మీరు మీ సోరియాసిస్ చికిత్స కోసం చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. మందులతో పాటు, మీరు మంటలు పోరాడటానికి మరియు మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే కొన్ని సాధారణ ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి.

సన్లైట్

శాస్త్రవేత్తలు ఎలా సహాయపడుతున్నారో ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ చాలామంది వ్యక్తులు రోజూ కొద్దిగా సూర్యుడు వచ్చేటప్పుడు వారి లక్షణాలు మెరుగైనవి అని చెపుతారు.

జస్ట్ అది overdo లేదు. సన్ బర్న్స్ పాచెస్ అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు. మీ డాక్టర్ని ఎంత సమయం పట్టుకోవాలి? మరియు మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, సోరియాసిస్ లేని ప్రాంతాల్లో సన్స్క్రీన్ ఉంచండి. స్క్రీన్ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది. జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ ఉన్నవారు మీ చర్మాన్ని ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం తక్కువ.

ప్రత్యామ్నాయ స్కిన్ చికిత్సలు

దురద నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మీ చర్మంపై ఉంచే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, దహనం, మరియు ఎరుపు రంగు:

• కలబంద: ఇది చర్మం soothes మరియు సోరియాసిస్ మెరుగుపరచవచ్చు, అయితే శాస్త్రవేత్తలు ఖచ్చితంగా తెలుసు తగినంత అది అధ్యయనం లేదు. 0.5% కలబంద కలిగి ఉన్న సారాంశాలు లేదా జెల్లకు చూడండి. టాబ్లెట్ రూపాన్ని స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. ఇది ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు.
• టీ ట్రీ ఆయిల్: ఇది కొన్నిసార్లు షాంపూస్కు జోడించబడింది మరియు చర్మం సోరియాసిస్కు సహాయపడవచ్చు.
• వోట్ పదార్దాలు: ఈ అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు చూడవచ్చు. వారు దురద తగ్గడం మరియు ఎరుపు కట్ ఉండవచ్చు. ఒక వోట్మీల్ బాత్ లో నీటిలో ఉంచడం కూడా సహాయపడవచ్చు.
• డెడ్ సీ లవణాలు లేదా ఎప్సోమ్ లవణాలు: ఇవి ప్రమాణాల తొలగింపు మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక వెచ్చని స్నానం వాటిని జోడించండి మరియు 15 నిమిషాలు నాని పోవు. తరువాత మీ చర్మం తేమ తిరిగి ఒక లోషన్ లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించండి.

ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్స్

కొందరు వ్యక్తులు కొన్ని ఆహారాలు వారి సోరియాసిస్ను ప్రేరేపించారని చెబుతారు. అయితే, తినే అలవాట్లు ఈ చర్మ పరిస్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూపించడానికి శాస్త్రవేత్తలకు చాలా ఆధారాలు లేవు.

• ఒక పత్రిక ఉంచండి. మీరు కొన్ని ఆహారాలు మీ సోరియాసిస్పై ప్రభావాన్ని చూడాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోండి. అప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాలను తినడం ఉత్తమమైనది.
• సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించండి. చేప నూనె, విటమిన్ డి మరియు ఒరేగానో నూనెతో సహా సప్లిమెంట్స్ సహాయపడతాయని కొంతమంది కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ ఈ పని చాలా ఆధారాలు కాదు. మరియు, ఔషధాలను వారు మందులతో చేస్తున్నంతవరకు FDA అనుబంధాలను నియంత్రించదు. మీరు వాటిని ప్రయత్నించండి ముందు మీ డాక్టర్ తో తనిఖీ. వారు సురక్షితంగా ఉన్నారని మరియు మీరు తీసుకునే ఇతర ఔషధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో వివరించడానికి ఆమె మీకు తెలియజేయవచ్చు.

కొనసాగింపు

మీ ఒత్తిడి తగ్గించండి

ఒత్తిడి ఒక కొత్త వ్యాప్తికి కారణమవుతుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న దారుణంగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతులు మీ మందులను భర్తీ చేయవు, కానీ అవి మంచి పనిని చేస్తాయి:

• ధ్యానం: ఇది మీ మనస్సుని నిశ్శబ్దం చేయడానికి మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు సంప్రదాయ చికిత్సలతో పాటించేటప్పుడు సోరియాసిస్ తో సహాయపడుతుంది.
• యోగ: ప్రజలు వారి ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి మరియు వేల సంవత్సరాల ఒత్తిడి తగ్గించడానికి యోగా ఉపయోగించారు. ఇది మీకు విశ్రాంతి సహాయపడుతుంది, అది ఒక షాట్ విలువ.
• మసాజ్: మీ మర్దనాసేవ మీ సోరియాసిస్ గురించి సమయం ముందు తెలియజేయండి నిర్ధారించుకోండి. లేదా దానిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో పనిచేసిన వారిని కనుగొనండి.

సోరియాసిస్ చికిత్సలో తదుపరి

సోరియాసిస్ చికిత్స యొక్క భవిష్యత్తు