చాలా బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన తల్లిదండ్రులు తమ భయాల నుండి ఆత్రుతగా ఉన్న పిల్లలను కాపాడటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఓవర్ప్రొటెక్టింగ్ వాస్తవానికి ఆందోళనను కలిగిస్తుంది. పిల్లలను ఆదరించకుండా ఆందోళనను ఎదుర్కోడానికి సహాయం చేసే గమనికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ఆందోళనను తొలగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు; ఒక పిల్లవాడు దానిని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
పిల్లలు ఆందోళనను అధిగమించడంలో సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే వాటిని తట్టుకోగలిగేలా వాటిని నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కాలక్రమేణా ఆందోళన తగ్గిపోతుంది.
2. వారు పిల్లలను ఆత్రుతగా చేసుకొనేటప్పుడు కేవలం పనులు నివారించవద్దు.
పిల్లలు భయపడే విషయాలను నివారించడం వలన వారు స్వల్పకాలికంలో మంచి అనుభూతి చెందుతారు, కానీ దీర్ఘకాలం ఆందోళనను ఇది బలపరుస్తుంది.
3. సానుకూల-వాస్తవిక అంచనాలను తెలియజేయండి.
ఒక బిడ్డను వాగ్దానం చేయకండి, ఆమె మీకు తెలియదు లేదు పరీక్షలో విఫలమవుతుంది-కాని ఏమి జరుగుతుందో ఆమె నిర్వహించగలుగుతుంది అని నమ్మండి.
4. ఆమె భావాలను గౌరవించండి, కానీ వారికి శక్తి ఇవ్వదు.
ధృవీకరించే భావాలు వారితో అంగీకరిస్తున్నట్లు కాదు. కాబట్టి పిల్లవాడు డాక్టర్కు వెళ్లడం గురించి భయపడినట్లయితే, వినండి మరియు సానుభూతితో ఉండండి, కాని ఆమె తన భయాలను ఎదుర్కోవచ్చని ఆమెను ప్రోత్సహిస్తుంది.
5. ప్రముఖ ప్రశ్నలను అడగవద్దు.
మీ బిడ్డను తన భావాలను గురించి మాట్లాడటానికి ప్రోత్సహించండి, కాని ప్రధాన ప్రశ్నలను అడగకూడదని ప్రయత్నించండి: "పెద్ద పరీక్ష గురించి మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నారా?" బదులుగా, ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి: "మీరు సైన్స్ ఫెయిర్ గురించి ఎలా భావిస్తున్నారు?"
6. పిల్లల భయాలను బలోపేతం చేయవద్దు.
వాయిస్ లేదా శరీర భాషను మీ టోన్తో సూచించడం మానుకోండి: "బహుశా ఈ ఉంది మీరు భయపడాలి. "
7. ప్రోత్సహించడం.
ఆమె పని ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో మీ బిడ్డకు తెలుసు, మరియు మరింత ఆమె తన ఆందోళనను తట్టుకోగలదని గుర్తుంచుకోండి, అది మరింత తగ్గిపోతుంది.
8. ప్రతిష్ఠాత్మక కాలం తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
మేము ఏదో భయపడటం ఉన్నప్పుడు, కష్టతరమైన సమయం ముందు మేము చేస్తాను. అందువల్ల డాక్టరు నియామకానికి వెళుతున్నప్పుడు ఒక బిడ్డ నాడీ ఉంటే, మీకు అవసరమైనంత వరకు చర్చించవద్దు.
9. పిల్లలతో ద్వారా విషయాలు ఆలోచించండి.
కొన్నిసార్లు భయ 0 కలుగుతు 0 టే ఏమి జరుగుతు 0 దో మాట్లాడడానికి అది సహాయ 0 చేస్తు 0 ది, ఎ 0 దుకు ఆమె దాన్ని నిర్వహిస్తు 0 ది? కొందరు పిల్లలు, ఒక ప్రణాళిక కలిగి ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సమర్థవంతమైన విధంగా అనిశ్చితి తగ్గిస్తుంది.
10. ఆందోళన నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు మోడల్ ప్రయత్నించండి.
మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆతురత అనుభూతి లేదు నటిస్తారు లేదు, కానీ పిల్లలు వినడానికి లేదా మీరు దానిని సహేతుక అది నిర్వహించడం చూడండి, అది తట్టుకోవడం మరియు అది ద్వారా పొందడానికి గురించి మంచి ఫీలింగ్ లేదు.
మొదట ఫిబ్రవరి 29, 2016 న ప్రచురించబడింది
సంబంధిత కంటెంట్ childmind.org లో
- మీ పిల్లల్లో ఆందోళనను నివారించడం ఎలా?
- ఆందోళన భంగపరిచే ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది
- కిడ్స్ WIth ఆందోళన కోసం ప్రవర్తనా చికిత్స