కొన్నిసార్లు మీరు బఫే నుండి మూడవ ప్లేట్కు మీకు సహాయం చేస్తారు. లేదా మీరు ఒక కూర్చొని కుకీల మొత్తం సంచిని మెరుగుపరుస్తారు. మీరు తినే రుగ్మత (BED) కలిగి ఉంటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

ఎప్పటికప్పుడు అందరూ overeats. కానీ అప్పుడప్పుడు splurge మరియు BED మధ్య పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది.

ఇతర ఆహార సమస్యల నుండి BED భిన్నంగా ఉంటుంది

కొన్ని ఇతర తినే సమస్యలతో BED యొక్క లక్షణాలను అతివ్యాప్తి చేయవచ్చు. కానీ వాటిని వేరుగా చెప్పడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

చిప్స్ మొత్తం సంచిలో మీరు పాలిష్ చేసినట్లు అకస్మాత్తుగా తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు మూవీని చూస్తున్నారు. ఈ మధ్య వ్యత్యాసం బుద్ధిహీన తినడం మరియు BED అనేది బుద్ధిహీనమైన తినటంతో, మీరు పెద్ద సంఖ్యలో ఆహారం తినేటట్లు చేయరు. మీరు తినడం మానివేయకూడదు అని కూడా మీరు భావిస్తున్నారు.

ఒత్తిడి లేదా భావోద్వేగ తినడం సాధారణం. దాదాపు మూడు అమెరికన్లలో వారు ఒత్తిడిని తట్టుకోవటానికి మార్గంగా తిన్నారని చెపుతారు. BED అనేది ఒకప్పుడు-ఒక-సమయంలో-స్పుర్గేజ్ కాదు. మీరు నెలలు కనీసం వారానికి ఒకసారి చింతించటం మరియు దాని గురించి బాధపడుతుంటారు. ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన BED వ్యక్తులకు ట్రిగ్గర్లు ఉండకపోవచ్చు.

ఆహార వ్యసనం ఆహారం చుట్టూ నియంత్రణ కోల్పోవడానికి కారణమవుతుంది, కానీ BED తో ఉన్నంతకాలం నియంత్రణను కోల్పోకపోతే చిన్న విండోలో జరగదు. ఆహారంగా అలవాటు పడుతున్న ప్రజలు రోజంతా పొడవుగా ఉంటారు. ఆహారం వారి బరువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు వాటిని BED తో ఉన్న ఆహారాల కంటే పరిమితం చేసే విషయంలో కూడా వారు తక్కువగా భావిస్తారు.

ఒక అమితాబ్ తరువాత, ఎవరైనా బులీమియా వాంతుల ద్వారా కేలరీలు ప్రక్షాళన చేసేందుకు ప్రయత్నించండి, laxatives ఉపయోగించి, లేదా అధికంగా వ్యాయామం. BED తో ఉన్న వ్యక్తి అలా చేయడు.

BED నిర్ధారణ

మీరు BED తో నిర్ధారణ చేయబడవచ్చు:

• క్రమం తప్పకుండా అమితంగా అమర్చండి - సగటున, కనీసం మూడు నెలలు కనీసం వారానికి ఒకసారి
• మీరు తినడం ఎంత ఆపడానికి లేదా నియంత్రించలేరు వంటి మీరు ఫీలింగ్ అయితే, రెండు గంటల సమయం, ఒక చిన్న మొత్తంలో ఆహార పెద్ద మొత్తంలో (ఇతర కంటే ఎక్కువ తినడానికి) తినడానికి
• మీరు ఆకలితో లేనప్పుడు తినండి
• మీరు అసౌకర్యంగా పూర్తి అనుభూతి వరకు తిను
• మామూలు కంటే త్వరగా తినండి
• ఒంటరిగా ఇబ్బంది పడండి
• మీ బింజ్ల గురించి కలత చెందుతున్నాను
• నేరాన్ని, అణగారిన లేదా అసంతృప్తితో భావిస్తున్నాను

మీరు కూడా:

• చికాకు ముందు కోపంగా, ఆత్రుతగా లేదా నిష్ప్రయోజనంగా భావించండి
• బింగాలకు సమయాన్ని చేయడానికి మీ షెడ్యూల్ను సర్దుబాటు చేయండి
• ఆహారాన్ని దాచు, దొంగిలించడం లేదా దొంగిలించడం
• ఆహారము, భోజనం దాటవేసి, లేదా కొంచెం తింటాయి

కొనసాగింపు

BED ప్రమాదం కారకాలు

నిపుణులు ఖచ్చితంగా BED కారణమేమిటనేది ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, కొన్ని విషయాలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని వారు తెలుసుకుంటారు:

• కుటుంబ చరిత్ర. మీ తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులు కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు కలిగి ఉన్న పక్షంలో BED తో సహా మీరు తినే రుగ్మత ఎక్కువగా ఉంటారు. రీసెర్చ్ మీ జన్యువులు పాత్ర పోషిస్తాయని సూచిస్తుంది.
• వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు. ఒక పరిపూర్ణుడుగా ఉండటం, స్వీయ గౌరవం తక్కువగా ఉండటం లేదా నిరుత్సాహపడటం మీ అసమానతలను పెంచుతుంది.
• బాల్య సమస్యలు. బాధాకరమైన అనుభవాలు, మీ బరువు లేదా శరీరానికి సంతోషం కలిగించడం వంటివి BED కు లింక్ చేయబడతాయి.
• ఆహారంతో అనారోగ్యకరమైన సంబంధం. అనారోగ్యకరమైన మార్గాల్లో ఆహారం మరియు కత్తిరించే కేలరీలు, భోజనాన్ని ముంచడం వంటివి ఈ స్థితికి దారి తీయవచ్చు.

మీరు అనుకుంటే మీరు BED ఉండవచ్చు

వైద్యుడిని సంప్రదించు. మీ భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై BED ఒక టోల్ పడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, నిరాశ, మరియు కూడా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు దారితీస్తుంది. ఇది కూడా తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు, కండరాల నొప్పి, బరువు పెరుగుట, మరియు ఊబకాయం కోసం వేదిక సెట్ చేయవచ్చు.

ఒక వైద్యుడు మిమ్మల్ని మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడిని సూచించవచ్చు. మీరు కత్తులు లేదా దారితీసే ఆలోచనలను మరియు చర్యలను మార్చడానికి కౌన్సెలింగ్ లేదా అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఔషధ లిస్ట్డెక్సంఫేటమిన్ (వివాన్స్) BED కోసం FDA- ఆమోదించబడింది. వైద్యులు కూడా సాధారణంగా మందుల వాడకానికి, కొందరు యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, మరియు ఔషధ కాంట్రావ్ (నల్టెక్స్సోన్ HCI మరియు bupropion HCl) కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇది కోరికలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.