మీ పిల్లల బరువు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీ పిల్లవాడి వైద్యునితో ఎలా పనిచేయాలి అనే దానిపై చిట్కాలను పొందండి.

జోన్ బార్కర్ చే

బాల్య ఊబకాయం పేరెంట్ మరియు శిశువైద్యుడు ఇలానే పరిష్కరించడానికి కష్టమైన విషయం. మీ బిడ్డ బరువు సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లయితే - మీరే ఎక్కువ బరువు ఉంటే, పేరెంట్ గా, మీరు అసహనం లేదా నేరాన్ని అనుభవిస్తారు. లేదా ఆందోళన ఉంటే మీ పిల్లవాడి వైద్యుడు మీకు ఇత్సెల్ఫ్ అని మీరు అనుకుంటారు.

దురదృష్టవశాత్తు, అది జరగకపోవచ్చు. స్టడీస్ కొన్నిసార్లు పిడియాట్రిషియన్స్ బరువు సమస్యలు తీసుకురాదని చూపించే. కొందరు వారు అవమానకరమైన తల్లిదండ్రుల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. సమయం ఆందోళనలు కూడా ఒక కారణం, మరియు కొన్ని వైద్యులు కేవలం సహాయం సిద్ధంగా అనుభూతి లేదు.

నేడు, 2 నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న 17% మంది పిల్లలు ఊబకాయంతో ఉన్నారు - మరియు ఆ సంఖ్యలు ఒక హెచ్చరిక స్థాయిలో పెరుగుతాయి. ఇది సులభం కాకపోయినా, మీ పిల్లవాడి వైద్యునితో మాట్లాడటం మీ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఒక ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు కావచ్చు.

మీరు బాల్యంలోని ఊబకాయం గురించి తెలుసుకోవలసినది

అధిక బరువు ఉండటం వల్ల మీ బిడ్డ తన స్వంతదానిపై అధిగమించగలదు. ఆమె నిశ్శబ్దంగా మరియు అధిక కొవ్వు ఆహారాలు తినడానికి ఆమె శక్తివంతమైన సామాజిక ఒత్తిళ్లు అధిగమించడానికి సహాయం మీ మార్గదర్శకత్వం అవసరం.

అధిక బరువు ఉండటం కుటుంబాలలో నడుపుతుంది. రెండు అధిక బరువుగల తల్లిదండ్రులతో ఉన్న బిడ్డ 80% ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారు. మీరు అధిక బరువు ఉంటే, మీ బిడ్డ కూడా ప్రమాదం ఉంది.

అంతేకాక, అధిక బరువు కలిగిన పిల్లవాడిని చిన్న వయస్సులోనే తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి.

అధిక బరువు ఉన్నవారికి అధిక బరువు ఉన్న పెద్దలు ఉండటం. మరియు మీరు అధిక బరువుగల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, అదనపు పౌండ్లు ఎముక మరియు ఉమ్మడి సమస్యలు, నిద్ర సమస్యలు, ఉబ్బసం, కొన్ని క్యాన్సర్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, రకం 2 డయాబెటిస్, మరియు గుండె జబ్బులకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

పెద్దవాళ్ళలో చూసినప్పుడే సమస్యలు ఇప్పుడు పిల్లల్లో కనిపిస్తాయి. హెచ్చరికగా, పెద్దలకు పైన పేర్కొన్న బరువు-సంబంధ ఆరోగ్య సమస్యల్లో చాలామంది అధిక బరువుగల పిల్లల్లో కనబడుతున్నారు. ఉదాహరణకు, 70 శాతం మంది ఊబకాయం పిల్లలు గుండె జబ్బు కోసం కనీసం ఒక ప్రమాద కారకాన్ని కలిగి ఉంటారు.

అధిక బరువు కలిగిన పిల్లలను ఆటపట్టించే లేదా బెదిరిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సాంఘిక ఏకాభిప్రాయం నుండి తక్కువ స్థాయికి వచ్చే సమస్యలకి కారణమవుతుంది, ఇది స్వీయ సమస్యల యొక్క పేద భావంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

మీ పిల్లల బరువును ఎలా పెంచుకోవాలి: ప్రశ్నించే ప్రశ్నలు

మీరు మీ పిల్లల బాల్యదశ చూసినపుడు, ఇక్కడ సంభాషణ ప్రారంభించటానికి మీరు అడగవచ్చు కొన్ని ప్రశ్నలు.

• తన వయస్సు మరియు ఎత్తుకు సరైన పరిధిలో నా పిల్లల బరువు?
• నేను నా పిల్లల పరిమాణం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా?

కొనసాగింపు

శిశువైద్యుడు తన శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) ను లెక్కించేందుకు తన ఎత్తు మరియు బరువును ఉపయోగించి మీ పిల్లల బరువును అంచనా వేస్తాడు. వైద్యుడు మీ బిడ్డ యొక్క BMI శాతాన్ని కూడా లెక్కించాలి, అతని వయస్సు మరియు లింగపు ఇతర పిల్లలతో అతన్ని పోల్చాడు. BMI శతాంశం మీ బరువును ఒక బరువు పరిధిలో ఉంచుతుంది: తక్కువ బరువు, ఆరోగ్యకరమైన బరువు, అధిక బరువు, లేదా ఊబకాయం.

కానీ BMI చిత్రం కేవలం ఒక భాగం. శిశువైద్యుడు కూడా మీ బరువు చరిత్ర, మీ తల్లి, తల్లిదండ్రుల శిఖరాలు, మీ కుటుంబ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు మీ కుటుంబం తినడం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లు గురించి కూడా అడుగుతాడు. మీ పిల్లల బరువు ఆరోగ్యకరమైన పరిధికి వెలుపల ఉన్నట్లయితే, మీ శిశువు యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత తరువాతి ఏమి చేయాలని నిర్ణయించటానికి ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

మీ అధిక బరువు గల చైల్డ్ కోసం సహాయం: 2 నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు

ఒక పేరెంట్ గా, ఇది ఈ బిడ్డలో అధిక బరువు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసం తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. చాలామంది పిల్లలు ఇప్పటికీ శిశువుల నుండి శిశువుల కొవ్వును కలిగి ఉన్నారు, ఇతరులు సన్నగా కనిపిస్తారు. ఒక అధ్యయనం తల్లిదండ్రులు వారి ప్రీస్కూలర్ యొక్క బరువును తక్కువగా అంచనా వేస్తారని కనుగొన్నారు. దీని అర్థం మీ బిడ్డ అధిక బరువుతో ఉండవచ్చని, మరియు మీరు దానిని గ్రహించలేరు.

పీడియాట్రిక్స్ అమెరికన్ అకాడమీ BMI స్క్రీనింగ్ వయస్సు 2 నుండి ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి అది ప్రతి సందర్శనలో మీ పిల్లల బరువు గురించి మీ బాల్యదశతో మాట్లాడటానికి మంచి ఆలోచన.

ఇక్కడ మీరు మీ 2- 2-5 ఏళ్ల వయస్సులో శిశువైద్యుడు అడగవచ్చు కొన్ని ప్రశ్నలు.

• ఈ వయస్సులో నా బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయటానికి నేను ఏమి చేయగలను?
• ఎన్ని రోజులు నా బిడ్డ తినడం చేయాలి?
• ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం అంటే ఏమిటి?
• నా బిడ్డ కోసం తగిన భాగం పరిమాణాలు ఏమిటి?
• మన బిడ్డకు సహాయం చేయడానికి మా కుటుంబం మా ఆహార అలవాట్లను ఎలా మార్చగలదు?

మీ అధిక బరువు గల చైల్డ్ కోసం సహాయం: 5 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు

మీ గ్రేడ్-స్కూల్ చైల్డ్ అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే, ఆమె ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ మీరు ఆమె బరువును పెంచుకోవటానికి ఆమె పొడవును అందుకుంటూ ఆమె ప్రస్తుత బరువును కొనసాగించడంపై దృష్టి పెడతాను.

గ్రేడ్ స్కూల్ లో మీ అధిక బరువు గురించి మీ శిశువైద్యుడు అడగండి ప్రశ్నలు:

• నా పిల్లవాడిని ఎప్పటికప్పుడు నగ్నంగా లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీయడం ఎలా?
• ఆమె టీవీలో చూసే ఆహారం గురించి నా బిడ్డకు ఎలా మాట్లాడవచ్చు?
• ఆమె ఇష్టపడే కార్యాచరణలను మీరు సిఫార్సు చేయవచ్చా? ఈ రోజుల్లో ఇంట్లో ఆమె మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• నా బిడ్డ కోసం టీవీ మరియు వీడియో గేమ్ సమయం ఎలా తగ్గిపోతుంది?
• యుక్తవయస్సు నా బిడ్డ బరువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

కొనసాగింపు

మీ అధిక బరువు గల చైల్డ్ కొరకు సహాయం: 13 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు

మీ యుక్త వయస్కులకు అధిక బరువు ఉన్నపుడు, అతని ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత తన అంచనాను పరిశీలిస్తుంది, అతను తన పెరుగుదల మరియు శారీరక పరిపక్వతలో ఎంత దూరంలో ఉన్నాడు. ఇప్పటికీ పెరుగుతున్న చాలా మంది టీనేజర్లు ఇప్పటికీ పెరుగుదలకు ఇంధనంగా ఉండటానికి కేలరీలు మరియు పోషకాలను అవసరం, తద్వారా యువ పిల్లలతో, బరువు తగ్గడానికి తగ్గించడం లేదా వారి బరువు నిలకడగా ఉంచుకోవడం కోసం సలహా ఇవ్వవచ్చు. మీ టీన్ యుక్తవయస్సు ద్వారా లేదా చాలా మధుమేహం లేదా ఊబకాయంతో ఉంటే మధుమేహం లేదా మధుమేహం వంటి సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, వైద్యపరంగా పర్యవేక్షిస్తున్న బరువు నష్టం సిఫారసు చేయబడుతుంది.

మీ టీన్ యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించడానికి ఇవి గొప్ప విషయాలు.

• తనను తాను గురించి చెడుగా భావిస్తున్నాను లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి నా అధిక బరువుగల టీన్ను ఎలా ప్రోత్సహించగలను?
• ఇతరులతో పోల్చినపుడు కొన్ని ఆహారాలు అతని స్నేహితులతో వెళ్ళినప్పుడు మంచిదా? ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు లేదా మాల్లో కొన్ని మంచి ఎంపికలు ఏమిటి?
• నా టీనేజర్ ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉన్నాడు. ఇది సాధారణమైనదేనా?
• అతను రోజుకు ఎంత భౌతిక చర్య తీసుకోవాలి, ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అతనికి ఏది సహాయపడుతుంది?
• నా టీన్ ఎలా చేస్తాడో మీరు ఎంత ఎక్కువ పెరుగుతుంటారు? తన బరువు పెరుగుతాయి సహాయం తగినంత ఉంటుంది?
• మన వయస్సులో తన బరువును మెరుగుపర్చడంలో సహాయం చేయడానికి ఇతర మార్గాల్ని గురించి ఆలోచించామా?