ఇది అర్ధరాత్రి మరియు మీరు ఒక పార్టీ పరిమాణం చిప్స్, మిగిలిపోయిన పిజ్జా నాలుగు ముక్కలు, మరియు brownies సగం ట్రే తింటారు చేసిన. మీ మొదటిసారి ఈ విధంగా తినడం లేదు. ఈ రహస్య వేటకుక్కలు ఒక సాధారణ విషయం యొక్క ఏదో మారాయి.

కాబట్టి మీరు నియంత్రణ, చికాకు, మరియు భయపడి.

ఈ రుగ్మత తినే అమితంగా ఉందా?

ఇట్స్ నాట్ జస్ట్ ఓవర్టేటింగ్

ఎప్పటికప్పుడు చాలా తినడానికి ఇది సాధారణం. మేము ఒక సెలవు భోజనం వద్ద మూడింటికి తిరిగి వెళ్లి విందు తర్వాత పాప్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము.

Binge తినడం రుగ్మత, లేదా BED, భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది కొనసాగుతున్న మానసిక సమస్య.మీరు చాలా పెద్ద మొత్తంలో తినేస్తే తినేవాడితే - ఇతర వ్యక్తులు తినేవాటి కంటే ఎక్కువ సమయం - 3 నెలల పాటు కనీసం ఒక రోజులో 2 గంటల వ్యవధిలో కొంత సమయం పడుతుంది.

BED యొక్క ఇతర చిహ్నాలు:

• రహస్య ప్రవర్తన:మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మీరు అమితంగా ఉంటారు. ఈ రాత్రి లేదా ఆలస్యంగా ఆలస్యం కావచ్చు ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్. మీరు "సాక్ష్యాన్ని వదిలించుకోవచ్చు" మరియు చుట్టిన లేదా ఆహార కంటైనర్లను దాచవచ్చు.
• ఆహార దొంగ నిల్వ:మీ అలమరాలో లేదా మీ మంచం కింద మీరు చిప్స్ లేదా కుకీల సంచులను నిల్వ చేయవచ్చు.
• నియంత్రణ లేకపోవడం:మీరు ఎంత ఎక్కువ తినాలో లేదా ఎప్పుడు ఆపడానికి ఎటువంటి శక్తి లేదు. మీరు ఒక అమితంగా తర్వాత అసౌకర్యంగా పూర్తి అనుభూతి.
• అసాధారణ తినడం నమూనా:భోజన సమయాలను చేయకుండా రోజు అంతటా తేలికగా తినవచ్చు. లేదా మీరు భోజనం వద్ద ఒక చిన్న బిట్ తింటారు లేదా వాటిని అన్ని కలిసి skip.
• ఆహార ఆచారాలు: మీరు చాలా నమలు లేదా ఆహారాన్ని ఒక ప్లేట్ మీద తాకకూడదు. మీరు మాత్రమే కొన్ని ఆహారాలు లేదా సమూహాలు తినడానికి ఉండవచ్చు - మాత్రమే పెరుగు తినడం, ఉదాహరణకు.
• ఏ ప్రక్షాళన:మీరు అదనపు కేలరీలు వదిలించుకోవటం పనులను చేయకండి, మీరే త్రోసిపుచ్చుకోవడం, అలవాటుపడటం, లేదా లగ్జరీలను తీసుకోవడం వంటివి.

అమితంగా తినడం తరచుగా తరహాలోనే ఉంటుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. మీరు కలిగి అధిక బరువు ఉండాలి లేదు.

కొనసాగింపు

భావోద్వేగ లక్షణాలు

BED ఒక విష చక్రం. మీరు ఉద్రిక్తతలను లేదా నంబ్ చెడ్డ భావాలను ఉపశమింపజేయాలని అనుకోండి. కానీ మీరు నిరర్థకమైన, కోపం, సిగ్గు, మరియు ఆత్రుతగా భావిస్తారు.

ఇతర అంతర్గత లక్షణాలు:

మూడ్ డిజార్డర్స్: BED తో ఉన్న ప్రజలలో సగం మంది నిరాశకు గురయ్యారు లేదా మాంద్యం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు. కానీ ఇద్దరు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నారు అనేది స్పష్టంగా లేదు. మీరు కూడా మూడ్, ప్రకోపింపవచ్చు లేదా ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండకూడదు.

ఎదుర్కొంటున్న ట్రబుల్: BED తో ఉన్న వ్యక్తులు తరచూ కోపం, విసుగు, మరియు ఒత్తిడి వంటి అంశాలతో కష్టంగా ఉంటారు.

మీరు ఈ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే మరింత ప్రమాదంలో ఉన్నారు:

• మీరు ఒక ప్రజల ఆనందం మరియు వైరుధ్యాలను నివారించండి.
• మీరు మీరే పరిపూర్ణతను కోరుకుంటారు - ఏదైనా చిన్నది వైఫల్యం.
• మీరు నియంత్రణలో ఉండాలి.
• మీరు చురుకైనవి - ఒక "అన్ని లేదా ఏమీ" వైఖరిని కలిగి ఉంటాయి.

BED తో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా మద్యం దుర్వినియోగానికి గురి కావచ్చు లేదా హఠాత్తుగా ఉండి, ఆలోచించకుండా వేగంగా పని చేస్తారు.

మీరు చెయ్యగలరు

మీకు బిడ్ ఉండవచ్చు అనుకుంటే వెంటనే తినడం రుగ్మత నిపుణుడు, మనోరోగ వైద్యుడు, లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి. ప్రారంభ చికిత్స మీరు ఓడించడానికి ఒక మంచి అవకాశం ఇస్తుంది.

మీ వైద్యుడు మీ ఆహారపు అలవాట్లను గురించి మరియు మీ భావోద్వేగాలను గురించి అడుగుతాడు మరియు మీరు ఒక ప్రణాళికను నిర్ణయించటానికి సహాయం చేస్తాడు. మానసిక చికిత్స, లేదా టాక్ థెరపీ, ఆహారాన్ని మీ ఆరోగ్యాన్ని మళ్లీ ఆరోగ్యంగా మార్చవచ్చు.

మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవచ్చని మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలు వదిలించుకోవడాన్ని నేర్చుకోవచ్చు. సమస్యను ప్రేరేపించే ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఇతర భావోద్వేగ సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో థెరపీ మీకు సహాయపడుతుంది.

లవ్డ్ వన్లో BED యొక్క చిహ్నాలు

మీరు మీ పిల్లవాడిని లేదా మరొకరిని ప్రేమిస్తున్నారని భావిస్తే ఈ ఎరుపు జెండాలు చూడండి:

• మీరు మంచం కింద లేదా తగిలించుకునే బ్యాగులో ఆహారాన్ని "గట్టిగా" చూస్తారు.
• చిన్నగది లేదా ఫ్రిజ్ నుండి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం లేదు.
• మీ ప్రియమైన వారిని మూసిన తలుపుల వెనుక "అదృశ్యమవుతుంది" లేదా రాత్రి చివరిలో (రహస్యంగా విసరటానికి).
• చెత్తలో ఖననం చేయబడిన కారులో, లేదా గదిలో ఉన్న ప్రదేశాలలో దాచి ఉంచే ఆహారపు రేపర్లు పైల్స్ ఉంటాయి.
• మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తన శరీరాన్ని వదులుగాఉన్న బట్టలుతో దాచి పెట్టాడు.

మీకు సమస్య ఉందని మీరు అనుకుంటే, దాని గురించి మీ ప్రియమైన వారిని ఒక ఓదార్పుతో, అవగాహనతో మాట్లాడండి. బలహీనుడిగా ఉండటానికి లేదా ఆపడానికి శక్తిని కలిగి ఉండకపోవటానికి అతను తనను తాను నిందించవచ్చు. అతను రక్షణాత్మకంగా ఉండవచ్చు. సంభాషణను ప్రారంభించండి, "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, మరియు నేను భయపడి ఉన్నాను మీకు సమస్య ఉండవచ్చు."

తినే రుగ్మత అమితంగా ఉండుట అనేది మీ ప్రియమైనవారికి చెప్పండి. ఇది సమయం మరియు కష్టపడి పడుతుంది, కానీ ఆమె మళ్ళీ ఆహార మరియు ఆమె భావోద్వేగాలు శాంతి కనుగొంటారు ఆమె భరోసా.

అమితంగా తినే అలవాటులో తదుపరి

కారణాలు