ఆస్త్మా అంటే ఏమిటి?

ఆస్త్మా దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి 15 మిలియన్ అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, వారిలో అయిదు మిలియన్ల మందికి 18 ఏళ్ల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉంది. ఆస్తమా మరింత సాధారణం అయింది, మరియు ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు ముఖ్యంగా ప్రమాదంతో ఉన్నారు. ఆస్త్మా ఉన్న వ్యక్తికి, రోజువారీ విషయాలు దాడికి దారితీస్తాయి. ఈ విషయాలు గాలి కాలుష్యం, ప్రతికూలతల, వ్యాయామం, అంటువ్యాధులు, భావోద్వేగ కలత, లేదా కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.

సాధారణ ఆస్త్మా లక్షణాలు దగ్గు, శ్వాస, ఛాతీ లో బిగుతు, కష్టం శ్వాస, వేగంగా గుండె రేటు, మరియు పట్టుట ఉన్నాయి. ఆస్త్మా ఉన్న పిల్లలు తరచూ దురద ఎగువ ఛాతీకి ఫిర్యాదు లేదా పొడి దగ్గును అభివృద్ధి చేస్తాయి. ఇవి ఆస్త్మా దాడికి సంబంధించిన సంకేతాలు మాత్రమే.

ఎముక ఆరోగ్యానికి ఆస్తమా కూడా ముప్పు లేదు. ఏమైనప్పటికీ, వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు మరియు వ్యాధి గురించి ఆందోళనతో ప్రేరేపించిన కొన్ని ప్రవర్తనలు అస్థిపంజరంలో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

బోలు ఎముకల వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎముకలు తక్కువ దట్టమైన మరియు విరిగిన అవకాశం ఉన్న ఒక స్థితి. బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి పగుళ్లు ముఖ్యమైన నొప్పి మరియు అశక్తతకు కారణం కావచ్చు. అంచనా 44 మిలియన్ అమెరికన్లకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రధాన ఆరోగ్య అపాయం, వీరిలో 68 శాతం మంది మహిళలు.

అభివృద్ధి చెందుతున్న బోలు ఎముకల వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలు:

• సన్నగా ఉండటం లేదా చిన్న ఫ్రేమ్ కలిగి ఉంటుంది
• వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంది
• మహిళలకు, ఋతుక్రమం ఆగి, ప్రారంభ మెనోపాజ్ కలిగి, లేదా ఋతు కాలం (అమేనోరియా)
• గ్లూకోకార్టికాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులను ఉపయోగించడం
• తగినంత కాల్షియం పొందడం లేదు
• తగినంత శారీరక శ్రమ పొందడం లేదు
• ధూమపానం
• చాలా మద్యం తాగడం.

బోలు ఎముకల వ్యాధి తరచుగా నిరోధిస్తుంది ఒక నిశ్శబ్ద వ్యాధి. అయినప్పటికీ, గుర్తించకపోతే, ఒక పగులు సంభవిస్తుంది వరకు ఇది లక్షణాలు లేకుండా అనేక సంవత్సరాల పాటు పురోగమించగలదు.

ఆస్త్మా మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి మధ్య కనెక్షన్

ఆస్త్మా ఉన్న వ్యక్తులు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు, ముఖ్యంగా వెన్నెముకలో అనేక కారణాల వలన. మొదటిది, గ్లూకోకార్టికాయిడ్స్ అని పిలవబడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు సాధారణంగా ఆస్తమా కొరకు సూచించబడతాయి. నోటి ద్వారా తీసుకోబడినప్పుడు, ఈ మందులు ఆహారం నుండి గ్రహించిన కాల్షియం తగ్గిపోతాయి, మూత్రపిండాలు నుండి కోల్పోయిన కాల్షియం పెరుగుతుంది, మరియు ఎముక నిర్మాణం తగ్గుతాయి. ప్రతిరోజూ 7.5 mg (మిల్లీగ్రాముల) మోతాదులో గణనీయమైన ఎముక నష్టం జరగవచ్చు, ముఖ్యంగా మొదటి సంవత్సరం ఉపయోగంలో. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ స్త్రీల మరియు పురుషులలోని లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని కూడా జోక్యం చేసుకుంటాయి, ఇది ఎముక నష్టానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఇవి కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతాయి, ఇది పడే ప్రమాదం మరియు సంబంధిత పగుళ్లు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కొనసాగింపు

అనేక మంది ఆస్త్మా బాధితులకు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు ఆస్త్మాటిక్ దాడులను ప్రేరేపించవచ్చని భావిస్తున్నారు, అయినప్పటికీ వ్యక్తికి పాల అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే ఇది నిజమైనది అని సాక్ష్యం చూపిస్తుంది. కాల్షియం-రిచ్ పాల ఉత్పత్తుల యొక్క ఈ అనవసరమైన ఎగవేత ముఖ్యంగా బలమైన ఎముకలు నిర్మించడానికి కాల్షియం అవసరమైన ఆస్త్మా పిల్లలకు దెబ్బతింటుంది.

వ్యాయామం తరచూ ఆస్తమా దాడిని ప్రేరేపిస్తుండటం వలన, ఆస్త్మాతో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు ఎముకను బలోపేతం చేయడానికి తెలిసిన బరువు-భరించే భౌతిక చర్యలను నివారించవచ్చు. భౌతికంగా చురుకుగా ఉన్నవారికి తరచూ వారి మొట్టమొదటి వ్యాయామంగా ఈతగా ఎన్నుకోవడం వలన, అది ఒక ఆస్తమా దాడిని ప్రేరేపించటానికి ఇతర కార్యకలాపాల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఎలుక ఆరోగ్యానికి గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే బరువు మోసే వ్యాయామాలపై అదే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. ఈ వ్యాయామాలు వాకింగ్, జాగింగ్, రాకెట్ క్రీడలు, బాస్కెట్బాల్, వాలీబాల్, ఏరోబిక్స్, డ్యాన్స్ మరియు ట్రైనింగ్ బరువులు ఉన్నాయి.

బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్వహణ వ్యూహాలు

ఆస్త్మాతో బాధపడుతున్నవారిలో బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేసే వ్యూహాలు ఈ వ్యాధి లేని వారికి వ్యూహాల నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు.

పోషణ : కాల్షియం మరియు విటమిన్ D సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు చాలా ముఖ్యమైనది. కాల్షియం యొక్క మంచి మూలాలు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు; ముదురు ఆకుపచ్చ, ఆకు కూరలు; మరియు కాల్షియం-ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు. అంతేకాకుండా, ప్రతిరోజూ కాల్షియం అవసరం ప్రతిరోజు కలుస్తుంది, ముఖ్యంగా నిరూపితమైన పాలు అలెర్జీ ఉన్నవారిలో.

కాల్షియం శోషణ మరియు ఎముక ఆరోగ్యానికి విటమిన్ D ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది సూర్యరశ్మికి గురికావడం ద్వారా చర్మంలో తయారు చేయబడింది. అనేక మంది ప్రజలు తగినంత విటమిన్ D ను సహజంగా మరియు / లేదా బలవర్థకమైన ఆహార పదార్ధాల నుండి పొందగలిగినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు తగినంత డిపాజిట్లను తీసుకోవటానికి విటమిన్ డి అనుబంధాలు అవసరం కావచ్చు.

వ్యాయామం: కండరాల వలె, ఎముక బలమైన కణజాలం ద్వారా వ్యాయామం స్పందిస్తుంది కణజాలం. మీ ఎముకలకు ఉత్తమమైన రకమైన చర్య, బరువును మోసే వ్యాయామం, ఇది మీరు గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుంది. కొన్ని ఉదాహరణలు వాకింగ్, ఎక్కే మెట్లు, ట్రైనింగ్ బరువులు, మరియు డ్యాన్స్ ఉన్నాయి.

వ్యాయామం ప్రేరిత ఆస్త్మా అనుభూతి వ్యక్తులు పర్యావరణ నియంత్రిత సౌకర్యం లో వ్యాయామం మరియు వారి పరిమితులు లోపల తగ్గుతుందని కార్యకలాపాలు పాల్గొనేందుకు ఉండాలి. వాటిని వ్యాయామం చేయడానికి అవసరమైనప్పుడు వారు మందులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

కొనసాగింపు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: ఎముకలు, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులకు ధూమపానం చెడ్డది. ధూమపానం చేసిన స్త్రీలు ముందుగానే మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళవచ్చు, ఇది మునుపటి ఎముక నష్టాన్ని ప్రేరేపించింది. అదనంగా, ధూమపానం వారి ఆహారాల నుండి తక్కువ కాల్షియంను పీల్చుకోవచ్చు. ఆల్కహాల్ కూడా ప్రతికూలంగా ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. పేలవమైన పోషకాహారం మరియు పడే ప్రమాదం పెరగడం వలన, ఎక్కువగా త్రాగే వారు ఎముక నష్టం మరియు పగులు ఎక్కువగా ఉంటారు.

ఉబ్బసం మరియు ప్రతికూలతల వంటి ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్స్ కు ఎక్స్పోజరును తగ్గించడం, గ్లూకోకోర్టికాయిడ్ మందుల మీద వ్యక్తి యొక్క ఆధారాన్ని తగ్గిస్తుంది. జలుబులతో, ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులతో ప్రజలను తప్పించడం మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడిని తగ్గించడం కూడా ముఖ్యమైనవి.

ఎముక సాంద్రత పరీక్ష : ఎముక ఖనిజ సాంద్రత (BMD) గా పిలవబడే ప్రత్యేక పరీక్షలు శరీరం యొక్క వివిధ ప్రదేశాలలో ఎముక సాంద్రత కొలిచేందుకు. ఒక పగులు సంభవించే ముందు ఈ పరీక్షలు బోలు ఎముకల వ్యాధిని గుర్తించగలవు మరియు భవిష్యత్లో విచ్ఛిన్నం యొక్క అవకాశాలు ఊహిస్తాయి. ఉబ్బసం ఉన్న వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా గ్లూకోకోర్టికోయిడ్ థెరపీని 2 నెలలు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ మంది అందుకునేవారు ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పరీక్ష కోసం అభ్యర్థుల కావచ్చు అని వారి వైద్యులు మాట్లాడాలి.

మందుల: ఆస్తమా వంటి, బోలు ఎముకల వ్యాధి సంఖ్య నివారణ లేకుండా ఒక వ్యాధి. అయితే, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న ఔషధాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ మరియు / లేదా చికిత్స కోసం ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ చేత అనేక మందులు (అలెండ్రోనేట్, రిఫ్రొనేట్, ఇబాండ్రోనేట్, రాలోక్సిఫెన్, కాల్సిటోనిన్, టెరిపారాటైడ్, మరియు ఈస్ట్రోజెన్ / హార్మోన్ థెరపీ) ఆమోదించబడ్డాయి. అలెండ్రోనేట్ కూడా పురుషులలో ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడింది. గ్లూకోకోర్టికాయిడ్-ప్రేరిత బోలు ఎముకల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే లేదా అభివృద్ధి చేయగల ఆస్తమాతో ఉన్న వ్యక్తులకు అలెండ్రోనేట్ ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేసేందుకు ఆమోదించబడింది మరియు రైడ్రోనేట్ చికిత్సకు మరియు నిరోధించడానికి ఆమోదించబడింది.

తక్కువ దుష్ప్రభావాలతో ఆస్తమాని నియంత్రించడంలో వాటి ప్రభావం కారణంగా, ఇన్హేలర్ గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు ఔషధ యొక్క నోటి రూపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడ్డాయి. ఎముక క్షీణత పెరిగిన గ్లూకోకోర్టికాయిడ్ మోతాదులను మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో పెరుగుతుంది కాబట్టి, ఉబ్బసం లక్షణాలను నియంత్రించే అతి తక్కువ వ్యవధిలో ఉన్న అతి తక్కువ మోతాదు సిఫార్సు చేయబడింది.