ఎవరైనా మీరు హిట్ చేసినప్పుడు - లేదా మీరు హార్డ్ ఏదో లోకి bump - మీ చర్మం కింద చిన్న రక్తనాళాలు విరిగిపోతాయి. ఒక చర్మ గాయము ఎక్కడ ఉంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే రక్తం బయటకు వస్తుంది మరియు ఎక్కడా ఎక్కడా వెళ్ళలేదు. మీరు శ్వాసించేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని గ్రహిస్తుంది వరకు అక్కడే ఉంటుంది.

మీరు గాయపడిన తర్వాత, మీకు 2 వారాల వరకు మీ చర్మంపై ఉన్న నలుపు మరియు నీలి రంగు గుర్తు ఉంటుంది. ఇది నయమవుతుంది వంటి చర్మ గాయము రంగులు మార్చాలి. మీరు కొన్ని నొప్పి మరియు వాపు ఉండవచ్చు. ఇది మీ గాయం తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజుల్లో ఎక్కువగా గాయపడుతుంది.

మీరు గాయపడినప్పుడు, వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగే సరళమైన విషయాలు ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలు మీ చర్మ గాయాన్ని మరింత వేగంగా వెళ్లడానికి సహాయపడవచ్చు:

చిల్ ఇట్

గాయపడిన తర్వాత మీ చర్మ గాయంపై మంచు ఉంచండి. అది మీ గాయాల పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు, ఇది వేగంగా నయం చేయడానికి అనుమతించవచ్చు. మంచు ప్యాక్ నుండి చల్లని ఉష్ణోగ్రత ఆ ప్రాంతంలోని రక్తం మరింత నెమ్మదిగా ప్రవహిస్తుంది. ఇది మీ పాత్రల నుండి బయటకు రావటానికి రక్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీ చర్మ గాయంపై నేరుగా మంచు వేయవద్దు - మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవటానికి, తుడిచివేయడం లేదా కాగితపు టవల్ లో మంచును చుట్టడం ద్వారా. 10 నిమిషాల తర్వాత మీ చర్మం నుండి మంచు తొలగించండి. చాలా పొడవుగా విడిచిపెట్టినప్పుడు మీ చర్మం హాని కలిగించవచ్చు. ఇది మీరు ప్రతిసారీ విరామం తీసుకున్నంతసేపు మీ గాయాలు అనేక సార్లు ఒక రోజులో మంచు ఉంచాలి.

బఠానీ, అవును. స్టీక్, లేదు. మీరు పాత సినిమాలు లేదా కార్టూన్లు వారి గాయాలు న ముడి స్టీక్లు పెట్టటం చూసిన ఉండవచ్చు - ముఖ్యంగా నలుపు కళ్ళు న. ఈ మీరే చేయవద్దు. ముడి మాంసాన్ని నిర్వహించడం లేదా మీ కంటికి లేదా మరొక శరీర భాగానికి వ్యతిరేకంగా ఉంచడం సురక్షితంగా లేదు, ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియాతో లోడ్ చేయబడుతుంది. స్టీక్స్ మరియు ఇతర ముడి మాంసాలు ఒక చర్మ గాయము సహాయపడే ప్రత్యేక వైద్యం శక్తులు లేదు. రా మాంసం చల్లగా ఉంటుంది, అందుకే గతంలో దశాబ్దాలుగా గొంతు మచ్చలు ఉపశమనానికి వాడవచ్చు. మీకు మీ ఫ్రీజర్లో ఏ మంచు లేనట్లయితే, స్తంభించిన బదులు స్తంభింపచేసిన బఠానీ యొక్క బ్యాగ్ కోసం చేరుకోండి. నొప్పి తగ్గించడానికి ఒక సమయంలో 10 నిమిషాలు మీ చర్మ గాయంపై శాకాహారి మొత్తం సంచి ఉంచండి, మీరు మంచుతో ఉంటుంది.

కొనసాగింపు

ఇది విశ్రాంతి

మీరు గాయపడినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఆపివేయి. అధ్వాన్నంగా ఉండటం నుండి చర్మ గాయాన్ని ఉంచవచ్చు. మీరు ఒక సాకర్ ఆట సమయంలో తన్నాడు ఉంటే, ఫీల్డ్ ఆఫ్ తల. మీ అడుగుల ఆఫ్ పొందండి. ఇది మీ చర్మ గాయానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీరు చుట్టూ నడుస్తున్న ఉంచింది కంటే దారుణంగా నుండి ఉంచడానికి ఉండాలి.

మీరు విశ్రాంతి చేస్తున్నప్పుడు గొంతు మచ్చలను మసాజ్ చేయాలనుకోవచ్చు, కానీ ఇది చెడు ఆలోచన. అది గాయపడిన స్పాట్ను మరింత దిగజార్చేస్తుంది. మీరు చర్మం కింద మరింత రక్తనాళాలు విచ్ఛిన్నం మరియు గాయపడిన ప్రాంతం పెద్దదిగా చేయవచ్చు.

ఇది రైజ్

మీరు గాయపడిన తర్వాత, మీ హృదయ స్థాయికి పైకి లేచినట్లయితే ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ ట్రిక్ మీ చర్మ గాయాన్ని తక్కువగా ఉంచడానికి గురుత్వాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. గొంతు స్పాట్ మీ హృదయ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అక్కడ రక్తాన్ని మరింత సులభంగా కొలుస్తుంది, ఇది చర్మ గాయాన్ని అధికం చేస్తుంది. కానీ గొంతు స్పాట్ మీ హృదయం పైన ఎత్తివేయబడినప్పుడు, మరింత రక్తాన్ని మీ గుండెకు పంపుతుంది.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, దశలను మిళితం చేయండి: చర్మ గాయాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు అదే సమయంలో మీ హృదయ స్థాయిని పెంచండి. మీరు కూడా 10 నిమిషాల విభాగాలలో గాయపడిన ప్రదేశంలో మంచు ఉంచవచ్చు.

ఇది సాయంత్రం

మీ నొప్పి మీరు 3 రోజుల తర్వాత నష్టపోవడానికి ప్రారంభం కావాలి. ఈ సమయంలో, చర్మ గాయము నిజంగా బాధిస్తుంది ఉంటే, మీరు మీ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవచ్చు. కొన్ని మందులు (ఎసిటమైనోఫేన్ వంటివి) నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తాయి, అయితే ఇతర మందులు (యాస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటివి) నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. మీ చర్మ గాయము కనిపిస్తే లేదా చాలా వాపు ఉంటే అది సహాయపడవచ్చు.