అలాన్ మోజెస్ చే

హెల్త్ డే రిపోర్టర్

Wed, 14 Nov 2018 (HealthDay News) - సోషల్ మీడియాలో కమ్యూనిటీ మరియు కనెక్షన్ కోరుకునే బిలియన్ల మంది యువకుల కోసం, వారి పరిశోధన ఫలించలేదు అని కొత్త పరిశోధన హెచ్చరిస్తుంది.

దానికి బదులుగా, ఫేస్బుక్, స్నాప్చాట్ మరియు ఇన్స్టాగ్రాం లలో చాలా ఎక్కువ సమయం గడిపడం మాంద్యం మరియు ఒంటరితనం యొక్క ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది.

కాబట్టి 18 మరియు 22 ఏళ్ల వయస్సు మధ్య 143 మంది వినియోగదారుల యొక్క మానసిక ఆరోగ్యంపై అటువంటి సైట్లను ప్రభావితం చేసిన ఒక చిన్న విశ్లేషణ ముగిసింది.

వారం రోజుల పాటు, కొంతమంది పాల్గొనే వారు సాధారణంగా సాధారణంగా ఒక రోజుకు సుమారు గంటకు వచ్చిన సైట్లు ఉపయోగించుకోవాలని చెప్పబడ్డారు. ఇతరులు వారి వినియోగాన్ని కేవలం 10 నిమిషాలు ఒక రోజుకు ఒక రోజుకు పరిమితం చేయాలని కోరారు, మొత్తం రోజుకు 25 నిమిషాలు మొత్తం.

ఫలితం? సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని తగ్గిస్తు 0 దని నిరూపి 0 చడానికి మొట్టమొదటి అధ్యయన 0 మన మాధ్యమ 0 లో తగ్గిపోతు 0 దని అధ్యయన రచయిత మెలిస్సా హంట్ అన్నాడు. ఆమె యూనివర్శిటీ ఆఫ్ పెన్సిల్వేనియాలో మనస్తత్వశాస్త్ర విభాగం క్లినికల్ ట్రైనింగ్ అనుబంధ డైరెక్టర్.

"కాగితం ప్రధాన ఫైండింగ్ ముఖ్యంగా ప్రారంభమై మధ్యస్తంగా నిరుత్సాహపడింది వ్యక్తులు కోసం, మాంద్యం మరియు ఒంటరితనం తగ్గుదలను లో రోజుకు రోజులు మొత్తం లేదా తక్కువ 30 నిమిషాలు, Facebook, Snapchat మరియు Instagram మీ ఉపయోగం పరిమితం అని హంట్ అన్నారు.

"ఇది జరుగుతు 0 దని మా అధ్యయనం నేరుగా మాట్లాడలేరు" అని ఆమె నొక్కిచెప్పారు. "కానీ ముందు పరిశోధన బలమైన ప్రతికూల సామాజిక పోలిక సూచిస్తుంది - నా జీవితం ఇతర ప్రజల జీవితాల కంటే ఘోరంగా - మరియు ఇతరులు భాగస్వామ్యం కార్యకలాపాలు మరియు అనుభవాలు బయటకు వదిలి భావన బహుశా చాలా వివరిస్తుంది."

అధ్యయనం బృందం 78 శాతం మంది అమెరికన్లు 18 నుంచి 24 ఏళ్ల వయస్సులో స్నాప్చాట్ వాడతారని, 10 మందికి పైగా యువకులలో Instagram ను వాడతారు.

ఇంతలో, దాదాపుగా చాలామంది అమెరికన్లు ఫేస్బుక్ ఖాతా (68 శాతం) కలిగి ఉంటారు, మరియు వారిలో మూడు వంతులు వారు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించారని పేర్కొన్నారు.

పాల్గొనే వారందరూ యునిన్ అండర్గ్రాడ్యుయేట్లు (108 మహిళలు మరియు 35 మంది పురుషులు) మానసిక కోర్సులు చేరినవారు. అన్ని ఒక ఐఫోన్ ఇప్పటికే మూడు సైట్ అప్లికేషన్లతో లోడ్ చేసింది.

ఆందోళన, నిరాశ, ఒంటరితనం, కోల్పోయే భయం (FOMO), సామాజిక మద్దతు యొక్క భావన, ఆత్మగౌరవం యొక్క భావన మరియు స్వీయ-అంగీకారం మరియు స్వతంత్రతకు సంబంధించిన అవగాహనలను వారి భావాలను అంచనా వేయడానికి ముందుగా ప్రయోగాత్మక సర్వేను పాల్గొన్నారు.

కొనసాగింపు

వారంతా మూడు భాగస్వాముల యొక్క సాధారణ ఉపయోగం ఒక వారం పాటు పర్యవేక్షించిన తరువాత, బృందం గమనించిన ప్రకారం, ఎక్కువ భాగం మానసిక "బాధ" తో పోరాడుతున్న వారు సాధారణంగా సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడపలేదు.

అయితే, FOMO తో పోరాడిన వారు మినహాయింపు; వారు సోషల్ మీడియా ఉపయోగించి మరింత సమయం ఖర్చు చేస్తారు.

అధ్యయనం పాల్గొనేవారు యాదృచ్ఛికంగా రెండో వారంలో అపరిమిత లేదా పరిమితం చేయబడిన యాక్సెస్కు కేటాయించారు, తర్వాత ఇది మానసిక ఆరోగ్యం తిరిగి అంచనా వేయబడింది.

సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని నిషేధించడం నిరుత్సాహపరిచిన లక్షణాలను తగ్గించడం ద్వారా ఒక "ముఖ్యమైన" మరియు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని సూచించింది, ప్రత్యేకించి మధ్యస్తంగా లేదా బాగా అణగారిన వారిలో. సమయ పరిమితులు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

కానీ ఆంక్షలు సాంఘిక మద్దతు, ఆత్మ గౌరవం లేదా శ్రేయస్సు యొక్క మొత్తం భావన యొక్క భావాలకు ఎటువంటి ప్రభావం చూపలేదు. అన్వేషణలు కూడా పాత వినియోగదారులకు వర్తిస్తాయా అనేది ఒక స్పష్టమైన ప్రశ్నగా ఉంది, అధ్యయనం రచయితలు పేర్కొన్నారు.

అన్ని సోషల్ మీడియా నుండి మొత్తం విడాకుల కోసం వాదించడం లేనప్పటికీ, ఆదర్శ వినియోగ అలవాట్లకు ఖచ్చితమైన స్వీట్ స్పాట్ను గుర్తించడం అస్పష్టంగానే ఉంది.

కనుగొన్న డిసెంబర్ సంచికలో ప్రచురించబడుతుంది జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ.

డాక్టర్ బ్రియాన్ ప్రిమాక్ పిట్స్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయంలో మీడియా, టెక్నాలజీ అండ్ హెల్త్ రీసెర్చ్ సెంటర్ ఫర్ డైరెక్టర్.

ఆ పరిశోధనలను "ముఖ్యమైనవి" అని వర్ణించాడు, "దాని ప్రయోగాత్మక రూపకల్పన కారణంగా, ఈ అధ్యయనం సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని చురుకుగా తగ్గించటంలో ఉపయోగపడగలదని చూపించే విధంగా ముందు పరిశోధన కంటే మరింత ముఖ్యమైన దశకు వెళుతుంది."

రోజుకు సగం గంటల వాడుకకు స్పష్టమైన మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని కలిపే ఒక ఉపయోగకర మార్కర్ అని ప్రీమాక్ తెలిపింది.

"అయితే, అన్ని సోషల్ మీడియా వాడకం అదే కాదు గమనించండి ముఖ్యం," Primack అన్నారు. "ముప్పై నిమిషాల ఉపయోగం ప్రియమైనవారితో కనెక్ట్ కావడానికి గడపవచ్చు లేదా హాట్-బటన్ సమస్యల గురించి ఉద్రిక్త పరస్పర చర్యకు బదులుగా దృష్టి పెట్టవచ్చు, కాబట్టి భవిష్యత్తులో సోషల్ మీడియా ఉపయోగం యొక్క వివిధ సందర్భాల్లో విశ్లేషించడం ద్వారా భవిష్యత్తు పరిశోధన ఈ విధంగా కనుగొంటుంది."