మేరీ జో డియోనార్డో చేత

వారు చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ కిండర్ గార్టర్స్ నొక్కి చెప్పవచ్చు. విషయాలు పని చేయకపోతే, వారు సంతోషంగా లేరు. ఇది సాధారణంగా స్నేహితులు మరియు పాఠశాల గురించి ఉంటుంది.

ఇది ఐస్ క్రీమ్ లేదా కుకీలు, TV సమయం, లేదా వీడియో గేమ్స్ తో బాధపడటం ఉత్సాహం ఉంది. కానీ నవ్వి లోకి నలిగిపోయేలా చేయడానికి మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి.

కొలంబియా - కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక శాస్త్రాల సహాయక ప్రొఫెసర్ క్రిస్టీ వాన్మార్లే, పీహెచ్డీ, "మీ పిల్లవాడి యొక్క ఆనందాన్ని కొనుగోలు చేయకూడదు. జీవితం లో నిరుత్సాహపరుస్తుంది ఎదుర్కోవటానికి icebox కు వెళ్ళి ఎవరు పిల్లలు సృష్టించుకోండి లేదు. "

అలా చేయడం వలన అనారోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుట మరియు భావోద్వేగ తినే జీవితకాలకు దారి తీయవచ్చు.

బదులుగా ఈ ఆరోగ్యకరమైన పరిష్కారాలను ప్రయత్నించండి:

1. కలిసి ప్లే. పాఠశాలలో చెడ్డ స్నేహితుని గురించి మీ పిల్లలు కలత చెందినప్పుడు, వారితో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. "పిల్లలు తమ తల్లిద 0 డ్రుల ను 0 డి శ్రద్ధ తీసుకోవడ 0 లో సున్నిత 0 గా ఉ 0 డడ 0 లో నిజ 0 గా వృద్ధిచేస్తారు" అని వాన్మార్లే చెబుతో 0 ది. ఇది వారు ప్రియమైన మరియు ప్రత్యేక అని తెలుసు వాటిని అనుమతిస్తుంది.

చురుకుగా ఏదో చేయడం ద్వారా ఆడటానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఒక నడక లేదా రైడ్ బైకులు కలిసి. వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని వ్యాయామం చేయడం మంచిది అని భావించండి.

2. దాన్ని చర్చించండి. ఈ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు తరచూ తమ భావాలకు పదాలు పెట్టడం కష్టసాధ్యమైన సమయం. వారు "నిరాశ" లేదా "నిరాశ చెందినవారు" అని మీరు చెప్పలేకపోవచ్చు. వారు సంతోషంగా లేరని వారికి తెలుసు.

మీరు వారి భావాలను వ్యక్తపరచడానికి వారికి సహాయపడవచ్చు. ప్రయత్నించండి: "మోర్గాన్ మీతో కూర్చోవడం లేదు ఎందుకంటే మీరు విచారంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తోంది." లేదా, "జాచ్ తన భాగస్వామిగా ఉండటానికి మీరు ఎంచుకున్నప్పుడు మీ భావాలను నేను బాధపెడతాను."

"తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లల భావోద్వేగాలను చిన్నవిషయం చేయటం చాలా ముఖ్యం," అని ఆమె చెప్పింది, "వారు విచారంగా లేదా భయపడ్డారు లేదా పిచ్చివాడని చెప్తే, దాని గురించి మాట్లాడటం మరియు దాని గురించి మాట్లాడటం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది వారి భావాలను నిర్ధారిస్తుంది మరియు మద్దతునివ్వండి. "

ఆ తర్వాత, మీ పిల్లవాడిని ఆ పరిస్థితిలో మెరుగైన అనుభూతి ఎలా చేయాలో గురించి మాట్లాడండి, కూర్చుని లేదా మరొకరితో ఆడండి. అప్పుడు వారు ఇప్పుడు ఎంత మంచి అనుభూతి చెందుతారో వారికి తెలియజేయండి: "కలిసి నడవడానికి వెళ్దాం." వారి శరీరాన్ని కదిలి 0 చడ 0 వారికి బాగా సహాయ 0 చేయగలదని వారికి బోధి 0 చ 0 డి.

కొనసాగింపు

కీ వినండి మరియు empathize ఉంది, vanMarle చెప్పారు.

3. వాటిని ఒక్కసారి మాత్రమే ఇవ్వండి. కిడ్స్ కాబట్టి ఎలక్ట్రానిక్స్, ప్లే, మరియు ఇతర పిల్లలు శబ్దం ఉపయోగిస్తారు, కొన్నిసార్లు కొద్దిగా నిశ్శబ్ద ఒక స్వాగతం విరామం అని. ఇది వారికి విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత సహాయం చేస్తుంది. మీరు మాట్లాడిన తర్వాత, వాటిని కొన్ని నిశ్శబ్ద సమయాల్లో తెలియజేయండి. కిడ్స్ కలిపి TV, కంప్యూటర్, లేదా వీడియో గేమ్స్ కలిపి 2 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండకూడదు. ఎక్కువ మంది స్క్రీన్ సమయం వారు కదిలే మరియు ప్లే చేయగలిగినప్పుడు పిల్లలను క్రియారహితంగా ఉంచుతుంది.

తమను తాము ఆడటానికి నిశ్శబ్ద సమయము స్వీయ-ఆధారము ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి వారు ఇతరులపై ఆధారపడటం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోకుండా ఉండటం లేదు.

"ఇన్పుట్ చేయకుండా పిల్లలకి నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడం, బోధించడం లేకుండానే ఇది చాలా ముఖ్యం" అని వాన్మార్లే చెప్పాడు. "మీరు అభివృద్ధి చేయవలసిన నైపుణ్యం."

4. మంచం వాటిని పొందండి. కొన్నిసార్లు పిల్లలు క్రాంతికి వచ్చారు లేదా వారు అలసిపోయినందున బాగా అనుభూతి లేదు. స్కూల్-వయస్సు పిల్లలు వయస్సు 5 నుండి 12 నిద్ర రాత్రి 10 నుండి 11 గంటలు అవసరం.

వారు క్రమం తప్పకుండా అందుకుంటారని నిర్ధారించుకోవడానికి, నిద్రపోతున్న నిద్రపోతున్న సాధారణ కాలాన్ని ఏర్పాటు చేయాలి. వారి రోజు గురించి ఒక చిన్న చర్చ, ఒక స్నానం, ఆపై కలిసి ఒక పుస్తకం చదవండి. వారి గదిలో, లైట్లు తక్కువగా మరియు గది ఉష్ణోగ్రత నిద్ర కోసం సౌకర్యవంతంగా ఉంచండి. వాటిని మంచంకి వెళ్లి ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో నిలపండి.

వారి శరీరాన్ని నిద్రపరుచుకోమని వారికి బోధిస్తారు, ఎందుకంటే వారు ఆనందించడానికి శక్తిని కలిగి ఉంటారు.

శుభవార్త వారు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు ఈ వయస్సు పిల్లలు సులభంగా బౌన్స్ అయ్యారు, వాన్మార్లే చెబుతున్నారు.

"మీరు సాధారణంగా విధమైన పనులను చేస్తున్నప్పుడు మరియు సున్నితమైన సంరక్షకుడిగా ఉంటారు - వారికి అవసరమైనప్పుడు వారికి చాలా శ్రద్ధ ఇవ్వడం మరియు ప్రేమ, కోర్సు, అన్ని సమయాలలో - వారు మంచిగా ఉండాలి."