కొందరు వ్యక్తులు గ్రహించి లేకుండా స్ట్రోక్స్ కలిగి ఉన్నారు. వారు నిశ్శబ్ద స్ట్రోకులు అని పిలుస్తారు, మరియు వారు సులభంగా గుర్తించలేని లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు లేదా మీరు వాటిని గుర్తుంచుకోవడం లేదు. కానీ అవి మీ మెదడులో శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తాయి.

మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ నిశ్శబ్ద స్ట్రోక్ కలిగి ఉంటే, మీరు ఆలోచిస్తూ మరియు మెమరీ సమస్యలు ఉండవచ్చు. వారు కూడా మరింత తీవ్రమైన స్ట్రోక్స్ దారితీస్తుంది.

సైలెంట్ స్ట్రోక్ని గుర్తించడం

మీరు ఒక నిశ్శబ్ద స్ట్రోక్ ఉంటే, మీరు మెదడు స్కాన్ కలిగి మరియు నష్టం చూపిస్తుంది జరిగే తప్ప బహుశా మీరు తెలియదు. మీరు స్వల్ప జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కొద్దిగా కష్టం కలుగకుండా ఉండవచ్చు. ఒక వైద్యుడు పరీక్ష లేకుండా నిశ్శబ్ద స్ట్రోక్స్ యొక్క చిహ్నాలను చూడవచ్చు.

సైలెంట్ స్ట్రోక్స్ మీరు ఆశించే ఇష్టం ఎక్కువ సాధారణ

స్ట్రోక్ స్పష్టమైన సంకేతాలు లేకుండా మధ్య వయస్కుడైన వ్యక్తుల యొక్క ఒక అధ్యయనం 10% మందికి మెదడు దెబ్బతిన్నట్లు కనుగొన్నారు.

సంభవించే నష్టం శాశ్వతమైనది, కానీ మీరు బలహీనంగా ఉన్న సామర్ధ్యాలను తిరిగి పొందడానికి మెదడు యొక్క ఇతర భాగాలను ప్రేరేపించడంలో చికిత్స సహాయపడవచ్చు.

మంచి అలవాట్లుతో స్ట్రోక్స్ను నిరోధించండి

మీరు అధిక రక్తపోటు లేదా క్రమం లేని హృదయ స్పందన ఉంటే స్ట్రోక్ పొందడం మీ అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

మీరు నివసించే మార్గాల్లో మార్పులు స్ట్రోక్ మరియు హార్ట్ వ్యాధికి మీ అసమానతలను తగ్గిస్తాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి:

• మీ రక్తపోటుపై ట్యాబ్లను ఉంచండి మరియు ఇది చాలా ఎక్కువ ఉంటే దాన్ని నియంత్రణలో పొందండి.
• మీ కొలెస్ట్రాల్ ను తనిఖీ చేయండి.
• మీ రక్తంలో చక్కెరను సరైన స్థాయిలో ఉంచండి.
• మీరు పొగ ఉంటే, నిష్క్రమించాలి.
• తాజా పండ్లు, veggies, మరియు తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా కలిగి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఈట్. సంతృప్త కొవ్వులు (ఉదాహరణకు, ఎరుపు మాంసంలో కనిపించేవి), ఉప్పు మరియు చక్కెరలపై కట్ చేయండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం పొందండి.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంచండి.

తదుపరి వ్యాసం

స్ట్రోక్ అంటే ఏమిటి?

స్ట్రోక్ గైడ్

1. అవలోకనం & లక్షణాలు
2. కారణాలు & సమస్యలు
3. వ్యాధి నిర్ధారణ & చికిత్స
4. లివింగ్ & సపోర్ట్