1 / 14

స్వీటింగ్

ఇది మీ సహజ శీతలీకరణ వ్యవస్థ. మీ శరీరం మీ చర్మం ఉపరితలంపై చెమట బయటకు వస్తుంది. గాలి అది గ్రహించినప్పుడు (బాష్పీభవనం), ఇది వేడిని తొలగిస్తుంది మరియు మీరు క్రిందికి చల్లబడుతుంది. తేమ తక్కువగా ఉన్న పొడి వాతావరణాల్లో ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. త్వరగా తగినంత పని చేయకపోతే మీరు చాలా అలసటతో మరియు కొన్నిసార్లు తీవ్రంగా అనారోగ్యం పొందుతారు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 2 / 14

వేడి అలసట

మీ శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోలేరు మరియు చాలా నీరు మరియు ఉప్పు దూరంగా చెమటలేనప్పుడు ఇది తీవ్ర వేడిలో జరుగుతుంది. మీరు లేత మరియు క్లామీని కలిగి ఉంటారు, మరియు మీ ఉష్ణోగ్రత తరచుగా 100 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు కూడా అలసటతో, బలహీనమైన, లేత గోధుమ, మరియు విసుగు, మరియు తలనొప్పి కలిగి ఉండవచ్చు. ఒక చల్లని మసక ప్రాంతం పొందండి, పడుకొని, మరియు ఉప్పు మరియు పంచదార ఏదో త్రాగడానికి. మీకు అన్నింటికీ సిప్ వాటర్ ఉంటే. మీరు దానిని విస్మరించినట్లయితే, ఇది అత్యవసర పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 3 / 14

వడ దెబ్బ

ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేరు, ఇది 104 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ చర్మం వెచ్చగా మరియు పొడిగా ఉంటుంది. మీరు గందరగోళం లేదా ఆందోళన చెందుతారు, మరియు శీఘ్ర పల్స్, వికారం, మరియు తలనొప్పి కలిగి ఉండవచ్చు. 911 ను వెంటనే కాల్ చేయండి. చికిత్స చేయని వామపక్షాలు, అది మూర్ఛలు, కోమా, మరియు ప్రాణాంతకమవుతాయి. ఒక చల్లని ప్రాంతం, సిప్ ఏదో (మీరు చెయ్యవచ్చు ఉంటే), మరియు మీ చేతులు కింద మరియు మీ కాళ్లు మధ్య మంచు ప్యాక్.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 4 / 14

నిర్జలీకరణము

ఇది చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో పాటు చాలా ద్రవం దూరంగా చెమటపడుతుంది. మీరు దాహం మరియు సాధారణ కంటే తక్కువ పీ, మరియు మీ నోరు మరియు నాలుక పొడి అనుభూతి ఉండవచ్చు. మీరు కూడా డిజ్జి, లైఫ్ హెడ్, మరియు గందరగోళంగా భావిస్తారు. చల్లని స్థలానికి తల మరియు ఉప్పు మరియు చక్కెర (నోటి రీహైడ్రేషన్ పరిష్కారం వంటివి) తో సమతుల్యంతో ఏదో త్రాగాలి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో అత్యవసర సంరక్షణ అవసరం, మీరు ఒక IV ద్వారా పొందే ద్రవంలతో సహా.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 5 / 14

వేడి రాష్

ఇది చాలా తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, మీ స్వేద గ్రంథులు నిరోధించబడటం వలన మీరు చాలా చెమటపెట్టినప్పుడు జరుగుతుంది. మీ రంధ్రాల అది వదిలించుకోవటం సాధ్యం కాదు, మీరు చిన్న ఎరుపు గడ్డలు లో బయటకు. ఇది మీ చేతులు, గజ్జ, మెడ, మోచేతులు, మరియు ఛాతీ కింద. మీరు దానిని అడ్డుకునేందుకు మరియు మీరు పత్తి వంటి కాంతి, వదులుగా, ఇంకే దుస్తులు ధరిస్తారు ఉంటే అది చికిత్స చేయవచ్చు. వీలైనంత చల్లని మరియు పొడిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 6 / 14

సన్బర్న్

చాలా పొడవుగా సూర్యునిలో ఉంటే బేర్ చర్మం కాలిపోతుంది. ఇది ఎర్రటి, దురద, బాధాకరమైనది, మరియు వెచ్చగా ఉండడం వల్ల కావచ్చు. తీవ్రమైన ఉంటే, మీరు బొబ్బలు, తలనొప్పి, జ్వరం, మరియు వికారం కలిగి ఉండవచ్చు. సాధ్యమైనంత త్వరలోనే వెళ్ళు. నీటి పుష్కలంగా త్రాగడానికి, మరియు ఏ బొబ్బలు పాప్ లేదు. ఒక చల్లని, తడిగా వస్త్రం మరియు కలబంద వేరా లోషన్లు నొప్పి ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి. మంచి ఇంకా, బట్టలు, టోపీలు మరియు కనీసం 30 SPF యొక్క విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్తో సన్ బర్న్ ని నిరోధించండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 7 / 14

మూర్ఛ

మీరు వేడిగా ఉన్న ప్రదేశానికి కొత్తగా ఉన్నప్పుడు మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి హైడ్రేట్ చేయటానికి జాగ్రత్త వహించండి. వేడిని మీరు నిర్జలీకరించవచ్చు మరియు మీ మెదడుకు తగినంత రక్తం లభిస్తుంది. అది మీకు డిజ్జి అయిపోతుంది మరియు బయటకు వెళ్లవచ్చు. మీరు సుదీర్ఘకాలం నిలబడటం లేదా హఠాత్తుగా లేనట్లయితే అది ఘోరంగా ఉండవచ్చు. వేడిని ప్రదేశంలో ఉపయోగించడం 2 వారాల వరకు పట్టవచ్చు. మీరు మందమైన అనుభూతి ఉంటే, పడుకుని, మీ తలపై మీ కాళ్ళు పెంచండి. వీలైనంత త్వరగా ఒక చల్లని ప్రాంతం మరియు పానీయం ద్రవాలు వెళ్ళండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 8 / 14

హీట్ ఎడెమా

వేడి మీ వేళ్లు, కాలి, లేదా చీలమండలు కలిగించవచ్చు మరియు మీ చర్మం గట్టిగా వుంటుంది. ఇది తీవ్రమైన కాదు మరియు మీరు డౌన్ చల్లగా మరియు మీ కాళ్లు పైకి ఎప్పుడు సాధారణంగా దూరంగా వెళుతుంది. మీ నొప్పికి కారణమైతే, మీ వైద్యుడికి మాట్లాడండి, జరగడం లేదా మంచిది పొందడం లేదు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 9 / 14

హయ్యర్ హార్ట్ రేట్

మీరు వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మీ హృదయాన్ని వేగంగా కొట్టవచ్చు. మీ చర్మంకు మరింత రక్తం సరఫరా చేయటానికి అది అదనపు వేడిని విడుదల చేయగలదు. ఫలితంగా, మీ శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలు తగినంత రక్తాన్ని పొందలేవు. మీరు శారీరక లేదా మానసిక కృషి చేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీరు అలసటతో మరియు నిదానం చేస్తారు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 10 / 14

తక్కువ రక్తపోటు

మీరు వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చెమట వేస్తారు. మీరు ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతారు. కలిసి, ఈ విషయాలు మీ రక్తపోటు పడిపోవచ్చు, కొన్నిసార్లు మీరు డిజ్జి లేదా బయటకు పాస్ చేయడానికి తగినంత. మీ గుండె సామాన్యంగా పంప్ చేయకపోయినా మరియు ఎక్కువ డిమాండ్కు సర్దుబాటు చేయలేక పోతే అది చెత్తగా ఉంటుంది.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 11 / 14

గందరగోళం

మీరు శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు హార్డ్ పనులు చేయటం కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా గురించి ఆందోళన ఏమీ కాదు, మరియు మీరు ఒక చల్లని ప్రదేశంలో మిగిలిన మరియు త్రాగడానికి ఏదో తో దాన్ని పరిష్కరించడానికి చేయవచ్చు. కానీ మీరు ఇప్పటికే అనారోగ్యం నుండి అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా లేదా మీరు చేస్తున్నది గురించి గందరగోళంగా మారినట్లయితే, అది తక్షణ వైద్య సంరక్షణకు అవసరమైన హీత్రో స్ట్రోక్ యొక్క చిహ్నం కావచ్చు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 12 / 14

మీరు హీట్ లో వ్యాయామం చేయాలా?

85 డిగ్రీలు మరియు తేమ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు వెలుపల వ్యాయామం చేయడం మంచిది కావచ్చు. కానీ తేమ 80% హిట్స్ ఉంటే, అది నిజంగా 97 డిగ్రీల వంటిది. (ఇది "సమర్థవంతమైన ఉష్ణోగ్రత," ఇది మీరు ఆన్ లైన్ లో తనిఖీ చేసుకోవచ్చు.) మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, మీకు వేడి అలసట పొందడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. వదులుగా దుస్తులు ధరిస్తారు, నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి, మరియు వేడి సంబంధ అనారోగ్యం సంకేతాలు తెలుసు. లేదా మీ వ్యాయామం ప్రదేశాలలో తీసుకోండి!

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 13 / 14

జాగ్రత్తలు

ఒక వేడి వేవ్ హిట్స్:

• నీవు ఎక్కువ నీరు త్రాగవు, మీరు దాహం కానట్లయితే.
• కెఫిన్ మరియు మద్యం మానుకోండి, ఇది మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది.
• తేలికపాటి భోజనం, మరింత తరచుగా తినండి.
• తేలికపాటి, లేత రంగు దుస్తులు ధరించాలి.
• ఒంటరిగా నివసిస్తున్న లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేని ప్రియమైన వారిని తనిఖీ చేయండి.
• సాధ్యమైనంత లోపల ఉండండి మరియు బయటి పనులను నివారించండి.
• ఒక వెచ్చని వెలుపల కాకపోయినా కారులో ఒంటరిగా వదిలేయండి లేదా కారులో ఒంటరిగా ఉండకూడదు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 14 / 14

ఎక్స్ట్రీమ్ హీట్

ఇది ప్రాణాంతకమవుతుంది, మరియు వేడి అలసట మరియు ఉష్ణం మాత్రమే కారణాలు కాదు. హీట్ కూడా గుండె సమస్యలను ప్రేరేపించగలదు, మరియు వాయు కాలుష్యాన్ని పెంచుతున్నందున, శ్వాస సమస్యలను మరింత అధ్వాన్నం చేస్తుంది. బహిరంగ కొలనులు, ఎయిర్ కండిషన్డ్ స్పేస్, మెడికల్ సాయం, మరియు ఇతర సహాయాన్ని ఒక ఉష్ణ వేవ్ సమయంలో ఎక్కడ కనుగొనవచ్చో మీ నగరం లేదా స్థానిక ఆరోగ్య విభాగం ఆన్ లైన్ సమాచారం కలిగి ఉండవచ్చు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి

తదుపరి

తదుపరి స్లయిడ్షో శీర్షిక

ప్రకటనను దాటవేయండి 1/14 ప్రకటన దాటవేయి

సోర్సెస్ | వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది 6/7/2018 1 సబ్రినా Felson ద్వారా సమీక్షించబడింది, జూన్ 07, 2018 న MD

అందించిన చిత్రాలు:

1. జెట్టి
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. జెట్టి
6. సైన్స్ మూలం
7. జెట్టి
8. జెట్టి
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

మూలాలు:

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ: "ట్రీటింగ్ సన్ బర్న్."

అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్: "ఎక్సికేజింగ్ ఇన్ ది హీట్."

కెనడియన్ సెంటర్ ఫర్ ఆక్యుపేషనల్ హెల్త్ అండ్ సేఫ్టీ: "హాట్ ఎన్విరాన్మెంట్స్ - హెల్త్ ఎఫెక్ట్స్ అండ్ ఫస్ట్ ఎయిడ్."

CDC: "అనేక మార్గాల్లో ఎక్స్ట్రీమ్ హీట్ మా ఆరోగ్యం ప్రభావితం చేయగలదు," "హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు హీట్-సంబంధిత ఇల్నెస్ యొక్క లక్షణాలు."

Familydoctor.org: "వేడి రాష్."

హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్: "హీట్ హార్ట్ ఆన్ హార్ట్; సాధారణ జాగ్రత్తలు ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు. "

జాన్స్ హోప్కిన్స్ మెడిసిన్: "హీట్-సంబంధిత రిస్క్నెస్ (హీట్ తిమ్మిరి, హీట్ ఎగ్జాషన్, హీట్ స్ట్రోక్)."

మాయో క్లినిక్: "సన్బర్న్."

ఆరోగ్యం లో NIH న్యూస్: "స్టే కూల్."

పబ్మెడ్ హెల్త్: "ఎడెమా."

ది రెడ్ క్రాస్: "హీట్ వేవ్ సేఫ్టీ."

కనెక్టికట్ కరేరి స్ట్రింగర్ ఇన్స్టిట్యూట్ విశ్వవిద్యాలయం: "హీట్ సిండ్కోప్."

జూన్ 07, 2018 న సబ్రీనా ఫెల్సన్, MD ద్వారా సమీక్షించబడింది

ఈ సాధనం వైద్య సలహాను అందించదు. అదనపు సమాచారాన్ని చూడండి.

ఈ TOOL మెడికల్ సలహాను అందించదు. ఇది సాధారణ సమాచారం ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు వ్యక్తిగత పరిస్థితులను పరిష్కరించలేదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఆధారపడకూడదు. మీరు సైట్లో చదివిన ఏదో కారణంగా చికిత్స కోరుతూ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను ఎప్పుడూ పట్టించుకోకండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టర్ను కాల్ చేయండి లేదా 911 డయల్ చేయండి.