విషయ సూచిక:
మీరు పేద నిద్రకు ఆందోళననుంచి ఆరోగ్య సమస్యలను మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే, మీరు తైలమర్ధనను పరిగణించాలనుకోవచ్చు. ఈ రకమైన చికిత్సలో, ముఖ్యమైన నూనెలు అని పిలువబడే మొక్కల నుండి మీ పదార్ధాలను మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాసించడం లేదా వాటిని మీ చర్మంపై ఉంచడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు. కొందరు వ్యక్తులు చర్మాల్లో నూనెలను చాలు, మసాజ్ తీసుకుంటే, స్నానం చేస్తారు.
ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమిటి?
ఎసెన్షియల్ నూనెలు పుష్పం, హెర్బ్ మరియు చెట్టు భాగాలు, బెరడు, మూలాలు, పీల్స్ మరియు రేకుల వంటివి తయారు చేస్తారు. ఒక మొక్క దాని సువాసన వాసన ఇచ్చే కణాలు దాని "సారాంశం." ఒక సారాంశం మొక్క నుండి సేకరించినప్పుడు, ఇది ముఖ్యమైన నూనె అవుతుంది.
ఇది ముఖ్యమైన నూనెలు చేయడానికి మొక్కల ఉత్పత్తి చాలా పడుతుంది. లావెన్డేర్ పువ్వుల యొక్క 200 కన్నా ఎక్కువ పౌండ్లు లావెన్డేర్ ఆయిల్ ను కేవలం 1 పౌండ్గా తయారు చేసేందుకు ఉపయోగిస్తారు.
మొక్క సారాంశంతో చేసిన అన్ని ఉత్పత్తులు ముఖ్యమైన నూనెలు కాదు. ట్రూ ముఖ్యమైన నూనెలు ఇతర రసాయనాలు లేదా సువాసనలతో మిళితం కావు. వారు మొక్క యొక్క కెమిస్ట్రీని మార్చలేని నిర్దిష్ట ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తున్నారు.
నిమ్మకాయ, చమోమిలే, లావెండర్, సెడార్వుడ్ మరియు బేరిమాట్ అనేవి తైలమర్ధనం లో ఉపయోగించే కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు.
అరోమాథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది
నిపుణులు మీ మెదడు మీ నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా సందేశాలను పంపే వాసన గ్రాహకాలు, అని మీ ముక్కు లో ప్రాంతాల్లో ప్రేరేపిస్తుంది అనుకుంటున్నాను.
నూనెలు మీ మెదడు యొక్క కొన్ని ప్రాంతాలను సక్రియం చేయగలవు, మీ లింబ్ వ్యవస్థ వంటివి, ఇది మీ భావోద్వేగాలలో పాత్ర పోషిస్తుంది. వారు మీ హైపోథాలమస్ మీద ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఇది సెరోటోనిన్ వంటి అనుభూతి-మంచి మెదడు రసాయనాలను సృష్టించడం ద్వారా చమురుకి స్పందించవచ్చు.
కొంతమంది నిపుణులు మీ చర్మంపై ముఖ్యమైన నూనెలను ఉంచినప్పుడు, వారు మీ చర్మం మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలను మీ కీళ్ల వలె ఒక స్పందనను కలిగిస్తారని భావిస్తారు.
అరోమాథెరపీ వాడినదా?
మీరు మీ సాధారణ వైద్య చికిత్సకు బదులుగా అరోమాథెరపీని ఉపయోగించకూడదు. అయితే కొన్ని పరిస్థితుల్లో, తైలమర్ధనం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. కావచ్చు:
- ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించండి
- సడలింపు యొక్క భావాలను పెంచండి
- నిద్రను మెరుగుపరచండి
- చిత్తవైకల్యం వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో ఉన్నవారికి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సహాయం చెయ్యండి
- మూత్రపిండాలు రాళ్ళు మరియు మోకాలు యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నుండి నొప్పి సహా కొన్ని రకాల నొప్పిని తగ్గించండి
- మీ చర్మంపై వాటిని ఉంచినప్పుడు బ్యాక్టీరియా ఫైట్ చేయండి
- క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాల్లో కొన్ని వికారం, వికారం మరియు నొప్పి వంటివి
కొనసాగింపు
ఇది సురక్షితమేనా?
అరోమాథెరపీ సాధారణంగా సురక్షితం. ఎసెన్షియల్ నూనెలు దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి. కొందరు మీ కళ్ళు, చర్మం, లేదా శ్లేష్మ పొరలను మీ ముక్కులో చికాకు పెట్టవచ్చు. వారు కూడా తేలికపాటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను త్రాగితే, వారు మీ మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయాలను గాయపరచవచ్చు. ప్రజలు నోటి ద్వారా అవసరమైన నూనెలను తీసుకోవడమే అరుదైనది, మరియు మీ వైద్యుడు అది సరే అని మీరు తప్పక చేయరాదు.
మీరు తృణధాన్యాలు కొత్తగా ఉంటే, ఒక తైలమర్కారితో లేదా మీ డాక్టర్తో పనిచేయండి. మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు FDA చే నియంత్రించబడలేదని గుర్తుంచుకోండి, అంటే మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగా కాకుండా, ఏజెన్సీ వారు సురక్షితంగా ఉన్నారో లేదో చూడటం లేదా వారు చేయాల్సిన విధంగా పనిచేయడం లేదు.