1 / 10

ఆక్యుపంక్చర్

ఈ పురాతన ఆచరణలో, చాలా సన్నని సూదులు మీ శరీరానికి సంబంధించిన అంశాలపై పెట్టబడతాయి. రీసెర్చ్ ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సహజ నొప్పిని తగ్గించే వాటిని విడుదల చేస్తుంది. ఇది వికారం, నొప్పి, అలసట మరియు ఆందోళన వంటి క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలు కూడా నిరోధించవచ్చు.

మీరు ఆక్యుపంక్చర్ పొందుతున్నందున డాక్టర్ సందర్శనలను దాటవద్దు. వాస్తవానికి, మీ డాక్టర్ మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారని ముందు దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆక్యుపంక్చర్ సిఫార్సు చేయబడదు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 2 / 10

మసాజ్

కొన్ని ఆసుపత్రులలో మర్దన చికిత్సకులు ఉన్నారు. మసాజ్ నొప్పిని తగ్గించగలదు. ఇది కూడా మీరు ఒక lumpectomy, శస్త్రచికిత్స, లేదా రొమ్ము పునర్నిర్మాణం ముందు విశ్రాంతి సహాయపడుతుంది. శస్త్రచికిత్స తరువాత, ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన వైద్యుడు ఇచ్చిన ఒక ప్రత్యేక రుద్దడం వాపును తగ్గిస్తుంది. దాని గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడండి. అతను "శోషరస పారుదల పద్ధతులు" గురించి ప్రస్తావించవచ్చు. అలా అయితే, అతను మాట్లాడుతుంటాడు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 3 / 10

యోగ

వ్యాయామం యొక్క ఈ విధానం ఉద్యమానికి శ్వాసను కనెక్ట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు మెదడు తరంగాలు తగ్గిస్తుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్కు రేడియో ధార్మికతను కలిగి ఉన్న యోగా తరగతులను తీసుకునే మహిళలకు వారు తక్కువ అలసటతో మరియు నొక్కిచెప్పినట్లు భావిస్తారు. మీరు దీన్ని క్రమంగా చేయగలిగితే, యోగ కూడా మంటను తగ్గిస్తుంది. మీ వైద్య చరిత్రను మీ బోధకుడితో పంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల ఆమె మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుస్తుంది.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 4 / 10

తాయ్ చి

ఈ పురాతన చైనీస్ యుద్ధ కళ శ్వాస మరియు ధ్యానంతో నెమ్మదిగా, సొగసైన శరీర కదలికలను మిళితం చేస్తుంది. మనస్సును సడలించడం వల్ల శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది. తాయ్ చి రొమ్ము క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది. తాయ్ చి అభ్యాసం చేసే స్త్రీలు, ఒక గంటకు 3 సార్లు మూడు సార్లు, వారి ఆరోగ్యం మరియు వారి జీవితాల గురించి కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 5 / 10

ఆర్ట్ థెరపీ

మీరు ఆర్ట్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడం మంచి కళాకారుడిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు డ్రా, పెయింట్, శిల్పకళ లేదా క్రాఫ్ట్ వచ్చినప్పుడు, మీరు ఆందోళనలను మరియు ఇతర భావాలను మీరు మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. శిక్షణ పొందిన ఆర్ట్ థెరపిస్టుతో పనిచేయడం వల్ల మీ చికిత్స గురించి మీరు బాగా ఆస్వాదించవచ్చు. ఇది కూడా ఆందోళన మరియు నిరాశ తగ్గించడానికి చూపించబడింది. ఇది మీ ఆత్మగౌరవంకి కూడా సహాయపడుతుంది.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 6 / 10

Makeovers

జుట్టు నష్టం మరియు చర్మ సమస్యల వంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ చాలామంది మహిళలు కొట్టాయి. చికిత్సలో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు తమ ఇంటిని విడిచి వెళ్ళాలని కోరుకుంటున్నారు ఎందుకంటే వారు ఎలా చూస్తారో ఇష్టపడరు. మీరు మీ ప్రదర్శన గురించి మంచిగా భావిస్తే, మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు బలంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక విగ్ కోసం మీరు సరిపోయే, మీరు ఒక makeover ఇవ్వాలని, లేదా మీరు మీ కొత్త ఆకారం కోసం ఒక BRA ఇవ్వాలని అని మీ ప్రాంతంలో ఒక ప్రోగ్రామ్ కనుగొనండి. కొన్ని ఉచితం.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 7 / 10

ఎసిన్-అసిస్టెడ్ థెరపీ

గుర్రాలు సహజ చికిత్సకులు. వారు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రజల శరీర భాషను ప్రతిబింబించేటప్పుడు, మీ భావాలను గురించి మరింతగా తెలుసుకోవడానికి గుర్రాలు మీకు సహాయపడతాయి. శ్రద్ధ వహించడం నేర్చుకోవడం మరియు గుర్రపు స్వారీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, గుర్రాలతో చికిత్సలో పాల్గొన్న వారు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. మనకు ఎందుకు నిజంగా ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ ఇది ఒక ప్రయత్నం విలువైనది కావచ్చు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 8 / 10

సంగీతం థెరపీ

మీ ఇష్టమైన స్వరాలు వింటూ బహుశా వ్యాయామం ద్వారా విచ్ఛిన్నం లేదా శక్తిని పొందడానికి మీకు సహాయపడింది. మీ భావాలకు మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేసే ఈ సామర్ధ్యం, చికిత్స సమయంలో కూడా సంగీతం సహాయపడుతుంది. స్టడీస్ ఒక శిక్షణ పొందిన సంగీత వైద్యుడు నొప్పి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, మెదడు స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్నవారికి ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఒకటి సిఫార్సు చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 9 / 10

ఇది గురించి వ్రాయండి

మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్ గురించి మీ భావాలను వ్రాస్తే, మీ పెద్ద భయాలు మీ ఆశలు నుండి, మీరు తక్కువ శారీరక లక్షణాలను గమనించవచ్చు. ఒక పత్రికలో రాయడం కూడా మీ మానసికస్థితిని పెంచుతుంది మరియు మీరు చేస్తున్న పురోగతిని చూడడానికి సహాయపడుతుంది. స్పెల్లింగ్ లేదా చేతివ్రాత గురించి చింతించకండి. జస్ట్ మీ ఆలోచనలు మరియు గోల్స్ దృష్టి మరియు దృష్టి వీలు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 10 / 10

మద్దతు గుంపులు

మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి ఎంత శ్రద్ధ తీసుకున్నా, మద్దతు బృందం కూడా సహాయపడవచ్చు. అదే విషయం ద్వారా వెళ్లే ఇతర మహిళలు సమయం మీరు ఒంటరిగా అనుభూతి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ సమస్యల గురించి మరింత మాట్లాడవచ్చు, ఎందుకంటే ఇతర గుంపు సభ్యులతో మీరు ఏమి వ్యవహరిస్తున్నారో తెలుసు. మీరు చికిత్స కోసం వేర్వేరు దశలలో లేదా పక్షవాతం ప్రభావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆశించే విధంగా సలహా అడగవచ్చు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి

తదుపరి

తదుపరి స్లయిడ్షో శీర్షిక

ప్రకటనను దాటవేయండి 1/10 ప్రకటన దాటవేయి

సోర్సెస్ | వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది 3/11/2018 మార్చి 11, 2018 న లారా J. మార్టిన్, MD సమీక్షించారు

అందించిన చిత్రాలు:

జెట్టి ఇమేజెస్

మూలాలు:

నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్: "ఆక్యుపంక్చర్ - రోగి సంచిక."

BreastCancer.org: "ఆక్యుపంక్చర్," "యోగ," "జర్నలింగ్."

వెయిడోంగ్, L. హేమోటాలజీ / ఆంకాలజీ క్లినిక్స్ ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా, ఆగష్టు 2008.

కెనడియన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ: "ఆక్యుపంక్చర్."

అమెరికన్ మసాజ్ థెరపీ అసోసియేషన్: "మసాజ్ థెరపీ నొప్పి నిర్వహణలో ఒక పాత్ర ఉంది," "క్లినికల్ మసాజ్ రీసెర్చ్."

అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ: "రొమ్ము క్యాన్సర్ సర్వైవర్స్ కోసం, లైఫ్ యోగతో మెరుగైనది."

ఒలెగా ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ హోలిస్టిక్ స్టడీస్: "యోగ & బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్: వాట్ ది రీసెర్చ్ షోస్."

ఇర్విన్, M. జర్నల్ ఆఫ్ ది నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్, 2014.

మస్టిన్, K. క్యాన్సర్లో సహాయక రక్షణ, డిసెంబర్ 2004.

మెమోరియల్ స్లోన్ కెట్టరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్: "తాయ్ చి," "ఆర్ట్ థెరపీ అండ్ వర్క్షాప్స్."

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్సాస్ M.D. ఆండర్సన్ క్యాన్సర్ సెంటర్: "తాయ్ చి: ఇన్సైడ్ అవుట్ ఆఫ్ హీలింగ్," "క్యాన్సర్ ద్వారా జర్నలింగ్ యువర్ వే."

ఇంజర్, O., ఉపశమన మరియు సహాయక రక్షణ, మార్చి 2006.

LookGoodFeelBetter.org: "ది అన్టోల్డ్ కాస్ట్ ఆఫ్ క్యాన్సర్," "క్యాన్సర్ కేర్ సర్వే ఫలితాల నాన్-మెడికల్ అస్పెక్ట్," "ప్రోగ్రామ్స్ ఫర్ వుమెన్."

ఈక్విన్ అసిస్టెడ్ గ్రోత్ అండ్ లెర్నింగ్ అసోసియేషన్: "వాట్స్ హార్సెస్?"

క్లోంట్జ్, B. సమాజం మరియు జంతువులు, ఏప్రిల్ 7, 2007.

క్యాన్సర్ సెంటర్ ట్రీట్మెంట్స్ ఆఫ్ అమెరికా: "మ్యూజిక్ థెరపీ."

పిట్స్బర్గ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం: "రోగులకు సంగీతం థెరపీ మరియు చికిత్సా సంగీతం యొక్క ప్రయోజనాలు."

Stanczyk, M. ప్రాక్టికల్ ఆంకాలజీ మరియు రేడియోథెరపీ నివేదికలు, సెప్టెంబర్-అక్టోబర్ 2011.

ఉషెర్, J. సోషల్ సైన్స్ అండ్ మెడిసిన్, 2006.

మార్చి 11, 2018 న లారా జె. మార్టిన్, MD సమీక్షించారు

ఈ సాధనం వైద్య సలహాను అందించదు. అదనపు సమాచారాన్ని చూడండి.

ఈ TOOL మెడికల్ సలహాను అందించదు. ఇది సాధారణ సమాచారం ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు వ్యక్తిగత పరిస్థితులను పరిష్కరించలేదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఆధారపడకూడదు. మీరు సైట్లో చదివిన ఏదో కారణంగా చికిత్స కోరుతూ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను ఎప్పుడూ పట్టించుకోకండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టర్ను కాల్ చేయండి లేదా 911 డయల్ చేయండి.