పిల్లలు మరియు సిగరెట్ ధూమపానం ఒక చెడ్డ కలయిక. 90% వయోజన ధూమపానం పిల్లలను ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించినట్లు గణాంకాలు తెలియజేస్తున్నాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో ప్రతిరోజూ, 18 ఏళ్ళలోపు వయస్సు ఉన్న 3,200 మంది పిల్లలు మొదటి సిగరెట్ను పొగరుస్తున్నారు.

పిల్లలు వివిధ కారణాల వల్ల ధూమపానం ప్రారంభించారు. కొంతమంది బాగుండేలా చూస్తారు, పాతవాటిని, ఇతర పిల్లలతో సరిపోయేటట్లు, బరువు కోల్పోతారు లేదా కఠినమైనదిగా అనిపిస్తుంది. కొంతమంది స్వతంత్రంగా భావిస్తున్నారు. కొందరు అది వారి జీవితాన్ని చూసినందున, అది సాధారణమైనదని నేను భావిస్తున్నాను.

మీరు 5 లేదా 6 ఏళ్ళ వయస్సులో పొగాకు వినియోగం గురించి సంభాషణను ప్రారంభించాలి మరియు ఉన్నత పాఠశాల సంవత్సరాల్లో దీనిని కొనసాగించాలి. చాలామంది పిల్లలు పొగాకును 11 ఏళ్ల వయస్సులో ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు మరియు చాలామంది వయస్సు 14 కి చేరుకుంటారు. పాఠశాలకు ముందుగా ధూమపానం చేయటం, రిహార్సల్స్ లేదా విందు తర్వాత, మీ పిల్లలతో మాట్లాడటం ప్రయత్నించండి.

తల్లిదండ్రులు ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలను పిల్లలు అర్థం చేసుకోవాలి. ధూమపానం క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని కలిగించవచ్చు. స్వల్ప-కాలిక ప్రభావాలు దగ్గు మరియు గొంతు చికాకును కలిగి ఉంటాయి. కాలక్రమేణా, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు, అలాగే బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఎంఫిసెమా, సంభవించవచ్చు.

కొనసాగింపు

ధూమపానం నుండి మీ పిల్లలను నివారించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలు:

• ధూమపానం, క్రీడలతో సహా నిషేధించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.
• ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి మీ పిల్లలకు మాట్లాడటం కొనసాగించండి. పొగాకు సంబంధిత అనారోగ్యాల నుండి స్నేహితులు లేదా బంధువులు చనిపోతే, మీ పిల్లలను తెలుసుకోండి.
• పొగత్రాగుట గురించి - లేదా unappealing - వారు ఆకర్షణీయంగా కనుగొనే మీ పిల్లలు అడగండి.
• ధూమపానం గురించి పీర్ ఒత్తిడికి స్పందించడానికి మార్గాలు చర్చించండి.
• మీ పిల్లల స్నేహితులు పొగాకును ఉపయోగిస్తారా అని తెలుసుకోండి. మీ పిల్లలను ధూమపానం చేయని వారి కారణాలను గుర్తించని లేదా గౌరవించని స్నేహితుల నుండి బయటికి వెళ్లేలా ప్రోత్సహించండి.
• మీ ఇల్లు నుండి ధూమపానం మినహాయించగల బలమైన నియమాలను తయారు చేసి, కట్టుబడి ఉండండి.
• మీరు పొగ ఉంటే, నిష్క్రమించాలి. ఇది ఒక మంచి ఉదాహరణను సెట్ చేయడం ముఖ్యం.
• మీరు స్మోక్ చేస్తే, మీరు మొదలుపెట్టి తప్పు చేసి, ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తారని మీ పిల్లలు తెలుసుకుంటారు.
• పిల్లల ముందు పొగ త్రాగవద్దు, వాటిని సిగరెట్లకు ఇవ్వండి, లేదా సిగరెట్లు వదిలి వాటిని ఎక్కడ దొరుకుతాయి.

మీ పిల్లల ధూమపానం అని కొన్ని సూచనలు సూచించవచ్చు. వాటిలో ఉన్నవి:

• దుస్తులు న స్మోక్ వాసన
• దగ్గు
• గొంతు చికాకు
• బొంగురుపోవడం
• చెడు శ్వాస
• తగ్గిన అథ్లెటిక్ ప్రదర్శన
• పట్టు జలుబులకు ఎక్కువ అవకాశం
• తడిసిన పళ్ళు మరియు వస్త్రాలు (ఇది కూడా పొగాకు ఉపయోగం నమలడం యొక్క చిహ్నాలు)
• శ్వాస ఆడకపోవుట

మీరు మీ పిల్లలలో ధూమపానం యొక్క ఈ సంకేతాలను గుర్తించినట్లయితే, తీవ్రంగా స్పందించవద్దు. మొదట దాని గురించి మీ బిడ్డను అడగండి. అతని లేదా ఆమె బట్టలు మీద స్మోకింగ్ పొగ, ఉదాహరణకి, మీ పిల్లవాడు పొగ త్రాగే స్నేహితులతో చుట్టూ ఉరి వేసుకుంటాడు. ఇది కూడా మీ పిల్లల సిగరెట్ ప్రయత్నించింది అర్థం. చాలామంది పిల్లలు సిగరెట్ ను ఒక సారి లేదా ఇంకొకసారి ప్రయత్నించండి, కాని సాధారణ ధూమపానం కావాల్సిన అవసరం లేదు.

తదుపరి వ్యాసం

పసిపిల్లల నిద్ర సమస్యలు

ఆరోగ్యం & సంతాన గైడ్

1. పసిపిల్లలకు మైలురాళ్ళు
2. పిల్లల అభివృద్ధి
3. ప్రవర్తన & క్రమశిక్షణ
4. పిల్లల భద్రత
5. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు