దీనిని ప్రింట్ చేయండి మరియు మీ వ్యాయామం పర్యవేక్షించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.
| తేదీ | కార్యాచరణ | దూరం | వ్యవధి (ఎంతవరకు మీరు చూపించారు | తీవ్రత * RPE (0-10) | టార్గెట్ హార్ట్ రేట్ | వ్యాఖ్యలు / లక్షణాలు |
RPE, లేదా గ్రహించిన శ్రమ యొక్క రేటు
హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ రికవరీని పర్యవేక్షించడానికి సహాయం చేసే వ్యాయామం లాగ్
మునుపటి వ్యాసం