బ్రేకింగ్ సులభం కాదు, కానీ మరింత భరించదగిన చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

జంటలు విచ్ఛిన్నమయ్యే అన్ని కారణాలను లవెల్లాన్ కాలమిస్టులు విన్నారు.

బహుశా తల్లిదండ్రులతో కూడిన సమావేశం బహుశా ప్రణాళిక వేయలేదు. బహుశా ఒక వ్యక్తి ఇతర అంచనాలను పూర్తి చేయలేరు.

లేదా, బహుశా ఒక పార్టీ సంబంధం గురించి ఎక్కడ ఆందోళన అనుభూతి ప్రారంభమైంది - లేదా ఇతర వ్యక్తి అది వెళ్ళడానికి ఆశించటం.

కారణాలు హృదయాలు విచ్ఛిన్నం కావచ్చు

ఎన్నేన్ సావేజ్, పీహెచ్డీ, ఒక సంబంధం కోచ్ మరియు రచయిత గురించి చాలా మంది ప్రజలు కలసి ఉంటారు ఒక జంట ఉండటానికి స్పేస్ సృష్టిస్తోంది శ్వాస. "వారు వారి జీవితంలో అవసరాన్ని పూరించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఆ వ్యక్తి నిరాశకు గురైనట్లయితే, వారిలో సగం మంది ప్రపంచాన్ని రోసీ కళ్ళద్దాలుగా చూడగలుగుతారు, అందువల్ల ఆ జంట వారికన్నా ఎక్కువ సమయం ఉండొచ్చు" అని ఆమె చెప్పింది.

అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి కూడా ఒక సంబంధం డూమ్ చేయవచ్చు, Savage చెప్పారు. "కొందరు వ్యక్తులు కొన్ని విషయాలను కోరుకుంటారు, వాటిని ఒక వ్యక్తిలో చూడలేరు, మరియు వ్యక్తిని ఒక 'ఫిక్సెర్-ఎగువ' అని మరియు వ్యక్తిలోని ఆ లక్షణాలను రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఫిక్సింగ్. "

సావేజ్ కూడా కొందరు వ్యక్తులు సాన్నిహిత్యంతో పెరిగేలా గందరగోళాన్ని వ్యక్తం చేశారు. Cuddling లేదా ఒక backrub, ఆమె చెప్పారు, సాన్నిహిత్యం కంటే ఎక్కువ జాగ్రత్త ఉండవచ్చు.

ఎవరు మరింత పురుషులు లేదా మహిళలు బాధపడతాడు?

"లాంగ్ ఐలాండ్, ఎన్ యి., లో TV రియాలిటీ షోలకు ఒక మానసిక వైద్యుడు మరియు కన్సల్టెంట్ జీన్ సిరిల్లో, పీహెచ్డీ," మహిళల కంటే కోల్పోయిన సంబంధాల కంటే ఎక్కువ పురుషులు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు. "వారు వారితో కాకుండా వేరే పదాలపై విడిచిపెట్టి, అటాచ్మెంట్ను ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, వారికి కష్టం."

"మహిళలు విచ్ఛిన్నం సులభం," సిండికేట్ కాలమిస్ట్ మరియు మనస్తత్వవేత్త జాయిస్ బ్రదర్స్, PhD, చెబుతుంది. "మహిళలు వారి భావాలను మరింత ట్యూన్ మరియు అది వస్తున్నాయో తెలుసు ఇది ఇటుకలు ఒక టన్ను వంటి వాటిని హిట్ లేదు.

"అలాగే మహిళలు, వారి క్షౌరశాల, అత్త, టాక్సీ డ్రైవర్ కూడా మాట్లాడటానికి ఎక్కువమంది ప్రజలు ఉన్నారు" అని బ్రదర్స్ పేర్కొన్నారు. మహిళలు విచ్ఛిన్నమయ్యారు - కాని స్త్రీ తమతో పోల్చినపుడు ఎప్పుడూ గైతో ముగుస్తుంది. "

"ఇది డంపింగ్ కావడం కష్టం," సాండ్రా రెయిషస్, MHS, క్లినికల్ సెక్సాలజిస్ట్ అండ్ రిలేటెడ్ కోచ్ మరియు రచయిత అరెరే! నేను నా తల్లి అవ్వండి , చెబుతుంది . "మీరు డంపింగ్ అయితే, మీ స్వీయ విలువ ఆటకు వస్తుంది."

కొనసాగింపు

Cirillo ఆమె అంగీకరిస్తుంది చెప్పారు, కానీ విడిపోవడానికి కారణం వ్యక్తి భౌతికంగా లేదా మానసికంగా అసంబద్ధం అని ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా డంపర్ ఉండాలి. "పరస్పర ఒప్పందం మంచిది," అని ఆమె చెప్పింది. "ప్రతి వ్యక్తి అతను అనుభూతి ఉండాలి లేదా ఆమె సంబంధం నుండి ఏదో వచ్చింది." కానీ, ఆమె జతచేస్తుంది, "డంపే సాధారణంగా మరింత చర్చలు మరియు విరామం నుండి మరింత పొందవచ్చు."

సావేజ్ మీ గత చరిత్ర మరియు వయస్సు ఎంత విరామం బాధిస్తుంది మరియు రికవరీ కాలం ఎంత కాలం ఉంటుంది అనేదానికి ఒక గేజ్ ఉంటుంది. "సంవత్సరాలు గడుస్తుంటే," ఆమె చెప్పింది. "మీరు డంపింగ్ అయితే మీరు బాధితురాలి భావిస్తారు," ఆమె జతచేస్తుంది. "మీరు బాధితురాలైతే మరింత బాధిస్తుంది."

కానీ, "ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి రాలేనందున, సిరిల్లో చెప్పినది," వాటిలో ఏ ఒక్కరికి అయినా తప్పు లేదు. "

ఎలా భరించవలసి

"ఒక సంబంధం ముగిసినప్పుడు, అది ఒక రకమైన మరణం," రెఇషస్ మనకు జ్ఞాపకం చేస్తాడు. "మీరు మీతో సున్నితంగా ఉండవలసి వుంటుంది, మీరు చేయగలిగిన అన్ని అంతర్దృష్టులను సేకరించండి: మీరు తదుపరి సారి ఏమి చేస్తారు?"

బ్రదర్స్ దుఃఖం యొక్క ఐదు దశల (తిరస్కారం, కోపం, బేరసారాలు, నిరాశ, అంగీకారం) నాటకంలోకి వస్తాయని భావిస్తారు, కానీ ఇవి చుట్టూ తిరిగేటట్లు లేదా కొన్ని దశలు దాటవేయబడతాయి.

"ఈ దశలు చాలా చంచలముగా కట్ చేయవు," సావేజ్ కచేరీలు. "కొందరు సంవత్సరాలు కోపంతో ఉన్నారు."

అన్ని తరువాత, మీరు మరణించిన వ్యక్తిని తిరిగి జీవంలోకి తీసుకురాలేరు, కాని మీరు విడిపోయిన తర్వాత మరొక "శరీర" ను కనుగొనే అవకాశం ఉంటుంది. Cirillo పైకి "మెన్ భర్తీ, మహిళలు దుఃఖం కలిగించు", ఆమె ఈ జంప్-తిరిగి లో-పూల్ విధానం సిఫార్సు లేదు అయితే.

"మరుసటి రోజు ఇంటర్నెట్ లో జంప్ చేయవద్దు," సావేజ్ నిట్టూర్పుని చూడు. "ఇది కొంచంసేపు ఉండండి." మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో దీనిని ఉంచవచ్చు, వీరికి చెప్పండి మరియు ముందుకు సాగండి. "

కొన్ని విధానాలు:

• సంగీతం. ఆలోచిస్తూ ఎయిడ్స్. "మీ పాట" జంటగా సిఫార్సు చేయబడలేదు.
• రాయడం లేదా జర్నలింగ్. సావేజ్ కొంతమంది దీనికి అప్పగించినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇతరులకు విడుదల. కొందరు వ్యక్తులు కవిత్వానికి కూడా వస్తారు.
• ఇతరులతో భాగస్వామ్యం. "మీరే విన్నది బిగ్గరగా మాట్లాడటం ఒక సహాయంగా ఉండవచ్చు అని చెప్పింది." సావేజ్ చెప్పారు. "మీరు మళ్ళీ అన్ని పాత బాధితులు బాధపడుతుంటే, మీరు ఆ సమయంలో వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోకూడదు." స్నేహితుల సలహాల కోసం, మీరు ఏ వ్యాఖ్యలు ఉపయోగపడతాయి మరియు ఏవి కావు అనే వాటిని తెలియజేయాలి. "ఒక స్నేహితుడు చెప్పినట్లయితే, 'అతను మీకు అర్హమైనది కాదు' లేదా 'నేను ఆమెను మంత్రగత్తెనని అనుకున్నాను' అని అర్థం, వారు ఆ సమయంలో నిజాయితీగా లేరని అర్ధం, ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు. సహాయపడదు.'అది సహాయపడదు 'అని మీరు చెప్పగలరు. "సిరిల్లో జంట యొక్క ప్రతి సగం విచ్ఛిన్నం గురించి మాట్లాడినప్పుడు సగం ఆరోపణలను అంగీకరించాలి.
• బయటకి పో. ఎవరైనా కాల్ మరియు ఒక చిత్రం వెళ్ళండి, సావేజ్ సూచించింది.
• టచ్. మసాజ్ తో సెక్స్ని భర్తీ చేయండి.

కొనసాగింపు

"విచ్ఛిన్నం తర్వాత నింపడానికి ఖాళీ స్థలం మొత్తం చాలా ఉంది," అని సావేజ్ చెప్పారు. "ఈ అవకాశాలు, ఉత్సాహం మరియు అంచనాలను నింపడానికి ఉపయోగించే స్థలం."

"కీ," బ్రదర్స్ ఇలా అ 0 టున్నాడు, "ఏదో వెళ్ళడమే కానీ సమయ 0 గడపాల్సి ఉ 0 ది, మీకు సమయ 0 అవసర 0 కాదు, బహుశా మీరు ఎ 0 తో శ్రద్ధ కనబరచలేదు."