ఎముక-సన్నబడటానికి వచ్చిన బోలు ఎముకల వ్యాధిని పొందాలనే మహిళా అవకాశాలు వయస్సుతోనే పెరుగుతాయి, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ తర్వాత. అయితే, మెనోపాజ్కు ముందు మహిళకు పరిస్థితి రావటానికి అసాధారణమైనది కాదు, ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఎముక నష్టం అని పిలుస్తారు.

మీ ఎముకలు బోలు ఎముకల వ్యాధితో సన్నగా మారడంతో, వారు మరింత సులభంగా విరిగిపోతారు. మిలియన్లమంది పెద్దలకు, ఎక్కువగా మహిళలు, రోజువారీ కార్యకలాపాలు నిలబడి, వాకింగ్, మరియు బెండింగ్ వంటివి విరిగిన ఎముకకు కారణమవుతాయి.

మీ వయస్సు ఎంతైనా, బోలు ఎముకల వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో మరియు మరిన్ని ఎముక నష్టాన్ని నివారించడానికి అనేక విషయాలు మీకు సహాయపడతాయి.

ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి సంకేతాలు

ఏ వయస్సులోనైనా మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధిని కలిగి ఉంటారు మరియు అది తెలియదు - తరచుగా లక్షణాలు లేవు. చాలామంది మహిళలకు, ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన మొదటి సంకేతం విరిగిన ఎముక.

వెన్నెముక, మణికట్టు, భుజాలు, పొత్తికడుపు, మరియు పండ్లు యొక్క ఎముకలు - బోలు ఎముకల వ్యాధి మాకు క్రియాశీలకంగా వ్యవహరించే నిర్దిష్ట ఎముకలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పగుళ్లు చాలా కష్టంగా చుట్టూ తిరగడానికి మరియు మీ శరీరం యొక్క ఆకారాన్ని మార్చవచ్చు, ముఖ్యంగా అవి వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఎవరైనా ఎముకను కోల్పోయే వయస్సు ఆమె ప్రత్యేకమైన ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక మహిళ ఆమె 40 లేదా 50 లలో చాలా బలమైన ఎముకలతో ఉండవచ్చు, మరొకటి ఆమె 30 ఏళ్ళలో ఉండవచ్చు మరియు పక్కటెముకల పూర్వ బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు, పగుళ్లు సహా.

అనేక సంవత్సరాల తరువాత, మీ ఎముకలు చిన్న కారణాల నుండి విచ్ఛిన్నమయ్యేంత సన్నగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు కాలిబాటలో పగుళ్లు పెట్టి, మీ చీలమండ పగులగొట్టవచ్చు. లేదా మట్టిని వేయడానికి ఒక బ్యాగ్ను ఎత్తడం వలన మణికట్టు పగుళ్ళు ఏర్పడవచ్చు.

మొదటి పగులు సాధారణంగా నయం చేస్తుంది. కానీ ఎముకలు సన్నగా మరియు బలహీనంగా ఉన్నంత వరకు, వారు మళ్లీ గాయాలయ్యే అవకాశం ఉంది, ఇది మరింత బాధాకరమైనదిగా మరియు సమయం గడుస్తున్నప్పుడు మీ కదలికను పరిమితం చేస్తుంది.

ఎవరు ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధిని పొందారు?

ఈ పరిస్థితిని పొందడానికి మీకు మరిన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి:

• బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా పగుళ్లు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• అనోరెక్సియా లేదా బులీమియా వంటి ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ చరిత్ర
• మూత్రపిండ వ్యాధి, ఉదరకుహర వ్యాధి, థైరాయిడ్ వ్యాధి మరియు బంధన కణజాల వ్యాధులతో సహా ఇతర వ్యాధుల చరిత్ర
• మీ కాలాలు 12 నెలల కన్నా ఎక్కువ సక్రమంగా మారాయి (గర్భధారణ సమయంలో మినహా)
• దీర్ఘకాలిక వ్యాయామం లేదా ఓవర్ ట్రైన్ చేయడం
• ఎక్కువసేపు ధూమపానం
• తగినంత కాల్షియం పొందడం లేదు
• స్టెరాయిడ్స్, యాంటిసిజ్యూ మెడ్స్, కొన్ని కీమోథెరపీ మందులు, మరియు రక్త సన్నగా హెపారిన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వాడకంతో సహా నిర్దిష్ట మందులను తీసుకోవడం.
• 127 పౌండ్లు కంటే తక్కువ బరువు

మీరు కొన్ని హాని కారకాలు నియంత్రించవచ్చు, కొన్ని మీరు మార్చలేరు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ కుటుంబ చరిత్రను మార్చలేరు. లేదా మీరు క్యాన్సర్ పొందవచ్చు మరియు చికిత్స చేయడానికి కీమోథెరపీ అవసరం.

కొనసాగింపు

మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి

మీరు మార్చలేని కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నందున, మీరు దేనిపై దృష్టి పెట్టాలి చెయ్యవచ్చు మార్చడానికి. మంచి ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను మీరు ఎంచుకోవచ్చు:

• కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి లో అధికంగా ఉండే ఆహారం తినండి. మీరు తినే ఆహారంలో ఈ పోషకాలను తగినంతగా పొందలేకుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం పొందండి. మీరు బరువు మోసే వ్యాయామం (నృత్యం, జాగింగ్, టెన్నిస్) మరియు బరువు శిక్షణ కలయిక అవసరం. కానీ మీ శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి మీ అవకాశాలు పెంచవచ్చు, ఇది overtraining కోసం చూడండి.
• చాలా మద్యం త్రాగకూడదు.
• పొగ లేదు.
• మీరు వాటిని అవసరమైతే బోలు ఎముకల వ్యాధిని తీసుకోండి.

ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి కోసం స్క్రీనింగ్

మీ వైద్యుడు ఒంటరి ఎముక సాంద్రత పరీక్ష ఆధారంగా బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ చేయలేడు. ఒక కీ సంకేతం పగుళ్లతో పాటు తక్కువ ఎముక సాంద్రత.

మీరు ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధికి అధిక ప్రమాదం ఉంటే, ఎముక సాంద్రత పరీక్ష మీకు సహాయపడవచ్చు మరియు మీ డాక్టర్ ప్రారంభ ఎముక నష్టం గుర్తించి. అప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్న ఎముకను సంరక్షించేందుకు సహాయపడటానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు. వీటిలో దేనినైనా మీకు వర్తిస్తే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• మీరు సుదీర్ఘకాలంగా ప్రిడ్నిసోన్ వంటి స్టెరాయిడ్ ఔషధాలను తీసుకున్నారు
• మీరు థైరాయిడ్ వ్యాధి లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో సహా ఎముక నష్టానికి సంబంధించిన వ్యాధుల్లో ఒకదానిని కలిగి ఉంటారు
• మీకు ప్రారంభ మెనోపాజ్ ఉంది

ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎలా చికిత్స పొందింది?

బోలు ఎముకల వ్యాధి కోసం అనేక చికిత్స ఎంపికలు నెమ్మదిగా మరియు ఎముక నష్టం రివర్స్ ఉండవచ్చు.

మీరు స్టెరాయిడ్లను తీసుకుంటే, మీ డాక్టర్ బిస్ఫాస్ఫోనేట్ అనే బిస్ఫాస్ఫోనేట్ అని పిలుస్తారు, రిసైరోనిట్ యాసిడ్ (ఆక్టోనెల్), అలెండ్రోనేట్ (బైనాస్టో), ఆల్డ్రోనిక్ యాసిడ్ (ఫోసామాక్స్) లేదా ఇబాండ్రానిక్ యాసిడ్ (బొనివా) వంటివి. ఈ ఔషధాలు బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఆపడానికి సహాయపడుతున్నాయి. ఇతర ఔషధాలు కూడా ఎముకను నిర్మించటానికి సహాయపడుతున్నాయి మరియు మరింత ఎముక నష్టాన్ని నివారించాయి.

మీ ప్రీమెనోపౌసల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి కారణమేమిటంటే, మంచి ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఒక జీవనశైలిని జీవిస్తుంది.

తదుపరి వ్యాసం

బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

బోలు ఎముకల వ్యాధి గైడ్

1. అవలోకనం
2. లక్షణాలు & రకాలు
3. ప్రమాదాలు & నివారణ
4. వ్యాధి నిర్ధారణ & పరీక్షలు
5. చికిత్స మరియు రక్షణ
6. ఉపద్రవాలు మరియు సంబంధిత వ్యాధులు
7. లివింగ్ & మేనేజింగ్