ప్రముఖమైనది - మరియు ఏ పరిశోధన చూపిస్తుంది - PMS కోసం మూలికా ఔషధాల గురించి.

జూలీ ఎడ్గర్ చేత

ప్రెమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) కొరకు హెర్బల్ రెమెడీస్ విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్స్లో ప్రతి ఏడాది బిలియన్ల ఖర్చు.

మందులు కొనుగోలు చేసే మహిళల విషయంలో, 4 శాతం మంది PMS లక్షణాలను తగ్గించేందుకు ఇలా చేస్తున్నారు. వారు పవిత్ర చెట్టు సారం (chasteberry), సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు, బ్లాక్ కోహోష్, మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఉన్నాయి premenstrual బ్లూస్ వెంటాడేందుకు కొన్ని విషయాలు.

వారు పని చేస్తారా? అయ్యుండవచ్చు.

PMS లక్షణాలను కలుగజేయడంలో వాటి ప్రభావం గురించి నిశ్చయాత్మక శాస్త్ర పరిశోధన లేదు. U.S. లో, ఔషధ సరఫరాను వారి సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి అవసరం లేదు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు వలె FDA చే నియంత్రించబడలేదు. మరియు ఈ మూలికల నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మొత్తంలో ఒక ఏకాభిప్రాయం ఉండదు.

ప్రెమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఏమి కారణమవుతుంది?

PMS అనేది శారీరక మరియు మానసిక రోగ లక్షణాలను సూచిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా 7 మరియు 14 రోజుల మధ్య మహిళ యొక్క కాలం మొదలవుతుంది మరియు ఆమె కాలం ద్వారా ముగుస్తుంది. ఆ లక్షణాలు తలనొప్పి, మానసిక కల్లోలం, చికాకు, మంట, తిమ్మిరి, బాధపడటం, అజీర్ణం, కార్బ్ కోరికలు, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు నొప్పి మరియు నిద్ర సమస్యలు ఉన్నాయి.

కొనసాగింపు

ప్రతి స్త్రీ భిన్నమైనది. చాలామంది, కానీ అన్ని కాదు, కొన్ని పాయింట్ వద్ద, కొంతవరకు PMS లక్షణాలు ఎదుర్కొన్నారు. కానీ ఇవన్నీ ఒకే లక్షణాలను పొందలేవు, మరియు ఆ లక్షణాలు మహిళల మధ్య తీవ్రత, నెల నుండి నెలకు కూడా ఉంటాయి.

దాదాపు 75% స్త్రీలు PMS యొక్క కొన్ని లక్షణాలు అప్పుడప్పుడు కలిగి ఉంటారు, అయితే 5% రిపోర్టు లక్షణాలు వారి నెలలో అత్యంత గందరగోళానికి గురవుతాయి.

PMS యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కానీ ఇది ఋతు చక్రం సంబంధించిన హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు సంబంధించిన భావిస్తున్నారు. ప్రెస్టెషెరల్ డిస్స్పొరిక్ డిజార్డర్ (PMDD) తో బాధపడే మానసిక స్థితి, టెన్షన్ మరియు ఇతర లక్షణాల వంటి లక్షణాలు, PMS తో పోలిస్తే సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉంటాయి. PMDD సాధారణంగా యాంటిడిప్రెసెంట్స్తో మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో జనన నియంత్రణ మాత్రలలో చికిత్స పొందుతుంది.

PMS కోసం హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్

PMS లక్షణాలు సంబంధించి పేర్కొన్న మూలికా మందులను, chasteberry (Vitex agnus-castus) PMS సంబంధిత రొమ్ము నొప్పి సులభమైంది శాస్త్రవేత్తలు చాలా ట్రాక్షన్ పొందింది. Chasteberry దక్షిణ యూరోప్ మరియు మధ్య ఆసియా లో పెరుగుతుంది ఒక పొద.

కొనసాగింపు

కొన్ని అధ్యయనాలు chasteberry సారంతో చికిత్స చేసిన స్త్రీలు తక్కువ రొమ్ము నొప్పిని నివేదించి, రొమ్ము నొప్పికి సంబంధించిన రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తిలో ఉన్న హార్మోన్ ప్రోస్టాక్టిన్ విడుదలను నిరోధిస్తుందనే సిద్ధాంతాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది కూడా వాపు, తిమ్మిరి, మరియు ఆహార కోరికలతో సహాయపడుతుంది. మరో చిన్న అధ్యయనం సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ కలిపి chasteberry, నిరాశ స్థాయిలు, ఆందోళన, మరియు కోరికలను తగ్గించింది చూపించాడు.

సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ (ఓనోథెర బెయిన్స్), ఇది గామా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ (GLA) ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తరచూ రొమ్ము నొప్పితో ఒక విరుగుడుగా పేర్కొనబడుతుంది, అయితే ఇది పనిచేయటానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.

PMS లక్షణాలు సహాయం ఇతర మూలికలు ఉన్నాయి:

• జింగో బిలోబా రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు మానసిక లక్షణాల కోసం, మూడ్ మార్పులు వంటివి
• నిరాశకు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్
• ఉబ్బరం కోసం డాండెలైన్ ఆకు

పిట్స్బర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రసూతి శాస్త్రం, గైనకాలజీ, మరియు పునరుత్పత్తి శాస్త్రాల ప్రొఫెసర్ జోసెఫ్ సన్ఫిలిప్పో, రోస్టులు chasteberry గురించి ప్రస్తావిస్తూ, వాటిని ఉపయోగించడంతో సమస్య లేదు. కానీ అతను అది పనిచేస్తుందని ఒప్పించలేదు.

Sanfilippo అతను కూడా జింగో బిలోబా మరియు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు PMS లక్షణాలు తగ్గించడానికి మరింత ఆధారాలు కోసం వేచి చెప్పారు.

"సమస్య బాగా రూపకల్పన అధ్యయనాలు లేకపోవడం," అని ఆయన చెప్పారు. "పవిత్ర చెట్టు బెర్రీ తీసుకొనే మహిళలు కొన్ని లక్షణాల మెరుగుదలను కలిగి ఉన్నారని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి, కానీ నా సమస్య, మేము కోరుకున్న బలమైన పరిశోధన లేదు."

కొనసాగింపు

హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ సేఫ్?

వారు "సహజమైనవి" అయినప్పటికీ, మూలికా పదార్ధాలు కూడా దుష్ప్రభావాలు మరియు ఔషధ పరస్పర చర్యలు కలిగి ఉన్నాయి. పరిగణలోకి కొన్ని జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి:

• Chasteberry పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు, యాంటిసైకోటిక్ మందులు, మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనుబంధాలు జోక్యం ఉండవచ్చు.
• సాయంత్రం ప్రింరోజ్ చమురు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా వార్ఫరిన్ (కుమాడిన్) వంటి రక్తం గాలితో తీసుకునే వ్యక్తుల్లో.
• డాండెలైన్ ఆకు ఒక రాగ్వీడ్ అలెర్జీ ఉన్నవారిలో ప్రతిచర్యకు దారితీయవచ్చు. ఇది మందు లిథియం మరియు కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్తో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
• సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ జన్యు నియంత్రణ మాత్రలు సహా అనేక ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది, మరియు సూర్యుడికి ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతంగా దద్దుర్లు కలిగించవచ్చు. ఇది కలిసి సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు ఇతర మందుల తీసుకోవడం ముందు మీ డాక్టర్ తో తనిఖీ ముఖ్యం.

మీరు తీసుకుంటే, లేదా తీసుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే, ఈ లేదా ఏ ఇతర మూలికా మందులు, దాని గురించి మీ వైద్యుడు మాట్లాడటానికి.వారు "సహజమైనది" లేదా ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేనప్పటికీ, మీరు తీసుకునే ప్రతిదానికీ పూర్తి చిత్రాన్ని కలిగి ఉండాలి.

PMS కోసం సంప్రదాయ చికిత్సలు

SSRI లు (సెలెరోటివ్ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్ల) లో ఫ్లూక్సేటైన్ (ప్రోజాక్, సారాఫామ్), సెర్ట్రాలిన్ (జోలోఫ్ట్), మరియు పారోక్సేటిన్ (పాక్సిల్, పెక్సేవా) వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్లు ఉంటాయి. వారు సెరోటోనిన్ యొక్క మెదడు ఉపయోగం సర్దుబాటు ద్వారా పని, ఒక మూడ్ మరియు ప్రవర్తన నియంత్రిస్తుంది ఒక రసాయన.

కొనసాగింపు

PMS యొక్క భావోద్వేగ / మానసిక లక్షణాలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా SSRI లను Sanfilippo భావించింది - మరింత తీవ్రంగా ఉన్న సందర్భాలలో.

కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మరియు విటమిన్ B6 వంటి సప్లిమెంట్లు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి, మరియు తీవ్రమైన రోగనిర్ధారణ డైస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ వంటి తీవ్ర లక్షణాలు కోసం, అతను పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రను సూచించడానికి ఇష్టపడుతున్నాడు.

శాన్ఫిలిప్పో ఏదైనా సూచించే ముందుగా, మొదట రోగులకు వారు శుద్ధి చేసిన చక్కెర తినడం మరియు మరింత వ్యాయామం చేయకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. "చికిత్స జీవన విధానం," అని ఆయన చెప్పారు.

హార్మోన్లు, విటమిన్స్, మరియు PMS కోసం ఖనిజాలు

సరిదిద్దడం హార్మోన్ల అసమానత PMS చికిత్స కోసం లక్ష్యం, Uzzi Reiss, MD, ఒక బెవర్లీ హిల్స్, కాలిఫోర్నియా, PMS కోసం ఒక కేంద్రం నడుస్తుంది స్త్రీ జననేంద్రియ చెప్పారు.

బయోడిడికల్ హార్మోన్ థెరపీ మరియు మెగ్నీషియంతోపాటు, PMS కు విరుగుడుగా ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా అసంతృప్తి చెందుతుంది.

బయోమెడికల్ హార్మోన్లు, మహిళల సొంత హార్మోన్ల వలె ఒకే నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మరియు సహజ వనరుల నుండి తయారు చేస్తారు, ఇవి హార్మోన్ల యొక్క సింథటిక్ సంస్కరణలతో పోల్చవచ్చు. రసాయన సంస్కరణల కంటే bioidentical హార్మోన్లు సురక్షితమైనవి లేదా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని FDA హెచ్చరించింది.

కొనసాగింపు

నోటి మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్స్ PMS లక్షణాలతో సహాయపడగల కొన్ని డేటా ఉంది, ఇందులో మూడ్ మార్పులు మరియు ద్రవం నిలుపుదల ఉన్నాయి. PMS- సంబంధిత రొమ్ము నొప్పికి చికిత్సలో విటమిన్ B6 సహాయపడవచ్చు.

Reiss హార్మోన్లను సిఫార్సు చేయడానికి ముందు, ముఖ్యంగా యువ మహిళలకు (దీని ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ దుకాణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి) సిఫార్సు చేస్తాయి, అతను రోగి యొక్క ఆహారంతో మొదలవుతుంది. ఇది తరచుగా చేయడానికి సులభమైన మార్పు, మరియు అది PMS వ్యతిరేకంగా రక్షణ తన మొదటి లైన్, అతను చెప్పాడు. అతను పాలు మరియు మాంసం లో హార్మోన్లు గురించి, అలాగే చాలా చక్కెర తినడం గురించి.

"ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతతకు సిద్ధంగా ఉంటే, సరైన వ్యాయామాలు, వ్యాయామాలు, పరిష్కారం అన్ని సమయాల్లోనూ నాడీ కన్నా చాలా వేగంగా ఉంటుంది, అధిక బరువు కలిగి ఉంది మరియు చెడుగా తింటుంది," అని రీస్ చెప్పారు.