మీ పిల్లలు పోషకాహార మరియు దంత సంరక్షణ గురించి ముఖ్యమైన పాఠాలను నేర్పించడానికి ఒక సమయంగా హాలోవీన్ ఉపయోగించండి.

జాన్ కాసేచే

మా శీతాకాలపు సెలవులు అనేక మాదిరిగానే, హాలోవీన్ - దాని మిఠాయి మరియు పార్టీలతో మరియు అదనపు - ఒక తిండిపోతు స్వర్గం వంటి చూడవచ్చు. కానీ దాని ఆకర్షణలో భాగం. ఇది పిల్లల సెలవుదినం - ఫన్నీ దుస్తులలో వేషధారణ చేసి చాలా మిఠాయిగా తినండి. ఇది కూడా తల్లిదండ్రులు ఒక బైండ్ లో ఉంచుతుంది ఒక సెలవుదినం. వారు అనారోగ్యం లేదా పిల్లల రీస్ యొక్క కప్లను స్వాధీనం చేసుకొని నడుపుతున్నప్పుడు చంపిన వారిని చంపేవరకు వాటిని తిననివ్వండి?

మోడరేషన్ మరియు నియమాలు మేము తరచుగా హాలోవీన్తో అనుబంధం కలిగి ఉండవు లక్షణాలు, కానీ, పిల్లల ఆరోగ్యం నిపుణులు అంటున్నారు, మీ పిల్లలు పోషణ మరియు దంత సంరక్షణ గురించి ముఖ్యమైన పాఠాలను నేర్పడానికి ఒక మంచి సమయం.

"సానుకూల వైపు, మీరు వాటిని ఒకేసారి తినడానికి వీలుంటే, వారు దాన్ని తొలగిస్తారు," అని జిమ్ స్టినేర్, DDS, ఓహియోలోని సిన్సినాటి చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్లో పనిచేసే దంతవైద్యుడు చెప్పారు. "న్యూట్రిషనిస్ట్స్ ఈ విధంగా చెప్పటానికి తలపై నన్ను కొట్టారు, కానీ దంత వైద్యుని దృక్పథం నుండి అది ఒకేసారి ఒకేసారి పొందడం మంచిది, అందువల్ల పిల్లలను యాసిడ్-రూపొందించడంలో బ్యాక్టీరియాకు అంతం లేని అవకాశం లేదు."

మరియు స్టీనర్ సరైనది. ఒక సెలవుదినం అయినప్పటికీ, డయేటియన్లు తల్లిదండ్రులకి పెద్ద బింగే సహాయం కోసం మరియు ఎవరికైనా అనుకూలంగా లేరు.

"నేను స్టిక్-ఇన్-ది-మట్టిగా చూడాలనుకుంటున్నాను," అని మౌరీన్ కిల్ఫోయిల్, RD, LD, స్టినేర్ లాంటి సిన్సినాటి చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్లో పనిచేసే నిపుణుడు. "ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన సెలవుదినం మరియు పిల్లలు ఆస్వాదించగలగాలి కానీ తల్లిదండ్రులు తల్లిదండ్రులు తల్లిదండ్రులని మరియు నిబంధనలను ఏర్పాటు చేయాలి, వారికి వారి ట్రీట్లను కలిగి ఉండండి, కానీ వారి వినియోగంపై కొన్ని పరిమితులను ఉంచండి. "

టూత్ డికే మానుకోండి

"సాధారణ 0 గా, తల్లిద 0 డ్రులకు చాలా రోజులు తినే పిల్లలు దంత క్షయ 0 ఎక్కువగావు 0 టు 0 దని నేను చెబుతున్నాను" అని స్టినేర్ అ 0 టో 0 ది. "సిప్పీ కప్పులు లేదా స్నాక్స్లకు దంతాల దెబ్బకు అధిక అపాయం ఉన్న అన్ని సమయాల్లో ఇది అందుబాటులో ఉంది, ఇది అటువంటి దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోషర్ యొక్క రకమైనది కేవిటీస్."

హాలోవీన్ దంత వృత్తితో సమస్య ఎందుకు మరియు ఆ. కొందరు పిల్లలు తమ అభిమాన క్యాండీలను నిల్వచేస్తారు మరియు కొంత కాలం పాటు వాటిని కొంతకాలం తినేస్తారు.

కొనసాగింపు

"అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు రెండు స్నాక్ టైమ్స్ తినే వారి పిల్లలను ప్రోత్సహి 0 చే 0 దుకు వారు ప్రయత్ని 0 చాలని నేను తల్లిద 0 డ్రులకు ఎల్లప్పుడూ చెప్పగలను" అని స్టినేర్ చెబుతో 0 ది. "అమెరికాలో అధిక నీటి వ్యవస్థలు ఫ్లూయిడ్ను చేర్చాయి.మేము నీరు త్రాగడానికి, అది మా నోటి నుండి కొన్ని ఆమ్లాలను కడగడం ద్వారా సహాయపడుతుంది మరియు ఇది క్షయం నుండి రక్షించే ఫ్లోరైడ్ను కూడా అందిస్తుంది."

పిల్లలు రెండు నిమిషాలు మూడు సార్లు ఒక రోజు బ్రష్ మరియు ఒక ఫ్లోరిడేటెడ్ నోరు శుభ్రం చేయు తో కడిగి ఉండాలి, జనరల్ డెంటిస్ట్రీ అమెరికన్ అకాడమీ ప్రకారం. దంతాలపై నేరుగా దరఖాస్తు చేసే ఫ్లోరైడ్ చికిత్సలు ఏ దంత వైద్యుని కార్యాలయంలో కూడా లభిస్తాయి.

స్టినేర్ పిల్లలను ఒకటి మరియు రెండేళ్ల వయస్సు మధ్యలో ఒక చిన్నారుల దంతవైద్యునితో వారి మొట్టమొదటి పరీక్షను కలిగి ఉండాలని సిఫారసు చేసాడు.

ఊబకాయం గురించి చర్చించండి

వాస్తవానికి, పోషకాహార మరియు బరువు బరువులేని పిల్లలను మిఠాయికి యాక్సెస్ చేయడంలో ఎలాంటి చర్చ జరుగుతుంది.

"కిడ్ఫోయిల్ చెప్పింది, వారు వారి హాలోవీన్ మిఠాయిని తిని తినలేరని నేను ఎప్పటికి చెప్పను. "కానీ నేను తల్లిదండ్రులు కొన్ని రోజుల హాలోవీన్ ముందు వారు వారి భోజనం ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలు కలిగి ఉండవచ్చు ఆ పిల్లలు చెప్పడం మొదలు అని సిఫార్సు చేస్తుంది."

తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలకు కుడి తినడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం గురించి మాట్లాడటానికి హాలోవీన్ మంచి అవకాశాన్ని కల్పిస్తుందని కిల్ఫోయిల్ చెప్పింది.

"మా పిల్లలు చాలా ఊబకాయం అయ్యారు లేదా ఊబకాయం ప్రమాదం ఉంటాయి, మరియు సెలవు సార్లు చాలా తరచుగా overeating OK అని సందేశం పంపండి," ఆమె చెప్పింది.

ఊబకాయం అనేది పీడియాట్రిక్ అధిక రక్తపోటు మరియు రకం 2 మధుమేహం యొక్క ముఖ్య కారణం. CDC 2000 లో నివేదించింది, 6 నుండి 19 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న అమెరికన్ పిల్లల 15% మంది అధిక బరువుతో ఉన్నారు, 1988 నుండి 1994 వరకు నిర్వహించిన ఒక సర్వే నుండి 11% మంది ఉన్నారు. యువతలో ఊబకాయం యొక్క ప్రాబల్యం జాతి సమూహంతో విభేదిస్తుంది. శ్వేతజాతీయుల కంటే ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మరియు హిస్పానిక్ పిల్లలలో బాల్యంలోని ఊబకాయం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కిల్ఫోయిల్ ఒక హాలోవీన్ మిఠాయి వ్యూహం తల్లిదండ్రులను ప్రయత్నించవచ్చని వారి పిల్లల దూరప్రాంతానికి వెళ్లి, అధిక కొవ్వు పదార్ధం ఉన్న మిఠాయిను కలుపుతాను.

"అన్ని చక్కెర కాండీ అన్నిటికంటే మెరుగ్గా లేదు, కానీ కనీసం అది తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంది," ఆమె చెప్పింది.

కొనసాగింపు

తల్లిదండ్రులు ఆహార అలెర్జీ గురించి వారి పిల్లల బరువు గురించి ఆలోచిస్తారు.

"మనం పిల్లలు దూరంగా ఉండాలని కోరుకునే సందేశం మోడరేషన్ మంచిది," ఆమె చెప్పింది. "మీ మిఠాయిని కలిగి ఉండటం బాగుంది, కానీ భోజనాలతో ఇది కలిగి ఉంటుంది.మీరు సెలవుని ఆస్వాదించడానికి అధికంగా తినడం లేదు."