విషయ సూచిక:
బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ఎమోషనల్ టోల్ నిజమైనది. ఈ వ్యాధి ఉన్న ప్రజలలో డిప్రెషన్ సాధారణంగా ఉంటుంది.
మీరు నిర్ధారణ పొందిన తరువాత, మీ స్వీయ చిత్రం మార్చవచ్చు. మీరు ముందు కంటే మరింత సున్నితంగా మిమ్మల్ని చూడవచ్చు. ఒక విరిగిన ఎముక తర్వాత, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న చాలామంది ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు, వారు తమను తాము గాయపరుస్తారని, తాము హాని చేసే చర్యలను వారు ఆపేయాలని వారు ఆందోళన చెందుతారు.
ఈ వ్యాధి మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ స్వీయ-గౌరవాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బోలు ఎముకల వ్యాధి మీ వెనుక ఎముకలలో చిన్న విరామాలకు కారణమవుతుంది, దీనిని వెన్నుపూస అని పిలుస్తారు. ఇది కైఫోసిస్కు దారితీస్తుంది, ఎగువ వెనక్కి వెనుకకు ఒక తీవ్రమైన ముందుకు వస్తుంది. ఇటువంటి శరీర మార్పులు మీ భావోద్వేగాలతో ఆడవచ్చు.
మీరు చెయ్యగలరు
ఇతరులతో మీ ఆందోళనలను, భయాలను పంచుకోవగలిగారు, వారి అనుభవాల నుండి నేర్చుకోవటానికి మరియు మీరు ఒంటరిగా ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చికిత్సను పరిగణించాలనుకోవచ్చు.
మద్దతు సమూహాలు అదే విషయం ద్వారా ఇతరులు మాట్లాడటానికి ఒక మంచి మార్గం. నేషనల్ ఆస్టెయోపరాసిస్ ఫౌండేషన్ బిల్డింగ్ స్ట్రెంగ్త్ టుగెదర్ అనే స్థానిక మద్దతు సమూహాలకు స్పాన్సర్ చేస్తుంది. ఎవరైనా వారి సొంత సమాజంలో ఒకరిని ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఒకదాన్ని కనుగొనవచ్చు, ఒకటి చేరవచ్చు లేదా వారి వెబ్ సైట్లో ఒకదాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
వ్యాయామం ఇప్పటికీ మీ కోసం ఒక మంచి విషయం. ఇది ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటుంది మరియు స్వీయ-గౌరవం మరియు మానసిక స్థితి పెంచుతుంది మరియు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తుంది. మీ కోసం సురక్షితంగా ఉండే వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. చురుకుగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ శరీరాన్ని బలంగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు అదే సమయంలో మాంద్యంను తిరిగి పీల్చుకోవచ్చు.
తదుపరి వ్యాసం
నొప్పి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిబోలు ఎముకల వ్యాధి గైడ్
- అవలోకనం
- లక్షణాలు & రకాలు
- ప్రమాదాలు & నివారణ
- వ్యాధి నిర్ధారణ & పరీక్షలు
- చికిత్స మరియు రక్షణ
- ఉపద్రవాలు మరియు సంబంధిత వ్యాధులు
- లివింగ్ & మేనేజింగ్