ఈ పెరువియన్ హెర్బ్ మీ సెక్స్ జీవితాన్ని పెంచుతుందా?

కాథ్లీన్ M. జెల్మాన్, MPH, RD, LD

మాకా, పెరువియన్ హెర్బ్, లిబిడో పెంచడానికి దాని ప్రసిద్ధ సామర్థ్యాన్ని గురించి buzz మా ఉత్పత్తి.

ఇది దాని అనేక ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం పురాతన ఇంకన్ సంస్కృతిలో గౌరవించబడింది. జానపద నమ్మకం ప్రకారం, శక్తి మరియు మానసిక స్పష్టతలను అందించడానికి మరియు 2,000 కన్నా ఎక్కువ సంవత్సరాలు సెక్స్ డ్రైవ్ను విస్తరించే పురాణ సామర్థ్యానికి ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది.

Maca దాని పరపతి వరకు నివసిస్తుంది ఉందా?

మాకా తరం నుండి తరానికి తొందరగా ఉపయోగపడింది అనే దాని గురించి చాలా సమాచారంతో ఒక హెర్బ్ ఉంది. కానీ దాని ప్రభావం శాస్త్రీయ ఆధారం పరిమితం.

కొన్ని ప్రయోజనాలు చూపించే కొన్ని రాండమైజ్డ్ నియంత్రణ అధ్యయనాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. పురుషులు మరియు మహిళలు తక్కువ లిబిడోతో ఎలా సహాయపడుతున్నారనే దానిపై పరిశోధకులు చూస్తున్నారు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, మెనోపాజ్ యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు విస్తారిత ప్రొస్టేట్లను తగ్గించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

కొన్ని జంతు అధ్యయనాలు maca ఒక కామోద్దీపన చేయగలదని గుర్తించాయి, కానీ ప్రధాన అధ్యయనాలు మానవులలో లేవు. పత్రికలో మాకా యొక్క సమీక్ష ప్రస్తుత లైంగిక ఆరోగ్యం నివేదికలు "లైంగిక లైంగిక వివక్షతకు దాని ఉపయోగం కోసం బలమైన వైద్య ఆధారాలు లేవు."

జార్జి టౌన్ యూనివర్సిటీ మెడికల్ సెంటర్ ప్రొఫెసర్ అద్రయానీ ఫుగ్-బెర్మన్, MD, "మాకా లైంగిక పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అయితే లైంగిక వైద్యంను అంచనా వేయడంలో చాలా మానసిక మరియు సాంఘిక అంశాలను కలిగి ఉంది, అది నిశ్చయాత్మకంగా ఉండటం కష్టం." బెర్మన్ రచయిత 5-మినిట్ హెర్బ్ మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్ క్లినికల్ కన్సల్ట్.

Maca ఒక అత్యంత ప్రభావవంతమైన కామోద్దీపన చేయగలదని వాదనలు అతిశయోక్తి ఉండవచ్చు, బెర్మన్ చెప్పారు. "కొన్ని వాదనలు పైన ఉన్నాయి - ఒక ప్లేస్బో పోలిస్తే, కేవలం కొద్దిగా మెరుగుపర్చారు లైంగిక కోరిక ఇది బలమైన పురుషుల లో స్పెర్మ్ లెక్కింపు పెంచడానికి మరియు సంతానోత్పత్తి మెరుగుపరచడానికి ఉంది," ఆమె చెప్పారు.

బెర్మన్, ది నేషనల్ వుమెన్స్ హెల్త్ నెట్వర్క్'స్ సహ రచయితగా ఉన్నారు హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయం థెరపీ గురించి నిజం, రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాల తగ్గింపు గురించి మహిళలపై క్లినికల్ ట్రయల్స్ చేయలేదని తెలిపింది.

సాక్ష్యం లేకపోయినా, మనోరోగ వైద్యుడు మరియు ఫంక్షనల్ ఔషధం వైద్యుడు హైలా కాస్, ఎమ్. "నా ఆచరణలో, నేను maca పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు సంబంధిత లైంగిక కోరిక మరియు సంతానోత్పత్తి పునరుద్ధరించడానికి చూసిన."

క్రిస్ కిల్హమ్, రచయిత హాట్ మొక్కలు"మాకా రుతుక్రమం అసౌకర్యం, వంధ్యత్వం, మరియు లైంగిక శక్తులు కోసం విజయవంతమైన ఔషధ ఉపయోగానికి చాలా చరిత్రను కలిగి ఉంది, ప్రశ్న ఇది పని చేస్తుందా అనేది కాదు - ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా నిరూపిస్తుంది - కానీ ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది".

కొనసాగింపు

పెరువియన్ డైట్ లో ప్రధానమైనది

మాకా అనేది ఆండెన్ రూట్, దీనిని ఒక మూలికగా సూచిస్తారు. ఇది ఒక ముల్లంగి లేదా ఒక టర్నిప్ పోలి ఒక పిండి గడ్డ దినుసు ఉంది కానీ ఒక బంగాళాదుంప మరింత రుచి. ఇతర పిండి పదార్ధాలు వలె, maca కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, కొవ్వులు, మరియు పీచు ఫైబర్ కలిగి. ఇనుము, మెగ్నీషియం, సెలీనియం మరియు కాల్షియం వంటి మొక్కల స్టెరాల్స్ మరియు మంచి మూలం కూడా ఇది పుష్కలంగా ఉంటుంది.

పెరూలో, తప్పనిసరిగా, మకా పురుషులు, మహిళలు, పిల్లలు, శిశువులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే మహిళలు, వృద్ధులు మరియు బలహీనమైన ఆహారం లో ప్రధానమైనది. బంగాళాదుంపలు మరియు మాకా: పెరులో ఉన్న రెండు ఎత్తులలో మాత్రమే రెండు పంటలు పెరుగుతాయి.

మాకా వండుతారు మరియు గుజ్జు చేయవచ్చు; పాలు కలిపి; రొట్టెలు, రొట్టెలు మరియు కుకీలలో ఉపయోగించే పిండితో పోలిస్తే, ఎండిన, నేల, మరియు పొడి.

అండీస్లో, ప్రజలు సాధారణంగా రోజువారీ సగం పౌండ్ల గురించి తినండి, కిల్హమ్ చెప్పారు.

మాకా సేఫ్?

Maca కోసం పెరుగుతున్న డిమాండ్ లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు సత్తువ-వృద్ది వాదనలు ప్రచారం ఆన్లైన్ మరియు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు రెండు వివిధ రకాల ఫలితంగా. అయితే, ఇతర పథ్యసంబంధ పదార్ధాల వాదనలు మాకా వాదనలు, FDA చే సమీక్షించబడవు లేదా ఆమోదించబడవు.

కొలామ్ మకా యొక్క భద్రత, దుష్ప్రభావాల లేకుండా ఆహారంలో జీవిస్తున్న మిలియన్ల మందికి రుజువైంది.

మకా తినడం నుండి దుష్ప్రభావాల ఎటువంటి నివేదికలు లేనందున అది సురక్షితంగా ఉందని బెర్మన్ అంగీకరిస్తాడు.

మాకా ఒక సహజమైన ఉత్పత్తిగా ఉండవచ్చు, కానీ ఏవైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ఎల్లప్పుడూ సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ప్రాసెసింగ్ నుండి కూడా.

కాథ్లీన్ జెల్మాన్, MPH, RD, పోషకాహార డైరెక్టర్. ఆమె అభిప్రాయాలు మరియు ముగింపులు ఆమె సొంత.