విషయ సూచిక:
- అమితంగా తినడం క్రమరాహిత్యం చికిత్స: ప్రారంభించండి
- మెట్టు: మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
- కొనసాగింపు
- దశ రెండు: చికిత్స ప్రారంభించండి.
- దశ మూడు: మీ బరువు గురించి చింతించకండి.
- కొనసాగింపు
- దశ నాలుగు: మద్దతు పొందండి.
- దశ ఐదు: ఇది స్టిక్.
- అమితంగా తినే అలవాటులో తదుపరి
అమితంగా తినడం క్రమరాహిత్యం చికిత్స: ప్రారంభించండి
అమితంగా తినే రుగ్మత కోసం చికిత్స పొందాలనే నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిది. థెరపీ మీ గురించి మీకు బాగా ఆస్వాదించగలదు మరియు అతిగా తినడం ఆపే మార్గాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. రీసెర్చ్ చూపుతుంది 70% రుగ్మత నిలిపివేత కోసం చికిత్స వ్యక్తులు bingeing. ఇతర తినడం లోపాలు కంటే ఎక్కువ విజయం రేటు.
ఎలా ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది.
మెట్టు: మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
మీరు మీ డాక్టర్తో మంచి సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటే, తినే రుగ్మతలలో నైపుణ్యం కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడికి రిఫెరల్ కోసం అడగండి. మీరు అసహనంతో బాధపడవచ్చు, కానీ మీరు చేయకూడదు. అవకాశాలు మీ వైద్యుడు అది కలిగి ఉన్న ఇతర రోగులను కూడా చూస్తుంది. అమితంగా తినడం చాలా సాధారణ ఆహారం రుగ్మత.
మీ డాక్టర్ కూడా మీ బిగింగ్ సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు మీరు పరీక్షించవచ్చు, నిరాశ లేదా ఆందోళన వంటి, మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి బరువు సంబంధిత సమస్యలు. ప్రారంభంలో ఈ విషయాలు పట్టుకోవడం అనేది సమస్యలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యునితో మీ బింగింగ్ గురించి చర్చించకూడదనుకుంటే, మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రధాన వైద్య కేంద్రాలు, ఆసుపత్రులు, మరియు తినడం రుగ్మత చికిత్స కేంద్రాలు అమితంగా తినే నిపుణులను కనుగొనడానికి మంచి స్థలాలు. ది నేషనల్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ అసోసియేషన్ అండ్ ది బింగే ఈటింగ్ డిజార్డర్ అసోసియేషన్ ఆఫర్ సెర్చ్ టూల్స్ ను మీకు సమీపంలోని నిపుణుడిని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
కొనసాగింపు
దశ రెండు: చికిత్స ప్రారంభించండి.
మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స రకం గురించి మీ వైద్యులు మరియు చికిత్సకులు మాట్లాడండి. అనేక చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి.
- ఔట్ పేషెంట్ చికిత్స కొన్ని నెలలు సాధారణ చికిత్స సెషన్లు ఉంటాయి. మీరు ఆసుపత్రిలో లేదా మెడికల్ సెంటర్లో రాత్రిపూట ఉండవలసిన అవసరం లేదు. నిపుణులు సాధారణంగా ఈ రకమైన శ్రద్ధతో మొదలుపెడతారు. బింగే తినడం రుగ్మత కలిగిన చాలా మంది వ్యక్తులు మాత్రమే ఈ చికిత్సతో బాగానే ఉంటారు.
- మందులు , కొన్నిసార్లు చికిత్సతో సూచించబడతాయి. వారు ఉత్ప్రేరకాలు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, లేదా యాంటీ-ఫెజ్జర్స్ ఔషధాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ADHD ఉద్దీపన మందుల లిస్డెక్స్ఆఫెటమైన్ డీమెమిలేట్ (వివెన్సే) అమితంగా కోరిక తగ్గిస్తుందని రుజువు చేసింది.
- ఇన్పేషెంట్ చికిత్స ఒక ఆసుపత్రి లేదా వైద్య కేంద్రానికి రౌండ్ ది క్లాక్ కేర్. మీ తీవ్రమైన అంగస్తంభన లేదా ఇతర ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వంటి ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నట్లయితే ఇది అవసరం కావచ్చు.
దశ మూడు: మీ బరువు గురించి చింతించకండి.
మీ వైద్యుడు లేదా వైద్యుడు బహుశా ఈ విషయాన్ని మీకు చెప్పినప్పటికీ, ఇది పునరావృతమయ్యే విలువైనది: మీ బరువుపై దృష్టి పెట్టడం లేదా ఆహారం పై వెళ్లవద్దు. అలా చేస్తే మీరు బింగే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఇది కేలరీల మీద తిరిగి కత్తిరించడం లేదా కొన్ని ఆహారాలను నివారించడం వలన మీరు కోల్పోతారు. ఆ భావాలు మీరు overeat చేయాలని అనుకోవచ్చు.
కొనసాగింపు
దశ నాలుగు: మద్దతు పొందండి.
కూడా తినడం రుగ్మత అమితంగా కలిగి ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ సహాయకారిగా ఉంటుంది. మీరు సమూహ చికిత్సకు హాజరవడం ద్వారా, ఆన్లైన్ మద్దతు బృందాన్ని కనుగొనడం ద్వారా లేదా చికిత్స ద్వారా వెళ్ళే మరొకరితో క్రమంగా చాటింగ్ చేయడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు బింగేకి పిలుపునిచ్చినప్పుడు కాల్ చేయడానికి "భాగస్వామి" ని కలిగి ఉండటం వలన మీరు బలంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. మితిమీరిన మనుషుల నుండి వినడం వల్ల మీరు కూడా చైతన్యవంతులను చేయవచ్చు.
దశ ఐదు: ఇది స్టిక్.
మీ మొదటి వారాల చికిత్సలో మీరు మెరుగుపడలేరు. చాలామంది ప్రజలు తమ బింగింగ్ను 6 వారాలలోనే తగ్గించాలని మరియు సమయాన్ని మెరుగుపరచడం కొనసాగించాలని తెలుసుకోండి. మీరు చికిత్సతో కర్ర మరియు ఇంకా మీరు ఆశించే ఫలితాలను కలిగి లేకుంటే, ఇవ్వకుండా చేయకండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు అనేక చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, కేవలం వైద్యులు మారడం లేదా వ్యక్తిగత చికిత్స నుండి సమూహ చికిత్సకు వెళుతుండటం తేడాలు చేయవచ్చు.