సెరెనా గోర్డాన్

హెల్త్ డే రిపోర్టర్

28 ఒలింపిక్ పతకాలు - 23 వాటిలో బంగారు మైకేల్ ఫెల్ప్స్ గెలుచుకున్నాడు. అయినప్పటికీ, ఆ పతకాలు మరియు వారితో వచ్చిన ప్రసంగాలు ఉన్నప్పటికీ, ఫెల్ప్స్ మాంద్యం మరియు ఆందోళనతో పోరాడుతున్నారు.

2014 లో, అతను తన బెడ్ రూమ్ లో తనను లాక్ మరియు రోజులు అక్కడే చాలా చెడ్డ వచ్చింది.

"ఆ రోజులలో, నేను సజీవంగా ఉండాల్సిన అవసరంలేని ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నాను" అని ఫెల్ప్స్ చెప్పాడు. "ఇక నేను నా గదిలోనే ఉన్నాను, ఇంకొక మార్గంగా ఉండాలి అనుకున్నాను."

ఫెల్ప్స్ ఇన్పేషిన్ట్ మెంటల్ హెల్త్ ట్రీట్మెంట్ కోసం తనను తాను స్వయంగా పరిశీలించినప్పుడు.

"ఒక అథ్లెట్గా, మేము ఈ పెద్ద మాకో ప్రజలకు ఏ సమస్యలేమీ లేవు, మరియు మేము బలహీనత చూపించవలసిన అవసరం లేదు, కానీ అది చాలా తప్పు అని నేను తెలుసుకున్నాను. ఇప్పుడు సహాయం కోసం, "అతను వివరించాడు.

ఫెల్ప్స్ తన అంతర్గత పోరాటాల గురించి మాట్లాడే ఇటీవలి న్యూయార్క్ నగర సమావేశంలో టాస్క్ స్సేస్ నిర్వహించిన ఆన్లైన్ కౌన్సెలింగ్ సేవలో కీనోట్ స్పీకర్గా మాట్లాడాడు.

ప్రఖ్యాత క్రీడాకారిణి అత్యంత ఒలింపిక్ స్వర్ణ పతకాలతో ఒక వ్యక్తి కోసం అన్ని సార్లు రికార్డును కలిగి ఉంది. అతను 2016 లో ఈత నుండి పదవీ విరమణ ప్రకటించాడు.

"నా జీవితమంతా నీటిలో మునిగిపోయాను, నేను నిద్రపోయాను, నిద్రపోయాను మరియు నిజంగా నీవు నా జీవితమంతా నిజంగానే జీవించాను, నేను ఇప్పుడు ఎలా జీవించాలో నేర్చుకున్నాను, కొన్నిసార్లు ఇది నిరాశపరిచింది, కానీ ఇది బహుమతిగా ఉంది" ఫెల్ప్స్ చెప్పారు.

అతను కూడా నిరాశ మరియు ఆందోళన అతనికి కొనసాగుతున్న సవాళ్లు అని నేర్చుకున్నాడు.

"మీరు ఒక రోజు నిరాశకు గురవుతున్నారని, అది బయటికి వెళ్లిపోతుందని, నా మార్గాన్ని సంకోచించటానికి నా ఉపకరణాలను తయారు చేయడానికి థెరపీ నాకు సహాయపడుతుంది" అని ఫెల్ప్స్ చెప్పారు.

"నేను నిరాశకు గురైన అనేక దశల ద్వారా వెళ్ళాను, నేను అన్ని సమయాన్నే ఆందోళనతో వ్యవహరించాను, ఖచ్చితమైన విషయాలతో పోరాడుతున్న చాలా మంది ప్రజలు ఉంటారు, అందువల్ల అక్కడ ఒక సందేశాన్ని పొందగలిగితే, అది ' సరే, '"అని అతను చెప్పాడు.

మానసికంగా మానసికంగా ఉండటం వలన ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనేది నిరంతరం తెలుసుకోవడంలో థెరపీ సహాయపడుతుందని ఫెల్ప్స్ వివరించారు.

కొనసాగింపు

"నేను రోజు అంతటా జరిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి నాకు తెలుసు, నాకు ఒక వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది ఇది నేను ఏదో ఉంది, మరియు నేను లేకపోతే, నేను ఒక సంపూర్ణ పీడకల ఉన్నాను వెంటనే నేను పని అవుట్, నేను కొద్దిగా విశ్రాంతి చేయవచ్చు, "అతను చెప్పాడు.

ఫెల్ప్స్ కూడా ప్రజలతో, ముఖ్యంగా అతని భార్య నికోలేతో బహిరంగంగా మాట్లాడతాడు.

"నా కెరీర్ మొత్తంలో, నేను కంపార్ట్మెంటలైజింగ్ మరియు stuff stuffing దూరంగా మరియు అది ఏ వ్యవహరించే చాలా మంచి వచ్చింది నేను చివరకు చికిత్సలో 30 వద్ద కమ్యూనికేట్ నేర్చుకున్నాడు," అతను అన్నాడు.

అతను ఎల్లప్పుడూ తన వైద్యుడికి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉన్నాడు. "నా కోసం పనిచేసే విషయాలను ఎంచుకున్నాను, నేను మంచి తండ్రిగా, మంచి భర్తగా మరియు మంచి స్నేహితుడుగా ఉండాలని అనుకుంటున్నాను" అని అతను చెప్పాడు.

మౌంట్ కిస్కోలోని నార్త్ వెస్ట్చెస్టర్ హాస్పిటల్లోని మనోరోగచికిత్స చైర్మన్ డాక్టర్ రిచర్డ్ కాటాన్జారో మాట్లాడుతూ, మానసిక అనారోగ్యం కారణంగా కొంతమంది ఫెల్ప్స్ వంటివాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎవరినైనా నిరుత్సాహపరచగలదని ప్రజలు గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

"ప్రతిఒక్కరూ తమ అంతర్గత పోరాటాలను కలిగి ఉన్నారు, ప్రతి ఒక్కరూ తమ దృష్టిని కొలిచేవారు, మరియు చాలామంది ప్రజలు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిఒక్కరి దృష్టికోణాన్ని తీసుకోలేరు. మీరు మీరు ప్రతిదీ కలిగి ఉన్నప్పుడు నిరుత్సాహపర్చడానికి, 'మీరు వ్యక్తి నేరాన్ని మరియు చెల్లని అనుభూతి చేయడానికి, "అతను అన్నాడు.

"ఇది బాహ్యంగా విజయం సాధించి, అంతర్గతంగా చాలా అణగారిన మరియు ఆత్రుతగా ఉంటుంది, విజయం, కృషి లేదా అసాధారణ అథ్లెటిక్ ఫీట్లను సాధించటానికి కృత్రిమ సూచనలు ఏమిటంటే ప్రజలు మొత్తం జీవితాన్ని సూచించలేరు" అని కటాన్జారో చెప్పారు.

మరియు, ఫెల్ప్స్ ప్రజల గురించి తనకు తెలుసని అతను ప్రేమిస్తానని చెప్పాడు.

"నేను మానవుడు ఉన్నాను నేను నీటిలో చేసాను నేను ఒక వ్యక్తిగా ఎవరు ఉన్నానో నేను నిర్వచించలేను ప్రతిఒక్కరూ మాత్రమే నన్ను ఈతగాడుగా భావిస్తారు, మరియు ఒక వ్యక్తి కాదు, అది నిరాశపరిచింది" అని ఫెల్ప్స్ వివరించారు.

అతడు మానవాతీత వ్యక్తి అని ప్రజలు భావిస్తారు. కానీ, అతను ఇలా చెప్పాడు, "నేను చేసిన పనుల గురించి నేను చాలా మక్కువ కలిగి ఉన్నాను, నేను ఎన్నడూ విడిచిపెట్టలేదు, అందుకే ప్రతిదీ నా కెరీర్లో జరిగింది.

కొనసాగింపు

ఈరోజు, ఫెల్ప్స్ వారు ఒంటరిగా లేరని మరియు సహాయాన్ని అడగటానికి సరే సరైనదని ఇతర వ్యక్తులను గుర్తించడంలో సహాయం చేస్తారని చెప్పింది, నిజంగా అతన్ని ఆనందిస్తుంది.

"ప్రజలు నా దగ్గరికి వచ్చి వారి కథలు మరియు వారి పోరాటాలను పంచుకుంటారు, మరియు నా కోసం అది ప్రపంచంలోని గొప్ప విషయం, ఒక జీవితం కాపాడే అవకాశం ఏ బంగారు పతకాలు గెలుచుకోవాలంటే మంచిది," అని అతను చెప్పాడు.

Catanzaro మాంద్యం లక్షణాలు వివిధ ప్రజలకు భిన్నంగా ఉంటాయి అన్నారు. కానీ కొన్ని సంకేతాలు నిద్రించడానికి లేదా తినే విధానాలలో మార్పులు కలిగి ఉన్నాయి; మానసిక స్థితిలో మార్పు; ఆనందం కనుగొనడంలో లేదా ఏదైనా చాలా తక్కువ ఆనందం కనుగొనడంలో కాదు; మరియు మీ జీవితం అంతం కోరుకుంటుంది యొక్క భావాలు - మీరే చంపడానికి మార్గాలు గురించి ఆలోచిస్తూ లేదో లేదా కేవలం మీరు మేల్కొలపడానికి కాదు ఆశించింది లేదో.

మీరు ఆత్మహత్య చేసుకుంటే, ఆత్మహత్య హాట్లైన్ లేదా 911 ను వెంటనే కాల్ చేయండి, కాటన్జారో చెప్పారు.