ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత, మీరు బహుశా మీరు తరలించే, మాట్లాడే లేదా చూడడానికి ఎలాంటి భౌతిక మార్పులను కలిగి ఉంటారు. కానీ మీరు మీ భావోద్వేగాలలో మార్పులను కూడా అనుభవిస్తారు. డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన సాధారణం, కానీ కోపం, నిరాశ, ప్రేరణ లేమి, లేదా ఏడుపు కారణాలు లేదా ఏడుపు లేదా నవ్వుతున్నారు.

స్ట్రోక్ మెదడులో శారీరక మార్పులను కలిగించినందున కొన్నిసార్లు అవి జరుగుతాయి. అయితే స్ట్రోక్ మీ జీవితాన్ని లేదా మీ సామర్ధ్యాలను ప్రభావితం చేసిన కారణంగా మీరు కూడా కొన్ని భావోద్వేగాలు అనుభవిస్తారు.

మీకు ఎలా ఉన్నా, మీ వైద్య సంరక్షణలో ఈ సమస్యలు చాలా ముఖ్యమైనవి. భావోద్వేగ సమస్యలు ఆలస్యమవుతున్నప్పుడు, వారు ఎంత వేగంగా మీరు ఎంత వేగంగా చేస్తారో ప్రభావితం చేయవచ్చు. సో మీ డాక్టర్ మీరు తిరిగి ఎలా మీరు ఫీలింగ్ చేస్తున్న తెలియజేయండి. ఆమె మీకు సహాయపడే అనేక సలహాలను కలిగి ఉంటుంది.

డిప్రెషన్

చాలా మంది మొదటి సంవత్సరంలో ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత కొంతమందికి మాంద్యం ఉంటుంది.

మీరు విచారంగా, ఖాళీగా, చికాకుగా, నిస్సహాయంగా, లేదా నిస్సహాయంగా భావిస్తారు. మీకు చాలా ఎక్కువ నిద్రలు లేదా చాలా తక్కువగా సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీ ఆకలి మారవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవచ్చు, మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు. మీరు అలసటతో బాధపడతారు లేదా చికిత్స చేయడంలో మంచిగా లేని తలనొప్పులు లేదా నొప్పులు ఉండవచ్చు. ఆత్మహత్య గురించి మీరు అనుకుంటే, వెంటనే సహాయం పొందండి.

మీరు తక్కువగా ఉన్నా, మీరు నిరుత్సాహపడుతున్నారని గ్రహించలేరు. తరచూ, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మొదటి గుర్తులు గమనించే.

ఆందోళన

ఇది భయం లేదా ఆందోళన యొక్క బలమైన భావం. ఆందోళన మీరు పానిక్, చికాకు, లేదా విరామం అనుభూతి చేయవచ్చు. మీరు మరింత చెమటపట్టవచ్చు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, తలనొప్పులు, వికారం, అస్థిమితంగా ఉండి, శ్వాస తీసుకోవడమే.

ప్రజలు స్ట్రోక్ తర్వాత అదే సమయంలో ఆందోళన మరియు నిరాశ కలిగి ఉండటం సర్వసాధారణం.

అనియంత్రిత భావోద్వేగాలు

ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత, మీరు మీ భావోద్వేగాలలో ఆకస్మిక, అనూహ్యమైన మార్పులను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది పియుడోడోల్బార్ (PBA) ప్రభావితం అంటారు.

PBA తో, మీరు ఉన్న పరిస్థితిని సరిపోలని భావోద్వేగాలను మీరు ఎదుర్కోవచ్చు. మీరు విషాదంలో ఏదో చూసి నవ్వడం లేదా ఫన్నీలో ఏడ్చవచ్చు. ఈ మార్పులు ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత ప్రజలకు సాధారణం, కానీ అవి జీవించడానికి కఠినమైనవి. మీరు మీ భావాలను మరియు మీరు ఎలా చూపించాలో మధ్య సంబంధంపై నియంత్రణను కోల్పోయినట్లు మీరు భావిస్తారు.

కొన్నిసార్లు ప్రజలు మాంద్యం కోసం PBA గందరగోళానికి గురవుతారు, కానీ ఇది ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితి, అయినప్పటికీ మీరు ఇద్దరూ ఒకే సమయంలో ఉండవచ్చు.

కొనసాగింపు

ఇతర భావోద్వేగ మార్పులు

ఉదాసీనత. మీరు ఏ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయలేరు మరియు ఏదైనా చేయాలనే ప్రేరణ లేదు.

కోపం. మీరు మాట్లాడవచ్చు మరియు కోపంతో వ్యవహరించవచ్చు లేదా మూసివేయవచ్చు మరియు మీరు ఎలా ఫీలింగ్ చేస్తున్నారో భాగస్వామ్యం చేయకపోవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత ఉద్రిక్తంగా ఉంటారు.

ఉద్రేకం ప్రవర్తన. ప్రవర్తనను నియంత్రించే మెదడులోని భాగాలకు హాని కలిగించడం వలన ప్రమాదకర విషయాలు లేదా ఆలోచించకుండా మీరు పని చేయవచ్చు.

ఒక స్ట్రోక్ తరువాత మీ ఉద్వేగాలను నయం చేయండి

మీరు మీ స్ట్రోక్ యొక్క శారీరక ప్రభావాలకు చికిత్స పొందుతున్నట్లే, మీరు ఏ భావోద్వేగ మార్పులకు కూడా సహాయం పొందవచ్చు.

అంతేకాక, ఈ మార్పులు శాశ్వతంగా ఉండకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, ముఖ్యంగా మీరు చికిత్స పొందుతారు.

మద్దతు సమూహాన్ని కనుగొనండి. మీరు వ్యక్తిగతంగా లేదా ఆన్లైన్లో లేదో, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకుంటారు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలతో వ్యవహరించడానికి సలహా మరియు చిట్కాలను పొందవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం సామాజిక సంబంధాలు స్ట్రోక్ తర్వాత నిరాశ మరియు ఆందోళనతో సహాయపడుతుంది.

మందుల. మీ డాక్టర్ మాంద్యం చికిత్సకు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సూచించవచ్చు. ఇతర మందులు PBA మరియు ఆందోళనతో సహాయపడతాయి.

థెరపీ అండ్ కౌన్సెలింగ్. ఒక వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా కౌన్సిలర్తో మాట్లాడటం మీరు భావించే భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మంచి మార్గాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు.

చురుకుగా ఉండడానికి ప్రయత్నించండి. వ్యాయామం మీ మానసిక స్థితి పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు ఒక స్ట్రోక్ తరువాత పొందడానికి కష్టంగా ఉంటే చెరకు, కలుపు, లేదా వాకర్ సహాయం చేయవచ్చు. వాకింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా యోగా తక్కువ వ్యాయామ వ్యాయామాల కోసం ప్రయత్నించండి.

కుడి తిను. మీరు సరైన పోషకాహారం పొందుతున్నట్లయితే మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ B.

PBA కొరకు సహాయం. మందులతో పాటు, మీరు మీ భావోద్వేగాలలో ఏ అనూహ్యమైన మార్పులను నిర్వహించటానికి ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

• మీకు PBA ఉందని మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు వివరించండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ప్రతిచర్యలను నియంత్రించలేరు.
• మీరు కన్నీళ్లు లేదా నవ్వు వస్తున్నట్లు భావిస్తే, వేరొక దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు గది చుట్టూ వస్తువులను లెక్కించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
• రిలాక్స్. మీ నుదిటి, దవడ, మెడ మరియు భుజాలు వంటి మసాజ్ కాలం కండరాలు.
• నవ్వడం లేదా కేకలు వేయడానికి దూరంగా వెళ్లిపోయే వరకు మీ శ్వాసను తగ్గించండి.