ఈ సీజన్లో ప్రయాణం చేయడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నారా? సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ఉండటానికి ఇక్కడ ఎలా ఉంది.

బిజీగా సెలవు సీజన్ సమీపిస్తుండగా, వేలాది మంది వైమానిక ప్రయాణికులు పంక్తులు మరియు జాప్యాలు పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. రైళ్లు మరియు బస్సులు మరియు ఆటోమొబైల్స్ కుటుంబానికి, స్నేహితులతో ఉండటానికి వేలాది మంది ఉన్నారు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రయాణించేటప్పుడు చాలా ఆలస్యం, తారు రహదారిపై, మరియు రోడ్డుపై నిండి ఉంది.

మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు - మరియు చిన్నపిల్లలకు - అన్నిటికీ ఇది ఒక నిజమైన పరీక్ష కావచ్చు. మీరు సరిగ్గా ప్లాన్ చేయకపోతే, అది ప్రాణాంతకమయినది కావచ్చు.

ఆ సుదూర ప్రయాణ సమయాలలో అందరికీ ఎలా ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచుకోవాలి? కొన్ని నిపుణుల సలహా కోరింది.

మీరు డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే …

మీ సాధారణ షెడ్యూల్కు దగ్గరగా తినండి. "ఇది డయాబెటిక్స్కు చాలా ముఖ్యమైనది," ఎండియా మాక్, MD, ఫిలడెల్ఫియాలో మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయం స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ వద్ద ఫ్యామిలీ అండ్ కమ్యూనిటీ మెడిసిన్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్గా ఉన్నారు.

చాలా విమానాల్లో భోజన సేవ నిలిపివేయబడినందున, విమానాశ్రయానికి చేరుకోవడం మొదలైంది, మీరు విమాన ముందు తినడానికి సమయం పడుతుంది. కూడా, హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదం ఆఫ్సెట్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ పాటు తీసుకుని, రోడ్ లో లేదా గాలి లో, ఆమె చెబుతుంది.

తగిన వైద్య హెచ్చరిక బ్రాస్లెట్ ధరిస్తారు. అత్యవసర పరిచయ వ్యక్తి యొక్క పేరు మరియు మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడిని కాక్ చేయాలని, మాక్ సూచించాడు. మీ మందులు మరియు మోతాదుల జాబితాను ఉంచండి, అందువల్ల ఎవరైనా అత్యవసర పరిస్థితిలో మీ మందులని ప్రాప్తి చేయగలరు.

మీతో మందులు తీసుకోండి, సామానులో ప్యాక్ చేయకండి. కొద్ది రోజులు మీ మందుల సరఫరాను తీసుకురండి. అప్పుడు సామాను కోల్పోతుంది, లేదా మీరు విమానాశ్రయం లో లేదా విమానంలో చిక్కుకున్న ఉంటే పొడిగించిన కాలం కోసం, మీ ఆరోగ్య ప్రమాదంలో ఉండదు. అన్నిటికీ గందరగోళంలో ఉన్నప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ మీ రెగ్యులర్ షెడ్యూల్ ప్రకారం మందులను తిని తీసుకోండి.

మందులు సరిగ్గా లేబుల్ అని నిర్ధారించుకోండి. అన్ని మందుల మందులు ఔషధ లేబుల్ను కలిగి ఉండాలి లేదా వృత్తిపరంగా మందును గుర్తించే లేబుల్ ముద్రించాలి. మీ మందులు మరియు సరఫరాలతో మీకు అనుమతి లేకపోతే, విమానాశ్రయం యొక్క FAA ప్రతినిధి లేదా భద్రతా డైరెక్టర్తో మాట్లాడటానికి అడగండి. మీకు కావలసినదానితో మీరు బోర్డు మీద పొందవచ్చు అని మీరు ముందుగానే పిలవాలని కోరుకుంటారు.

FAA అవసరాలు: సిరంజిలు మరియు / లేదా సూదులు మోసుకెళ్ళే డయాబెటిక్ ప్రజలు కూడా సూది మందులను తీసుకోవాలి. యు.ఎస్ లో ప్రయాణించే డయాబెటిక్ ప్రజలు సిరంజిలు మరియు ఇతర ఉపకరణాలను తీసుకువెళ్ళే సంచులలో తీసుకువెళ్ళవచ్చు, కానీ ఇన్సులిన్ పలకలు వృత్తిపరమైన, ముద్రించిన మందుల లేబుల్ కలిగి ఉండాలి. మంచి ఇంకా, దాని అసలు బాక్స్ ఇన్సులిన్ ఉంచండి, అది ఔషధ సంస్థ లేబుల్ కలిగి నుండి. సూదులు తప్పనిసరిగా కత్తిరించబడాలి. గ్లూకోజ్ మీటర్ దానిపై తయారీదారు పేరును కలిగి ఉండాలి. సూత్రీకరించబడిన గ్లూకాగాన్ ముందు ముద్రించిన ఔషధ లేబుల్ తో దాని అసలు ప్లాస్టిక్ కిట్లో ఉండాలి.

కొనసాగింపు

మీరు గుండె జబ్బులు ఉంటే …

నిర్జలీకరణ లేదా అలసట పొందలేము. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, సెయింట్ లూయిస్లోని మెడిసిన్ వాషింగ్టన్ యూనివర్సిటీ స్కూల్లో మెడిసిన్ మరియు కార్డియాలజీ యొక్క ప్రొఫెసర్ రోనాల్డ్ క్రోనే చెప్పారు. "మీరు కొట్టుకొనిపోయేవాడిని చూస్తే ఎవరైనా మీ సంచులను తీసుకెళ్తే, ఒక పొడవైన విమానాశ్రయము చుట్టూ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవద్దు, బోర్డ్ లో వీలైనంత తక్కువగా ఉండుము, అందువల్ల మీరు కొంత భారాన్ని ఎత్తివేసేందుకు కష్టపడుతుంటారు. మీ పనిభారం. "

విదేశాలకు వెళ్లితే, మీరే రోజుకు తిరిగి ఇవ్వండి. "మీరు గో గో షెడ్యూల్లో ఉండకూడదు," అని క్రోన్ చెబుతుంది. "విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని అనుమతించు, మరియు మీరు బాగా ఉడకనట్లు నిర్ధారించుకోండి."

మీ ECG యొక్క నకలును తీసుకోండి. మీరు గుండె బైపాస్ శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే, మీ సర్జన్ నుండి ఒక నోట్ పొందటానికి. ఇది బైపాస్ చేయటానికి ఉపయోగించిన సిరలు మరియు ధమనుల సంఖ్య వివరిస్తుంది, క్రోన్ చెబుతుంది. మీరు ఒక విదేశీ దేశంలో ఉంటే మరియు అత్యవసర కాథెటరైజేషన్ అవసరమైతే, "మీ గమ్యానికి చెందిన కార్డియాలజిస్ట్ కాథెటరైజేషన్ను ఎలా చేయాలో తెలియాల్సి ఉంటుంది, ఇది మొత్తం విషయం మరింత సరళంగా చేస్తుంది" అని ఆయన చెప్పారు.

మీరు Coumadin తీసుకుంటే, మరియు ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విదేశాల్లో ఉంటుంది, మీ రక్తంలో తనిఖీ చేయడానికి మీ గమ్యస్థానంలో ఏర్పాట్లు చేయాలని భావిస్తారు. అనేక దేశాల్లో మీరు మీ రక్తాన్ని పర్యవేక్షించడానికి ఒక స్థానిక వైద్యుడిని చూసి, అవసరమైతే ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ను రాయడం అవసరం. U.S. దౌత్యకార్యాలయం సులభంగా ఈ ఏర్పాట్లను చేయగలదు, క్రోన్ చెబుతుంది.

పిల్లలతో ప్రయాణిస్తూ ఉంటే …

ఒక ఆట ప్రణాళికను కలిగి ఉంది. "మీరు వేచి చూడబోయే సమయాన్ని ఖచ్చితంగా పరిగణలోకి తీసుకోండి," ఆండ్రియా మెక్కోయ్, MD, ఫిలడెల్ఫియాలో టెంపుల్ యూనివర్సిటీ చిల్డ్రన్స్ మెడికల్ సెంటర్లో ప్రాథమిక సంరక్షణకు డైరెక్టర్గా ఉన్నారు. "పిల్లలతో మొదలవుతుంది, మరియు ఆలస్యం మరియు సమయం మండలాల్లో మార్పులు మరింత కష్టతరం చేస్తాయి," ఆమె చెబుతుంది.

ఒక అవకాశం ఉన్నప్పుడు పిల్లలు అమలు చేయనివ్వండి. "యువ పిల్లలు చిన్న సైనికులు కూర్చుని మీరు ఊహించలేరు," ఆమె చెప్పింది. "Mom Dad నిలుస్తుంది ఉన్నప్పుడు పిల్లలు ఒక హాలులో అమలు వీలు ఇది ఒక ఎదిగిన అప్ అక్కడ నిలబడటానికి తగినంత కృతజ్ఞత ఉంది; మీరు మీ పిల్లలు దీన్ని ఆశించే కాదు."

స్నాక్స్, పానీయాలు మరియు కార్యకలాపాలను వెంట తీసుకెళ్లండి. చదవడానికి పుస్తకాలు, పజిల్ పుస్తకాలు, గేమ్ బాయ్స్, మరియు పోర్టబుల్ చెక్కర్స్ పిల్లలు బిజీగా ఉంచండి. చిన్నపిల్లల కోసం, పుస్తకాలు, చిన్న ఆటలు, యాక్షన్ బొమ్మలు పని చేస్తుంది. వారు మీకు నచ్చినట్లు తెలిసిన ప్రణాళిక కార్యకలాపాలు, మెక్కాయ్ చెప్పారు. "ప్రతిరోజూ చూడని, లేదా ముందు ఎన్నడూ చూడని ఏదో కొత్త మరియు విభిన్నమైనదిగా ప్లాన్ చేసుకోండి, వింత కొద్దిగా సహాయపడుతుంది." ఇంకొక ఆలోచన: వ్యక్తిగత బొమ్మలను చుట్టి ఉంచండి, తరువాత వాటిని విరామ సమయాలలో తెచ్చుకోండి.

కొనసాగింపు

కాంతి స్నాక్స్ తీసుకోండి. బాగెల్లు లాంటి వాటిని తీసుకుని, ఆకలిని మరియు శీతలీకరణ అవసరం లేదు, ఆకలి మరియు ప్రసవానంతర రెండింటిని పూరించడానికి.

బోర్డు మీద ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను తీసుకోండి. వారు రిఫ్రిజరేటెడ్ ఉండాలి ఉంటే ఒక మంచు ప్యాక్ లో మందులు ఉంచాలి గుర్తుంచుకోండి. రెండవ ఎంపిక ఔషధం తీసుకు వెళ్ళటానికి మరింత సౌకర్యవంతమైన సందర్భంలో, మీరు ప్రయాణించబోయే సమయానికి ముందుగా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

టైలెనోల్ లేదా ఎసిటమైనోఫేన్ను తీసుకువెళ్ళండి - ఏదైనా పిల్లలు కుడుచు లేదా మింగగలవు. ఈ సాధారణ నొప్పులు మరియు నొప్పులు, చెవి నొప్పి, మెక్కాయ్ చెప్పారు. మిండుతున్న లేదా చప్పరింపు చర్య పిల్లల చెవులను క్లియర్ చేస్తుంది.

Booster లేదా కారు సీట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి నిర్ధారించుకోండి. మీరు కారును అద్దెకు తీసుకుంటే, మీ గమ్యస్థానంలో సరైన ఏర్పాట్లను చేయండి. కూడా, ఒక సురక్షితమైన విమాన కోసం బోర్డు మీద కారు సీటు కలిగి పరిగణలోకి.

మీ గమ్యస్థానంలో తనిఖీ - ఇది పిల్లల రుజువు? మెట్ల టాప్స్ వద్ద గేట్లు ఉన్నాయి? తుపాకులు పిల్లలను దూరంగా ఉంచుతున్నారా? రిబ్బన్లు మరియు చుట్టలు ఎత్తివున్నాయి, కాబట్టి పిల్లలను వారిపై ఊపిరాడకుండా లేదా చౌక్కివ్వవు. మిగిలిపోయిన పార్టీ ఆహారాన్ని శుభ్రం చేస్తారా, అందువల్ల పూర్వం పెరుగుతున్న పిల్లల్లోకి రాలేదా?