మీరు రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) కలిగి ఉన్నందున, ఇది మీ టిక్కర్ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అదనపు ముఖ్యమైనది. RA మీకు హృదయ స్పందన పొందడానికి లేదా గుండె పోటును కలిగిస్తుంది. కానీ మీ అవకాశాలు తగ్గిస్తాయి.

ఈ సరళమైన దశలను తీసుకోండి:

• మీ కుటుంబానికి గుండె జబ్బు ఉంటే, డాక్టర్ చెప్పండి.
• పొగ లేదు.
• పండ్లు, కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్ (పౌల్ట్రీ, చేప, బీన్స్, గింజలు, గింజలు, మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల వంటివి) మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.
• ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వులు పరిమితం.
• క్రొవ్వు ఆమ్లాలతో చేసిన ఆహారాలను నివారించండి. ("పాక్షికంగా ఉదజని" పదార్ధాల కోసం లేబుల్ తనిఖీ చేయండి.)
• శారీరక శ్రమను పొందండి. మీరు చేయగలదానిపై ఏదైనా పరిమితులు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్తో సహా మీ హృదయాన్ని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితుల కోసం మీ పరీక్షలు మరియు పరీక్షలను కొనసాగించండి.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు వద్ద ఉండండి.

వాపు కనెక్షన్

వాపు RA యొక్క ప్రధాన భాగం. ఇది కూడా గుండె వ్యాధి మరియు గుండెపోటు కలిగి అవకాశం ముడిపడి ఉంది.

కొందరు నిపుణులు RA లో వాపు మీ గుండె రక్తం సరఫరా ఇది హృదయ ధమనుల సహా, శరీరం అంతటా వాపు పెంచుకోవచ్చు అనుకుంటున్నాను.

మీ RA మందులు గుండె జబ్బు పొందడానికి మీరు మరింత చేస్తుంది ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆ ప్రమాదాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చో అడగండి.

మీ డాక్టర్లు మరియు మోతాదులు మీ హృదయ ఆరోగ్యానికి సరిగ్గా ఉంటే మీ డాక్టర్ మీకు నిర్ణయించగలరు. మీకు అధికమైన కొలెస్ట్రాల్ వంటి హృద్రోగ సంబంధాలు ఉన్న ఇతర పరిస్థితులు ఉంటే, ఆమె ఇతర ఔషధాలను సూచించవచ్చు. వీటిలో స్టాటిన్స్ ఉండవచ్చు, ఇది మీ "చెడ్డ" (LDL) కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది.