కరోల్ టాన్జెర్ మిల్లర్ ద్వారా

హెల్త్ డే రిపోర్టర్

సోమవారం, నవంబర్. 12, 2018 (హెల్త్ డే న్యూస్) - మీ 6 నెలల వయస్సు ఇప్పటికీ 2 గంటలకు మేల్కొని ఉంటే, కొత్త అధ్యయనంలో మీరు అదనపు నిద్రను కోల్పోవద్దు.

ఆమె ఇప్పటికీ ఆమె మొదటి పుట్టినరోజు ద్వారా రాత్రి ఎనిమిది గంటల నిరంతరాయ మూసివేసే కంటికి పొందడానికి కాకపోయినా, మీ శిశువు సాధారణంగా అభివృద్ధి కాదు అర్థం కాదు.

మరియు, మిగిలిన హామీ, అది బహుశా తరువాత మీ పిల్లల ఆలోచన, భాష లేదా మోటార్ నైపుణ్యాలు బాధించింది కాదు, కెనడియన్ పరిశోధకులు నివేదిక.

"మీ బిడ్డ నిద్రి 0 చడానికి మీ నర్సు లేదా స్నేహితుని చెప్పినట్లయితే, అలసిపోవడ 0 పైన, బహుశా మీకు వైఫల్య 0 గా అనిపిస్తు 0 ది" అని అధ్యయన రచయిత మారీ-హెలెన్ పెన్నెస్ట్రి, మెక్గిల్ వద్ద మనస్తత్వశాస్త్ర సహాయకుడు మాంట్రియల్లో విశ్వవిద్యాలయం.

"రాత్రి ద్వారా స్లీపింగ్ అనేది వాకింగ్ లేదా మాట్లాడటం వంటిది - ఇది సూటిగా కాదు," అని ఆమె తెలిపింది. "శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు విస్తృత వైవిధ్యం ఉంది."

కొత్త తల్లిదండ్రులు 6 నెలల వయస్సులోనే శిశువును నిద్రపోయే అవకాశమున్నప్పటికీ, పెద్ద సంఖ్యలో ఈ అధ్యయనం వెల్లడించలేదు. వాస్తవానికి, అనేక ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లలు ఇప్పటికీ 12 నెలల వయస్సులో ఉండవు.

6 నెలల వయస్సులో, అధ్యయనంలో 38 శాతం పిల్లలు రాత్రికి కనీసం ఆరు గంటలు నిద్రపోకుండా ఉండగా, 57 శాతం మంది తమ తల్లుల నివేదికల ప్రకారం, ఎనిమిది గంటలు నిద్రిస్తున్నది కాదు.

12 నెలల్లో, 28 శాతం ఇప్పటికీ ఆరు గంటలు నిద్రపోలేదు, 43 శాతం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోలేదు.

రాత్రి ద్వారా నిద్రపోతున్న పిల్లలు రొమ్ము తినిపించినట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అధ్యయనం కారణం-మరియు-ప్రభావ సంబంధాన్ని నిరూపించదు, అని పెన్నెస్త్రి చెప్పారు.

రాత్రివేళ మేల్కొన్న పిల్లలలో అభివృద్ధి దశలో ఉన్న లాగ్స్ గురించి పరిశోధకులు కూడా ఎటువంటి ఆధారం లేదు - వారి తల్లులలో నిస్పృహకు ఎటువంటి ప్రమాదం లేదు.

"తగినంత స్లీపింగ్ ముఖ్యం - ప్రతి ఒక్కరికి ఇది తెలుసు," అని పిన్స్టెస్ట్రీ చెప్పాడు. "కానీ రాత్రి మరియు రోజు సమయంలో మొత్తం నిద్ర ఇది రాత్రి మరియు మొత్తం నిద్ర వ్యవధి ద్వారా నిద్ర మధ్య స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉంది తల్లిదండ్రులు మరింత వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి కాబట్టి ఇది నిద్ర గురించి మాట్లాడటానికి ముఖ్యం."

నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, వయస్సు 4 మరియు 11 నెలల మధ్య, పిల్లలు 12 నుండి 15 గంటల షట్-ఐ అవసరం. చాలా వరకు, ఆ రోజుకు రెండు నుండి మూడు నాప్లు ఉంటాయి.

కొనసాగింపు

ఈ నివేదిక నవంబరు 12 న ప్రచురించబడింది పీడియాట్రిక్స్.

ఒక శిశువులాగా నిద్రపోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో, తల్లిదండ్రులకు తొందరగా పిలుపునిచ్చినట్లు ఒరెగాన్ పీడియాట్రిక్ స్లీప్ స్పెషలిస్ట్ చెప్పారు.

"6 మరియు 12 నెలల వయస్సులో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన శిశువులలో రాత్రి వేడెక్కడం సాధారణమైనదని నా కోసం సానుకూలమైనది" అని పోర్ట్ ల్యాండ్లోని OHSU-Doernbecher పిల్లల ఆసుపత్రి డాక్టర్ ఎలిజబెత్ సూపర్ అన్నారు. "ఇది కొందరు పిల్లలు నిద్రిస్తున్నారని, కానీ వాటిలో చాలా మంది కాదు."

కానీ అధ్యయనం పరిమితులు కలిగి, సూపర్ అన్నారు.

ఒక విషయం కోసం, కనుగొన్న తల్లులు నుండి నివేదికలు ఆధారంగా, మెదడు తరంగాలు వంటి నిద్ర యొక్క లక్ష్యం చర్యలు కాదు, ఆమె ఎత్తి చూపారు.

ప్లస్, నమూనా చిన్నది - 388 6 నెలల వయస్కులు మరియు 369 12 నెలల వయస్సు వారు - మరియు పరిశోధకులు వారి నిద్ర అలవాట్లు వారి రోజువారీ చురుకుదనం, మానసిక స్థితి లేదా భాష సముపార్జన ప్రభావితం ఎలా చూడండి లేదు అన్నారు .

పిన్నెస్ట్రీ ఒక ఫాలో అప్ కొనసాగుతుందని చెప్పారు. ఇతర విషయాలతోపాటు, అది తల్లిపాలను మరియు రాత్రిపూట నిద్రావస్థకు, అలాగే మొత్తం పిల్లలు మరియు తల్లులు ఎంత నిద్రిస్తుందో చూస్తాం.

ఇంతలో, పెన్నెస్ట్రీ మరియు సూపర్ ఇద్దరూ విశ్రాంతి కోసం బ్లీయరీ దృష్టిగల తల్లిదండ్రులను కోరారు.

వ్యక్తిగత కారణాల కోసం - ఇంటి వెలుపల పని తిరిగి - రాత్రి వారితో నిద్రించడానికి వారి పిల్లలు అవసరం ప్రవర్తన నిద్ర శిక్షణ గురించి ఒక ప్రొఫెషనల్ అడగవచ్చు. ఇది అతనికి తన ఉపశమనం వెంటనే స్పందించడం బదులుగా శిశువు ఫస్ తెలియజేసినందుకు వంటి వ్యూహాలు ఉన్నాయి, ఇది తన స్వీయ ఉపశమనానికి మరియు తన సొంత నిద్రలోకి తిరిగి వస్తాయి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

"మేము ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లు పని చేయవచ్చు," సూపర్ అన్నారు.

ఆమె స్నానం, రుద్దడం, కథ లేదా పాట మరియు ప్రారంభంలో నిద్రపోయే ముందు 9 p.m. ప్రతి రాత్రి. భద్రత కోసం, ఎల్లప్పుడూ నిద్రలోకి వెనుకకు పిల్లలు ఉంచండి. ఒక సంస్థ mattress ఉపయోగించండి మరియు అది దిండ్లు, మృదువైన పరుపు మరియు సగ్గుబియ్యము బొమ్మలు ఉచిత ఉంచడానికి, సూపర్ అన్నారు. కాంతి దుస్తులు ఉత్తమంగా ఉంటుంది.

పీడియాట్రిక్స్ అమెరికన్ అకాడమీ శిశువులు ఒకే గదిలో నిద్రిస్తుందని సిఫారసు చేస్తాయి - కానీ అదే మంచం కాదు - మొదటి 12 నెలల జీవితానికి తల్లిదండ్రులతో.

ఫిలడెల్ఫియా లోని సెయింట్ జోసెఫ్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో క్లినికల్ మనస్తత్వవేత్త అయిన జోడి మిండిల్, పెన్నెస్ట్రి యొక్క అధ్యయనంతో పాటు సంపాదకీయ సహ రచయితగా ఉన్నారు.

కొనసాగింపు

ప్రశ్న ప్రశ్నకు ఎటువంటి నిరంతర సమాధానాలు ఇవ్వలేదని ఇది సూచిస్తుంది: శిశువులకు నిద్రకు ఉందా?

"సమాధానాలు సంభావ్య సంబంధాలు మరియు చిన్న పిల్లలు మరియు వారి కుటుంబాల రోజువారీ పనితీరును అంచనా వేసే లక్ష్య ప్రశ్నలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. "అందువలన, జ్యూరీ ఇంకా ఉంది."