బహుశా మీ అమ్మమ్మ ఆమె మోకాలు గాయపడటం ప్రారంభించినప్పుడు ఒక తుఫాను వస్తోంది తెలుసు. లేదా మీరు మీ సొంత కీళ్ళు నొప్పి ఉన్నప్పుడు బయట ఉష్ణోగ్రత బయట ఉన్నప్పుడు.

వాతావరణంలో మార్పుల మీద ఉమ్మడి నొప్పిని అరికట్టడం సాధారణం, మరియు చాలామంది వైద్యులు చల్లని, వర్షపు రోజులలో మరింత ఉమ్మడి నొప్పిని అనుభవించగలరని నమ్ముతారు. కానీ రెండింటి మధ్య సంబంధంపై పరిశోధన స్పష్టంగా లేదు.

బారోమెట్రిక్ ఒత్తిడి - లేదా గాలి ఒత్తిడి - కీళ్ళు ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ తేమ, అవక్షేపం, మరియు ఉష్ణోగ్రత కూడా నాటకం ఉన్నాయి. ఇది చల్లని, వర్షపు లేదా తేమగా ఉన్నప్పుడే కొంతమంది నొప్పిని నివేదించడానికి దారితీసే వాతావరణం గురించి సరిగ్గా చెప్పడానికి శాస్త్రవేత్తలకు ఇది గమ్మత్తైనదిగా చేస్తుంది.

వాతావరణ ఎలా జబ్బులు ప్రభావితం మే

శాస్త్రవేత్తలు సంవత్సరాలలో ఉమ్మడి నొప్పి మరియు వాతావరణం మీద చాలా అధ్యయనాలు చేసారు, కానీ ఇప్పటివరకు, కనెక్షన్ ఏది ఖచ్చితంగా తెలియదు. సమస్య యొక్క భాగమే అధ్యయనాలు - చాలామంది వ్యక్తుల సర్వేలను ఉపయోగించారు, ఇది ఒక లింక్ను కొలిచేందుకు చాలా విశ్వసనీయ మార్గంగా కాదు.

ఇప్పటికీ, సంబంధం గురించి కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. ఒకటి, ఉమ్మడి నొప్పి కలిగిన ప్రజలు, ప్రత్యేకంగా కీళ్ళనొప్పులు, భారమితీయ ఒత్తిడిలో మార్పులకు సున్నితంగా ఉండవచ్చు. ఎలా? ఇది ఒక ఉమ్మడి లోపల ఎముకలు మెత్తగా మృదులాస్థిని ఉన్నప్పుడు ధరిస్తారు ఉన్నప్పుడు, బహిర్గతం ఎముకలు లో నరములు ఒత్తిడి మార్పులు న ఎంచుకొని ఉండవచ్చు.

మరొక ఆలోచన: బార్పోమిట్రిక్ ఒత్తిడిలో మార్పులు మీ స్నాయువులు, కండరాలు మరియు ఏ మచ్చ కణజాలం విస్తరణ మరియు ఒప్పందానికి కారణమవుతాయి మరియు ఆర్థరైటిస్ ద్వారా ప్రభావితమైన కీళ్ళలో నొప్పి సృష్టించవచ్చు. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు కూడా గట్టిగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి గట్టిగా ఉంటాయి.

వాతావరణం సాధారణంగా మీరు చేస్తున్నట్లుగా చుట్టూ కదిలేటప్పుడు వాతావరణం మీకు మరింత నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ప్రజలు చల్లగా మరియు వర్షపు వెలుపలికి వెలుపల ఉన్న ప్రదేశాలలో మరియు కుర్చీలో ఉంటారు, మరియు నిష్క్రియాత్మక కీళ్ళు గట్టి మరియు బాధాకరమైనవి పొందగలవు.

ఏ విధమైన వాతావరణం?

అనేక అధ్యయనాలు ఉమ్మడి నొప్పిని ప్రభావితం చేసే వాతావరణ మార్పులను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించాయి, కానీ కనుగొన్న విషయాలు మ్యాప్లో ఉన్నాయి.

కొనసాగింపు

తమ మోకాలులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కలిగిన 200 మంది వ్యక్తుల సర్వేలో, పరిశోధకులు ప్రతి 10 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత ఉష్ణోగ్రతలో - అలాగే తక్కువ భారమితీయ పీడనం - ఆర్థరైటిస్ నొప్పి పెరుగుదలకి కారణమైంది. ఇటీవల, అయితే, హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో ఉన్న 222 మందికి చెందిన ఒక డచ్ అధ్యయనంలో 2 సంవత్సరాలకు పైగా, వారి నొప్పి మరియు దృఢత్వం పెరుగుతున్న భారమితీయ పీడనం మరియు తేమ.

పరిశోధకుల బృందం స్థానిక వాతావరణ నివేదికలకు 11 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మెడికేర్ సందర్శనలను మరియు సరిపోలిన తేదీల వైద్య రికార్డులను పరిశీలించింది. వారు వాతావరణ మార్పులు మరియు ఉమ్మడి నొప్పి మధ్య ఏదైనా లింక్ చూడలేదు. రెండు ఇటీవల ఆస్ట్రేలియన్ అధ్యయనాలు - ఒక మోకాలి నొప్పి మరియు తక్కువ వెనుక నొప్పి ఒకటి - కూడా వాతావరణ మార్పు ఎటువంటి సంబంధం దొరకలేదు.

కానీ విజ్ఞాన శాస్త్రం స్పష్టంగా లేనప్పటికీ, వాతావరణ మలుపులు చాలా మందికి ఉమ్మడి నొప్పితో చాలా మటుకు నిజమైనవి. కొంతమంది మృతదేహాలు వాతావరణంలో మార్పులకు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి. చాలామంది ప్రజలు వెచ్చని వాతావరణాల్లో ఉపశమనాన్ని పొందుతున్నారని చెపుతారు, కాని మళ్లీ, మీ నొప్పులు తగ్గించటానికి శాస్త్రీయ సాక్ష్యం లేదు.

వాతావరణ సంబంధిత జాయింట్ నొప్పిని ఎలా ఉపయోగించాలి

మీరు వేరే వాతావరణాన్ని ఎంచుకొని వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఉమ్మడి నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఇంట్లోనే చేయవచ్చు.

• ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. వెచ్చని జల్లులు లేదా స్నానాలు తీసుకోండి, రోజులో పొరలలో దుస్తులు (చేతి తొడుగులు మరియు వెచ్చని సాక్స్లతో సహా), రాత్రికి ఒక విద్యుత్ దుప్పటిని ఉపయోగించుకోండి లేదా మీ ఇంటిలో వేడిని కొట్టండి.
• ఒక మైనము స్నానం ప్రయత్నించండి. ఇది మైనపు మెరుపు కరిగిపోయే చిన్న యంత్రం. మీరు మీ చేతులు మరియు పాదాలను ముంచండి, ఆపై మీ చర్మంపై మైనపు గట్టిపడుతుంది. మీ శరీరం వేడిని శోషిస్తుంది, ఇది అఖి జాయింట్స్ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు గొంతు మచ్చలు ఒక తాపన ప్యాడ్ ఉపయోగించవచ్చు.
• కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు (NSAIDs) వంటి నొప్పి మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంచండి మరియు చురుకుగా ఉండండి. యోగా లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి కీళ్లపై సున్నితమైన వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. అది కండరాల మరియు ఎముక బలాన్ని నిర్మించటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వ్యాయామం చేయడానికి బయట వెళ్ళి ఉంటే, కొన్ని మృదువైన సాగులతో మొదట నింపండి.
• మీరు లేకపోతే మీ కీళ్ళు వక్రీకరించవద్దు. ఎవరో ఆ భారీ బాక్సులను ఎత్తండి.
• మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మంచి పోషణతో మరియు తగినంత నిద్రపోతున్నట్లు.