మీరు ఎముక విస్తిహీనత లేదా ఎముక పొడుచుకున్నారా? తెలుసుకోవడానికి ఒక ఎముక క్విజ్ తీసుకోండి.

కొలెట్టే బౌచేజ్ చేత

ఎముకలు మీ అనుభవం ప్రతి హాలోవీన్ ఆ అస్థిపంజరం దుస్తులు న ఉంచడం అందంగా చాలా పరిమితం ఉంటే, అప్పుడు మీరు ముఖ్యమైన నివారణ సంరక్షణ మీరే మోసం కావచ్చు.

మీరు ఎముక ఆరోగ్యం గురించి ఎంత తెలుసు అనేవాటిని తెలుసుకోవడానికి ఈ క్విజ్ తీసుకోండి మరియు తల నుండి కాలికి మీ అస్థిపంజరంను రక్షించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి ఒక బిట్ని నేర్చుకోండి!

1. మానవ శరీరం లో అతిపెద్ద ఎముక:

ఒక. స్కల్

బి. వెన్నెముక

సి. తొడ ఎముక (తొడ ఎముక)

d. టిబియా (షిన్ ఎముక)

సమాధానం: సి. మీ తొడ ఎముక (తొడ ఎముక) పెద్ద ఎముక మాత్రమే కాదు, మీ శరీర బరువులో ఎక్కువ భాగం కలిగి ఉంటుంది. తొడ ఎముక యొక్క తక్కువ ముగింపు మీ మోకాలు ఏర్పరుస్తుంది ఒక ఉమ్మడి లో కాలి కలుస్తుంది. ఎగువ ముగింపు మీ హిప్ ఉమ్మడి ఏర్పాటు మీ పొత్తికడుపులో ఉన్న ఒక "సాకెట్" లోకి సరిపోయే ఒక బంతిని గుండ్రంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని చిన్న ఎముక చెవిలో ఉంటుంది మరియు 1/8 అంగుళాల పొడవు మాత్రమే ఉంటుంది.

2. "దీర్ఘ ఎముకలు" అనే పదాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు:

కొనసాగింపు

ఒక. చాలా పొడవైన ప్రజలు

బి. చాలా కాళ్ళు ఉన్న మహిళలు

సి. నిర్మాణం మరియు మొబిలిటీని అందించే ఎముకలు

d. పూర్తిగా పెరిగిన ఎముక

సమాధానం: సి. "పొడవైన ఎముకలు" అనే పదం, హార్డ్, దట్టమైన ఎముకను బలోపేతం చేస్తుంది, ఇది బలం, నిర్మాణం మరియు చైతన్యం వంటిది, ఇది ఊర్వస్ వంటిది.

3. "విరిగిన" ఎముక మరియు "విరిగిన" ఎముక మధ్య వ్యత్యాసం:

ఒక. తీవ్రత

బి. స్థానం

సి. ఉపద్రవాలు

d. తేడా లేదు

జవాబు: d. "బ్రేక్" మరియు "ఫ్రాక్చర్" అనేవి పరస్పరం మార్చుకోగలిగిన పదాలు: ఎముక విచ్ఛిన్నం. ఏదేమైనా, ఎముక విరామాల యొక్క వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. ఒక ఎముక రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ముక్కలుగా విచ్ఛిన్నమైతే పూర్తి విరామం సంభవిస్తుంది; ఒక అసంపూర్ణ విరామం ఎముక ద్వారా అన్ని మార్గం విచ్ఛిన్నం లేదు అర్థం; చర్మం గుండా ఎముక విచ్ఛిన్నమయినప్పుడు ఒక సమ్మేళనం పగులు ("ఓపెన్" ఫ్రాక్చర్ అని కూడా పిలుస్తారు); ఒక సాధారణ పగులు (లేదా "మూసివేయబడిన" ఫ్రాక్చర్) ఎముక విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు సంభవిస్తుంది, అయితే చర్మంలో విచ్ఛిన్నం లేదు. పిల్లలలో, ఎముక విచ్ఛేదనం అత్యంత సాధారణ రకం ఆకుపచ్చని పగులు, ఎముకను వంగడానికి కారణమయ్యే అసంపూర్ణ విరామం యొక్క రకం.

కొనసాగింపు

4. ఫోరెన్సిక్ నిపుణుడు ఒక అస్థిపంజరాన్ని పరిశీలిస్తే, వారికి తెలియజేయవచ్చు:

ఒక. వయసు

బి. జెండర్

సి. మరణానికి కొన్ని కారణాలు

d. పైన ఉన్నవన్నీ

జవాబు: d. పైన ఉన్నవన్నీ. వయస్సు ఎముక క్షయం స్థాయిని చూడటం ద్వారా, అలాగే "ఎసోసిఫికేషన్" అని పిలవబడే ఒక ప్రక్రియ యొక్క సాక్ష్యాలను అన్వేషించడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, వివిధ ఎముకలలో శరీరంలోని 800 పాయింట్ల వద్ద ఎముకలు ఏర్పడతాయి. ఏ ఎముకలు సంలీనం చేయబడటం అనేది మరణించిన సమయంలో వయస్సుని గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. పుర్రె మరియు హిప్ ఎముకలు అస్థిపంజరం యొక్క లింగతను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు, పురుషుల పండ్లు సాధారణంగా మహిళల కన్నా సన్నగా ఉంటాయి మరియు మహిళ యొక్క కన్నా నొసటి ప్రాంతంలోని మరింత మూర్ఛ ప్రక్కటెముక కలిగిన మనిషి యొక్క పుర్రె. మహిళలు తరచుగా చిన్న పక్కటెముకలను కలిగి ఉంటారు. తరచుగా, హింసాత్మక మరణం యొక్క రుజువులు ఎముకలలో చూడవచ్చు. ఇది బుల్లెట్ రంధ్రాలు, పదునైన ఆయుధాలతో, మరియు ఎముక విరామాలతో కూడి ఉంటుంది. మరణానికి దారితీసే ఎముక వ్యాధి కూడా గుర్తించవచ్చు.

కొనసాగింపు

5. పెద్దలలో 206 ఎముకలు వాటి శరీరంలో ఉన్నాయి. బేబీస్ తో జన్మించారు:

ఒక. 206 ఎముకలు

బి. 150 ఎముకలు

సి. 300 ఎముకలు

d. 185 ఎముకలు

సమాధానం: సి. శిశువులు సుమారు 300 ఎముకలతో జన్మిస్తారు, వాటిలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు 206 ఎముకల అస్థిపంజరం ఏర్పడటానికి చివరకు కలపడం జరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, శిశువు యొక్క శరీరంలోని కొన్ని "ఎముకలు" ఎముకలలోని ఎముకలుగా లేవు, కానీ బదులుగా మృదులాస్థి, మృదువైన మరియు మృదువైన మరియు చివరికి ఎముకలో పెరుగుతాయి. కాల్షియం మరియు ఇతర పోషకాలు శిశువు యొక్క ఎముకలు ఫ్యూజ్ సహాయం మరియు ఒక బలమైన అస్థిపంజర నిర్మాణంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

6. ఏ రకమైన ఎముక విచ్ఛిన్నం 65 ఏళ్లలోపు తరచుగా మరణానికి దారితీస్తుంది?

ఒక. స్కల్ ఫ్రాక్చర్

బి. వెన్నెముక పగులు

సి. హిప్ ఫ్రాక్చర్

d. కాలర్బోన్ ఫ్రాక్చర్

సమాధానం: సి. సీనియర్ పౌరుల గాయాలు నుండి మరణాల విషయానికి వస్తే, CDC నుండి డేటా ఫాల్ సంబంధిత సంభవించిన మరణాల సంఖ్య 1 హిప్ పగుళ్లు తో, ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి అని మాకు తెలియజేస్తుంది. అంతేకాకుండా, హిప్ పగుళ్లు ఈ వయస్సులో అత్యంత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయి మరియు జీవిత నాణ్యతలో నాటకీయ తగ్గింపుకు వారు కూడా బాధ్యత వహిస్తున్నారు. హిప్ పగుళ్లు 80% మహిళల్లో జరుగుతుంటాయి, 65 మరియు 85 ఏళ్ల మధ్య నాటకీయంగా పెరుగుతున్న రేటుతో. 90 ఏళ్ల వయస్సులో, CDC ప్రకారం, ముగ్గురు మహిళల్లో ఒకరు తుంటి పగుళ్లను ఎదుర్కొంటారు.

కొనసాగింపు

7. ఆస్పత్రి అత్యవసర గదులు కనిపించే ఎముక విరామం యొక్క అత్యంత సాధారణ సైట్:

ఒక. మణికట్టు / చేతి / వేళ్లు

బి. స్కల్

సి. చీలమండ / ఫుట్ / కాలి

d. హిప్

సమాధానం: a. అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్ అందించిన సమాచారం ప్రకారం, 2004 లో, ఆసుపత్రి అత్యవసర గదుల్లో కనిపించే ప్రముఖ ఎముక విరామం మణికట్టు, చేతి లేదా వేళ్ల యొక్క పగులు, సంయుక్తలో 1,093,000 కేసులతో తరువాతి దశలో చీలమండ, అడుగు, మరియు బొటనవేలు పగుళ్లు (783,000), తరువాత తక్కువ ఆర్మ్ పగుళ్లు (763,000) మరియు ఎగువ ఆర్మ్ పగుళ్లు (342,000).

ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు అవసరమైన పోషకాలు:

ఒక. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి

బి. జింక్ మరియు మెగ్నీషియం

సి. ప్రోటీన్

d. పైన ఉన్నవన్నీ

జవాబు: d. ఎముకలు కాల్షియంను శోషించటానికి విటమిన్ D కూడా బలమైన ఎముకలకి కీలకమైన పోషకాహారం అయినప్పటికీ, ఈ పోషకంలో పాలు తరచూ బలపడుతుంటాయి. జింక్, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్ పాలు కూడా గుర్తించబడ్డాయి మరియు బలమైన ఎముక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి.

కొనసాగింపు

కాల్షియం యొక్క ఉత్తమ వనరులు తక్కువ కొవ్వు లేదా నాన్ఫాట్ పాలు లేదా చీజ్, పెరుగు, బ్రోకలీ, బాదం, మరియు నారింజ రసం, తృణధాన్యాలు, సోయ్ పానీయాలు మరియు టోఫు ఉత్పత్తులు వంటి కాల్షియం-బలవర్థకమైన ఆహారాలు.

9. క్రింది జీవనశైలి అలవాట్లు ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది:

ఒక. ధూమపానం

బి. వ్యాయామం

సి. అధిక మద్యం వినియోగం

d. పైన ఉన్నవన్నీ

జవాబు: d. ధూమపానం మరియు మద్యం ప్రతికూల మార్గంలో ఎముకలు ప్రభావితం అయితే, వ్యాయామం ఎముక ఆరోగ్య న సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. ధూమపానం మరియు ఎముక సాంద్రతలో తగ్గుదల మధ్య స్టడీస్ ప్రత్యక్ష సంబంధం చూపించాయి, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధిగా తెలిసిన ఎముక-సన్నబడటానికి సంబంధించిన రుగ్మత యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది..

అధిక మద్యపానం విటమిన్ D ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు, ఇది కాల్షియం శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. మద్య వ్యసనం కూడా కార్టిసోల్ స్థాయిలలో పెరుగుదలను కలిగి ఉంది, ఎముక ఏర్పడటానికి మరియు ఎముక విచ్ఛిన్నం పెరుగుతుంది ఒక హార్మోన్.

ఇంతలో, వ్యాయామం - ప్రత్యేకించి బరువు-మోసే అంశాలు, వాకింగ్, వెయిట్ ట్రైనింగ్, మరియు మెట్లు ఎక్కేవి వంటివి గురుత్వాకర్షణకు గురిచేస్తాయి - మన వయస్సులో ఎముక సాంద్రత నెమ్మదిగా నష్టపోవడానికి ఎముక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

కొనసాగింపు

10. ఆస్టెయోపెనియా అనేది:

ఒక. ఎముక ఆరోగ్యం యొక్క అధ్యయనం

బి. ఒక రకమైన ఎముక పగులు

సి. ఒక ఆడ ఎముక వ్యాధి

d. తక్కువ ఎముక ద్రవ్యరాశి

జవాబు: d. బోలు ఎముకల వ్యాధి తక్కువగా ఉండని తక్కువ ఎముక ద్రవ్యరాశికి ఉపయోగించే ఒక పదం ఒస్టియోపెనియా. ఇది కొన్నిసార్లు బోలు ఎముకల వ్యాధికి, ఇది చాలా తీవ్రమైన ఎముక-పీల్చబడడం వ్యాధికి ముందున్నది. రెండు DXA అని పిలుస్తారు ఒక నొప్పిలేకుండా ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారణ.