1 / 11

ఇది సాధారణమైనది: ADHD మరియు యునిటేన్ లంచ్

ఆహారాన్ని తాకకుండా ఆహారాన్ని కనుగొనడానికి పాఠశాల తర్వాత మీ కిడ్ యొక్క lunchbox ను తెరిస్తే మీరు ఒత్తిడి చేయవద్దు. నీవు వొంటరివి కాదు. కొన్నిసార్లు ADHD కోసం ఉత్ప్రేరకాలు తీసుకునే పిల్లలు ఆకలితో పొందలేరు. అతను పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు అతను తింటున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి సులభం కాదు. తన ఇష్టమైన ఆహారాలు మాత్రమే ప్యాక్, మరియు తినడానికి అతనికి గుర్తు ఉపాధ్యాయులు అడగండి. అతను కాకపోతే, అది సరే - ఇంట్లో భోజనం మీద ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు. అతను అవసరమైన పోషణను పొందుతాడు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 2 / 11

ఒక బిగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ కలవారు

మీ పిల్లవాడికి తేలికపాటి తినేవా? ఆమె ఉదయం ఆమె meds పడుతుంది ముందు ఆమె అధిక కేలరీల ఆహారాలు ఇవ్వండి. ఆమె బేకన్ మరియు గుడ్లు ఇష్టం లేదు? అల్పాహారం కోసం ఒక మిగిలిపోయిన బర్గర్ లేదా పిజ్జా స్లైస్ మరియు పండు యొక్క భాగాన్ని అందించండి. పిల్లలను కేలరీలు మరియు పోషకాహారాన్ని వారి పెరుగుదలకు ఇంధనంగా మరియు రోజుకు శక్తిని ఇవ్వాలని అవసరం.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 3 / 11

తరచుగా స్నాక్స్ ఆఫర్

తన రక్తంలో చక్కెర పడిపోయినప్పుడు, అతను క్రాంకీ మరియు దృష్టిని కోల్పోవచ్చు. ఒక పెరుగు స్మూతీ ఒక గొప్ప చిరుతిండి చేస్తుంది. ప్రోటీన్ అతనిని ట్రాక్పై ఉంచుతుంది మరియు మానసిక కల్లోలం నివారించవచ్చు. అదనపు ప్రోత్సాహానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా -3 లను కలిగి ఉన్న పండు మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్లను జోడించండి. నట్స్ - కూడా ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలు తో ప్యాక్ - స్నాక్స్ మంచి లేదా కాంతి తినేవాళ్ళు కోసం భోజనం అవుట్ చుట్టూ. లేదా మీరు ఒక పెరుగు స్మూతీ బదులుగా గ్రీక్ పెరుగు అందిస్తారు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 4 / 11

ఆహార ఆనందించండి

వారు త్వరగా భోజనం విసుగు ఎందుకంటే ADHD తో కొన్ని పిల్లలు తగినంత తినడానికి లేదు. వారి దృష్టిని ఆకర్షించే ఒక ప్లేట్ ఇవ్వండి. శాండ్విచ్లను ఆకృతి చేయడానికి కుకీ కట్టర్లు ఉపయోగించండి. డిజైన్లను లేదా ముఖాలను తయారు చేయడానికి ప్లేట్పై ఆహారాన్ని అమర్చండి. భోజనం మరింత ఆసక్తికరంగా చేయడానికి సాస్ మరియు ముంచేలు అందించండి. మీరు మీ పిల్లలను కిరాణా దుకాణంలో పాల్గొనడానికి మరియు తన సొంత వినోద భోజనాలను తయారుచేసేటప్పుడు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అలా చేయడ 0, తన ఆహారాన్ని తినడ 0 లో ఎక్కువ ఆసక్తిని తీసుకునేలా సహాయ 0 చేస్తు 0 ది.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 5 / 11

హై క్యాలరీ ఫుడ్స్ చిన్న భాగాలు సర్వ్

మందులు ఆహారం నుండి మీ పిల్లవాడిని మారినట్లయితే, తన ఫేవ్ ఆహారాన్ని మొదట సేవించండి - అతను తినడానికి ఎక్కువగా ఉంటాడు. మాంసం మరియు ధాన్యాలు వంటి అధిక కేలరీల ఆహారాలతో ప్రారంభించండి. చిన్న భాగాలు మరింత ఆకర్షణ కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు వెజిజ్లను సేవిస్తే, క్యాలరీ కౌంట్ పెంచడానికి జున్ను లేదా ఆలివ్ నూనె జోడించండి.

అతను విసుగెత్తిపోయేటప్పుడు ఒక తేలికపాటి తినేవాడు లేదా అనారోగ్యాలు అయినా, పోషకాహార నిపుణుడు లేదా శిశువైద్యుడు మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయగలడు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 6 / 11

కాల్మెర్ డిన్నర్స్ సృష్టించండి

మీ పిల్లవాడిని కొన్ని గాట్లు తర్వాత టేబుల్ నుండి బోల్ట్ చేస్తారా? మీ విందు అలవాట్లను మార్చండి. విషయాలు డౌన్ ఉధృతిని ప్రయత్నించండి. ఒక తోబుట్టువుకు బదులుగా ఆమె మీకు కూర్చుని ఉందా. లైట్లు డిమ్ లేదా మెత్తగాపాడిన సంగీతం ప్లే. భోజన 0 ను 0 డి తన మనస్సుని తీసివేసే అద్దాలతో లేదా కిటికీల ను 0 డి బయటపడాలి. రోజు సమయంలో జరిగే విషయాల గురించి ఆమె ప్రశ్నలను అడగండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 7 / 11

భోజన సమయాలతో ఫ్లెక్సిబుల్ ఉండండి

ADHD తో పిల్లలు రెగ్యులర్ సమయాల్లో ఆకలితో ఉండకపోవచ్చు. వారితో పనిచేయండి. తరువాత కుటుంబం విందు తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా, సాయంత్రం ఆ ఆకలితో ఒక కాంతి భోజనం మరియు స్నాక్స్ ఆఫర్ లేని పిల్లలు తిండికి. కౌంటర్ లో కాని పాడైపోయే ఆహార వదిలి, వారి మందుల ఆఫ్ మరియు ఆకలి తిరిగి ధరిస్తుంది కాబట్టి పిల్లలు పశుసంతతిని చేయవచ్చు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 8 / 11

మీరు ఫుడ్ సంకలనాలను నిషేధించాలా?

ఆహార సంకలనాలు లేదా రంగులు ADHD లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు. మీరు ఆ ఆహారాలను నివారించాలని కోరుకుంటే, అలా చేయడంలో ఎలాంటి ప్రమాదం లేదు. అది సహాయపడుతుందా అని చూడడానికి కొన్ని నెలల పాటు ప్రయత్నించండి.

గ్లూటెన్ రహితంగా వెళ్లేలా ప్రత్యేక ఆహారాలు ఎలా ఉన్నాయి? మీరు ఎన్నో ఆహార పదార్థాలను పరిమితం చేసే ఆహారాన్ని అనుసరించడం కష్టం మరియు పోషకాహార సమస్యలను కలిగించవచ్చు. మొదట మీ బాల్యదశతో మాట్లాడండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 9 / 11

ఆరెంజ్ జ్యూస్ మరియు ADHD మెడ్స్

నారింజ రసం లేదా ద్రాక్షపండు రసం వంటి ఆమ్ల పానీయాలు జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొన్ని సిట్రస్ రసాలను ADHD మందుల పనిలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఉదయాన్నే OJ కి బదులుగా, అతని ఔషధం తీసుకోవటానికి సమయం ఉన్నప్పుడు పాలు లేదా ఇతర సిట్రస్ పానీయాలను అందిస్తారు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 10 / 11

Picky ఈటర్స్ వ్యవహరించే ఎలా

పిల్లల బోలెడంత తినేవాళ్ళు, వారు తమ ఆకలిని అణిచివేసే ఔషధాలను తీసుకున్నారో లేదో. మీ పిల్లలు కొత్త ఆహారాన్ని తిరస్కరించినట్లయితే, ఇవ్వకండి. ఆమె కూడా రుచి చూసేముందు ఇది 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు పట్టవచ్చు. ఆమె ప్లేట్ మీద ఇష్టపడిన కనీసం ఒక ఆహారాన్ని ఉంచండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 11 / 11

అన్నింటికంటే: ప్రశాంతంగా ఉండండి, కొనసాగించండి

తినడానికి ADHD తో పిల్లలను పొందడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. కానీ మీరు మరింత సున్నితంగా వెళ్లవచ్చు. పోరాటంలోకి రావద్దు లేదా విందులో డిమాండ్లను చేయవద్దు. మీరు మీ పిల్లవాడిని భోజనానికి పూర్తి చేయాలని, లేదా అతను ఆకలితో లేదని చెప్పినప్పుడు తినేవాడితే, అది తొందరపెడుతుంది. అతను తన ముఖ్య విషయంగా తింటారు, ఇది అసౌకర్యభరితమైనది.

ప్రవాహం తో వెళ్ళు. పోషకమైన ఎంపికలను ఆఫర్ చేయండి. ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డ తినడం సులభతరం, కాబట్టి అందరూ ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి

తదుపరి

తదుపరి స్లయిడ్షో శీర్షిక

ప్రకటనను దాటవేయండి 1/11 ప్రకటన దాటవేయి

సోర్సెస్ | వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది 8/7/2018 1 ఆగష్టు 07, న స్మిడా భండారీ, MD ద్వారా సమీక్షించబడింది

అందించిన చిత్రాలు:

1) ఫ్రాంక్ గాగ్లియోన్ / స్టాక్బైట్
2) థామస్ నార్త్కట్ / లైఫ్సెజ్
3) jenellerittenhouse.com / జెట్టి ఇమేజెస్
4) చెల్సియా ఫిషర్ / Flickr కలెక్షన్ / గెట్టి
5) KidStock / బ్లెండ్ చిత్రాలు
6) ఫోటోసర్చ్
7) కేథరీన్ ఫావెట్ / స్టోన్
8) ఫోటోడిస్క్
9) కెల్లీ సిల్లట్ / Flickr / జెట్టి ఇమేజెస్
10) కేథరీన్ మ్యాక్బ్రైడ్ / ఫ్లికర్ సెలెక్ట్ / జెట్టి ఇమేజెస్
11) జామీ గ్రిల్ / బ్లెండ్ చిత్రాలు

ప్రస్తావనలు:

కీత్ అయోబ్, EDD, పీడియాట్రిక్స్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్, ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్ కాలేజ్ అఫ్ మెడిసిన్, న్యూయార్క్ సిటీ.
క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్: "ADD లేదా ADHD కోసం ఉత్తమ చికిత్స ఎంపికలు."
కంపార్ట్, పి., లేక్, డి., పాంగోర్న్, జే, మక్డోనాల్డ్ బేకర్, డి. ది కిడ్-ఫ్రెండ్లీ ADHD & ఆటిజం కుక్ బుక్ , ఫెయిర్ విండ్స్ ప్రెస్, 2012.
EatRight.org: "నా బిడ్డకు గ్లూటెన్ ఉచిత ఆహారం అవసరమా?"
EUFIC: "ఫిస్సీ ఈటర్స్?"
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్: "జ్యూరీ ఇంకా ఆహారాలు, సంకలనాలు మరియు ADHD పై హార్వర్డ్ మెంటల్ హెల్త్ లెటర్ను నివేదిస్తుంది."
HealthyChildren.org: "యువర్ చైల్డ్'స్ డైట్: ఏ కాజ్ అండ్ క్యూర్ ఆఫ్ ADHD?"
HelpGuide: "పిల్లలలో ADD / ADHD చికిత్స."
టఫ్ట్స్ మెడికల్ సెంటర్ వద్ద క్లినికల్ రీసెర్చ్ అండ్ హెల్త్ పాలసీ స్టడీస్ ఇన్స్టిట్యూట్ (ICRHPS), సహాయం 4 కిడ్స్ ADHD: "వైద్యులు కోసం సమాచారం."
మోనాస్త్రా, వి. పేరెంటింగ్ పిల్లలు ADHD: 10 లెసన్స్ దట్ మెడిసిన్ కాంట్ టీచ్ (APA Lifetools.) అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్, 2005.
నామి: "మందులు."
ఆహార సప్లిమెంట్స్ ఆఫీస్: "ఐరన్."

ఆగష్టు 07, 2018 న స్మిడా భండారి సమీక్షించినది

ఈ సాధనం వైద్య సలహాను అందించదు. అదనపు సమాచారాన్ని చూడండి.

ఈ TOOL మెడికల్ సలహాను అందించదు. ఇది సాధారణ సమాచారం ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు వ్యక్తిగత పరిస్థితులను పరిష్కరించలేదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఆధారపడకూడదు. మీరు సైట్లో చదివిన ఏదో కారణంగా చికిత్స కోరుతూ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను ఎప్పుడూ పట్టించుకోకండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టర్ను కాల్ చేయండి లేదా 911 డయల్ చేయండి.