మీరు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని కలిగి ఉంటే ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ పరిస్థితి, మీ శరీర కదలికలను గట్టిగా లేదా కఠినంగా నియంత్రించటానికి చేస్తుంది, మీరు బాగా తినడానికి దానిని కష్టతరం చేయవచ్చు. కానీ మీ బలాన్ని కొనసాగించటానికి మరియు మీ పార్కిన్సన్స్ మెడ్లకు వారు చేయాల్సిందేనని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు పుష్టికరమైన ఆహారాలు అవసరం.

ఇది పార్కిన్సన్స్ తో బరువు కోల్పోవటానికి ప్రజలకు సాధారణం, సమస్యలను మ్రింగుట మరియు pooping కలిగి, మరియు మందులు నుండి వికారం అనుభూతి. మీ డాక్టరు లేదా నమోదైన నిపుణుడు ఈ సమస్యలను నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాల్లో సలహాను అందించవచ్చు.

బాగా తినడానికి ఎలా

పండ్లు, కూరగాయలు, మరియు లీన్ మాంసాలు వంటి ప్రతి ఆహార వర్గం నుండి వివిధ రకాల ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోండి. మీకు విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ అవసరమని అనుకుంటే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వ్యాయామం మరియు మంచి ఆహారంతో మీ వయస్సు మరియు ఎత్తు కోసం ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో మీ బరువు ఉంచండి.

బ్రోకలీ, బఠానీలు, ఆపిల్ల, వండిన స్ప్లిట్ బఠానీలు, బీన్స్, సంపూర్ణ ధాన్యం రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు, పాస్తా వంటి ఆహార పదార్థాలతో ఫైబర్ను అప్ లోడ్ చేయండి.

మాంసం మరియు పాడి, మరియు కొలెస్ట్రాల్ నుండి చక్కెర, ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వుల మీద కట్.

ప్రతి రోజు 8 కప్పుల నీటిని తాగండి.

మీరు మద్యం త్రాగడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఇది మీ మందులను కుడి పని నుండి ఉంచుకోవచ్చు.

కలిసి మీ డ్రగ్స్ మరియు ఫుడ్ తీసుకొని

లెవిడోపా పార్కిన్సన్ యొక్క ఉత్తమ ఔషధంగా చెప్పవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి, భోజనానికి 30 నిమిషాల పాటు భోజనం ముందు లేదా కనీసం ఒక గంట తర్వాత భోజనం చేయాలి. కానీ కొంతమందిలో వికారం ఏర్పడవచ్చు. మీ వైద్యుడు ఏదో ఒకదానిని లేదా వేరొక ఔషధాల మిశ్రమాన్ని సూచించవచ్చు, ఇది ఎల్లప్పుడూ వికారం వెళ్ళిపోతుంది. ఆ సందర్భంలో, మీ వైద్యుడు మీ దుష్ప్రభావాల కోసం మందులను తీసుకోమని సిఫారసు చేయవచ్చు.

కూడా, మీరు ప్రోటీన్ న తగ్గించాలని ఉంటే మీ వైద్యుడు అడగండి. అరుదైన సందర్భాల్లో, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం లెవోడోపా పని తక్కువగా చేయవచ్చు.

నియంత్రణ వికారం

వికారం నిరోధించడానికి లేదా ఉపశమనం చేయడానికి, ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:

స్పష్టమైన లేదా మంచు-శీతల పానీయాలకు కర్ర. చక్కెర పానీయాలు ఇతర ద్రవాలను కన్నా మీ కడుపును బాగా ఉధృతం చేస్తాయి.

నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు రసాలను మరియు ఇతర ఆమ్ల పానీయాలను నివారించండి.

కొనసాగింపు

సిప్ నెమ్మదిగా.

బదులుగా వాటి మధ్య భోజనం మధ్య ద్రవాలను తాగడం.

సాల్ట్ క్రాకర్లు లేదా సాదా బ్రెడ్ వంటి బ్లాండ్ ఆహార పదార్ధాలను తినండి.

వేయించిన, గట్టిగా లేదా తీపి ఆహారాన్ని నివారించండి.

నెమ్మదిగా తినండి, చిన్నదిగా, ఎక్కువ భోజనం తీసుకోండి.

వేడి మరియు చల్లని ఆహారాలు కలపకండి.

వేడి లేదా వెచ్చని ఆహారాలు యొక్క వాసన నుండి విసిగిపోకుండా ఉండడానికి చల్లని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత ఉష్ణోగ్రతలు తినండి.

తినడం తరువాత విశ్రాంతి తీసుకోండి, కానీ మీ తల నిటారుగా ఉంచండి. కార్యాచరణ వికారం తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు వాంతి చేసుకోవచ్చు.

తినడం తర్వాత మీ దంతాల బ్రష్ చేయవద్దు.

మీరు కోపంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మంచం నుండి బయటపడటానికి ముందే కొన్ని క్రాకర్లు తినండి. నిద్రపోయే ముందు, లీన్ మాంసాలు లేదా చీజ్ వంటి అధిక ప్రోటీన్ అల్పాహారం ప్రయత్నించండి.

మీరు తక్కువగా విసుగు చేసినప్పుడు తినడానికి ప్రయత్నించండి.

దాహం లేదా డ్రై మౌత్

కొన్ని పార్కిన్సన్ యొక్క మందులు మీరు parched అనుభూతి చేయవచ్చు. ఉపశమనం కోసం ఈ చిట్కాలను మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:

కనీసం 8 కప్పుల ద్రవ ప్రతి రోజు తాగండి. పార్కిన్సన్ తో కొందరు కూడా గుండె సమస్యలు కలిగి ఉన్నారు మరియు వారి ద్రవం స్థాయిలను చూడవలసి ఉంటుంది. మీరు ఎంత త్రాగాలి అనే విషయాన్ని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కాఫీ, టీ, కోలా మరియు చాక్లెట్ నుండి కాఫీని పరిమితం చేయడం వలన మీ మెడ్లలో కొన్నింటికి జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు మీకు ఎంతో ఆనందం కలిగించవచ్చు.

రొట్టెలు, అభినందించి త్రాగుట, కుకీలు లేదా క్రాకర్లు మృదువుగా ఉంటాయి. మీరు వాటిని పాలు లేదా డీకాఫిడ్ టీ లేదా కాఫీలో డంక్ చేయవచ్చు.

మీ నోరు చల్లబరుస్తుంది మరియు మీరు మింగడం సహాయం ఆహార ప్రతి కాటు తర్వాత ఒక పానీయం సిప్.

వాటిని మృదువైన మరియు తడిగా చేయడానికి ఆహారాలకు సాస్లను జోడించండి. గ్రేవీ, ఉడకబెట్టిన పులుసు, సాస్ లేదా ద్రవ వెన్నని ప్రయత్నించండి.

మరింత లాలాజలము మరియు మీ నోటిని చల్లబరచడానికి సన్ క్యాండీ లేదా పండ్ల మంచు ఈట్ చేయండి.

చాలా మౌత్ వాషెస్ నుండి దూరంగా ఉండండి, తరచుగా మీ నోరు పొడిగా చేసే మద్యం కలిగి ఉంటుంది. వేరే ఏదైనా ఉంటే మీరు మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు అడగండి.

ప్రిస్క్రిప్షన్ కృత్రిమ లాలాజలము గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కొనసాగింపు

మీరు అలసిపోయినపుడు తినడం

రోజులో భోజనం కోసం మీకు శక్తి లేకపోతే, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

పరిష్కరించడానికి సులభం అని ఆహారాలు ఎంచుకోండి, మరియు తినడం కోసం మీ శక్తి సేవ్. మీరు మీ కుటుంబంతో నివసించినట్లయితే, మీ భోజనం చేయడానికి వారికి సహాయపడండి.

డెలివరీ సేవలో చూడండి. కొన్ని కిరాణా దుకాణాలు వాటిని కలిగి ఉంటాయి. లేదా మీరు మీ స్థానిక భోజనాల నుండి ఉచితంగా వీల్స్ కార్యక్రమంలో లేదా చిన్న ఫీజు కోసం పంపిణీ చేయగలిగినట్లయితే మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ ఫుడ్స్ను తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు లేదా అధిక ఫైబర్ చల్లని తృణధాన్యాలు వంటివి ఉంచండి.

మీరు ఉడికించినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు మీరు సత్వర భోజనాన్ని కలిగి ఉంటారు కాబట్టి మీరు ఉడికించే వాటి యొక్క అదనపు భాగాలను స్తంభింపచేయండి.

మీరు భోజనానికి ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీ భోజనం ఆనందించవచ్చు. మరియు తరువాత రోజుకు మీ ఇంధనంగా తినడానికి మీ అతిపెద్ద భోజనం తినండి.

మీకు ఆకలి లేనప్పుడు

కొన్ని రోజులు, మీరు అన్ని తినడం భావిస్తాను కాదు.

మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు, మాంద్యం పేలవమైన ఆకలికి కారణమవుతుంది. మీరు చికిత్స వచ్చినప్పుడు మీ ఆకలి తిరిగి వస్తాయి.

మీ ఆకలిని తిరస్కరించడానికి మరొక తేలికపాటి పనిని నడపండి లేదా చేయండి.

భోజనానికి ముందు మీరు పూర్తి అనుభూతి చెందకపోయినా తినడం పూర్తయిన తర్వాత పానీయాలు త్రాగాలి.

మీ మెనూలో మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలు చేర్చండి. మొదట మీ ప్లేట్లో అధిక కేలరీల ఆహారాలు తినండి. కానీ చక్కెర సోడాస్, క్యాండీలు మరియు చిప్స్ నుండి ఖాళీ కేలరీలను నివారించండి.

విభిన్న వంటకాలు మరియు పదార్ధాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ భోజనాన్ని పెర్క్ చేయండి.

అధిక ప్రోటీన్ మరియు అధిక క్యాలరీ స్నాక్స్ ఎంచుకోండి:

• ఐస్ క్రీం
• చీజ్
• గ్రానోలా బార్లు
• కస్టర్డ్
• శాండ్విచ్లు
• చీజ్ తో Nachos
• గుడ్లు
• శనగ వెన్న తో క్రాకర్లు
• సగం మరియు సగం తో ధాన్యపు
• గ్రీక్ పెరుగు

ఆరోగ్యకరమైన బరువు వద్ద ఉండండి

పార్కిన్సన్తో బాధపడుతున్న ప్రజలకు పోషకాహార మరియు బరువు నష్టం తరచుగా సమస్యలు. కనుక మీ బరువును గమనించడం మంచిది.

మీ వైద్యుడు దీనిని తరచుగా చేయమని చెప్పితే, వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు బరువు కలగాలి. మీరు డ్రియరిటిక్స్ లేదా స్టెరాయిడ్లను తీసుకుంటే, ప్రెడ్నిసోన్ లాంటిది, మీరు రోజువారీ స్థాయిలో కదల్చాలి.

మీరు గమనించదగ్గ బరువును కోల్పోతారు లేదా కోల్పోతారు (ఒక రోజులో 2 పౌండ్లు లేదా ఒక వారం లో 5 పౌండ్లు), మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి వారు మీ ఆహారం మరియు పానీయాలు మార్చుకోవచ్చు.

మీరు బరువు పొందాలంటే:

పోషక పదార్ధాలు మీకు సరిగ్గా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని హాని కలిగించవచ్చు లేదా మీ మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

మీరు చెప్పేది తప్ప, తక్కువ కొవ్వు లేదా తక్కువ కాలరీల ఆహారాన్ని నివారించండి. బదులుగా, మొత్తం పాలు, మొత్తం పాలు, మరియు పెరుగు ఉపయోగించండి.

తదుపరి వ్యాసం

పార్కిన్సన్ యొక్క వ్యాయామం చిట్కాలు

పార్కిన్సన్స్ డిసీజ్ గైడ్

1. అవలోకనం
2. లక్షణాలు & దశలు
3. వ్యాధి నిర్ధారణ & పరీక్షలు
4. చికిత్స & లక్షణం నిర్వహణ
5. లివింగ్ & మేనేజింగ్
6. మద్దతు & వనరులు