కారా మేయర్ రాబిన్సన్ ద్వారా

ఇది శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం నుండి వచ్చినప్పుడు, ఈ రోజుల్లో మొత్తం కొత్త బంతి ఆట. గడియారం పూర్తయిన పనులు విశ్రాంతి మరియు వారాల నుండి పనిచేయడం. నేడు, వైద్యులు మీరు ఒక రౌండ్ ఫిజికల్ థెరపీతో వెంటనే వెళ్లాలని కోరుతున్నారు. పరిశోధన సురక్షితమని సూచిస్తుంది మరియు వేగవంతమైన, మంచి పునరుద్ధరణకు దారితీస్తుంది.

న్యూయార్క్లోని థెరామోషన్ ఫిజికల్ థెరపీ స్టూడియో యొక్క క్లినికల్ డైరెక్టర్ కోస్టా కోకోలిస్, "చికిత్స చాలా దూకుడుగా మారింది. అతను నేటి భౌతిక చికిత్సకులు మీ శరీరం దాని సహజ కోర్సు తీసుకోవాలని వేచి బదులుగా మార్పు సృష్టించడానికి మరియు దిద్దుబాట్లను చేయడానికి ప్రయత్నించండి చెప్పారు.

"మేము వైద్యం ప్రక్రియ మార్గనిర్దేశం," అతను చెప్పాడు.

మూవింగ్ పొందండి

గతంలో, మీ డాక్టర్ అది ఇప్పటికీ ఉంచడానికి మీ గాయపడిన ప్రాంతం మూసివేయాలని మీరు చెప్పండి చేస్తుంది, Kokolis చెప్పారు. మీ రెగ్యులర్ కార్యకలాపాలు మరియు మంచం విశ్రాంతి నుండి విరామం తీసుకోవాలని అతను సూచించాడు. అయితే పరిశోధన ఆ ఆలోచనకు దారితీసింది. రికవరీ సమయంలో క్రియాశీలకంగా వ్యవహరిస్తున్నవారు సులభంగా తీసుకునేవారి కంటే మెరుగ్గా ఉంటారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

డాన్ కాలిన్స్, బాల్టిమోర్లోని 53 ఏళ్ల మాధ్యమాల సంబంధాలు ఒక మెరుస్తూ ఉదాహరణ. అతను ఒక వెన్నెముక డిస్క్ లామినక్టమీ తర్వాత త్వరగా తిరిగి బౌన్స్ అయ్యారు.

"వీటన్నింటికీ వారు మిమ్మల్ని మరియు ASAP కదిలేలా చేశారని నేను నమ్ముతున్నాను" అని ఆయన చెప్పారు. "నా వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఉదయం నేను భౌతిక చికిత్సకు వెళ్ళాను."

సంవత్సరాల క్రితం, మీరు ఒక నలిగిపోయే రొటేటర్ కఫ్ పరిష్కరించడానికి భుజం శస్త్రచికిత్స ఉంటే, మీరు 6-8 వారాల కోసం ఒక స్లింగ్ ధరిస్తారు మరియు 4-6 వారాల వరకు భౌతిక చికిత్స ఆఫ్ కలిగి ఉండవచ్చు. "ఇప్పుడు నా రోగులు సాధారణంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు, స్లీపింగ్ చేసేటప్పుడు తప్ప, మొదటి వారం చివరినాటికి భౌతిక చికిత్సను మొదలుపెట్టారు" అని లాస్ ఏంజిల్స్లోని కేర్లాన్-జాబ్యు ఆర్థోపెడిక్ క్లినిక్ వద్ద ఆర్ధోపిక్ సర్జన్ మరియు స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ నిపుణుడు బ్రియాన్ షుల్జ్ చెప్పారు. .

వైద్యులు నేడు వీలైనంత త్వరగా మీ బలాన్ని తిరిగి నిర్మించాలని మీరు కోరుతున్నారు. ఆలోచన, Kokolis చెప్పారు, సులభం: ఇది ఉపయోగించండి లేదా కోల్పోతారు.

హ్యాండ్స్-ఆన్ టెక్నిక్స్

గతంలో, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ నొప్పిని చికిత్స చేయడానికి విద్యుత్ ప్రేరణ, అల్ట్రాసౌండ్, లేదా iontophoresis వంటి చికిత్సలపై ఆధారపడవచ్చు. "కానీ ఇది నిజంగా మీ సమస్యను పరిష్కరించలేదు," అని కోకోలిస్ చెప్పాడు. "ఇది సరిదిద్దదు లేదా ఏదైనా సరిదిద్దటం లేదు."

కొనసాగింపు

నేడు, భౌతిక చికిత్సకులు మరింత ప్రయోగాత్మక పద్ధతిని తీసుకుంటారు. వారు మీ నొప్పి మూలాన్ని మరియు సమస్యను సరిచేయటానికి, మాన్యువల్ థెరపీ, బాత్రూమ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది సడలింపు, వశ్యత మరియు నొప్పి నివారణతో సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీ వైద్యుడు నైపుణ్యం మసాజ్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా మీ ఎముకలు మరియు కీళ్ళను జాగ్రత్తగా, నియంత్రిత శక్తితో మార్చవచ్చు. మోషన్ మీ శ్రేణిని మెరుగుపరచడానికి, మీ మూర్స్, పుల్, లేదా మీ వ్యాయామాలను అతను చేయగలడు.

నేడు, చికిత్సకులు మీ శరీర పరిమితులను కొట్టడానికి ఎక్కువగా ఉన్నారు. వారు కొన్నిసార్లు మీరు కొన్ని నొప్పి అనుభూతి కావాలి, బదులుగా అది తప్పించడం.

సహాయక పరికరాల యొక్క మీ ఉపయోగం పరిమితం చేయండి

కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం, మీరు తక్కువ తిరిగి సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మీ డాక్టర్ బ్రేస్ను ధరించమని చెప్పి ఉండవచ్చు. మీరు పచ్చికను కలిపినట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీరు అదనపు మద్దతు కోసం దీనిని పట్టీగా నమ్ముతారు. మీరు మెడ గాయం కలిగి ఉంటే, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ధరించేవారు.

నేడు, బ్రేస్లు, డబ్బాలు, కుట్లు, చీలికలు లేదా ప్రత్యేక పాదరక్షల వంటి సహాయక పరికరాలు ఇప్పటికీ అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించబడతాయి. కానీ వారు ఇకపై వస్తువులకు వెళ్లరు.

"సాధ్యమైనంత తక్కువగా వాటిని ఉపయోగించడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము," అని కోకోలిస్ చెప్పాడు. చికిత్సకులు ఇప్పుడు గాయపడిన ప్రాంతాలను ఉంచుకోవడం ఇప్పటికీ బలహీనపరుస్తుందని అర్థం.

మీ రెగ్యులర్ చర్యలకు తిరిగి వెళ్ళు

గతంలో, పునరావాస యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం మోషన్ పరిధిని పెంచడం. మీరు భుజం శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే, ఉదాహరణకు, మీ వైద్యుడు పూర్తి 180-డిగ్రీల కదిలేందుకు మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కానీ ఆ సంఖ్యను నొక్కినప్పుడు మీరు మీ ఇల్లు శుభ్రం చేస్తున్నా లేదా టెన్నిస్ ఆడాలా వద్దా అని మీరు చేయాలనుకుంటున్న అన్నింటినీ చేయగలరని హామీ ఇవ్వదు. మరియు మోషన్ యొక్క పూర్తి స్థాయి లేకుండా, మీరు బాగా పనిచేయవచ్చు.

సో వైద్యులు మీరు మీ ఉమ్మడి మెరుగైన వాడుకోవటానికి మీ దృష్టిని మార్చారు. ఇప్పుడు మీ సాధారణ కార్యకలాపాల్లో మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడం. మొదట్లో, మీరు మీ జుట్టును ధరించవచ్చు లేదా మీ జుట్టును బ్రష్ చేసుకోవచ్చు. అది వాకింగ్ దారి, మెట్లు అప్ వెళ్ళడం, లేదా విషయాలు ట్రైనింగ్ దారి తీయవచ్చు.

కాలిన్స్ కోసం, తన అభిరుచిని సాధించేందుకు తన స్పోర్ట్స్ పరికరాలను తయారించడం అంతిమ విజయం. "చివరికి నా క్రీడకు ఫెన్సింగ్ కు తిరిగి వెళ్ళగలిగాను" అని ఆయన చెప్పారు. మరియు ఆ, అతను జతచేస్తుంది, మరియు స్వయంగా చికిత్స.