విషయ సూచిక:
మీ కిడ్ మళ్లీ కడుపు నొప్పి ఉందా? బెల్లీ నొప్పి పిల్లలు మా ప్రభావితం, కాబట్టి మీ కుటుంబం ఒంటరిగా కాదు. ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన కాదు, కానీ అది పిల్లలు లేదా వారి తల్లిదండ్రులు కోసం ఏ సరదాగా కాదు.
మీ పిల్లల నొప్పి చాలా చెడ్డదైతే లేదా ఒక రోజు తర్వాత దూరంగా ఉండకపోతే, అతను డాక్టర్ను చూడాలి. కానీ చిన్న కడుపు నొప్పులు కోసం, మీ పిల్లల ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు సహాయపడవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు ప్రయత్నించండి.
- మరింత ఫైబర్ను జోడించు … ఫైబర్ ఒక ఆరోగ్యవంతమైన కడుపు కోసం కీ. "ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను కదిలిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని శుభ్రపరుస్తుంది" అని క్రిస్టీ కింగ్, MPH, RD, అకాడమీ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డయెటిక్స్ యొక్క ప్రతినిధి చెప్పారు. రెండు కరిగే ఫైబర్ (ఇది శరీరం విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది) మరియు కరగని ఫైబర్ (ఇది కాదు) ముఖ్యమైనవి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి.
- … కానీ చాలా ఫైబర్ జోడించవద్దు. అదనపు ఫైబర్ గ్యాస్ మరియు ఉబ్బిన కారణం కావచ్చు - కిడ్ టంపర్ సమస్యలు మరొక కారణం. 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సున్న పిల్లలు 14 గ్రాముల ఫైబర్ అవసరం - అది ఒక మాధ్యమం అరటి, 1/2 కప్ వండిన బీన్స్ మరియు మొత్తం గోధుమ ఇంగ్లీష్ మఫిన్లకు సమానం. వయస్సు 14 ఏళ్ల వయస్సు వరకు రోజుకి 17 నుండి 25 గ్రాముల వరకు అవసరం - 1/3 కప్పు తృణధాన్యాలు మరియు గవదబిళ్ళతో కలిపి - వాటి వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- ఎక్కువ పెరుగును అందివ్వండి. చాలా ఇతర పాల ఉత్పత్తులు కాకుండా, పెరుగు జీవన, పూర్తి ప్రోబయోటిక్స్ అని ఉపయోగపడిందా germs నిండి ఉంది. ప్రోబయోటిక్స్ కూడా మనలోనే నివసిస్తుంది. వారు జీర్ణ ఆహారం సహాయం మరియు చెడు germs వదిలించుకోవటం. మీ కిడ్ అల్పాహారం కోసం ఒక ఫ్రూట్ స్మూతీని ఆఫర్ చేయండి - అదే సమయంలో ఫైబర్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ ల ప్రయోజనాలు మీకు లభిస్తాయి.
- చక్కెర మీద కట్. కొన్ని చక్కెరలు సులభంగా జీర్ణించవు. మీ పిల్లలు చాలా చక్కెర ఆహారం గబ్బిల్ చేసినప్పుడు, వారు గ్యాస్ మరియు బాధాకరమైన తిమ్మిరి పొందవచ్చు. ఏ చక్కెర ఆహారం - కూడా అధిక పండ్లు లో పండ్లు మరియు పండ్ల రసాలు, - సమస్య కారణం కావచ్చు.
- మృదులాస్థి పానీయాలను అనుమతించవద్దు. బాబీ పానీయాలలో గ్యాస్ బాధాకరమైన గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం కలిగించవచ్చు.
కొనసాగింపు
చిన్న టంపర్ సమస్యలు - మరియు అన్ని-చుట్టూ మంచి జీర్ణక్రియ కోసం - ఈ చిట్కాలు సహాయపడతాయి.
"పండ్లు లేదా పాడిలో సహజ చక్కెరల వంటి కొన్ని ఆహారాలను విచ్ఛిన్నం చేయటానికి కొన్ని పిల్లలు సరైన ఎంజైమ్లను కలిగి లేరు," అని కింగ్ చెప్పారు. మీ బిడ్డకు ఈ సమస్య ఉంటే, రోగ నిర్ధారణ మరియు ఆహారం మార్పులు సహాయపడతాయి.
కొనసాగింపు
డైజెస్టివ్ ట్రీట్మెంట్స్ చికిత్స
పిల్లలలో ఇతర జీర్ణ సమస్యలు ఏమిటి? వాటిని పరిష్కరించడానికి ఎలా చిట్కాలు కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నారు.
- మలబద్ధకం. చాలా మలబద్దకం ఉన్న పిల్లలకు, ఉత్తమ నయం మరింత ఫైబర్. మరిన్ని పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, మరియు అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు జోడించండి. "మలవిసర్జనకు కూడా నీటి అదనపు అద్దాలు చాలా ముఖ్యమైనవి," అని కింగ్ చెప్పాడు. ఆహారాన్ని కదిలించడం మరియు స్టూల్ ను మృదువుగా చేస్తుంది.
- విరేచనాలు. తీవ్రమైన కొనసాగుతున్న అతిసారం వైద్య సంరక్షణ అవసరం. ఇది చిన్నది అయితే, పైన ఉన్న కొన్ని సాధారణ మార్పులు - ఫైబర్ను జోడించడం మరియు పంచదార పానీయాలు మరియు పండ్లతో సహా ఆహారాన్ని తగ్గించడం వంటివి - సహాయపడతాయి. వోట్మీల్ మరియు అరటి వంటి ఆహారాలు స్టూల్ను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
- కడుపు వైరస్లు. మీ బిడ్డకు కడుపు నొప్పి ఉంటే, ఇక్కడ చికిత్స కోసం మూడు దశలు ఉన్నాయి.
- ద్రవాలతో ప్రారంభించండి. మీ బిడ్డను విసిరిస్తే, నిర్జలీకరణం ప్రమాదం. ఇన్ఫాలిటే, పెడియాయల్, లేదా రీహైడ్రాలిట్ వంటి ఎలెక్ట్రోలైట్స్తో నీటిని లేదా ప్రత్యేకమైన పానీయం అతనిని కలిగి ఉంటుంది.
- బ్లాండ్ ఆహారాలు ప్రయత్నించండి. ఒకసారి మీ బిడ్డ ద్రవంలో ఉంచడంతో, బ్లాండ్ ఆహారాలు ప్రయత్నించండి. "వైట్ బియ్యం, సాదా తాగడానికి, మరియు ఆపిల్సుస్సు మంచి ఆహారాలు ప్రారంభం కానున్నాయి" అని కింగ్ చెప్పారు.
- అప్పుడు ప్రోటీన్ జోడించండి. మీ పిల్లల బ్లాండ్ ఆహారాన్ని తట్టుకోగలిగినట్లయితే, కోడి లేదా గిలకొట్టిన గుడ్లు వంటి సులభమైన డైజెస్ట్ ప్రొటీన్కు వెళ్లండి. ఎందుకు? "ఈ దశలో ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది," అని కింగ్ చెప్పాడు. "ఇది వారి బలాన్ని కొన్ని పిల్లలను తిరిగి ఇస్తుంది మరియు రికవరీ వేగవంతం చేస్తుంది."