నిద్ర మరియు గుండె వైఫల్యం మధ్య సంబంధం రెండు మార్గం వీధి. నిరుత్సాహపడటం వల్ల మీరు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. అదేవిధంగా, నిద్ర సమస్యలు, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) మరియు నిద్రలేమితో సహా, మీ గుండె వైఫల్యం లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు.

ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర ముఖ్యం, మీ హృదయం ఆరోగ్యంగా ఉందా లేదా కాదు. విశ్రాంతి మీ హృదయానికి అలాగే మీ శక్తి స్థాయిలు, ఆలోచనా నైపుణ్యాలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ నిద్ర సమస్యలతో వ్యవహరించినట్లయితే, మీరు మీ హృదయంలో భారం తగ్గించవచ్చు.

గుండె వైఫల్యం నిద్ర సమస్యలు కారణాలు

గుండె వైఫల్యం యొక్క సమస్యలు మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకి:

• ఛాతీ నొప్పి మరియు అసౌకర్యం కష్టం విశ్రాంతి మరియు పడిపోవడం లేదా నిద్రలోకి ఉండడానికి.
• మంచం మీద అబద్ధం మీరు శ్వాస చిన్న అనుభూతి చేయవచ్చు.
• మీరు రాత్రి సమయంలో పీ పైకి రావాలి.

రోజులో, మీరు నిలబడి కూర్చుని ఉన్నారు, కాబట్టి అదనపు ద్రవం సాధారణంగా మీ కాళ్ళు మరియు అడుగులలో స్థిరపడుతుంది. కానీ పడుకుని, మరియు అది మీ ఛాతీ మరియు గొంతు లోకి పైకి తరలించడానికి వెళుతున్నాను. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులలోనూ మరియు గాలివానలోనూ మూసివేయబడుతుంది, ఇది శ్వాస పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది.

మీ డాక్టర్ అదనపు ద్రవం వదిలించుకోవటం సహాయపడే మూత్రవిసర్జనలను సూచించవచ్చు. కానీ ఈ మందులు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు పని చేయవు, ఇది స్నానాల గదికి లేదా పర్యటన కోసం మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగించవచ్చని అర్థం.

నిద్ర సమస్యలు హృదయం వైఫల్యం దారి

అధిక బరువు కలిగిన వ్యక్తుల మధ్య OSA సర్వసాధారణం, కానీ ఎవరైనా దానిని పొందవచ్చు. మీ గొంతు వెనుక కణజాలం మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ గాలివానను సడలించడం మరియు అడ్డుకుంటుంది. మీరు శ్వాసను నిలిపివేస్తారు, మీ మెదడు మీ గొంతు కండరాలను ఒప్పందం కుదుర్చుకుంటుంది, ఇది మళ్ళీ మీ వాయుమార్గాన్ని తెరుస్తుంది. ఇది డజన్ల కొద్దీ లేదా వందలాది సార్లు రాత్రికి వస్తుంది.

ఈ ఎపిసోడ్లలో మీ మెదడు ఒత్తిడి హార్మోన్లను కూడా విడుదల చేస్తుంది. వారు మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు మీ రక్తపోటును పెంచుకోవచ్చు - ఇది గుండె పోటును పెంచే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది లేదా అది మరింత దిగజారుస్తుంది.

ఇబ్బందులు పడుతున్నప్పుడు లేదా నిద్రలోకి మరియు గుండె వైఫల్యం సంభావ్యతకు మధ్య ఉన్న బలమైన సంబంధాన్ని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఒక కారణం నిద్రలేమి శరీరం యొక్క ఒత్తిడి స్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మీ గుండెను కాలక్రమేణా బలహీనపరచగలదు.

కొనసాగింపు

మీరు చెయ్యగలరు

నిద్రిస్తున్న నిద్ర కోసం మిమ్మల్ని నిలపండి:

• సాధారణ నిద్రావస్థ / నిద్ర షెడ్యూల్ కు కర్ర.
• నిద్రవేళకు ముందు టీవీ, కంప్యూటర్ మరియు ఇతర పరికరాలను ఆపివేయండి.
• చల్లని మరియు చీకటి మీ బెడ్ రూమ్ ఉంచండి.
• మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం నిద్రవేళ మరియు కెఫీన్ ముందు ఆల్కహాల్ను నివారించండి.
• ప్రతి ఉదయం వ్యాయామం చేయండి.

మీరు నిద్ర సమస్య ఏ రకమైన ఉంటే, మీ కార్డియాలజిస్ట్ తెలియజేయండి.

నిద్ర స్పెషలిస్ట్ మీరు నిద్రలేమి లేదా OSA లేదా ఏదో వ్యవహరించే చేస్తున్నాం, మరియు అది చికిత్స ఎలా, మీరు వైద్యపరంగా జరగబోతోంది ఏమి గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక ఎంపికను నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) - ఒక చిన్న యంత్రం, మీ నోరు మరియు ముక్కు మీద ధరించే ఒక గొట్టం మరియు ముసుగు ద్వారా పంపుతుంది, రాత్రికి మీ వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎల్లప్పుడూ ఒక సులభమైన పరిష్కారం ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ గుండె మరియు మీ ఆరోగ్యానికి సాధారణంగా మీ ZZZ లు లేకుండా వెళ్ళడానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.

హృదయం వైఫల్యం తరువాత లివింగ్ విల్

హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ మిత్స్