చేసారో చాలా వంటి, మీరు తినే రుగ్మత (BED) అమితంగా మాత్రమే మహిళలు ప్రభావితం ఏదో ఉంది భావన కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ నిజం ఈ పరిస్థితి లింగం గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ లేదు. BED తో సుమారు 40% మంది పురుషులు.

BED కోసం ట్రిగ్గర్స్ తరచుగా పురుషులు మరియు మహిళలు ఒకే, కానీ అబ్బాయిలు ఒక ప్రత్యేక సవాలు ఎదుర్కొంటున్నారు: అనేక తప్పుగా ఒక పురుషుడు సమస్యగా చూసే ఒక పరిస్థితి వ్యవహరించే కళంకం. ఆ వైఖరి, మరియు BED యొక్క చిహ్నాలు గురించి జ్ఞానం లేకపోవడం, చాలామంది పురుషులు చికిత్స లేకుండా వెళ్ళిపోవచ్చు.

మీరు సరైన జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే, తినడం రుగ్మత తీవ్రత, బహుశా ప్రాణహాని విషయం కావచ్చు ఎందుకంటే మరియు అది మంచి ఆలోచన కాదు.

మీ శరీర చిత్రం

తరాలవారికి, మీడియా అంచనాల ద్వారా మహిళలు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.మలుపులు, అబ్బాయిలు కూడా మీడియా దృష్టి, కూడా. సన్నని, కండరాల పురుషులు పత్రిక మరియు టీవీ చిత్రాలచే నిరంతరం ప్రవహించిన మెన్ వారి శరీరాలను కొలవలేదని భావిస్తారు. కుడి లుక్ పొందడానికి, మీరు కొన్ని అనారోగ్య అలవాట్లు వస్తాయి, ఇది అమితంగా తినడం రుగ్మత ప్రమాదం మీరు ఉంచవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ శరీరాన్ని కనిపించే మార్గాన్ని మార్చడానికి మీరు ఒక నిర్బంధ ఆహారంను ఉపయోగించుకోవచ్చు. స్టడీస్ కొన్ని పురుషులు వారి బరువు నష్టం ప్రయత్నాలు జరగడంతో తర్వాత వారి అమితంగా తినడం మొదలైంది చూపించు.

దృష్టాంతాన్ని ఇమాజిన్ చేయండి. మీ కొత్త మిరాకిల్ డైట్ మీ ఆకలిని తీర్చడానికి తగినంత కేలరీలు ఇవ్వదు. సో మీరు మీ మోస్తున్న కడుపు నిశ్శబ్ద ప్రయత్నిస్తున్న, కొద్దిగా మోసం - గింజలు కొన్ని, చిప్స్ ఒక బ్యాగ్. పెద్దగా ఏమీ లేదు. రైట్? మేము ఎప్పటికప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు వెచ్చించాము.

కానీ తినడం రుగ్మత అతిగా తినడం యొక్క ఎపిసోడ్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు BED ను కలిగి ఉంటే, మీరు కంట్రోల్ లేకుండా overindulgence యొక్క చక్రాల ద్వారా వెళ్ళడానికి అవకాశం ఉంది. తరువాత మీరు అవమానం మరియు చింతిస్తున్నాము ఉండవచ్చు, లేదా మీరు ప్రవర్తించిన విధంగా మీరే ద్వేషం.

ఏం BED ఇలా కనిపిస్తుంది

పురుషులు చాలా ఆలోచించే థింగ్స్ కేవలం ఒక వ్యక్తి ఉండటం కేవలం భాగం భాగంగా అమితమైన తినడం రుగ్మత అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

మీరు బీడ్ను కలిగి ఉన్నప్పుడు, నేషనల్ ఈటింగ్ డిజార్డర్ అసోసియేషన్ ప్రకారం ఈ ప్రవర్తనలలో కొన్ని ఉండవచ్చు:

• చాలామంది ప్రజలు ఇదే సమయం లో తినే దానికంటే పెద్దది.
• మీరు ఎంత ఎక్కువ తినాలో మీరు నియంత్రణను కోల్పోయారని భావిస్తున్నాను
• మీరు పూర్తి ఉన్నప్పుడు లేదా ఆకలితో లేనప్పుడు తినండి
• మీరు బంగంగా ఉన్నప్పుడు వేగంగా తినండి
• మీరు పూర్తిగా ఉన్నప్పుడు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు వరకు తిను
• తరచుగా మీరు ఒంటరిగా లేదా రహస్యంగా తినడానికి కనుగొంటారు
• ఒక ఆహారం లో మరియు ఆఫ్ వెళుతున్న చక్రాల లోకి పొందండి

మీరు ముద్దుపెట్టుకోక ముందు కోపంగా లేదా ఆందోళన చెందుతున్నారని కూడా మీరు గమనించవచ్చు.

కొనసాగింపు

సహాయం ఎలా పొందాలో

మీరు అమితంగా తినే రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తి అయితే, గుండె తీసుకోండి. పని చేసే చికిత్సలు చాలా ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మాట్లాడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. అతను ఒక మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త కావచ్చు, మీరు తినే రుగ్మత నిపుణుడితో సన్నిహితంగా ఉంచుకోవచ్చు.

మీరు క్రొత్త ఆహార అలవాట్లను పొందటానికి సహాయపడే చికిత్స పొందవచ్చు మరియు ఎపిసోడ్లను తీసుకురావడానికి గల ఆలోచనలను మరియు భావాలను మార్చుకోవచ్చు. మీ డాక్టర్ కూడా మందులు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

BED యొక్క చికిత్స తరచుగా ప్రతి సైజు (HAES) మోడల్ వద్ద ఆరోగ్యంపై ఆధారపడుతుంది. ఈ కీలక సూత్రాలను అంగీకరించడం ద్వారా మీ కళంకం తగ్గించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంది:

మీరు ఎంత పెద్దవారో అంగీకరించండి. మీ తల్లిదండ్రుల నుండి జారీ చేయబడిన జన్యువులు మీ పరిమాణానికి కారణం.

మీ శరీరం యొక్క సంకేతాలకు ట్యూన్ చేయండి. మీరు ఆకలితో లేదా పూర్తిగా ఉన్నప్పుడు మీకు చెప్పే సంకేతాలను చూడండి. సరైన ఎంపికలను చేయడానికి వారు మిమ్మల్ని ఎలా మార్గనిర్దేశం చేసారో తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పొందండి. వ్యాయామం ఆహ్లాదకరమైన పనిని చేయండి. మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడే తినడం ఎలాగో తెలుసుకోండి మరియు మీరు పూర్తి ఉన్నప్పుడు దాన్ని వదిలేయండి. కాసేపు ఒకసారి తక్కువ పోషకమైనది ఏదో మునిగిపోయేలా సరే అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకు కర్ర.

ప్రజలు అన్ని ఆకారాలలో వచ్చినట్లు గుర్తించండి. వారి శరీరాల గురించి మంచి అనుభూతి చెందని ఇతరులకు మద్దతు ఇవ్వండి.

మీరు BED కోసం అవసరమైన వైద్య సహాయాన్ని పొందేటప్పుడు, మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు కోసం మీరు చేరుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు రికవరీ రోడ్ లో ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా అది వెళ్ళి అవసరం లేదు.