వివాహం మీ వేలు మీద కేవలం రింగ్ కన్నా ఎక్కువ - కాలక్రమేణా పెరిగే మరియు మీ జీవితానికి విలువను జోడించే రెండు వ్యక్తుల మధ్య బంధం. నిపుణులు వివాహం యొక్క ప్రయోజనాలకు వాటా.

హీథర్ హాట్ఫీల్డ్ చే

మీ వేలు మీద రింగ్ కేవలం ధరించే వివాహం కాదు. వివాహం కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది మరియు మీకు మంచి వ్యక్తిని వివాహం చేస్తుంది, హార్వర్డ్ మనస్తత్వవేత్త మరియు మానసిక వైద్యుడు మార్క్ ఓకానెల్, పీహెచ్డీ చెప్పారు.

"వివాహం యొక్క ఈ సాంప్రదాయిక దృక్పధం ఒక సురక్షితమైన కానీ విసుగుగా ఎంపికగా ఉంటుంది," అని ఓ'కాన్నెల్ చెప్పారు వివాహ బెనిఫిట్: మిడ్ లైఫ్లో కలిపి ఆశ్చర్యకరమైన రివార్డ్స్. "కానీ వివాహం చేసుకోవడానికి మరియు వివాహం చేసుకోవడానికి మరింత సమగ్ర కారణం ఉండాలి, మరియు నా అనుభవం సాన్నిహిత్యం మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధి విలువను సూచిస్తుంది."

జంటలు తమ వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడే వివాహ చికిత్స యొక్క లాభాల నుండి, ఇది ఒక దశను ముందుకు తీసుకెళ్ళడం మరియు దానితో పాటు కంటే ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం, మీతో పాటు మీ భాగస్వామి ఒక బలమైన బంధాన్ని ఎలా పెంచుకోవచ్చో మరియు మీ వివాహం విషయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో నిపుణులు చెబుతారు.

మేరీ లీప్ మేకింగ్

"ప్రజలు ఇతర వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవటంలో కాకుండా ఇతర వ్యక్తి ద్వారా మీరే బాగా అర్థం చేసుకునే అవకాశంగా ఈ సంబంధం గురించి ఆలోచించడం అవసరం" అని ఓ కొన్నేల్ చెప్పారు.

మొదటి అడుగు, మీరు చెప్పేది, మీరు నడవ నడిచి వెళ్ళటానికి ముందు స్మార్ట్ గా ఉండాలి: వివాహం మీకు ఎందుకు సంబంధించి అంచనా వేయాలి మరియు మీ జీవితాన్ని మిగిలిన జీవితాన్ని గడపడానికి ఎందుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో మీరు ఎవరికి విరుచుకుంటారు.

ఒక సాధారణ ప్రశ్న అడగటానికి: "మనకు ఈ విషయమేమిటి?"

"వివాహం ఒక శాశ్వత సంబంధం, మరియు మీరు మార్చవచ్చు మరియు పెరుగుతాయి దీనిలో వాతావరణాన్ని సృష్టించాలి," ఓకానెల్ చెబుతుంది. "మా సంస్కృతి క్షణం మరింత దృష్టి అవుతుంది, ఇద్దరు వ్యక్తులు ఇప్పుడు మాత్రమే చూడండి, కానీ ఇప్పుడు నుండి 10 సంవత్సరాల వారు మంచి వివాహం దీర్ఘకాలంలో వారి జీవితంలో జోడిస్తుంది అర్థం చేసుకోవచ్చు ముఖ్యం."

"సంప్రదాయ" వివాహ చికిత్సలో చక్కటి ట్యూన్ చేయగల ఇద్దరు భాగాలైన వివాహం - మంచిది మరియు మంచి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం కంటే ఇది చాలా ఎక్కువ. జంట చికిత్సను మరింత మెరుగ్గా సాయం చేయడానికి, మరింత ఉత్పాదక మార్గంలో విభేదాలను పరిష్కరించడానికి మరియు రాజీ మార్గాలు కనుగొనేందుకు సహాయంగా వివాహ చికిత్స సాధారణంగా రూపొందించబడింది.

బెవెర్లీ హిల్స్, కాలిఫోర్నియాలోని ఒక కుటు 0 బ 0, వివాహ కే 0 ద్ర 0 గా పిలవబడుతున్న జెన్నా బెర్మన్, జేన్ బెర్మన్, కాలిఫ్ ఇలా చెబుతో 0 ది: "కాలక్రమేణా మన 0 ఆగ్రహానికి, సమాచార ప్రస 0 గాలను పె 0 పొ 0 ది 0 చుకోవడ 0 వల్ల, వారి సమస్యల ద్వారా ఒక జంట మాట్లాడటానికి సహాయపడండి. "

కానీ అత్యున్నత స్థాయికి సాన్నిహిత్యం పెరగడం మరింత పనిని తీసుకుంటుంది.

"మన సన్నిహిత సంబంధాలు మనల్ని మార్చుకోవాలి," ఓకానెల్ చెప్పారు. "వారు మాకు పెరగడానికి కారణం ఉండాలి, మరియు వారు లేకపోతే అప్పుడు ఏదో లేదు."

కొనసాగింపు

మెరుగైన వివాహాన్ని నిర్మిస్తోంది

ఒక బలమైన మరియు సన్నిహిత వివాహాన్ని నిర్మించడం మీలో నుండే మొదలవుతుంది, ఆపై జీవిత భాగస్వామికి మీ భాగస్వామి మరియు మీ భాగస్వామి మధ్య బంధం అవుతుంది.

"ఇది ప్రజలందరితో కలిసి ఉండకూడదు, కానీ నిరంతర సాన్నిహిత్యం గురించి కొంతమంది ప్రజలు తమను మరియు ప్రతి ఇతరను మరింత తెలుసుకోవడానికి ఒక అవకాశాన్ని అందిస్తారు, అది నిజాయితీగా మరియు నిజమైనదిగా ఉంటుంది" అని ఓ కొన్నేల్ చెప్పారు. "అది చాలా శక్తివంతమైన పాఠం ఉంది."

మీరు రాజీ మరియు స్వీయ త్యాగం నిర్మించిన ఒక ఘన సంబంధం లేదో లేదా మీరు కొనసాగుతున్న అసమ్మతులు మరియు నిరాశ ద్వారా దెబ్బతిన్న ఒక సమస్యాత్మక సంబంధం లో ఉన్నాము, అతను ట్రిక్ మీరే తెలుసు కాబట్టి మీరు మంచి మీరు భాగస్వామి.

ఒక మంచి ప్రదేశంలో వారి సంబంధాన్ని కదిలిస్తూ ఒక వివాహిత జంట మార్గం కొన్ని స్పష్టమైన, కానీ ముఖ్యమైన దశలను మొదలవుతుంది, ఓ కొన్నెల్ చెప్పింది. ఈ నియమాలు సూటిగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, వారు సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కీలకమైనవి.

• మీ తేడాలు గుర్తించి గౌరవం.
• ఒకరికొకరు మాట్లాడుకోండి.
• గౌరవంగా వుండు.
• పాజిటివ్ల బలోపేతం మరియు ప్రతికూలతలు తగ్గించడానికి.
• బ్లేమ్ చేయవద్దు.
• నిజాయితీగా ఉండండి.
• ప్రతి ఇతర వ్యక్తి దృక్పథం నుండి విషయాలను చూడండి.
• నిర్ధారించడం లేదు.

మరింత అర్ధవంతమైన వివాహం వైపు

అయితే, ఈ చిట్కాలు కేవలం ప్రారంభం మాత్రమే. ఒకసారి మీతో పాటు పెళ్లి చేసుకున్నప్పుడు, మీ ప్రధాన వివాహ సమస్యలపై మధ్య మైదానంలోకి వచ్చి, సాన్నిహిత్యం యొక్క బలమైన భావనను పెంచుకోవడమే ఇద్దరూ వివాహం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతారు.

ఇక్కడ మీ భాగస్వామిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ వివాహాన్ని నిజంగా పట్టించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి:

ప్రేమ దీర్ఘకాల శాశ్వత నిర్వచనాన్ని ఆలింగనం చేస్తుంది. ఓ కాన్నేల్ ప్రేమ కేవలం స్వల్ప-కాలానికి మరియు క్షణం కంటే ఎక్కువ అని వివరిస్తుంది. మీ వివాహం మరియు మీ భాగస్వామికి ఉన్న మీ ప్రేమ దీర్ఘకాలం మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి కారణంగా మీ జీవితం ఎంత మంచిది అని అర్థం చేసుకోండి.

మీ తేడాలు జరుపుకోండి."వారు ఒకరికొకరు అలవాటు పెట్టినందున ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు విసుగు చెప్పుకునే అభిప్రాయాన్ని సవాలు చేస్తారు," అని ఓ కొన్నేల్ చెప్పారు. "బదులుగా, ప్రజలు అనంతమైన సంక్లిష్టంగా ఉన్నారని మరియు ఎల్లప్పుడూ మారుతున్నట్లు గుర్తించారు."

సమయం బహుమతిని గుర్తించండి. సమయం మీరు ఎవరైనా ఇవ్వాలని అత్యంత విలువైన బహుమతులు ఒకటి, ముఖ్యంగా మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు మీ కుటుంబం, బెర్మన్, రచయిత చెప్పారు ది ఏ టు Z గైడ్ టు రైసింగ్ హ్యాపీ, హెల్తీ కిడ్స్. మీ జీవిత భాగస్వామికి, మీకు కనీసం 20 నిమిషాలు సమయం పంచుకోవాల్సి ఉంటుందని నిర్ధారించుకోండి, మరియు కనీసమే. ఒకదానికొకటి దృష్టి పెట్టండి, ఏ టీవీ లేదా కంప్యూటర్లు లేకుండా, సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు కనెక్ట్ చేయడానికి సమయాన్ని ఉపయోగించండి.

కొనసాగింపు

నిజమైన సెక్స్ కలిగి. ప్రజలు వారి శరీరాల్లో సజీవంగా ఉండడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే వారి భార్యతో వారి లైంగిక సంబంధం కొనసాగుతుంది, ఓకోనెల్ చెప్పింది. మీ వయస్సులో మీ లైంగికత ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు మీ వివాహం పరిణామం చెందుతున్నప్పుడు స్పార్క్ను సజీవంగా ఉంచడానికి మార్గాలను అన్వేషించండి.

బలమైన సంతులనాన్ని కొట్టండి "వివాహంలో అనేక విభేదాలు ఉన్నాయి," బెర్మన్ చెప్పారు. "మీరు ఉత్పాదక రీతిలో వాటిని నిర్వహించవలసి ఉంటుంది మరియు అది మీకు పెరుగుతుంది." సానుకూల మరియు ప్రతికూల పరస్పర చర్యల మధ్య సరైన బ్యాలెన్స్ను బెర్మన్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు - మంచి పట్టీని పాలించేది, ఈ సంతులనం పని చేయడానికి వివాహం కోసం 4 నుండి 1 వరకు ఉండాలి, మనస్తత్వవేత్త జాన్ గోట్మన్, పీహెచ్డీ ద్వారా అందించిన సంబంధాలపై సిద్ధాంతం.

నిబద్ధత ద్వారా విముక్తి కనుగొనండి. "నిబద్ధత ఏదో అప్ ఇవ్వడం ఉంటుంది, కానీ మీరు కూడా మీరు వివాహం ఉన్నప్పుడు తిరిగి ఏదో పొందడానికి అర్థం గుర్తించడానికి అవసరం," ఓ 'కొన్నేల్ చెప్పారు. మీ జీవితానికి ఏ వివాహం తెస్తుంది అనేదానిపై మీకు ఇంకా తక్కువగా ఉన్నదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి.

క్షమించు మరియు ధన్యవాదాలు ఇవ్వండి. "అవకాశాలుగా సమస్యలున్న వివాహాల్లో జరిగే పునరావృత విషయాల గురించి ఆలోచించండి" అని ఓ కొన్నేల్ చెప్పారు. "మీ సమస్యలను కలిసి మీ సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి మరియు ఒక దానిగా ముందుకు వెళ్ళడానికి అవకాశాలుగా మీ సమస్యలను ఉపయోగించండి."

ఆనందించండి. "సన్నిహిత వివాహం యొక్క ఇద్దరు చాలా ముఖ్యమైన భాగాలు సహజీవనం మరియు స్నేహం," బెర్మన్ చెప్పారు. మరియు రెండింటికీ సరదాగా ఉండటం కీలకమైన అంశం.

"మరియు, ముఖ్యంగా మాకు బేబీ బూమర్ల graying సంబంధించిన, ఈ దశలను మేము పెరుగుతున్న వృద్ధాప్యం యొక్క పెరుగుదల యొక్క సమయం, తగ్గుతుంది కాకుండా, తగ్గిపోతుంది, ఇది అవకాశాలను నకిలీ మాకు సహాయం చేస్తుంది" ఓకానెల్ చెప్పారు.