మీ శిశువు యొక్క క్లాక్ సెట్

జెన్నిఫర్ డ్రోబ్నీ తన 8 నెలల వయస్సు గల కూతురు ఒలివియాతో జీవితం జీవిస్తుందని చెప్పింది. శిశువు రాత్రి గుండా పడుకోలేదు. "మేము ఆమెను పట్టుకుని, ఒక గంట నిద్రిస్తామని 'నృత్యం చేయాల్సి ఉంటుంది, అప్పుడు ఆమె రెండు గంటల నిద్రావస్థలో మాకు ఇచ్చి, మళ్లీ మేల్కొల్పుతుంది," అని డ్రోబ్నీ చెప్పాడు.

"నేను నా అనుభవ 0 తో ఆలోచి 0 చాను, మాకు ప్రవర్తన సమస్యలు లేవు" అని 30 ఏ 0 డ్ల తల్లి నెబ్రాస్కా వైద్య కళాశాలలో ఒక పట్టభద్రుడైన విద్యార్థిని జతచేస్తు 0 ది. కానీ ప్రతి రెండు గంటలు ప్రతిరోజూ ఎనిమిది నెలలు ఉద్భవించిన తరువాత, డ్రోబ్నీ అయిపోయినది. అప్పుడు ఆమె యూనివర్శిటీలో ఒక రోజు హాలులో మనస్తత్వవేత్త బ్రెట్ కున్లోకి ప్రవేశించడం జరిగింది. కున్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మరియు పీడియాట్రిక్ నిద్ర స్పెషలిస్ట్, ఆమె ఎలా చేస్తుందో డ్రోబ్నీని అడిగారు. "నేను క్రయింగ్ ప్రారంభించారు," ఆమె చెప్పారు.

కుహ్న్ డ్రోబ్నీ ఆమెకు (ఆమె శిశువు యొక్క) ఇబ్బందులను ఇచ్చింది: ఒలివియా "దాన్ని అరిచింది."

ఆ విధానం కనీసం మొదట్లో, డ్రోబ్నీకి చాలా భయంకరమైనదిగా అనిపించింది. "నేను కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్ళలేకపోయాను," ఆమె ఒప్పుకు 0 టో 0 ది. మార్పు కోసం శిశువు సిద్ధం 10 రోజుల తరువాత, డ్రోబ్నీ రెండు రాత్రులు ఇంటిని వదిలి మరియు ఆమె భర్త జెఫ్ ప్రయత్నం ప్రారంభించటానికి వీలు. నైట్ 1 మేల్కొలుపులు మరియు 90 నిమిషాల క్రయింగ్ ఫిట్ కూడా తెచ్చింది. రాత్రి 2 న, విషయాలు మెరుగవుతాయి. నైట్స్ 3 మరియు 4 ఘోరంగా ఉన్నాయి. అప్పుడు ఒక అద్భుతం: "గత రాత్రి రాత్రి ఆమె నిద్రపోతుంది," అని డ్రోబ్నీ ఐదవ రౌండ్ తర్వాత చెప్పాడు.

రాత్రి-రౌడీ శిశువుల అలసిపోయిన తల్లిదండ్రులకు ఆమె సలహా: "సహాయం పొందడానికి వేచి ఉండవద్దు."

మీ శిశువు మీరు నిద్రపోకు 0 డా ఉ 0 డదు, ఎ 0 దుకు శుభ 0 గా ఉ 0 టు 0 దో కదా! ఎ 0 దుకు?

రాత్రి మీన్స్ స్లీప్

చాలామంది తల్లిదండ్రులు కనీసం మొదటి నెలలో శిశువు యొక్క నిద్ర చక్రం ప్రభావితం చేయలేరని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. శిశువుకి రోజు మరియు రాత్రి భావన లేదు మరియు నిద్రావస్థకు రాత్రిని అనుబంధించదు.

దీని అర్థం: ఆహారం, రాక్, నృత్యం, పాడటం లేదా నిద్రపోవటానికి కొద్దిగా సిద్ధం కావటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఈ కాలానికి "బేబీ నియమాలు", ఫిలడెల్ఫియా చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ వద్ద స్లీప్ డిసార్డర్స్ సెంటర్ యొక్క అసోసియేట్ డైరెక్టర్ అయిన జోడి మిండెల్కు మరియు రచయిత రాత్రి ద్వారా స్లీపింగ్.

కొనసాగింపు

కానీ 3-5 వారాల్లో, తల్లిదండ్రులు తమ శిశువును రాత్రిపూట అర్థం చేసుకునేందుకు సిగ్నలింగ్ చేయగలుగుతారు అని కున్ చెప్పారు. రాత్రి గడ్డి సమయంలో లైట్లు ఆఫ్ లేదా చాలా తక్కువ ఉంచండి. నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి. తినేసిన తరువాత, తొట్టిలో శిశువు తిరిగి ఉంచండి. కలుసుకోకండి.

6 మరియు 12 వారాల మధ్య, "నిద్ర అలవాట్లు అభివృద్ధి చేయడాన్ని ప్రారంభించండి" అని నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క బోర్డు సభ్యుడు అయిన మైండెల్ చెప్పారు. ప్రతిరోజూ మరియు రాత్రికి ఒకే సమయంలో నిద్రలు మరియు రాత్రిపూట నిద్ర కోసం శిశువును క్రిందికి వేయడం ప్రారంభించండి. "వయోజనుల్లాగే, పిల్లలు ఒక అంతర్గత గడియారం కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు దాన్ని సెట్ చేయాలనుకుంటున్నారు" అని ఆమె వివరిస్తుంది. ఈ రొటీన్ పైజమాస్, ఫీడింగ్, మరియు ఒక పాట పాడటం ఉన్నాయి. "మీరు సిగ్నల్ కావాలని కోరుకుంటున్నారు: ఈ పరిస్థితులు జరిగేటప్పుడు అది నిద్రించడానికి సమయం అని అర్థం" అని మైండెల్ చెప్పారు.

కాబట్టి మీరు మీ శిశువును క్రిందికి పెట్టి ఉంటే మరియు ఏడుపు ప్రారంభమవుతుంది? రెండు నుంచి ఐదు నిముషాల గదిని వదిలేయండి, మైండెల్ సలహా ఇస్తుంది. "శిశువు ఒంటరిగా నిద్రపోవడం అవకాశం ఇవ్వండి." క్రయింగ్ కొనసాగితే, మీ శిశువుకు వెళ్లి ఒక వెనుకభాగాన్ని లేదా ఎక్కువ రాకింగ్ ఇవ్వండి."చాలా పొడవుగా వేచి ఉండవద్దు," ఆమె జతచేస్తుంది, లేదా మీ శిశువు అలా నిద్రపోతుంది కాబట్టి నిద్ర అసాధ్యం అవుతుంది. అయితే చాలా శిశువులు ఈ "నివారణ దశ" లో "సిగ్నల్" ను పొందుతారు.

ఆరునెలల వయస్సులో, మీ శిశువు ఇప్పటికీ రాత్రి సమయంలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, గదిని 15 నిమిషాలు వదిలేయండి. "రాత్రికి రాత్రి," అని చెప్పండి మరియు వెళ్లండి.మీరు తిరిగి వెళ్ళవలసి వస్తే, శిశువుకు భరోసా ఇవ్వండి, కానీ అతనిని లేదా ఆమెను ఎన్నుకోవద్దు.మీరు ఒక పేరెంట్ గా ఉన్న ప్రశాంతత, సులభంగా వెళ్తుంది .. బిడ్డ సిగ్నల్ తీసుకుంటుంది "అని రిచర్డ్ ఫెర్బెర్, MD, బోస్టన్లోని చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్లో విస్తృతంగా తెలిసిన నిద్ర స్పెషలిస్ట్ చేత ప్రచారం చేసిన" క్రై-ఇట్-అవుట్ "పద్ధతి యొక్క ఈ" మర్యాద "రూపం కోసం పిలిచే మైండేల్ చెప్పారు.

'క్రై ఇట్ ఔట్'

ఫెర్బెర్ తనకు పాత శిశువులను అనేక రాత్రులలో నిద్రపోయేటట్లు నమ్ముతాడని నమ్మాడు, అందువల్ల వారు ప్రశ్న లేకుండా, రాత్రికి నిద్ర కోసం ఉంటారు. వైద్య పాఠశాల మున్రో-మేయర్స్ ఇన్స్టిట్యూట్లో మనస్తత్వవేత్త అయిన కొబ్బరి నెబ్రాస్కా ప్రొఫెసర్ అయిన కున్ను "నా భార్య క్రూర 0 గా అనిపిస్తు 0 దని అనుకు 0 ది" అని ఒప్పుకు 0 టో 0 ది.

కున్ యొక్క మొదటి కుమార్తె సుమారు 4 నెలలు వయస్సు మరియు అతని అయిపోయిన భార్య ఇచ్చేముందు ఇంకా ఏడుపు రాత్రి వేళలో లేచి నిద్రపోయే విధానంకు అంగీకరించింది. శిశువు 40 నిమిషాలు నాన్స్టాప్ మొదటి రాత్రి, 25 నిముషాలు రెండోది, మరియు మూడవది, "ఇది కేవలం ఒక whimper … అప్పుడు ఆమె ఆ రాత్రి తర్వాత నిద్రపోతుంది," అని కున్ చెప్పాడు.

కొనసాగింపు

"మరియు నేను తెలివిగా ఉండటం ఉంచాను," అని అతను చెప్పాడు. తన రెండవ కుమార్తెతో, వారు యువతని ప్రారంభించారు మరియు 30 నిముషాల తరువాత ఆ బిడ్డను ఆ రాత్రికి సాధారణముగా కంటే ఉంచారు, కనుక ఆమె మంచిది మరియు అలసటతో ఉంటుంది. వారి మూడవ కుమార్తెతో, "మా అతిపెద్ద నివారణ వ్యూహం ఉంది కాదు ఆమె నిద్రపోయే వరకు ఆమెను పట్టుకోండి, కానీ ఆమె మేలుకొని ఉన్నప్పుడు తొట్టిలో ఆమెను ఉంచండి "అని కున్ చెప్పాడు.

చాలామంది తల్లులు "శిశువు ఏడ్చేసే సమయం గందరగోళాన్ని కలిగిఉండటంతో," తను తను నడిపించడానికి తండ్రులకు తండ్రులను చెప్తాడు.

"నేను క్లినిక్లో చూసిన దాదాపు ప్రతి పిల్లవాడికి పని చేశాను మరియు నేను వందల మందిని చూశాను, మూడవ రాత్రి, వారు నిద్రిస్తూ ఉంటారు, రాత్రికి నిద్రపోతారు," అని కున్ హామీ ఇచ్చాడు. అతను కొంతమందికి తెలుసు - సియర్స్తో సహా - టెక్నిక్ తల్లిదండ్రులలో శిశువు యొక్క నమ్మకాన్ని హాని చేస్తుందని చెప్పింది. కానీ కున్ విభేదించాడు: "మీ 8 నెలల వయస్సు ఒక మనోరోగ వైద్యుడు మంచంపై 18 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నట్లుగా ఉండదు, 'నా తల్లి మరియు తండ్రి నాకు 8 నెలలు వయస్సులో ఉన్నప్పుడే నేను నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను.' "

'పేరెంటింగ్' బేబీ టు స్లీప్

పిల్లలను నిద్రించడానికి "తల్లిదండ్రుల" గా ఉండకూడదు, నిద్రపోకుండా ఉండకూడదు, ఇర్విన్లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో పీడియాట్రిక్స్ యొక్క అసోసియేట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ విలియం సియర్స్, పిల్లల సంరక్షణపై 27 పుస్తకాలు వ్రాసినట్లు చెప్పారు.

పిల్లలను మరియు తల్లిదండ్రులకు నిద్రిస్తున్న రాత్రి నిద్రావటానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది - "లేకపోతే శిశువులు, వారి తల్లిదండ్రులు మరియు వారి సంబంధం వృద్ధి చెందుతాయి" అని ఎనిమిది సంవత్సరాల తండ్రి అయిన సియర్స్ చెప్పాడు.

కానీ, "మీ బిడ్డకు నిద్రపోవటం మరియు నిద్రపోవటానికి 31 మార్గాలు" అనే తన వ్యాసంలో సియర్స్ హెచ్చరిస్తాడు, తల్లిదండ్రులు పిల్లలను నిద్ర గురించి "వాస్తవిక" వైఖరిని అభివృద్ధి చేయాలి: "నిద్రపోతున్నది, తినడం వంటిది కాదు, శిశువుకు బలవంతం చేయగలదు "అని సీర్స్ చెప్పారు. "మీ శిశువుకు నిద్రపోవడాన్ని వారు నిద్రపోకు 0 డా నిద్రపోకు 0 డా ఉ 0 డ 0 డి, మీరు, మీ పిల్లలు పెద్దవారైనప్పుడు నిద్రపోతారు."

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్లో పీడియాట్రిక్స్లో శిక్షణ పొందిన, సియర్స్ కొంతమంది వైద్యులు మరియు నిద్ర నిపుణులని "క్రై-ఇట్-అవుట్" విధానాన్ని వ్యతిరేకిస్తారు. తల్లిదండ్రులలో శిశువు యొక్క నమ్మకాన్ని అణగదొక్కగలదు, అతను "రాత్రిపూట తల్లిదండ్రుల" శైలిని కాపాడుకుంటూ ఒక "దృఢమైన, చింతించని పద్ధతి" అని పిలుస్తాడు మరియు తల్లిదండ్రుల రాత్రిపూట ఏవైనా వైద్య కారణాలు గుర్తించటాన్ని నిరోధిస్తుంది.

కొనసాగింపు

కానీ సియర్స్ సొంత తత్వాలలో ఒకటైన - "కుటుంబ మంచం" విధానం ప్రోత్సహించడం, అందులో బిడ్డ తల్లిదండ్రులతో నిద్రపోవడానికి అనుమతించబడిందంటే చిన్నది నిద్రిస్తున్నట్లు ఉంటే - దాదాపు వివాదాస్పదంగా ఉంది. అమెరికన్ అకాడెమి అఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) తో సాయర్స్ అయినప్పటికీ, "ఫ్యామిలీ మంచం" పద్ధతులపై ఆ సంస్థ ఇలా హెచ్చరించింది: "మీ బిడ్డ మీతో నిద్రపోయేటట్లు నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా ఆమె ఒంటరిగా నిద్రపోతున్నప్పుడు, "అని అకాడెమీ వ్యాసం," మంచి స్లీప్ అలవాట్లు స్థాపించడం. "

నిద్రకు సంబంధించిన వివిధ చర్యలకు మీ శిశువును ఉపయోగించడం ద్వారా సియర్స్ సలహా వస్తుంది: కొన్ని సార్లు రాక్ లేదా నర్సు మీ బిడ్డకు నిద్రపోయి, కొన్నిసార్లు మీ భర్త ఉద్యోగం చేస్తుంది, కొన్నిసార్లు మీ శిశువు నిద్రిస్తున్నట్లు నిద్రపోతుంది. లేదా ఓదార్పు టేప్ రికార్డింగ్, ఉదాహరణకు. స్థిరమైన ఎన్ఎపి మరియు నిద్రవేళ నిత్యకృత్యాలను మరియు ఆచారాలను సెట్ చేయండి. మరియు రోజులో ప్రతి మూడు గంటలు తింటే గింజలతో మీ శిశువును "తొట్టి" గా ఉంచుతారు, కాబట్టి వారు రాత్రి సమయంలో ఆకలితో అలరించడానికి తక్కువగా ఉంటారు.

మిగిలినవి విఫలమయినప్పుడు, www.askdrsears.com లో తన వెబ్ సైట్ పై సియర్స్ సలహా ఇస్తాడు, యాంత్రిక ఊగును వాడండి, కారులో బిడ్డను నడుపుతాడు (ఇంజిన్ హామ్ సాధారణంగా సాపేక్షంగా త్వరితంగా సత్వర-ఆరంభమవుతుంది) లేదా "యాంత్రిక తల్లులు" - పాటలు లేదా శ్వాస శబ్దాలు చేస్తూ వారి టమ్మీస్లో టేప్ ప్లేయర్లతో నింపిన ఎలుగుబంట్లు వంటి గిగజాలు.

కానీ "నిద్రలో ప్రేరేపించే కార్యక్రమాన్ని ప్రయత్నించడానికి ముందు, మీరు న్యాయమూర్తిగా ఉంటారు … ఈ పథకాలను మీ లోపలి సున్నితత్వం ద్వారా అమలు చేయండి … ఈ సలహా సరైనదిగా ఉందా? అది మీ శిశువు యొక్క స్వభావాన్ని కలిగి ఉందా?

మంచి నిద్ర అలవాట్లను స్థాపించడానికి అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ నుండి వచ్చిన చిట్కాలు:

• మీ శిశువు రోజులో ఎక్కువ కాలం నిద్రపోయేలా చేయనివ్వదు.
• నిద్ర మొదటి సైన్ వద్ద తొట్టిలో మీ శిశువు పుటింగ్.
• 4-6 నెలల వయస్సులో శిశువుకు చొచ్చుకుపోవడంపై మీ ప్రతిచర్య ఆలస్యం.

కొత్త తల్లిదండ్రుల చిట్కాలు

నవజాత శిశువులు రోజుకు 16-18 గంటలు నిద్రపోతారు, కాని అది 2-3-గంటల సెషన్లలో విరిగిపోతుంది. వారు పెద్దవాటి కంటే తక్కువ, తేలికపాటి చక్రాలకు నిద్రపోతారు.

కొందరు పరిశోధకులు వారు కాంతి నిద్ర ("చురుకుగా" నిద్ర, చాలా కంటి కదలిక ఉన్నప్పుడు) శిశువు మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుందని వారు నమ్ముతారు. మెదడు అధిక కేంద్రాలు నిర్వహణ మరియు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, బహుశా మెదడు పెరుగుదల వేగవంతం. కాబట్టి నిజాయితీగా ఉ 0 డ 0 డి: "అది నిజమైతే," ఒక అలసిపోయిన తల్లి సియర్స్తో ఇలా అన్నాడు, "నా బిడ్డ చాలా బాగు 0 టు 0 ది."

కొనసాగింపు

2 మరియు 4 నెలల వయస్సు మధ్య (మీ శిశువు యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి), స్పష్టమైన నిద్ర నమూనాలు ఉద్భవించాయి. పగటి నిప్పులతో సహా ప్రతి 24-గంటల కాలంలో మొత్తం నిద్ర 14-15 గంటల వరకు తగ్గిపోతుంది. రాత్రి నిద్ర సాధారణంగా 10-11 గంటల పాటు కొనసాగుతుంది, కానీ శిశువు ఒక దాణా కోసం కనీసం ఒకసారి మేల్కొనవచ్చు. నిపుణులు తల్లిదండ్రులు "శిశువు యొక్క అంతర్గత గడియారాన్ని సెట్ చేసే" అలవాట్లను ప్రారంభించడం కోసం ఇది ముఖ్యమైనదని నిపుణులు చెబుతున్నప్పుడు ఇది వేదిక. ఒక నిద్రవేళ నియమిత ఏర్పాటు.

నిద్ర కార్యక్రమం కోసం మీ బిడ్డ అవసరాన్ని ఊహించండి మరియు దాని కోసం ప్రణాళిక చేయండి. పుట్టిన తర్వాత లేదా త్వరలోనే, మీ శిశువు రాత్రికి నిద్రావస్థకు ఎలా సహాయపడాలనే దానిపై నిపుణుల సలహాను చదవండి. ఒక పద్ధతిని ఎంచుకోండి మరియు, అది అవసరమైనప్పుడు, 10-12 రాత్రులు దానికి కర్ర. అన్ని పిల్లలు భిన్నంగా ఉంటాయి, మరియు విధానం మార్చవచ్చు, కానీ ప్రయత్నం ప్రభావం పడుతుంది అవకాశం ఇవ్వాలని ఉండవచ్చు.

ఇద్దరు తల్లిదండ్రుల ఇద్దరి తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ ఒక పద్ధతిని అంగీకరించాలి మరియు అనుసరించాలి. "స్లీప్ కేవలం మొదటి సంతానం తల్లిదండ్రులకు వివిధ సంతాన శైలులను తెస్తుంది," అని మనస్తత్వవేత్త బ్రెట్ కుహ్న్ హెచ్చరిస్తుంది. ప్రతి పేరెంట్ వేరొక పద్ధతిని స్వీకరిస్తే, అది పనిచేయగలదు. క్రమబద్ధత కీ.