తరచుగా సెక్స్ మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుందా?

నవంబర్ 13, 2000 - డరీన్, కోన్, యొక్క నా 77 ఏళ్ల స్నేహితుడు పీటర్ క్రాంజ్ని అడిగినప్పుడు, తన సెక్స్ జీవితం గురించి, అతను వెంటనే రానున్నాడు. "మేము ఒక రోజుకు రెండుసార్లు ప్రేమ చేస్తాము," అని అతను చెప్పాడు.

"మీరు ప్రతిరోజూ ఇలా?" నేను అడిగాను.

"షెడ్యూల్ రాతితో రాయబడలేదు," అని పేతురు వివరి 0 చాడు. "కాని ప్రతిరోజు మేము ప్రేమను చేస్తాము."

మైఖేల్ Roizen, MD, సెక్స్ క్రాంజ్ యువ ఉంచడం అని చెబుతారు. అతని అమ్ముడైన పుస్తకంలో, రియల్అజ్ - యు ఆర్ యంగ్ యాజ్ యు కెన్ బి?, అందుబాటులో ఉన్న సాహిత్యాన్ని పరిశీలించిన తర్వాత సెరిజను యొక్క వ్యతిరేక ప్రభావాలకు రోజెన్ ఈ కేసును చేస్తుంది. "వారానికి కనీసం రెండుసార్లు సెక్స్ ఉండటం వల్ల మీ రియలైజ్ 1.6 ఏళ్ల వయస్సులోనే మీరు సెక్స్ను మాత్రమే వారానికి ఒకసారి తీసుకుంటే," రోజీన్ చెప్పారు. అతను 'వాస్తవ వయస్సును' జీవశాస్త్ర పరంగా మీ వయస్సు అంచనా, కాలానుగత సంవత్సరాలు కాదు అని నిర్వచించాడు.

రోజీన్ యొక్క గణాంకాలు స్కేట్చీ అయినప్పటికీ, అతను వేల్స్లో కెర్ఫీలీ, వేల్స్లో చేసిన అధ్యయనం నుండి ప్రధానంగా అతని పేరును తీసుకున్నాడు మరియు డిసెంబరు 1997 లో ప్రచురించాడు బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ శీర్షిక, "సెక్స్ అండ్ డెత్: ఆర్ హెల్ రిలేల్?" సెక్స్ మరియు మరణాల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించే కొన్ని ప్రయత్నాలలో ఒకటి, అధ్యయనం సమయంలో కనీసం రెండు orgasms గురించి నివేదించిన పురుషులు, 10 సంవత్సరాల తరువాత, ఉద్వేగం యొక్క తక్కువ పౌనఃపున్యం ఉన్నవారి కంటే. రోజెన్ ప్రతిరోజూ సెక్స్ని కలిగి ఉన్న నా స్నేహితుడు పీటర్ లాంటి వ్యక్తిని నిర్ధారించాడు - రోజెన్ ప్రతిరోజూ సెక్స్ కలిగి ఉన్నాడని, ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సు కలిగిన రియల్ వయసు కలిగి ఉండవచ్చు.

మొట్టమొదటి బ్లుష్ (మరియు పీటర్ యొక్క స్వచ్ఛమైన ప్రశంసలు నన్ను కొట్టుకుపోయాయి) వద్ద, నా స్నేహితుడు రోజిన్ యొక్క వాదనకు ఒక నమ్మదగిన ఉదాహరణ. అతను యవ్వనంగా కనిపించేవాడు, శక్తివంతమైన, చురుకుగా అనేక ఆసక్తులలో పాల్గొన్నాడు. పీటర్ ఇప్పటికీ కంప్యూటర్ వ్యవస్థల డెవలపర్గా పనిచేస్తాడు. అతను తన భార్యతో స్థిరమైన, సానుకూల సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, 77 ఏళ్ళ వయసులో, ఇప్పటికీ తన ప్రధాన ఉద్యోగానికి మన్హట్టన్కు తన లాభాపేక్షలేని సంస్థకు వెళ్ళాడు.

కొనసాగింపు

పేతురు తన లై 0 గిక స 0 బ 0 ధాన్ని విపరీతమైన ఆన 0 దాన్ని పొ 0 దినప్పటికీ, యౌవన 0 గా ఉ 0 డడానికి ఆయన అనేక ఇతర విషయాలను కూడా చేస్తాడు. అతను చాలా దగ్గరగా తన బరువు మరియు కెలోరీలను తీసుకోవడం మరియు ఖచ్చితంగా అతను slim ఉంటాయి చేస్తుంది చేస్తుంది. గత దశాబ్దాల్లో, అతను తన సొంత పెరడులో కఠినమైన భూమి మరియు రాక్ కదిలే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొన్నాడు; అవసరమైతే అతను చెక్కతో విడిపోతాడు. అతను సంవత్సరాలలో క్రమంగా మరియు బలమైన చూపాయి.

సో సెక్స్ కూడా నిజంగా మా జీవితాలను విస్తరించడానికి లేదా గుండె దాడులు నిరోధించడానికి లేదు? ఈ వాదన రుజువు కష్టం. అవును, సెక్స్ మరియు మంచి ఆరోగ్యం సాధారణంగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి - చాలా అధ్యయనాలు మరియు మా పరిశీలనలలో - కానీ ఇది ఒక చికెన్ మరియు గుడ్డు? సెక్స్ మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుందా?

యంగ్ మిమ్మల్ని ఎలా ఉంచుకోవచ్చు?

డ్యూక్ యూనివర్సిటీలో 50 ఏళ్లలో ప్రారంభమైన వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి రేఖాంశ అధ్యయనాల్లో ఒకటి మరియు డిసెంబర్ 1982 పత్రికలో నివేదించింది వృద్ధాప్య లైంగిక సంబంధం (పురుషులు) మరియు లైంగిక ఆనందం (మహిళల కోసం) దీర్ఘాయువు అంచనా అని కనుగొన్నారు. ఇతర అధ్యయనాలు లైంగిక అసంతృప్తి కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యాధి ప్రారంభము యొక్క ప్రిడిక్టర్ అని కనుగొంది. నవంబర్-డిసెంబరు 1976 జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం మానసిక ఔషధం హృదయ వ్యాధి (తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్) 100 మంది మహిళలను ఒక నియంత్రణ బృందంతో పోలిస్తే, 65% కొరోనరీ రోగులలో లైంగిక స్తబ్ధత మరియు అసంతృప్తి కనబరిచారు కాని 24% నియంత్రణలు మాత్రమే ఉన్నాయి. ఈ అధ్యయనంలో, పౌనఃపున్యం మరియు / లేదా లైంగిక మరియు దీర్ఘాయువు లేదా ఇతర ఫలితాల ఆనందం మధ్య సహసంబంధాలు ఉన్నప్పటికీ, వారు "చికెన్ మరియు గుడ్డు" ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వలేరు.

పుస్తకం రూపంలో ప్రచురించిన ఒక దీర్ఘ-కాల అధ్యయనంలో సూపర్ సూర్యుని యొక్క సీక్రెట్స్, డేవిడ్ వీక్స్, MD, స్కాట్లాండ్లోని రాయల్ ఎడింబర్గ్ ఆసుపత్రిలో వృద్ధాప్య మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అధిపతి, "యువతను చూడటం కొరకు కీలకమైన అంశాలు క్రియాశీలకంగా ఉంటున్నాయని … మంచి లైంగిక జీవితాన్ని కాపాడుకున్నారని" కనుగొన్నారు. విషయాల నిష్పక్షపాత రేటింగ్స్ ప్రకారం "30 మరియు 101 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న 3,500 మంది వ్యక్తుల అధ్యయనం ప్రకారం," మీరు సెక్స్లో నాలుగు మరియు ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య చూస్తాం ". తన అన్వేషణలు, వారాలు, ఒక క్లినికల్ న్యూరోసైకోలాజిస్ట్ న థియోరైజింగ్, ఇది ఒత్తిడిలో గణనీయమైన తగ్గింపులకు, ఎక్కువ సంతృప్తితో మరియు మంచి నిద్రకు కారణమని చెప్పింది.

మైఖేల్ రూజెన్ పరిశోధన మరియు అతని క్లినికల్ పనుల చదివినట్లు, "ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది, మాకు సడలింపు, సాన్నిహిత్యం పెంచుతుంది మరియు సహాయపడుతుంది … వ్యక్తిగత సంబంధాలు" ఎందుకంటే లైంగికత మాకు యవ్వనాన్ని ఉంచుతుందని నమ్మాడు. ఎటువంటి అధ్యయనం ఇంకా మంచి సెక్స్ మరియు దీర్ఘాయువు మధ్య కారణం-మరియు-ప్రభావ సంబంధాన్ని నిరూపించకపోయినప్పటికీ, ఇక్కడ పనిచేసే ప్రయోజనకరమైన వ్యవస్థగా ఉంది - ఒక విధమైన సెక్స్ మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఒకరకమైన పటిమ చక్రం ఒకదానితో మరొకటి పటిష్టం.

కొనసాగింపు

సెక్స్ మరియు సీనియర్లు

మాక్ఆర్థర్ ఫౌండేషన్ నివేదిక ప్రకారం జాన్ W. రోవ్, MD, మరియు రాబర్ట్ L. ద్వారా "విజయవంతమైన వృద్ధాప్యం" నివేదిక ప్రకారం 20 సంవత్సరాల వయస్సు వారు (ముఖ్యంగా వారి తల్లిదండ్రుల గురించి) వినడానికి, పెద్దవారు సెక్స్ను కొనసాగించారు. కాహ్న్, PhD. నవంబరు 1974 లో ప్రచురించబడిన డ్యూక్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనాన్ని వారు ఉదహరించారు జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ జిరాట్రిక్స్ సొసైటీ "68 ఏళ్ళ వయస్సులో, పురుషులు సుమారు 70% మంది రోజూ లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నారు, కాని ఈ సంఖ్య 78 సంవత్సరాల వయసులో 25% కు పడిపోయింది.

జనవరి 1990 సంచికలో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి అధ్యయనం ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ ఆర్కైవ్స్, వివాహిత మగవారిలో 56% మంది లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నారు, 56% మంది వివాహితులుగా ఉన్నారు. మరియు ఏప్రిల్ 1988 లో "80- 102 సంవత్సరముల వయస్సుగల ఆరోగ్యవంతమైన లైంగిక ఆసక్తి మరియు బిహేవియర్" లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్ పురుషులు 63% మరియు మహిళలు 30% ఇప్పటికీ లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. "80 ఏళ్ల వయస్సు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల ప్రతి 100 మంది మహిళలకు 39 మంది పురుషులు, లింగ వ్యత్యాసాల పెద్ద భాగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు," అని ఆమె పత్రికలో Cindy M. Meston, PhD, లైంగికత, "అక్టోబరు 1997 సంచికలో ప్రచురించబడింది వెస్ట్రన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్.

పురుషుల వారి టెస్టోస్టెరోన్ స్థాయిలు నెమ్మదిగా తగ్గుతుండటంతో పురుషులు క్రమంగా క్షీణిస్తుండగా, మెనోపాజ్తో సంక్లిష్టమైన హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా మహిళలు విస్తృతమైన ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు. కొన్ని, ఎలీన్ స్మిత్, 70 వంటి, లగున బీచ్ లో ఒక నర్సు, కాలిఫోర్నియా, సంవత్సరాల ద్వారా లైంగిక కోరిక సంఖ్య తగ్గుదల అనుభూతి, ఆమె హాట్ ఆవిర్లు మొదటి సైన్ వద్ద హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స ప్రారంభమైంది వాస్తవం ఆపాదించినప్పటికీ. "నా విషయంలో, కోరిక యొక్క తీవ్రత రుతువిరతితో ముడిపెట్టబడలేదు," ఆమె చెప్పింది, "నా జీవితంలో వేర్వేరు సమయాల్లో ఉండే సంబంధాల నాణ్యతకు." రెండు మరియు తల్లి యొక్క అమ్మమ్మ, ఆమె 60 ఏళ్ళ వయసులో ఆమె "విపరీతమైన ప్రేమలో" ఉన్నప్పుడు విడాకులు తీసుకున్న సంవత్సరాల తర్వాత, ఆమె లైంగికత "ఎప్పటిలాగే వేడిగా ఉంది" అని అన్నారు.

కొనసాగింపు

కొన్నిసార్లు ఇతర స్త్రీలు దిగువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలకు స్పందిస్తారు, కొన్నిసార్లు మెనోపాజ్ తర్వాత కోరిక తగ్గుతుంది. జుడిత్ గెర్బెర్గ్, MA, కెరీర్ కౌన్సిలర్ల కన్సార్టియం న్యూయార్క్లో కెరీర్ కౌన్సిలర్ మరియు ప్రెసిడెంట్, 10 ఏళ్ల క్రితం గర్భస్రావం కావడంతో సెక్స్ లేదా మరేదైనా ఆమెకు పూర్తిగా నిరుత్సాహపడింది. ఈస్ట్రోజెన్తో చికిత్స చేసినప్పటికీ, ఆమె ఉదాసీనత కొనసాగింది. ఆమె మధ్య పరిష్కారం ఉన్న మహిళల్లో లైంగికతని పునరుద్ధరించడానికి టెస్టోస్టెరోన్ యొక్క చిన్న మోతాదుల ఉపయోగం యొక్క ప్రారంభ ప్రతిపాదకుడిగా ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొనే వరకు ఆమె ఒక పరిష్కారం కనుగొని, వైద్యులను సంప్రదించకుండా ఉంచలేదు.

ఆమె Estratest తీసుకొని ప్రారంభించినప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ కలయిక, ఆమె లైంగిక పనితీరు యొక్క అన్ని అంశాలను తిరిగి. "నేను ఎప్పుడూ సెక్సీగా ఉన్నాను," ఆమె చెప్పింది. "జాయ్ తిరిగి వచ్చాను, నేను శక్తివంతుడయ్యాను, నేను అన్ని సమయాన్నైనా చింతిస్తూ ఆగిపోయాను." కెరీర్ కౌన్సిలర్గా పనిచేస్తున్న ఆమె ఇప్పుడు, ఇదే సమస్యలు బాధపడుతున్న మహిళలు వారి గైనకాలజిస్ట్లతో హార్మోన్ చికిత్సను అన్వేషించాలని సూచించారు.

ఇది ఉపయోగించండి లేదా అది కోల్పోతారు

పురుషులు మరియు మహిళలు రెండింటికీ, తరువాతి సంవత్సరాల్లో లైంగికతను కాపాడుకోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రేమను నిలిపివేయకూడదు. "ఉపయోగానికి ఉపయోగపడే వ్యత్యాసం యోని ఒక అవయవమే" అని సుసాన్ లవ్, MD, డాక్టర్ సుసాన్ లవ్స్ హార్మోన్ బుక్. "లైంగిక వ్యాయామం - ఒక భాగస్వామితో లైంగిక వాత్సవం లేదా లైంగిక వేధింపు - మీ సహజ సరళత పెరుగుతుంది." లైంగిక కార్యకలాపాలు క్రమంగా నిర్వహించబడుతున్నప్పుడు, వారి 70 ఏళ్ళలో మరియు బయట వచ్చే సాధారణ లైంగిక క్షీణత కొంత సర్దుబాటు మరియు వైవిధ్యం కాగలదు అయినప్పటికీ, పురుషులు మరింత సులభంగా రావచ్చు.

నా స్నేహితుడు పీటర్ క్రాంజ్ తన పద్ధతి వివరిస్తుంది. "మేము రెండుసార్లు ప్రతిరోజూ ప్రేమను చేసుకోగలుగుతాము, కానీ నేను ఒక్క రోజులో రెండుసార్లు పూర్తి చేయలేము, కొన్ని గంటలపాటు నిద్రపోయి 11 గంటలకు నిద్రపోతాను, నా భార్యను మేల్కొల్పుతాను, మేము 20 లేదా 30 నిముషాల పాటు సంభోగం చేశాము. ఉదయాన్నే అలారం వెళ్లిపోయే వరకు మనం తిరిగి నిద్రపోతున్నాము, మేల్కొలుపు మీద మళ్ళీ ప్రేమ ఉంచుతాము, అప్పుడు నేను సాధారణంగా పూర్తవుతుంది. "

83 ఏళ్ళ వయస్సులో తన భార్య 83 ఏళ్ల వయస్సులోనే సెక్స్ వరకూ రోజీన్ ఉత్సాహపూరిత కరస్పాండెంట్స్, 87 ఏళ్ల జో, అతని లైంగిక వంటకం ఇచ్చాడు. "ఈ సంవత్సరం నేను వివాహం ఎన్నటికీ పూర్తి శక్తి 56 ఏళ్ల మహిళ కలుసుకున్నారు," అతను చెప్పిన. "నా 70 లలో నా అంగస్తంభనను కోల్పోయినందున, నేను నా చేతులతో ఉత్తేజం పొందగలుగుతున్నాను మరియు నోటి సెక్స్ ద్వారా." జో అతనితో తన సంబంధం వరకు, ఆమె సెక్స్ లేకపోవటం వల్ల శారీరక "కోకోన్" లో ఉండేది అని జో జతచేస్తుంది. కానీ రెండు నెలల తర్వాత, "ఆమె పట్టు గుంట నుండి వచ్చింది … మరియు ఆమె రసాలను ప్రవహించేది."

కొనసాగింపు

జెఫ్ఫ్రీ బ్లం, పీహెచ్డీ, న్యూ కానాన్, కాన్, లో ప్రైవేట్ ఆచరణలో మానసిక వైద్యుడు, వ్యక్తులు, జంటలు, మరియు కుటుంబాలను వ్యవహరించేవాడు.ఆయన రచయిత నథింగ్ టు లూస్ ఎడమ: స్టడీస్ ఆఫ్ స్ట్రీట్ పీపుల్ మరియు ఒక భౌతిక ప్రపంచంలో స్పిరిట్ తో లివింగ్ అలాగే అనేక పత్రిక కథనాలు.