స్లీప్ అప్నియా మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కొద్దిసేపు శ్వాసను ఆపేటప్పుడు. మీరు రాత్రి సమయంలో "మీ శ్వాసను పట్టుకోవటానికి" తరచుగా మేల్కొనవచ్చు, కానీ బహుశా మీకు తెలియదు.

మీ వైద్యుడు మీరు స్లీప్ అప్నియాని కలిగి ఉండవచ్చు అని అనుకుంటే, అతను మీ నిద్ర కేంద్రానికి రాత్రిని గడపడానికి మిమ్మల్ని అడగవచ్చు, ఇక్కడ మీ హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస నమూనాలు, మెదడు తరంగాలు, రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, మరియు ఇతర మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు ముఖ్యమైన సూచనలు. ఈ పరీక్షను నిద్రా అధ్యయనం లేదా పాలీసోమ్నోగ్రఫీ అని పిలుస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ శస్త్రచికిత్స మీ శ్వాస మరియు రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలను కొలిచేందుకు ఇంటిలో ధరించడానికి మీకు ఒక పరికరాన్ని ఇస్తుంది.

"అప్నీ" అనేది 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శ్వాస యొక్క పూర్తి నష్టం అని అర్థం. "హైపోపినా" అనేది 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొడవు ఉండే శ్వాస యొక్క పాక్షిక నష్టం. నిద్ర పరీక్షలు ప్రతిసారీ మీరు అప్నియా లేదా హైపోప్నియా కలిగి ఎన్ని సార్లు మీ వైద్యుడు ఇత్సెల్ఫ్. మీ డాక్టర్ మీరు నిద్ర రుగ్మత కలిగి ఉంటే మరియు అది ఉంటే, అది ఎంత తీవ్రమైన ఉంటే చెప్పడం apnea-hypopnea సూచిక (AHI) అనే స్కేల్ ఉపయోగిస్తుంది.

AHI మీన్ నంబర్స్ అంటే ఏమిటి?

ఇక్కడ విచ్ఛిన్నం:

• సాధారణ నిద్ర: గంటకు 5 కన్నా తక్కువ సంఘటనలు
• స్వల్ప స్లీప్ అప్నియా: గంటకు 5 నుండి 14 కార్యక్రమాలు
• మోడరేట్ స్లీప్ అప్నియా: గంటకు 15 నుండి 29 కార్యక్రమాలు
• తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియా: గంటకు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంఘటనలు

ఈ స్థాయి పెద్దలకు మాత్రమే. పిల్లలు ఏ స్లీప్ అప్నియా ఎపిసోడ్లు కలిగి తక్కువగా ఉంటారు, కాబట్టి చాలామంది నిపుణులు పిల్లలలో అసాధారణంగా 1.5 కి పైన AHI ను చూస్తారు. వారి AHI 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే వారు సాధారణంగా చికిత్స అవసరం.

స్లీప్ అప్నియా చికిత్స

మీరు ఒక మోస్తరు లేదా తీవ్రమైన AHI గణనను కలిగి ఉంటే, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు CPAP (నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం) యంత్రాన్ని ఉపయోగించాలి. అది మీ ముక్కు మీద ధరించే ఒక ముసుగు, అది ఒక గొట్టంతో ఒక యంత్రానికి జోడించబడుతుంది. CPAP మీ ముక్కులో గాలిని కొట్టుకుంటుంది, మరియు రాత్రి సమయంలో తరచుగా మీరు నిద్రలేకుండా ఉండకుండా ఉండటానికి సహాయపడాలి. ఇది కూడా మీ AHI రికార్డ్ చేయవచ్చు.

మీ డాక్టర్ సాధారణంగా జీవనశైలి మార్పులను సూచిస్తుంది, బరువు కోల్పోవడం, వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానం నిలిపివేయడం మరియు మీ వైపు లేదా కడుపులో కాకుండా నిద్రపోవటం వంటివి. మీ AHI స్కోర్ మీకు స్వల్ప స్లీప్ అప్నియా కూడా ఉంటే ఈ మార్పులను అతను బహుశా సిఫార్సు చేస్తాడు.