అలిస్ ఓగ్రెథోర్పే చేత

మీ కీళ్ళు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క మంట నుండి బాధాకరంగా ఉంటే, మీరు మీ ఉదయం అందం రొటీన్ పునరాలోచన చేయాలి. కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు మరియు ఉపకరణాలు మీరు మీ జుట్టును పరిష్కరించడానికి మరియు మీకు నచ్చిన విధంగానే మీ మేకప్ను ఉంచడానికి వీలు కల్పిస్తాయి, తద్వారా మీకు ఉత్తమంగా కనిపించే తలుపును మీకు పంపించండి.

బాల్టీమోర్ నుండి మోలీ స్చ్రెబెర్, 37, ఉదయం తనకు తాను సిద్ధంగా ఉన్న సవాళ్ళ గురించి తెలుసు. RA తో 5 సంవత్సరాల క్రితం ఆమె రోగనిర్ధారణ ఆమె రోజు ప్రారంభించారు మార్చారు.

"నా విలక్షణ సౌందర్యపు పనితీరు ఎంత కష్టంగా ఉందో నేను త్వరగా గ్రహించాను" అని ఆమె చెప్పింది. "నేను రోగ నిర్ధారణకు ముందు, ప్రతిరోజు పూర్తిస్థాయి షవర్, దెబ్బ-ఎండబెట్టడం మరియు నా జుట్టును నిఠారుగా ఉంచడం మరియు అలంకరణ యొక్క పూర్తి ముఖం మీద ఉంచడం మొదలవుతున్నాను కానీ నా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో నేను దాన్ని కొనసాగించలేనని నాకు తెలుసు. బాధాకరమైనది, మరియు ప్రతిదీ చాలా ఎక్కువ సమయం పట్టింది. "

ఎ హెయిర్ హెయిర్ రొటీన్

స్కిరేబెర్ తన విధానాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి నేర్చుకున్నాడు. దీనిని చేయటానికి ఒక మార్గం: ప్రతి రోజు మీ జుట్టును కడగడం ఆపండి.

"నేను మూడు సార్లు వారానికి నా జుట్టు కడగడం మరియు మిగిలిన షాంపూని మిగిలిన సమయాన్ని వాడతాను" అని ఆమె చెప్పింది. "నేను, పొడి షాంపూ పిచికారీ అది రుద్దు, మరియు నా జుట్టు బ్రష్." మరియు ఆమె మొత్తం జుట్టు సాధారణ చేసేటప్పుడు, ఆమె విరామాలు చాలా పడుతుంది.

కొనసాగింపు

స్ర్రెబెర్ తన పనులు సులభతరం చేసిన కొన్ని ఉత్పత్తులను కూడా కొనుగోలు చేసింది. "చాలాకాలం పాటు ఒక హెయిర్ డ్రాయర్ ను నా భుజంతో వాస్తవికం కాదు, కనుక నా జుట్టు పొడి తీయటానికి సహాయపడే ఒక ఫాన్సీ హెయిర్ ప్రొడక్ట్ మీద నేను స్ప్లిగ్గా ఉన్నాను" అని ఆమె చెప్పింది. "ఇది నేను రౌండ్ బ్రష్ తో ఎక్కువ చేయాలని లేదు మరియు విరామాలు మా పడుతుంది."

పొడి షాంపూ చాలా బాగుంది మరొక కారణం ఉంది: "రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం కొన్ని మందులు జుట్టు సన్నబడటానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి తక్కువ తరచుగా వాషింగ్ ఒక మంచి విషయం" ఎరిన్ ఆర్నాల్డ్, MD, Skokie, IL నార్త్ షోర్ యొక్క ఆర్థోపెడిక్స్ మరియు రుమటాలజీ వద్ద ఒక కీళ్ళవాతం చెప్పారు .

మేకప్ పై ఉంచడానికి సరైన పరికరాలను పొందండి

స్క్రాబీర్ కూడా డబుల్ డ్యూటీ చేసే ఉత్పత్తులను వెదుకుతున్నాడు, కాబట్టి ఆమె తన మొత్తం రొటీన్పై తగ్గించగలదు. "నేను ఒక BB క్రీమ్ ఉపయోగించి బదులుగా ఒక ప్రైమర్ మరియు ఫౌండేషన్ రెండు చేయడం ప్రారంభించారు," ఆమె చెప్పారు. "అలంకరణ స్పాంజ్లు నా చేతిని హర్ట్ చేయవచ్చు, మరియు ఈ ఒక క్రీమ్ కవరేజ్ మరియు తేమను ఒక దరఖాస్తులో మిళితం చేస్తుంది."

ఆమె పూర్వ ముఖం తొడుగులు ఉపయోగించి ఆమె ముఖం కడుగుతుంది. "నా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రాత్రికి నా అలంకరణను తీయాలని నాకు తెలుసు, కాబట్టి ఎంత అలసటతో లేదా నొప్పితో ఉన్నా, నేను ఎల్లప్పుడూ ముఖం తుడిచివేయడంతో నా ముఖం తుడిచిపెట్టుకుపోతాను" అని ఆమె చెప్పింది. "వారు సాధారణ ముఖం వాష్ ఉపయోగించి కంటే నా చేతుల్లో చాలా సులభం."

కొనసాగింపు

సౌందర్య సాధనాలపై తేలికగా చేయడానికి మరో మార్గం మీ బ్రష్లను మార్చడం. "మేము రోగులు పెద్ద పట్టు కలిగి ఉన్న బ్రష్లు కొనుగోలు చేస్తారు," ఆర్నాల్డ్ చెప్పారు. "కొంతకాలం క్రితం వంట టూల్స్లో ఇది పెద్ద విషయం, కానీ ఇప్పుడు మేకప్ బ్రష్లు ఆవిష్కరించడం సులభం."

ఒకటి దొరకలేదా? మీ బ్రష్ హ్యాండిల్స్ కు overgrip టేప్ యొక్క కొన్ని పొరలను జోడించడం ద్వారా మీ స్వంతం చేసుకోండి.

స్క్రాబీర్ పొడవాటి హ్యాండ్ల్స్ తో బ్రష్లు కనుగొనేందుకు ఖచ్చితంగా చేస్తుంది. "కంటి నీడతో వచ్చిన చిన్న బ్రష్లను నేను ఎప్పుడూ ఉపయోగించలేను," ఆమె చెప్పింది. "నా వేళ్లు పట్టుకోడానికి చాలా కష్టంగా ఉంది, వారు చాలా సులభంగా నిర్వహించగలగాలి ఎందుకంటే నేను చాలా కాలం హ్యాండ్ బ్రష్లు కొనుగోలు చేస్తున్నాను."

మీరు ఎవరో మీకు కొన్ని సౌందర్య పనిని చేస్తే, మీ గోర్లు ఒక సెలూన్లో చేసేటప్పుడు వంటి కొన్ని సర్దుబాట్లు చేయడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

"వారు ఒక వెచ్చని మైనపు చికిత్స ఉపయోగించే ఎక్కడికి వెళ్లి కీళ్ళ మీద చాలా బాగుంది," అని ఆర్నాల్డ్ చెప్పారు. "మరియు మీరు మీ కీళ్ళ నిపుణుడికి వివరించండి, మీరు కీళ్ళనొప్పులు కలిగి ఉంటారు మరియు మీ చేతుల్లో లోతైన రుద్దడం చాలా మంచిది కాదు."

అన్ని పైన, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ముఖ్యం. "బాగా నిద్రపోతూ, ఉడకబెట్టడం, మంచి ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చో ఆలోచించండి మీ జుట్టు మరియు చర్మం ఎలా కనిపిస్తుందో దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది" అని ఆర్నాల్డ్ చెప్పారు. "ఇది ఖచ్చితమైనది కాదు, ఇది మంచి సంతులనాన్ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది."