ఫెఫీ సన్ ద్వారా

మిమ్మల్ని మీ భాగస్వామి ఆనందం కోసం త్యాగం చేసినట్లుగా చూద్దామా? ఒక వైపు నమూనా యొక్క మీ రకమైన మీదే లాగా ఉంటే, మీరు చిక్కుకున్నట్లు భావించడం లేదు. ఒక కోడ్పెండెంట్ సంబంధాన్ని మార్చడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి కేకెల్లో తిరిగి పొందడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఒక కోడెండిల్ సంబంధం అంటే ఏమిటి?

ట్రాక్పై పనులు తిరిగి పొందడంలో మొదటి అడుగు, ఇది కోడ్పెండెంట్ సంబంధాల అర్థాన్ని అర్ధం చేసుకోవడం. నిపుణులు మీ స్వీయ విలువ మరియు గుర్తింపు కోసం మరొకరి నుండి మీపై ఆధారపడిన మీ ప్రవర్తన యొక్క నమూనా ఇది.

మీ భాగస్వామి అవసరాలను తీర్చడానికి తీవ్రమైన త్యాగాలు చేసేటప్పుడు జీవితంలోని ప్రయోజనం మీ ఉద్దేశ్యంతో మూటగట్టి ఉన్నప్పుడు ఒక కీలకమైన సంకేతం.

"కోడెడెన్డెంట్ సంబంధాలు ఒక వ్యక్తి స్వయం సమృద్ధి లేదా స్వతంత్రతను కలిగి ఉన్న అనారోగ్యకరమైన clinginess యొక్క డిగ్రీని సూచిస్తాయి" అని స్కాట్ వెట్జ్లర్, పీహెచ్డీ, ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో మనస్తత్వ విభాగ అధిపతి చెప్పారు. "ఒకటి లేదా రె 0 డు పార్టీలు తమ ప్రియమైనవారికి నెరవేరడానికి ఆధారపడతాయి."

ఎవరైనా కోడ్పెండెంట్ అవుతారు. వారి టీనేజ్లలో మానసికంగా దుర్వినియోగపరచబడిన లేదా నిర్లక్ష్యం చేసిన తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు కోపెన్డెన్డెంట్ సంబంధాలు ప్రవేశించడానికి అవకాశం ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

కొనసాగింపు

"ఈ పిల్లలు తరచూ కష్టతరమైన తల్లిదండ్రులను తమ సొంత అవసరాలకు కలుగజేయడానికి నేర్పిస్తారు, మరియు కష్టతరమైన వ్యక్తి నుండి ప్రేమ మరియు శ్రమను పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న సుదీర్ఘ నమూనా కోసం వాటిని ఏర్పాటు చేస్తారు" అని షాన్ బర్న్, పీహెచ్డి, సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ కాలిఫోర్నియా పాలిటెక్నిక్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో, శాన్ లూయిస్ ఒబిస్పో.

"వారు తరచుగా అభివృద్ధి అంతరాలను నింపిన చిన్ననాటి నమూనాను రీప్లే చేస్తున్నారు," అని వెట్జ్లర్ అన్నాడు.

ఎలా తెలుసుకోవాలో మీరు ఒక అనుబంధ సంబంధంలో ఉన్నారు

మీరు సంకేత సంబంధ సంబంధంలో ఉండవచ్చని ఈ సంకేతాల కోసం చూడండి:

• మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి వెలుపల మీ జీవితంలో సంతృప్తిని పొందలేకపోతున్నారా?
• మీరు మీ భాగస్వామిలో అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను గుర్తిస్తున్నారా, కానీ వారితో ఉన్నప్పటికీ అతనితో లేదా ఆమెతో కలిసి ఉండాలా?
• మీరు మీ భాగస్వామికి మీ స్వంత మానసిక, భావోద్వేగ, శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క ఖర్చుతో మద్దతు ఇస్తున్నారా?

"వ్యక్తులు తమ భాగస్వామిపై ఎక్కువగా ఆధారపడిన వారు లేదా వారి కోరికను కలిగి ఉంటే, కొన్నిసార్లు ఎక్కువ స్వాతంత్ర్యం కోసం, వారు మరింత బలహీనమైన సంఘర్షణను అనుభవించినప్పుడు, వారితో బాధపడుతున్నవారికి అభిప్రాయాన్ని ఇచ్చినట్లయితే వారు ఒక అనుబంధ సంబంధంలో ఉంటారని ఏ విధంగా వేరు, "అని మనస్తత్వవేత్త సేథ్ మేయర్స్ చెప్పారు.

"వారు సంబంధం లో ఏ ఇతర భావోద్వేగం కంటే మరింత స్థిరంగా అనుభూతి చేస్తాము," మేయర్స్ చెప్పారు, "మరియు వారు వారి భాగస్వామి లేదా వారి భాగస్వామి కోరికలను అనుగుణంగా ప్రయత్నిస్తున్న మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న గాని సమయం మరియు శక్తి యొక్క ఒక గొప్ప ఒప్పందానికి ఖర్చు చేస్తాము."

కొనసాగింపు

కోడెండిన్ రిలేషన్షిప్ ప్రభావం

భాగస్వామి యొక్క అవసరాలను తీర్చటానికి మీ స్వంత అవసరాలు మరియు గుర్తింపును ఇవ్వడం అనారోగ్యకరమైన స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘ-కాల పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది.

"మీరు కాలిపోయి, అలసిపోయి, ఇతర ముఖ్యమైన సంబంధాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు," అని బర్న్ చెప్తాడు. "మరియు మీరు ఇతర వ్యక్తి యొక్క లోపభూయిష్టతలను ప్రోత్సహిస్తున్నారని అర్థం - మీరు కోడెంటెండెంట్ సంబంధంలో సశక్త పరచుకుంటే, మీరు వాటిని సాధారణ మరియు అవసరమైన జీవిత పాఠాలను నేర్చుకోవడాన్ని నివారించవచ్చు."

ఒక కోడెండిన్ రిలేషన్షిప్ మార్చండి ఎలా

బ్రేకింగ్ తప్పనిసరిగా ఉత్తమ లేదా ఏకైక పరిష్కారం కాదు. ఒక కోడెంటెండెంట్ సంబంధాన్ని రిపేర్ చేయడానికి, సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు ఆనందంగా ఒక వ్యక్తిగా గుర్తించడం ముఖ్యం, మనస్తత్వవేత్త మిస్టి హుక్, పీహెచ్డీ.

ఆమె భాగస్వాములు మాట్లాడతారు మరియు వారిద్దరిని సంతృప్తిపరిచే సంబంధాలను ఏర్పరుస్తుంది.

"బంధువులు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయాన్ని గడిపే సమయం కూడా ముఖ్యం," అని ఆమె చెప్పింది. "మీ స్వంత హాబీలను కనుగొనండి, మరొకరికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆధారపడటాన్ని సృష్టించడానికి కొన్ని సమయాలను వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించండి."

కానీ మీ చర్యలు అనుకోకుండా ఒక అనుబంధ సంబంధాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, వెట్జ్లర్ చెప్పింది.

"కొన్నిసార్లు ప్రజలు తన లేదా ఆమె ఆందోళన తీర్చడానికి కొనసాగించడం ద్వారా ఒక కొందరు భాగస్వామి సహాయం ఆలోచిస్తూ లోకి తాము మోసం," అని ఆయన చెప్పారు. "మీరు నిజంగా సహాయపడుతున్నా లేదా ప్రతికూలతను పెంచుతున్నారా అని అడుగుతారు."