నిపుణులు ఒక మనిషి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు అతని లైంగిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని వివరించారు.

మార్టిన్ డౌన్స్, MPH

ఇలా వెళ్లినప్పుడు, మనిషి యొక్క పాత్ర యొక్క ఉత్తమ కొలత అతను ఉంచే సంస్థ. కానీ అతని ఆరోగ్యం గురించి ఏమిటి? స్టీవెన్ లామ్, MD ప్రకారం, అతని యొక్క ఉత్తమ కొలత అతని నిటారుగా పురుషాంగం ఉంది.

"ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు లైంగిక పనితీరు మధ్య చాలా ముఖ్యమైన సంబంధం ఉంది," లామ్, న్యూయార్క్ యూనివర్శిటీలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ ప్రొఫెసర్ చెబుతుంది.

లామ్ యొక్క ఇటీవలి పుస్తకం, ది కాఠిన్యం ఫాక్టర్ , ఆ లింక్కు గురిపెట్టి ఒక ఫ్లాషింగ్ నియాన్ సైన్ ఉంది.

ఇది గుండె జబ్బులు, అలాగే మధుమేహం, మాంద్యం, ఊబకాయం, పదార్ధం దుర్వినియోగం, మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురుదెబ్బలు రద్దు చేయవచ్చు. ఒక అంగస్తంభనను పొందడం ముదురు మెకానిక్స్ కాదు, ఒక బెలూన్ పెంచి వంటిది. ఇది రక్తనాళాలు, కండరాలు, హార్మోన్లు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు మనస్సు కలిసి పనిచేసే సంక్లిష్ట ప్రక్రియ. ఒక భాగం బాగా పని చేయకపోతే, ఇది మొత్తం ఉపకరణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇది లామ్ యొక్క లాగానే వయాగ్రాకు మరో పుస్తకం కాదు ది వైర్లిటి సొల్యూషన్ , 1998 లో ప్రచురించబడిన, అదే సంవత్సరంలో వయాగ్రా మార్కెట్ను తాకింది. లామ్ చెప్పింది ది కాఠిన్యం ఫాక్టర్ ఇప్పటికే అంగస్తంభనతో వ్యవహరించే పురుషులు కాదు (ED). అతని లక్ష్యం యువ, ఆరోగ్యవంతమైన పురుషులు తమ పెన్సిసులతో మాట్లాడటం ద్వారా తమను తాము బాగా పెంచుకోవటానికి ఒప్పించటం.

"మీరు ధూమపానాన్ని ఆపడానికి 28 ఏళ్ల వ్యక్తిని కోరుకుంటే, ఆ పుస్తకాన్ని అతడు చదివాను" అని లామ్ చెప్పింది.

కొనసాగింపు

హార్ట్ హెల్త్ అండ్ సెక్సువల్ హెల్త్

లైంగిక ఔషధం రంగంలోని ఇతరులు అంగస్తంభన చర్యను మొత్తం ఆరోగ్యం, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటారని అంగీకరిస్తారు.

"ఆరోగ్యవంతులైన మనుషులు వారు ED ని నిరోధించడానికి ఏమి చేయవచ్చో అడుగుతారు, ఖచ్చితంగా మేము కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్నెస్ కోసం సిఫారసు చేయవలసిన విషయాలు సరిగ్గా అదే పనులు" అని డ్రోగో మాంటేగ్, MD, క్లేవ్ల్యాండ్ క్లినిక్లో ఒక మూత్రవిసర్జకుడు పేర్కొన్నాడు.

నిటారుగా పొందడానికి, పురుషాంగం రక్తంతో మునిగిపోతుంది. ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, ఫ్యాటీ డిపాజిట్లు ధమనుల లోపల నిర్మించగల స్థితిలో, పురుషాంగంకు రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తాయి మరియు అంగస్తంభనలకు దారితీస్తుంది. కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, మధుమేహం, మరియు ధూమపానం లో ఉన్న ఆహారాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు.

"మీరు మీ జీవనశైలిలో ఆ అనారోగ్య కారకాలు లేనట్లయితే, మీరు అంగస్తంభనను అభివృద్ధి చేయడానికి తక్కువ అవకాశాలున్నారని చెప్పడం చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది" అని ఐరా శర్లిప్, MD, శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక మూత్రవిసర్జకుడు చెప్పాడు.

"ఆ విషయాలు నిజమైనవి అని చాలా బలమైన సూచనలు ఉన్నాయి," అతను చెబుతాడు.

కొనసాగింపు

ఏప్రిల్ 2004 సంచికలో ఒక సానుకూలమైన సాక్ష్యం కనిపించింది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ . 1972 మరియు 1974 మధ్యకాలంలో, కాలిఫోర్నియాలోని పరిశోధకులు గుండె జబ్బు కోసం వారి ప్రమాదాల గురించి 1,810 మందిని సర్వే చేశారు. 1998 లో, పరిశోధకులు 844 మందిని ఇంకా సజీవంగా ఉండి, వారి అంగస్తంభన గురించి అడిగారు. '70 లలో గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు ఉన్న పురుషులు 25 సంవత్సరాల తరువాత ED కలిగి ఉంటారు.

హృద్రోగంతో బాధపడుతున్న పురుషులు ED ని అభివృద్ధి చేయగలిగితే, అది కూడా గుండె వ్యాధికి ఒక హెచ్చరిక గుర్తుగా ED కలిగి ఉండవచ్చనే కారణం ఉంది.

ది ఎక్టెక్టి కాంటినమ్

పురుషుల వయస్సులో ED సాధారణం అవుతుంది, కాని వృద్ధాప్యం కారణం కాదు. "ఒంటరిగా వృద్ధాప్య ఫలితంగా ఒక ఆరోగ్యవంతమైన మనిషి ED ని అభివృద్ధి చేయాలని మేము ఎప్పుడూ ఎవ్వరూ అనుకోము" అని మాంటేగ్ చెప్పారు.

చాలా ఆరోగ్యకరమైన octogenarian erections ఉండవచ్చు. కానీ మాంటేగ్ కూడా ఫిట్టెస్ట్ పురుషులు, కొన్ని మార్పులు వయస్సు తో సంభవిస్తుంది చెప్పారు. ఒక అంగస్తంభన ఇంకా సాధ్యమవుతుంది, కానీ కొందరు కోకింగ్ తీసుకోవచ్చు.

కొనసాగింపు

"పురుషులు వృద్ధులైతే వారి భాగస్వామి నుండి లేదా వారి నుండి నేరుగా జననేంద్రియ ఉత్తేజాన్ని కోరుకుంటారు.ఒక యువకుడు కేవలం రోజువారీ మరియు ఒక అంగీకారం పొందవచ్చు" అని ఆయన చెప్పారు. "తాము చేసిన మార్పులు మాత్రం పనితీరును నిరోధించవు."

నిర్వచనం ప్రకారం, ED కలిగి ఉండటం మనిషికి వ్యాకులతకు తగినంత కష్టపడదు లేదా అతనికి ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడానికి చాలాకాలం గడుపుతుంది. కానీ లామ్ అభిప్రాయంలో, సాధారణ లైంగిక పనితీరు మరియు పనిచేయకపోవడం మధ్య బూడిద రంగులో ఉన్నాయి.

"మీరు EDD కలిగి 'సాధారణ' నుండి వెళ్ళి లేదు మీరు కలిగి ముగింపు అంతా ఒక పరివర్తన," అని ఆయన చెప్పారు.

సాధారణంగా, ఇంటేక్టిలే ఫంక్షన్ యొక్క ఇంటర్నేషనల్ ఇండెక్స్, ఇద్దరు ప్రశ్నలకు సమిష్టి చర్యను వైద్యులు అంచనా వేస్తున్నారు, "మీరు మీ విశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుతారు? రోగి యొక్క సమాధానాలు స్కోర్ చేయబడతాయి, మరియు ఆ స్కోర్ అతను ED కలిగి ఉన్నాడా లేదో నిర్ణయిస్తుంది.

లేమ్ అతను అంగస్తంభన ఫంక్షన్ కొలవడానికి ఒక మంచి మార్గం ఒక rigidometer అనే కొత్త సాధనం తో అని చెప్పారు. ఒక వ్యక్తి తన నిటారుగా పురుషాంగం యొక్క తల డిజిటల్ పరికరానికి అనుగుణంగా ఉన్న ఒక సెన్సార్కు వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి చేస్తాడు, ఇది గ్రాముల ఒత్తిడిలో తన పురుషాంగం యొక్క ఖచ్చితమైన కాఠిన్యాన్ని కొలుస్తుంది. తయారీదారు ప్రకారం, 400 గ్రాములు లింప్; 400-500 "సరిహద్దు," మరియు 500-1,000 లైంగిక చర్యలకు సరిపోతుంది. 1,000 కు పైగా సంఖ్యను వాంఛనీయంగా భావిస్తారు.

కొనసాగింపు

లైఫ్ ఎ హార్డ్ లైఫ్

Lamm వారు ED లేకపోతే, పురుషులు కష్టం erections కోరుకుంటున్నారు భావిస్తున్నారు. రిజిడోమీటర్ నిష్పాక్షికంగా ఒక రోగి తన పురుషాంగం ఎలా కఠినంగా చూపగలదు - చొచ్చుకుపోవడానికి తగినంత హార్డ్ సరిపోతుంది, కానీ అది అంత కష్టం కాదు. అతని పురుషాంగం కష్టతరం చేయడానికి అతని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఈ సంఖ్య ప్రోత్సాహకంగా ఉండవచ్చు.

చాలా హార్డ్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు లామ్ చెప్పింది, ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక ఆనందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, లేదా కనీసం అతని స్వీయ గౌరవాన్ని పెంచవచ్చు. చాలా పురుషులు ఖచ్చితంగా వారి పురుషాంగం పరిమాణం ఆసక్తి, మరియు మరింత పూర్తిగా నిమగ్నమయ్యాడు అంగస్తంభన వాస్తవానికి ఇది పెద్ద చేయవచ్చు శస్త్రచికిత్స పిరికి మాత్రమే విషయం.

అయితే, షర్లింప్ యొక్క అనుభూతి చాలామంది పురుషులకు కష్టతరమైన విషయంపై గట్టిగా పట్టేటట్లు చేస్తుంది. "ఇది చాలా ముఖ్యం అని నేను భావించడం లేదు," అని ఆయన చెప్పారు. "అది పొందడానికి తగినంత కష్టం కాలం … నేను రోగులు మొండితనం గురించి ఫిర్యాదు వినడానికి లేదు."

ది కాఠిన్యం ఫాక్టర్ వివరాలు ఒక వెల్నెస్ కార్యక్రమం Lamm చెప్పారు ఆరు వారాల ఒక దృఢమైన న సానుకూల ఫలితాలు చూపుతుంది చెప్పారు. ఇది వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం, బాగా నిద్రించడం మరియు విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం. పుస్తకం ఆరు వారాల కార్యక్రమం తరువాత లామ్ యొక్క న్యూయార్క్ నగరం ఆచరణలో కొన్ని రోగులు కేసులు వివరిస్తుంది మరియు మంచి ఫలితాలు.

కొనసాగింపు

కానీ Lamm తన కార్యక్రమం మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన దేశం ఒక జీవితకాల నిబద్ధత వదలివేయడానికి ప్రారంభం ఉద్దేశించిన ఉద్ఘాటించారు.

"వయాగ్రా, లెవిట్రా, సియాలిస్ వంటి మందులతో మీ పురుషాంగం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందవద్దు. "దాని పనితీరుని సంరక్షించటానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మీకు కావలసిన పనులను చేయండి."