మీరు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోషణం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎగరవేసినప్పుడు దానిని కొనసాగించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు. కాబట్టి మీకు ఔషధంతో పాటు, మీ వైద్యుడికి ఇచ్చే సలహాలకు సహాయపడుతుంది.

కాంప్లిమెంటరీ, లేదా ఇంటిగ్రేటివ్, ఔషధం మీ సాధారణ చికిత్సలను భర్తీ చేయదు. ఈ మీరు మీ సాధారణ వైద్య సంరక్షణ పాటు ప్రయత్నించవచ్చు చికిత్సలు ఉన్నాయి.

ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల్లో ప్రజలు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి శతాబ్దాలుగా ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించారు. కానీ పరిశోధకులు అధ్యయన 0 చేయడానికి వారు కష్ట 0 గా ఉ 0 డవచ్చు. మీరు ఏదైనా ప్రయత్నించండి ముందు, మీరు మీ ప్రధాన చికిత్స లేదా కారణాలు కారణాలు కారణం కాదు నిర్ధారించడానికి, మీ డాక్టర్ తో తనిఖీ చేయాలి.

మైండ్ మరియు బాడీ టెక్నిక్స్

ఒత్తిడి వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగుకు కారణం కాదు. కానీ ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మంటలను పెంచుతుంది. మీరు దానిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

బయోఫీడ్బ్యాక్. కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన వంటి అంశాలని ఎలా నియంత్రించాలో ఇది మీకు బోధించే ఒక వ్యవస్థ. మొదట, మీ యంత్రం ఏమి చేస్తుందో గుర్తించడానికి ఒక యంత్రం మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఒత్తిడి యొక్క లక్షణాలు నిశ్శబ్ద ఎలా తెలుసుకోవడానికి, మరియు మీరు చివరికి యంత్రం అవసరం ఆపడానికి.

దీర్ఘ శ్వాస. మీ కడుపు విస్తరించడం మరియు తిరిగి లాగడం ద్వారా మీరు అన్ని మార్గం నుండి పీల్చేస్తాయి. మీ కడుపులో శరీరాన్ని ముఖ్యంగా కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అది మీ ప్రేగులకు మంచిది.

వ్యాయామం. శారీరక శ్రమ, మృదువైనప్పటికీ, మీరు మంచి అనుభూతి మరియు ఒత్తిడిని విడుదల చేయవచ్చు. కానీ మీరు చాలా ఎక్కువ చేస్తే లేదా మీ వ్యాయామం చాలా కష్టంగా ఉంటే, అది బ్యాక్ఫైర్ కావచ్చు. మీరు ఇప్పుడు క్రియాశీలంగా లేకుంటే, మీ వైద్యుడిని ఏ విధమైన వ్యాయామం ప్రయత్నించండి మంచిది అని అడుగుతారు.

సమ్మోహనము. శిక్షణ పొందిన హిప్నాథెరపిస్ట్తో సెషన్స్ మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడుతుంది. వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథలో చేరిన మంట నుంచి ఉపశమనం పొందటానికి హిప్నాసిస్ సహాయపడుతుందని తొలి పరిశోధన సూచిస్తుంది.

ప్రోగ్రెస్సివ్ కండరాల సడలింపు. మీరు ఒక సమయంలో ఒక సమూహంగా వెళుతూ వివిధ కండరాల సమూహాలను బిగించి, విడుదల చేస్తారు. ఇది తెలుసుకోవడానికి చాలా సులభం, మరియు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు.

యోగ మరియు ధ్యానం. ఇవి ఒత్తిడికి వెళ్ళనివ్వగలవు.యోగా సెషన్కు మీకు సమయం ఉండకపోతే, మీరు కొన్ని నిమిషాలపాటు ధ్యానం చేయగలుగుతారు. మీ శ్వాసకు మీ దృష్టిని, లేదా ఒక పదం లేదా మీరు calming కనుగొన్నారు ఆలోచన. ఇతర ఆలోచనలు వస్తాయి. ఆ వెళ్ళి వీలు ప్రయత్నించండి. తాయ్ చి, దాని నెమ్మదిగా, ధ్యాన కదలికలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక చైనీస్ యుద్ధ కళను మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

కొనసాగింపు

ఆక్యుపంక్చర్

ఈ సంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం యొక్క ఒక రూపం. నిపుణులు శక్తి యొక్క శరీర ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతారని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. పాశ్చాత్య వైద్యులు ఇది మీ శరీర సహజ నొప్పి తగ్గించే శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని కూడా తగ్గించవచ్చు.

సప్లిమెంట్స్

మీ వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథను నిర్వహించడంలో సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించుటలో చాలా పరిశోధన లేదు. ఇవి కొన్ని వాగ్దానాలు కలిగి ఉండవచ్చు, కాని శాస్త్రీయ ఆధారం పూర్తి కాదు, కాబట్టి మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

కలబంద: ఇది వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు. కానీ మీరు అతిసారం ఇచ్చవచ్చు.

చేప నూనె: ఇది కూడా వాపును తగ్గించగలదు, ఇంకా అమినస్సలైసైలేట్స్ అని పిలువబడే బృందం నుండి మందులు కలిపి సహాయపడవచ్చు, అయితే మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.

సైలియం: ఇది సైలియం మొక్క యొక్క విత్తన విత్తనాల నుండి వస్తుంది మరియు ఇది ఫైబర్ను సరఫరా చేస్తుంది. వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ వల్ల మీకు అతిసారం ఉంటే, అది సహాయపడవచ్చు. కానీ చాలా ఎక్కువ అది చికాకు కలిగించవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు, ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా వోట్ ఊక నుండి ఫైబర్ బాగా పని చేయవచ్చు. సైలియం కొన్ని మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

పసుపు: ఈ మసాలాకు curcumin అని ఒక రసాయన కలిగి. UC కోసం ప్రామాణిక చికిత్సలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు, దీనికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు, కానీ మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.

ప్రోబయోటిక్స్

ఇవి మీ జీర్ణవ్యవస్థలో నివసించే "బాగుంది" బ్యాక్టీరియా. మీ శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోషక సహాయం కావాలా అనే దానిపై పరిశోధన జరుగుతుంది.

కొన్ని అధ్యయనాలు ఎటువంటి ప్రయోజనం కనిపించలేదు. కానీ ఇతరులు ఒక నిర్దిష్ట ప్రోబయోటిక్ విఎస్ఎల్ # 3 మీ సాధారణ వైద్య చికిత్స అదనంగా కొన్ని మంచి ఉండవచ్చు చూపించాడు. పులియబెట్టిన పాలు మరియు మరొక ప్రోబైయటిక్, బైఫిడోబాక్టీరియా కలిగి ఉన్న ఒక పానీయం సాధారణ చికిత్సకు అదనంగా సహాయపడగలదని కొన్ని పరిశోధనలు కూడా ఉన్నాయి.

చివరగా, మీరు నొప్పికి సహాయపడటానికి చిరోప్రాక్టర్కు వెళ్ళడం గురించి ఆసక్తి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని ఆమె ఏమనుకుంటున్నారో అడిగి అడగండి. ఇది ప్రయత్నించండి జరిమానా కావచ్చు, కానీ ఎప్పటిలాగే, మీ వైద్య బృందం మీకు తెలియజేయడం ఉత్తమం, అందుచే వారు మీ ఆరోగ్యం యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని కలిగి ఉంటారు.