విషయ సూచిక:
- మూత్ర విసర్జన లేకపోవడం
- కొనసాగింపు
- కొనసాగింపు
- ప్రేగు అసంతృప్తి
- కొనసాగింపు
- కొనసాగింపు
- అది ఒక్కటే కాదు
- ఆపుకొనలేని తదుపరి
మీరు ఆపుకొనలేని ఉన్నప్పుడు, మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉన్నాయి మరియు సమాధానాలు మరియు సలహాల కోసం ఎక్కడికి వెళ్ళాలో మీకు తెలియదు. మీ డాక్టర్ పని మొదటి అడుగు. ఇక్కడ, మీరు ఆపుకొనలేని, మరింత అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పుల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ పరిస్థితిని అర్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు మీరు ఇష్టపడే విషయాలకు కొనసాగించవచ్చు.
మూత్ర విసర్జన లేకపోవడం
మూత్ర ఆపుకొనలేని ఏమిటి?
మూత్రవిసర్జన అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి మరియు మూత్రాశయం మరియు నరాల విడుదలకు సహాయపడే కండరాలు మరియు నరాల సమస్యల కారణంగా జరుగుతుంది. మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీరు మూత్రంను లీక్ చేయవచ్చు. లేదా మీరు వెళ్ళడానికి ఆకస్మిక కోరిక కలిగి ఉండవచ్చు కానీ సమయం లో బాత్రూమ్ పొందలేము.
వివిధ రకాల మూత్ర ఆపుకొనలేని విషయాలు ఏమిటి?
ఐదు ప్రాథమిక రకాలు ఉన్నాయి.
- ఒత్తిడి ఆపుకొనలేని మూత్రపిండాలు, దగ్గు, నవ్వు, భారీ వస్తువులు, వ్యాయామం, లేదా మీ మూత్రాశయం మీద ఒత్తిడి తెచ్చే ఇతర పనులను మీరు మూత్రపిండడానికి కారణమవుతుంది.
- ఆపుకొనలేని కోరిక, కూడా ఓవర్యాక్టివ్ పిత్తాశయం (OAB) అని పిలుస్తారు, మీరు ఆకస్మిక, బలమైన కోరిక ఫీలింగ్ తర్వాత మూత్రం లీక్ ఉన్నప్పుడు ఉంది. మీరు OAB కలిగి ఉండవచ్చు మీరు ఎనిమిది లేదా ఎక్కువ సార్లు ఒక రోజు మరియు రాత్రి కంటే ఎక్కువ వెళ్ళడానికి కలిగి ఉంటే. లేదా మీరు నీరు నడుస్తున్న తాకినప్పుడు లేదా వినడానికి వెళ్ళేటప్పుడు మీరు కోరికను అనుభవిస్తారు. OAB యొక్క పొడి రూపం కూడా ఉంది: మీ మూత్రాశయం ఖాళీ అయినప్పటికీ కూడా వెళ్ళడానికి మీరు కోరారు.
- మిశ్రమ ఆపుకొనలేని అదే సమయంలో మీరు ఒత్తిడిని కలిగి ఉండటం మరియు ఆపుకొనలేని కారణాన్ని తెలియజేయండి. ఇది మహిళల్లో చాలా సాధారణం.
- ఓవర్ఫ్లో ఆపుకొనలేని , ఇది పురుషులు మరింత సాధారణంగా ఉంటుంది, మీరు పూర్తిగా మీ పిత్తాశయం ఖాళీ చేయలేక ఉన్నప్పుడు, కాబట్టి మీ మూత్రాశయం పూర్తి ఒకసారి మీరు మూత్రం లీక్ ఉండవచ్చు.
- ఫంక్షనల్ ఆపుకొనలేని ఆర్థరైటిస్ వంటి వైద్య పరిస్థితి, మీరు సమయం లో బాత్రూమ్ పొందడానికి నుండి ఉంచుతుంది ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది.
ఏమి మూత్రం ఆపుకొనలేని కారణమవుతుంది?
కొన్ని కారణాలు:
- మూత్ర నాళాల సంక్రమణం. ఈ సంక్రమణ మీ మూత్రాశయంను చికాకుపరుస్తుంది, మూత్రపిండాలు మరియు కొన్నిసార్లు, ఆపుకొనలేని స్థితికి ఒక బలమైన కోరికతో వదలండి.
- గర్భం మరియు శిశుజననం. ఒక శిశువును మోసే మరియు జన్మనివ్వడం నుండి కటికి కండరాలు, స్నాయువులు మరియు నరాలను బలహీనులో బలహీనపరచడం, ఆపుకొనకుండా తీసుకురావడం.
- మెనోపాజ్. ఒత్తిడి ఆపుకొనలేని మరియు OAB ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు డ్రాప్ ఉన్నప్పుడు రుతువిరతి మరింత సాధారణం. ఈస్ట్రోజెన్ మూత్రాశయం, కటి కండరాలు, మరియు యూట్రా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- ప్రోస్టేట్ సమస్యలు. ప్రోస్టేట్ శస్త్రచికిత్స చేసిన లేదా మెరుగ్గా ప్రోస్టేట్ కలిగి ఉన్న పురుషులు ఆపుకొనలేని అవకాశం ఉంది.
- ధూమపానం. ఎందుకు నిపుణులు ఖచ్చితంగా కాదు, కానీ ధూమపానం nonsmokers కంటే ఆపుకొనలేని కోసం అధిక ప్రమాదం ఉన్నాయి.
- అధిక బరువు ఉండటం. అదనపు పౌండ్లు మీ మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి తెస్తాయి, దీని వలన ఇది మూత్రంను ఊడ్చేస్తుంది.
- వైద్య పరిస్థితులు. డయాబెటిస్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, మరియు పార్కిన్సన్ వ్యాధి వంటి కొన్ని పరిస్థితులు నరములు లేదా కండరాలు వంటి నష్టాలు. ఆందోళన కూడా కొందరు వ్యక్తులలో ఆపుకొనలేనిది.
- మందులు. మూత్రవిసర్జన వంటి కొన్ని మందులు ("నీటి మాత్రలు"), మత్తుమందులు, నిద్ర మాత్రలు, మరియు మాదకద్రవ్యాల చికిత్సకు కొన్ని మందులు అసంతృప్తిని కలిగించగలవు లేదా అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి. మీ ఔషధప్రయోగం మీ మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం మరియు మీ కోసం ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- గర్భాశయాన్ని. మీ గర్భాశయాన్ని తొలగించడానికి మీరు శస్త్రచికిత్స ఉన్నప్పుడు మూత్రాశయంకు మద్దతుగా ఉండే కండరాలు మరియు స్నాయువులు దెబ్బతినవచ్చు.
కొనసాగింపు
ఎలా మూత్రం ఆపుకొనలేని చికిత్స?
మీ డాక్టర్ సమస్యలను కలిగించే మీ లక్షణాలు మరియు ఏ పరిస్థితులను పరిష్కరించే ఒక చికిత్స ప్రణాళికను సృష్టించవచ్చు. కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- మందుల. ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలు కండరాలు మరియు నరాలను ఉధృతం చేయగలవు మరియు పిత్తాశయమును అడ్డుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. ఇతర మందులు పని చేయకపోతే బోటాక్స్ సూది మందులు కూడా పిత్తాశయమును ఉధృతినిస్తాయి. Botox మీ డాక్టర్ కార్యాలయం లో జరుగుతుంది మరియు సాధారణంగా కంటే తక్కువ 5 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది 6 నెలల కాలం వరకు మీ లక్షణాలను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
- సర్జరీ. మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే ఇతర వైద్యులు సహాయపడకపోతే మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సూచిస్తారు. ఒక సాధారణ శస్త్రచికిత్స, స్లింగ్ విధానాన్ని పిలుస్తారు, మూత్రాశయంకు మద్దతుగా మెష్ యొక్క చిన్న రిబ్బన్ను ఉపయోగిస్తుంది.
- పరికరాల. స్నాయువు అనేది ఒక మహిళ యొక్క యోనిలో చొచ్చుకుపోయే ఒక రింగ్.
- పిత్తాశయం శిక్షణ. కోరిక కోసం వేచి ఉండటానికి బదులు సమితి సమయాలలో రెస్ట్రూమ్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు నెమ్మదిగా మీ మూత్రాశయం మీద నియంత్రణ పొందవచ్చు మరియు బాత్రూమ్ పర్యటనల మధ్య సమయాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
- కెగెల్ వ్యాయామాలు. మీ పిత్తాశయమును పట్టుకొని ఉండే మీ కటిలోపల కండరాలను ఒత్తిడి చేయడం, వాటిని బలవంతం చేయటం మరియు స్రావం ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. వాటిని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- మీరు లక్ష్యంగా చేస్తున్న కండరాల కోసం ఒక భావాన్ని పొందడానికి, మీరు బాత్రూమ్కి వెళుతున్నప్పుడు మూత్రం యొక్క ప్రవాహాన్ని ఆపండి. మీరు లాగడం ఒక భావం భావిస్తే, మీరు కుడి కండరాలు squeezing చేస్తున్నారు.
- మీ మూత్రాశయం ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు, ఐదు కాలానికి మీ కటిలోపల కండరాలను గట్టిగా కదిలించి, 5 సెకన్లపాటు వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. అది ఒక ప్రతినిధి.
- రోజుకు 10 రెప్స్కు మూడు సెట్ల కోసం లక్ష్యం.
- బయోఫీడ్బ్యాక్. మీ పిత్తాశయం మరియు యురేత్రాపై మీ చర్మంపై ఒక విద్యుత్ పాచ్ ఉంచబడుతుంది. మీరు కండరములు కాంట్రాక్టును చూస్తే పాచ్ మానిటర్కు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఇది దోషాలను నివారించడానికి వాటిని నియంత్రించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- నరాల ప్రేరణ. పిత్తాశయమును చుట్టూ కండరాలకు విద్యుత్ యొక్క శీఘ్ర పప్పులను పంపుతుంది, వాటిని బలోపేతం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ఏ జీవనశైలి మార్పులు నాకు సహాయం చేయగలవు?
- నీటి పుష్కలంగా త్రాగాలి. మీరు నీటిలో తిరిగి కత్తిరించడం వలన మీరు తక్కువగా వెళ్లవలసి ఉంటుంది, కానీ తగినంత తాగడం లేదు, సమస్య మరింత దిగజారుస్తుంది. ఆరు నుండి ఎనిమిది 8-ఔన్సుల గ్లాసులకు ఒక రోజు లక్ష్యం.
- మీరు తినేదాన్ని చూడండి. మద్యం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, కాఫీ, టీ, స్పైసి, ఆమ్ల ఆహారాలు మీ లక్షణాలు మెరుగుపరుస్తాయి.
- బరువు కోల్పోతారు. అదనపు పౌండ్లను తీసుకొని ఆపుకొనలేనిది మంచిది. మీ శరీర బరువులో కేవలం 5 శాతం మాత్రమే కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది. అది 200 పౌండ్ల వ్యక్తికి 10 పౌండ్లు.
- దూమపానం వదిలేయండి. మీరు ధూమపానాన్ని ఆపివేస్తే తక్కువగా రావడం అవకాశాలను పెంచండి.
కొనసాగింపు
ప్రేగు అసంతృప్తి
ప్రేగుల ఆపుకొనలేని ఏమిటి?
మీరు మీ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించలేకపోయినా, ఘనమైన లేదా ద్రవ స్టూల్ను లీక్ చేయటానికి దారితీసినప్పుడు కూడా పికెల్ ఆపుకొనలేని అని పిలుస్తారు. ఇది వృద్ధులలో చాలా సాధారణం, కానీ ఎవరైనా ప్రేగుల ఆపుకొనలే పొందవచ్చు. యు.ఎస్లో 18 మిలియన్ల మంది పెద్దలు ప్రేగుల ఆపుకొనలేనివారు.
ప్రేగుల ఆపుకొనలేని కారణమేమిటి?
కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
- విరేచనాలు. వదులైన బల్లలు ఘనపు మలాము కన్నా కొంచెం కష్టంగా ఉంటాయి మరియు లీక్ చేయగలవు.
- మలబద్ధకం. నీరుగల తెల్లని పుష్కల విరేచనాలు పెద్దవిగా, గట్టి మలంతో మరియు వాటి చుట్టూ ఊర్ధ్వముఖంగా ఉంటాయి, తద్వారా ఆపుకొనలేనివి.
- కండరాల నష్టం లేదా బలహీనత. ప్రసవ గాయం, క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స, మరియు హేమోరేహైడ్ శస్త్రచికిత్స మీ పాయువు మూసుకుపోయే కండరాలను పాడుచేయవచ్చు లేదా బలహీనపడవచ్చు, ఇది లీకేజ్కి దారితీస్తుంది.
- నరాల నష్టం. మధుమేహం మరియు MS వంటి కొన్ని పరిస్థితులు పురీషనాళం చుట్టూ నరాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
- భౌతికంగా క్రియారహితంగా ఉండటం. కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం అనేవి అనేక గంటలు గడుపుతున్న వ్యక్తులు ప్రమాదానికి గురవుతారు, పాత వృద్ధులని బాగా నడవలేరు.
- ప్రసవ. పెల్విక్ ఫ్లోర్ లో కండరాలు మరియు నరములుకు గాయాలు అనారోగ్యంకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా ఫోర్సెప్స్ ఉపయోగించినప్పుడు లేదా ఒక ఎపిసోటోమీ (డెలివరీ సమయంలో చింపివేయడానికి నిరోధించడానికి యోని ప్రాంతంలో కట్) నిర్వహిస్తారు.
- hemorrhoids సరిగ్గా పని నుండి పాయువు చుట్టూ కండరాలు నిరోధించవచ్చు, ఆపుకొనలేని దారితీసింది.
- వైద్య పరిస్థితులు. తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (IBD) మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లాంటి లాక్టోస్ అసహనం లేదా ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు గల వ్యక్తులు ప్రేగుల ఆపుకొనలేకపోవచ్చు.
- మందులు. కొన్ని మందులు లాక్సిడెజెస్ వంటివి, ఆపుకొనలేని దారితీస్తుంది.
ప్రేగుల ఆపుకొనలేని చికిత్స ఎలా?
కొన్ని సాధారణ చికిత్సలు:
- మందుల. ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు సహాయపడతాయి. వ్యతిరేక డయేరియా మందులు ప్రేగు కదలికల సంఖ్యను తగ్గించవచ్చని మరియు తొందరపెట్టినప్పుడు, ఫైబర్ అనుబంధాలు వంటి బల్క్ ఎజెంట్, మలం మరింత సమర్థవంతంగా మరియు నియంత్రించడానికి సులభంగా చేయవచ్చు.
- ప్రేగు శిక్షణ. షెడ్యూల్ చేసిన సమయాల్లో మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, ప్రతి భోజనమైన తర్వాత, ఆపుకొనలేని స్థితికి తగ్గించుకోవచ్చు.
- సర్జరీ. అనేక విధానాలు అందుబాటులో ఉంటాయి, ఇవి గాయాలు మరమ్మత్తు చేయగలవు (ప్రసవ సమయంలో కండరాల వంటివి). మీ శరీరానికి వెలుపల ఒక బ్యాగ్లో మలం సేకరించటానికి ఒక మార్గాన్ని అందించే మరొక శస్త్రచికిత్స.
- కెగెల్ వ్యాయామాలు మరియు బయోఫీడ్బ్యాక్. వారు కేవలం మూత్ర ఆపుకొనలేని కోసం కాదు. బలమైన పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మరియు కండరాలు కండరాలకు అవగాహన కలిగి ఉండటం ప్రేగు నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తాయి.
- ఆహారం మార్పులు. ఎక్కువ (లేదా తక్కువ) ఫైబర్ తినడం మరియు కెఫిన్, ఆల్కాహాల్, పాడి, మరియు మసాలా ఆహారాన్ని నివారించడం సహాయపడవచ్చు. ఆహార ఆరాధనను కొనసాగించడం వలన మీ ఆవశ్యకతలో ఏ పాత్రలు పోషించాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ డాక్టరు మీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఆహారం మార్పులను సూచించగలడు.
- అనాల్ విద్యుత్ ప్రేరణ. ఒక చిన్న ప్రోబ్ 8 నుండి 12 వారాలకు ప్రతిరోజు కొన్ని నిమిషాలు పురీషనాళంలోకి చొప్పించబడుతుంది. ఇది పురీషనాళం చుట్టూ కండరాలకు ఒక చిన్న విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపుతుంది, వాటిని ఒప్పించే విధంగా చేస్తుంది, ఇది వాటిని మరింత బలపరుస్తుంది.
కొనసాగింపు
ఏ రకమైన ఎయిడ్స్ మూత్రం లేదా ప్రేగు ఆపుకొనలేని వాటిని నిర్వహించటానికి సహాయపడుతుంది?
మీ ఆవశ్యకతను నిర్వహించడానికి మరియు చురుకైన జీవితంలో నివసించడానికి మీకు సహాయపడే అనేక సహాయాలు ఉన్నాయి. వారు వివిధ శైలులు మరియు పరిమాణాలలో వస్తారు. బాగా మీ శరీరం సరిపోయే ఒక కోసం చూడండి, wicks తేమ, మరియు మీరు అవసరం రక్షణ స్థాయి అందిస్తుంది. ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్న దాని యొక్క అవలోకనం ఉంది.
- లీనియర్. ఈ సన్నని, throwaway మెత్తలు మహిళల్లో మోస్తరు మూత్రం ఆపుకొనలేని వెలుగులోకి కోసం.
- మెత్తలు. భారీ స్రావాలు కోసం, పునర్వినియోగపరచలేని శోషక మెత్తలు మీ రెగ్యులర్ లోదుస్తులతో ధరించవచ్చు.
- మగ గార్డ్లు. మీడియం రక్షణకు కాంతి కోసం, ఈ పునర్వినియోగపరచలేని గార్డ్లు క్లుప్తంగా ఉంటారు మరియు వాటిని ఉంచడానికి ఒక sticky బ్యాకింగ్ను కలిగి ఉంటారు.
- రక్షక లోదుస్తుల. ఇవి రెగ్యులర్ లోదుస్తులకు సారూప్యంగా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి మహిళలకు పంచ్లో అదనపు పాడింగ్తో మరియు ఆధునికమైన మరియు భారీ ఆపుకొనలేని పురుషులకు ముందుగా ఒక లీక్-ప్రూఫ్ పానెల్తో రూపొందించబడ్డాయి. పునర్వినియోగపరచలేని మరియు పునర్వినియోగ రకాలు రెండు ఉన్నాయి. కొన్ని లైనర్ లేదా ప్యాడ్ తో ధరించవచ్చు.
- Underpads. మీరు మీ మంచం మీద ఈ వస్త్రం వంటి జలనిరోధక మెత్తలు ఉంచండి. ఏ కుళ్లిని గ్రహించడానికి మీరు కుర్చీలో లేదా సోఫాలో కూర్చుని ఉన్నప్పుడు కూడా వాటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఉడకబెట్టిన మరియు పునర్వినియోగపరచలేని రకాలు ఉన్నాయి.
నా ఆపుకొనలేని నిర్వహణకు నేను ఒక పానీయ ప్యాడ్ని ఉపయోగించవచ్చా?
వైద్య మెత్తలు నెమ్మదిగా ఋతుస్రాకార ప్రవాహాన్ని, పూర్తి మూత్రవిసర్జన లేదా ద్రవ కుర్చీలను గ్రహించటానికి రూపొందించబడ్డాయి. మీరు చాలా కాంతి మూత్రం ఆపుకొనలేని ఉంటే, సానిటరీ మెత్తలు తగినంతగా ఉండవచ్చు. లేకపోతే, ఆపుకొనలేని ఉపకరణాలు దోషాలను, వాసనకు వ్యతిరేకంగా మరింత రక్షణను అందిస్తాయి మరియు మీ చర్మం నుండి తేమను దూరంగా ఉంచుతాయి.
ఆపుకొనలేని మరియు చర్మ సంరక్షణ గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?
మీరు ఆపుకొనలేని ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ తుంటి, పొత్తికడుపు, పురీషనాళం, లేదా జననాంగాల చుట్టూ చర్మ సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. ఆ ప్రాంతాల్లో చాలా తేమ కారణంగా మీరు ఎరుపు, పొట్టు, మరియు ఈస్ట్ అంటువ్యాధులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మీరు తీసుకోగల దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మూత్రపిండ కదలిక తర్వాత లేదా శుభ్రపరచడం తర్వాత మిమ్మల్ని శుభ్రపరుస్తుంది. మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడానికి పూర్వ పూర్వకాలపు తుడవడం పరిగణించండి.
- సబ్బు రహిత, సువాసన రహిత ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించండి.
- మద్యం లేని మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి.
- జింక్ ఆక్సైడ్, లానాలిన్, లేదా పెట్రోలేటమ్ కలిగి ఉన్న సారాంశాలు లేదా మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా తేమ అవరోధాన్ని సృష్టించండి. మీరు ప్రతిసారీ మూత్రపిండాలు తిరిగేటప్పుడు, లేదా ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండండి.
- ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటీ ఫంగల్ మందులతో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు (దురద ఎరుపు దద్దుర్లు) చికిత్స చేస్తాయి.
- మీరు తీవ్రమైన చర్మ సమస్య ఉంటే మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి, లేదా చికాకు లేదా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ దూరంగా ఉండదు.
కొనసాగింపు
అది ఒక్కటే కాదు
మీ వైద్యుడుతో సహా ఎవరితోనైనా ఆపుకొనలేని వివాదాస్పదమైనది, ఇబ్బందికరమైన అనుభూతి చెందుతుంది. కానీ ఆపుకొనలేని చికిత్స చేయగలదు, కాబట్టి మీ వైద్యుని సలహాను మొదటి అడుగు.
కూడా ఆపుకొనలేని కలిగి ఇతరులు నుండి సలహా పొందడం కూడా, సహాయపడుతుంది. వారు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మరియు చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు వాటి కోసం పని చేశారని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. బ్లాగులు మరియు మెసేజ్ బోర్డులు మీరు ఆలోచనలు పొందడానికి మరియు ఇతరులతో బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి అనుకూలమైన ప్రదేశాలు. ది నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ కాంటినెన్స్ చురుగ్గా ఆన్లైన్ కమ్యూనిటీని కలిగి ఉంది. కుడి మద్దతు అన్ని తేడాలు చేయవచ్చు.