1 / 17

బుడగలు మరియు ఫిజ్ కోసం చూడండి

క్లబ్ సోడా కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, సల్ట్జెర్ వాటర్, మరియు ఇతర "మెరిసే" జలములు సున్నితమైన బ్లాడర్లను చికాకు పెట్టవచ్చు. కాబట్టి మీరు మితిమీరిన పిత్తాశయమును (OAB) కలిగి ఉంటే, మూత్రం అని పిలిచే "ఆపుకొనలేనిది," మీరు ఎంత తీసుకుంటున్నారో పరిమితం చేయాలి. మీ రుచి షాంపైన్ లేదా ఇతర మెరిసే వైన్లకు నడిస్తే, fizz మరియు మద్యం రెండూ సమస్యలను ప్రేరేపించగలవు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 2 / 17

కాఫీన్ ప్రారంభ మరియు తరచుగా మీరు వెళ్ళండి చేయవచ్చు

కాఫీ, టీ, శక్తి పానీయాలు, మరియు కోలాలు అన్ని బాత్రూమ్ సందర్శనలకు దారితీస్తుంది. అది కలిగి ఉన్న పానీయాలు యాసిడ్ కలిగి, ఇది మూత్రాశయంను ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. డెకాఫ్ పానీయాలు, తక్కువ యాసిడ్ కాఫీలు, మరియు సిట్రస్ కాని మూలికా టీలను ప్రయత్నించండి

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 3 / 17

బదులుగా వైట్ చాక్లెట్ ఎంచుకోండి

చెడ్డ వార్తలు: చాక్లెట్ కెఫిన్ మరియు యాసిడ్ ఉంది. కాబట్టి దానిలో తక్కువ తినండి, సాయంత్రం చివరలో చిరుతిండి లేదు. మీరు బదులుగా తెలుపు చాక్లెట్ను ప్రయత్నించవచ్చు, ఎందుకంటే కొంచెం లేదా కెఫిన్ లేదు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 4 / 17

సిట్రస్ మీ పిత్తాశయం యొక్క పెట్ పీవ్

ఆరెంజ్లు, ద్రాక్షపండ్లు, క్లెమెంటైన్స్, లెమన్స్, మరియు లైమ్స్లు అన్ని ఆమ్ల మరియు మీరు వాటిని తినినా లేదా వారి రసం త్రాగితో లేదో కత్తిరించే కోరికను నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని మీ లక్షణాలు ఆఫ్ సెట్ చేయవచ్చు అనుకుంటే, కాసేపు అది తినడం ఆపడానికి, అప్పుడు నెమ్మదిగా విషయాలు మార్చడానికి ఉంటే చూడటానికి మీ ఆహారంలో తిరిగి చిన్న మొత్తంలో జోడించండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 5 / 17

యాసిడ్ పండ్లు గురించి తెలుసుకోండి

పైనాపిల్ మీ స్నేహితుడు కాదని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఇది ఎందుకంటే - మీరు ఊహించిన - ఇది సిట్రస్ వంటి, ఆమ్ల ఉంది. మీరు ఒక డిష్ కు ఉష్ణమండల పెర్క్ ను చూస్తున్నట్లయితే, బదులుగా ముక్కలుగా చేసి కొబ్బరిని వాడండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 6 / 17

చాలా టొమాటోస్ చాలా ఉత్సాహం తెప్పించగలదు

ఈ ఆమ్ల ఆహారం మీ మూత్రాశయంను బాధపెడుతుంది మరియు OAB లక్షణాలను అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది. మీరు స్పఘెట్టి సాస్, మిరప, మరియు కెచప్ వంటి టొమాటో-ఆధారిత ఆహార పదార్ధాలపై తిరిగి కట్ చేయాలి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 7 / 17

క్రాన్బెర్రీస్: ఫ్రెండ్ అండ్ బ్లోడ్ టు ది బ్లాడర్

వారు కొందరు వ్యక్తులు పిత్తాశయమును మరియు మూత్ర నాళము అంటురోగాలను నివారించుటలో సహాయపడతారు. కానీ వారు ఆసిక్ ఎందుకంటే, వాటి నుండి చేసిన ఈ బెర్రీలు మరియు రసాలను మీరు OAB కలిగి ఉంటే ఇబ్బందులు అక్షరక్రమ కాలేదు. తక్కువ ఆమ్ల ఆహారాలు తినడం మరొక పెర్క్? ఇది గుండెల్లో మచ్చని సహాయపడుతుంది

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 8 / 17

తక్కువ ఆల్కహాల్ మరింత నియంత్రణను సమం చేస్తుంది

బీర్, వైన్, మద్యం - ఏదైనా రూపంలో ఆల్కహాల్ మీరు మరింత పీక్ అవసరం. ఇది ఎప్పుడు వెళ్ళాలనే విషయాన్ని గురించి మెదడు సంకేతాలను కూడా అడ్డుకుంటుంది. మీరు సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటే త్రాగడానికి ఎంత పరిమితం అవ్వాలి లేదా తాగడం ఆపండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 9 / 17

మీ స్పైస్ పరిమితులను తెలుసుకోండి

నాలుగు-అలారం మిరప మండుతున్న సల్సా. ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు. ఈ వంటి వేడి తింటున్న మీ రుచి మొగ్గలు tingle కంటే ఎక్కువ లేదా మీ కళ్ళు నీరు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ ఆహారం చర్మాన్ని చేయకుండా స్పిన్నింగ్ ను డౌన్ డయల్ చేయవచ్చు. మీ బాత్రూం అలవాట్లను ప్రభావితం చేయకుండా ఎంత వేడిని పరీక్షించవచ్చో పరీక్షించండి. ఇది కొన్ని విచారణ మరియు లోపం పడుతుంది. అందరూ సహనం భిన్నంగా ఉంటుంది.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 10 / 17

మీ తీపిని అరికట్టండి

కృత్రిమ స్వీటెనర్లను, చక్కెర, తేనెలు మీ లక్షణాలను నిర్దేశిస్తాయి. వారి నుండి విరామం తీసుకోండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 11 / 17

రా ఉల్లిపాయలు నివారించండి

మీ సిస్టమ్పై సులభంగా వాటిని తయారు చేయడానికి వాటిని ఉడికించండి. మీరు కూడా తక్కువస్థాయి, ఉల్లిపాయ-వంటి ఉప్పునీటికి మారవచ్చు.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 12 / 17

ఫ్రూట్ బాస్కెట్ నుండి జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి

ఇది పీ యొక్క అవసరాన్ని ప్రేరేపించే సిట్రస్ పండ్లు మాత్రమే కాదు. ఆపిల్ల, అరటిపండ్లు మరియు ద్రాక్ష వంటి ఇతర పండ్లు కూడా చాలా నిందకు గురవుతాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని బాత్రూమ్కు అదనపు పర్యటనలు చేసారని అనుకుంటే, ఒక చిన్న పరీక్ష ప్రయత్నించండి. కాసేపు తినడం ఆపు, ఆ లక్షణాలు తిరిగి రావాలా చూసేందుకు చిన్న మొత్తాలలో మళ్లీ ప్రారంభించండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 13 / 17

చీజ్ పళ్ళెం లో రిచ్ మరియు సంపన్న దాటవేయి

కొందరు వ్యక్తులు ఈ ట్రీట్లను OAB లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా, ప్రత్యేకంగా వయసు పైబడిన జున్నులు మరియు సోర్ క్రీం తయారు చేస్తారని తెలుస్తుంది. మీ మూత్రాశయం నిజమైన విషయాలను నిర్వహించలేకపోతే, అనుకరణ సోర్ క్రీం లేదా ప్రాసెస్ చేయబడిన, కాని వయస్కుడైన జున్ను మారండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 14 / 17

జీర్ణశక్తికి గుడ్, కానీ బగ్ OAB

మీరు OAB కొరకు ఔషధాలను తీసుకుంటే, ప్లూలు దానితో పాటు వెళ్ళే మలబద్ధతను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కానీ ఈ తీపి, ఎండబెట్టిన పండ్లు మీ మూత్రాశయంను దోచుకోగలవు. మలబద్ధకం నిర్వహించడానికి సహాయం ఒక మార్గం మరింత ఫైబర్ పొందడానికి ఉంది. కాబట్టి బఠానీలు మరియు క్యారట్లు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉత్పత్తిని తినండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 15 / 17

కండరాలపై వెలుగు వెళ్ళండి

సోయా సాస్, వెనిగర్, కెచప్, మయోన్నైస్ … మసాలా దినుసుల యొక్క ఆమ్లాలు లేదా ఇతర సమస్య పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజ్మేరీ, మెంతులు, థైమ్, మరియు వెల్లుల్లి వంటి పిత్తాశయమునకు అనుకూలమైన మసాలా దినుసులతో మీ భోజనాన్ని ఇవ్వండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 16 / 17

గృహ వండిన భోజనానికి డిచ్ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్

కృత్రిమ రుచులు, సంరక్షణకారులు, మరియు MSG మరియు బెంజిల్ ఆల్కహాల్ వంటి సంకలనాలు మూత్రాశయంను చికాకు పెడతాయి. వాటిని నివారించేందుకు జాగ్రత్తగా పోషణ లేబుల్స్ చదవండి. ఇంట్లోనే ఉడికించడం అనేది మీ ఆహారంలో ఉన్నదానిని నియంత్రించడానికి మరో మంచి మార్గం. మీకు తెలిసిన పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉపయోగించుకోండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి 17 / 17

కొన్ని డిటెక్టివ్ పని చేయండి

మీరు అల్పాహారంతో కాఫీ మరియు నారింజ, భోజనం తో సోడా, మిడ్ మధ్యాహ్నం చిరుతిండి వంటి చాక్లెట్ బార్, మరియు విందు కోసం వైన్ ఒక nice గాజు తో స్పైసి థాయ్ ఆహారం కలిగి లెట్. అది రుచికరమైన అనిపిస్తుంది, కానీ వాటిలో ఏదైనా మీ మూత్రాశయం ప్రభావితం కావచ్చు. ఇది కొన్ని ఆహారాల నుండి విరామం తీసుకోవటానికి సహాయపడుతుందా అని మీ వైద్యుడిని అడిగితే, అది ఒక వ్యత్యాసంగా ఉందా అని చూడడానికి ఒక సమయంలో వాటిని తిరిగి చేర్చండి.

ముందుకు వెళ్ళడానికి స్వైప్ చేయండి

తదుపరి

తదుపరి స్లయిడ్షో శీర్షిక

ప్రకటనను దాటవేయండి 1/17 ప్రకటన దాటవేయి

సోర్సెస్ | మెడికల్ రివ్యూ ఆన్ 8/1/2017 1 మైనింగ్ ఖత్రి, MD ద్వారా ఆగష్టు 01, 2017 సమీక్ష

అందించిన చిత్రాలు:

1. Goodshoot
2. క్రియేటివ్ స్టూడియో హైనెమాన్ / వెస్టెండ్61
3. కళాఖండాలు చిత్రాలు / Photodisc
4. Aagamia / Iconica
5. బ్రూస్ ఫోర్స్టర్ / స్టోన్
6. Altrendo చిత్రాలు
7. Sozaijiten / Datacraft
8. లిసా ఫైన్ / ఫుడ్పిక్స్
9. క్రిస్టిన్ దువాల్ / ఫోటోగ్రాఫర్ ఛాయిస్
10. జెట్టి ఇమేజెస్
11. వెర్నెర్ బ్లెస్సింగ్ / స్టాక్ఫుడ్ క్రియేటివ్
12. బార్బరా నెమలి / పరిహసముచేయు
13. చిత్రం మూలం
14. జూపిటర్ చిత్రాలు / ఫుడ్పిక్స్
15. దేక్స్ చిత్రం
16. జార్జ్ డోయల్ / స్టాక్బైట్
17. రాచెల్ వీల్ / ఫుడ్పిక్స్
18. రబ్బరు బంతి
19. పేపే నిల్సన్ / స్టాక్ఫుడ్ క్రియేటివ్
20. ప్రొడక్షన్స్ / వయస్సు ఫోటాస్టాక్ ద్వారా

ప్రస్తావనలు:

అమానో శిల్పకళ చాక్లెట్: "హౌ మచ్ కెఫిన్ ఇన్ చాక్లెట్?"
AUA ఫౌండేషన్: "బ్లాడర్ కంట్రోల్ యొక్క నష్టం."
క్లేవ్ల్యాండ్ క్లినిక్: "బ్లేడ్ర్ ఇరిటరింగ్ ఫుడ్స్," "ఓవర్యాక్టివ్ బ్లాడర్."
కొలంబియా ఆరోగ్యం: "అలైస్ గో గో."
సిస్టిటిస్ & ఓవర్యాక్టివ్ బ్లాడర్ ఫౌండేషన్: "OAB డైట్."
డ్యూక్ హెల్త్: "నీరు, నీరు ప్రతిచోటా."
FEMA రెడీ.gov: "మేనేజింగ్ వాటర్."
ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ ఫౌండేషన్: "ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ / బాధాకరమైన బ్లాడర్ సిండ్రోమ్ డైట్ గ్రహించుట," "IC & ప్రోస్టేటిస్ డైట్ లిస్ట్."
ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ నెట్వర్క్: "2012 ICN ఫుడ్ లిస్ట్."

మాయో క్లినిక్: "ఓవర్యాక్టివ్ బ్లాడర్."

లిండ్ట్: "లిండ్ట్ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు."

నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ కాంటినెన్స్: "ఓవర్యాక్టివ్ బ్లాడర్," "యూరినేరి ఇన్కంటినెన్స్."
ఒరెగాన్.gov: క్వాలిటీ కేర్ను కల్పించడం: "టాయిలెట్."
రిటాలిటీయేషన్: "యూరినేరి ఆపుకొనలేని చిట్కాలు మరియు సమాచారం."
యూరాలజీ కేర్ ఫౌండేషన్: "ఇట్స్ టైమ్ టు టాక్ ఎబౌట్ ఓబ్."
వేక్ ఫారెస్ట్ యూనివర్శిటీ బాప్టిస్ట్ మెడికల్ సెంటర్: "యూరాలజీ: మా టాప్ టెన్ ఫుడ్ ట్రిగ్గర్ లిస్ట్."
యాలే మెడికల్ గ్రూప్: "థర్స్ట్ అండ్ డీహైడ్రేషన్."

ఆగష్టు 01, 2017 న మినేష్ ఖత్రీ, MD సమీక్షించారు

ఈ సాధనం వైద్య సలహాను అందించదు. అదనపు సమాచారాన్ని చూడండి.

ఈ TOOL మెడికల్ సలహాను అందించదు. ఇది సాధారణ సమాచారం ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు వ్యక్తిగత పరిస్థితులను పరిష్కరించలేదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఆధారపడకూడదు. మీరు సైట్లో చదివిన ఏదో కారణంగా చికిత్స కోరుతూ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను ఎప్పుడూ పట్టించుకోకండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టర్ను కాల్ చేయండి లేదా 911 డయల్ చేయండి.