అలియా హోయ్ట్ చే

కొందరు వ్యక్తులు మా బటన్లను పుష్ ఎలా తెలుసు, నిజానికి అది ఆనందించండి కనిపిస్తుంది. మీరు తిరిగి వేశాడు ఉంటే, మీ frenemy / వెర్రి మామ నుండి వచ్చిన ఖచ్చితంగా అని snarky వ్యాఖ్యలు భయపడటం (నేను వంటి), కేవలం సెన్సిటివ్ ఇష్టపడటం లేదు లేదా స్థిరపడింది సవతి సోదరుడు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు - మరియు మీ సంపూర్ణ మనోహరమైన సెలవు సేకరణ.

"మీరు క్రింద ఉన్న ప్రవర్తనలో వారిని ఎరపెట్టినట్లయితే ఎవరైనా మీ చిత్తశుద్ధిని తగ్గిస్తారని ఎరను తీసుకొని ఉండండి" అని సైకోథెరపిస్ట్ మరియు అప్వేవ్ రివ్యూయర్ టెర్రి కోల్, LCSW చెప్పారు. "మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో ఈ వ్యక్తి మీతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాడు … కానీ వారు నిజంగా అర్థం ఏమి చెప్తున్నారని చెప్పడం లేదు." ఉదాహరణకు, వారు మీకు కొంత కారణంతో నిన్ను పిచ్చివాడిని చెప్పే బదులు, లేదా మీ వంట నుండి మీ పిల్లల పెంపక సామర్థ్యాలను మాక్ చేయండి. (వాస్తవానికి, కొందరు బాటారులు రెడీ సమస్య స్పష్టం - కానీ ఒక పండుగ సందర్భంగా ఒక ప్రధాన కుటుంబం న్యాయ విచారణ కోసం సమయం లేదా ప్రదేశం అరుదుగా ఉంది. ఇబ్బందికరమైన!)

ఇది డౌన్ వస్తుంది ఏమి సులభం: మీరు ఇతర ప్రజలు పని ఎలా నియంత్రించలేరు, కానీ మీరు చెయ్యవచ్చు కొన్ని సాధారణ దశలను తీసుకోవడం ద్వారా మీ ప్రతిస్పందనను నిర్వహించండి.

మంచిది: పాజిటివ్ థింకింగ్ సాధన

ఈ దృష్టాంతంలో, అపరాధి సాధారణంగా మీరు ఒక మైలు నుండి వచ్చే చూడవచ్చు ఎవరైనా. వారికి సిద్ధంగా ఉండండి! "మీరు మీ అనుభవాలన్నింటినీ ఆర్కిటెక్ట్ చేస్తున్నారు - మీ హాలిడే అనుభవంతో సహా," కోల్ చెప్పారు. "కాబట్టి అది ప్రేమ మరియు అద్భుతమైన కానుంది ముందు అప్ నిర్ణయించుకుంటారు. నిస్సందేహంగా మరియు అన్అఫెండబుల్ చేసుకోండి. "ఎటువంటి సంగతి చెప్పండి, ఎవరైనా చెప్పేది ఏమిటంటే, మీకు అద్భుతమైన రోజు ఉంటుంది. ఒప్పించలేదా? పరిశోధన దీర్ఘకాలం కోసం సానుకూలంగా భావోద్వేగ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందగలరని భావించే ఆలోచనను పదేపదే పునరుద్ఘాటిస్తుంది

బెటర్: ఈక్వేషన్లో పాల్గొనండి

పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని తీసివేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. "మీరు లావాదేవీలు చేయగల పనులు ఉన్నాయి," అని ఆనందం నిపుణుడు మరియు విశ్లేషకుడు బాబీ ఎమేల్, MFT చెప్పారు. "ఇంకొక గదిలో ఉండండి, ఆలస్యంగా వస్తాయి లేదా మొదట వెళ్లండి." ఎమెల్ ఈ అంశాన్ని విక్షేపం చేస్తాడు. "వేరే దేశానికి వెళ్లి ఆ బటన్లను నెట్టేలా చేయకూడదు," ఆమె చెప్పింది.

కొనసాగింపు

ఉత్తమ: గేమ్ సాధన ఆపు

నాకు తెలుసు, నాకు తెలుసు: ఎవరైనా నిజంగా దానిని మీకు అంటుకొని ఉన్నప్పుడు, మీకు కావలసిన చివరి విషయం అది వెళ్లనివ్వాలి. అయితే, చివరి వాక్య 0 ఎ 0 తగా ఉ 0 డాలని కోరుకు 0 టున్నా, శోధనను నివారి 0 చడానికి సరైన కారణాలున్నాయి. "ఎ 0 దుక 0 టే, వారు కోరుకు 0 టున్నది ఎ 0 దుకు ఇష్టపడుతు 0 దో" అని ఎమేల్ అ 0 టున్నాడు. "ఇది వారి ప్రవర్తనను ప్రోత్సహిస్తుంది, వారు ఈ ఆటను ఆడుతున్నారు మరియు ఇది ఆట ముగిస్తుంది, అది ముగియడం కంటే కొనసాగుతుంది." ఇది మీపై శాశ్వత ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, మీకు ఇబ్బంది కలిగించడం, నిరాశ కలిగించడం లేదా మీరు కలిగి ఉన్నట్లుగా మీరు భావిస్తున్నట్లుగానే. కాబట్టి అధిక రహదారిని తీసుకొని, మిమ్మల్ని దారి తీస్తుందని చూడండి.

రోజు చివరిలో, కొంతమంది వ్యక్తులు ఖచ్చితమైన కట్టింగ్ పునఃప్రారంభం లేదా కన్నీళ్లతో కరిగి, గది నుండి పారిపోవటంలో గర్విస్తున్నారు. "యథార్థతను మీ స్థాయికి తగ్గించటానికి నీవు ఈ వ్యక్తికి ఎందుకు ఇస్తున్నావు?" కోల్ కోరతాడు. "మర్యాదగా ప్రవర్తించండి, మీ వెనుకకు వెళ్లండి. అన్ని తరువాత, ఆనందం ఉంది ఉత్తమ ప్రతీకారం.