యొక్క సెంట్రెర్ట్ Louanne కోల్ వెస్టన్, PhD, ఒక ఉద్వేగం కలిగి రెండు భాగాల ట్రిక్ తెలుపుతుంది.

లూయన్న కోల్ వెస్టన్ ద్వారా, PhD

ఒక భాగస్వామి లేదా హస్త ప్రయోగంలో ఉన్నప్పుడు - 10% మంది మహిళల్లో ఉద్వేగం ఉండదు. మరియు చాలా కొద్ది మంది నా చికిత్స ఆచరణలో తమ మార్గాన్ని కనుగొన్నారు. ఈ స్త్రీలకు శుభవార్త చెప్పినప్పుడు: ఇది orgasmic ఉండటం నేర్చుకోవడం సాధ్యమే.

మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన పాఠం లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో టెన్షన్ మరియు సడలింపు యొక్క సమతుల్యతను అభివృద్ధి చేయడం. కానీ, నా మహిళలు క్లయింట్లు అడగవచ్చు, అదే సమయములో అవి ఎలా కాలము మరియు సడలించుతాయి? ఇది మంచి ప్రశ్న, ఇక్కడ నా రెండు భాగాల సమాధానం:

ఎలా ఒక అవగాహన కలిగి దశ 1: టెన్స్ అప్

మహిళలు ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడానికి సహాయపడే టెన్షన్ రకం కండరాల ఉద్రిక్తత (మయోటోనియా). చాలామంది స్త్రీలు వారు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన తప్పుడు అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు వారు "అక్కడే ఉంటారు" ఎందుకంటే సెక్స్ సమయంలో విశ్రాంతి అనేది ముఖ్యమైనది అని విన్నది. కానీ కండర ఉద్రిక్తత తరచుగా ఒక ఉద్వేగం కోసం అవసరం అవుతుంది. నా అనుభవం లో, మెజారిటీ మహిళలు లెగ్, కడుపు, మరియు పిరుదుల ఉద్రిక్తత ఒక సరసమైన మొత్తాన్ని చేర్చడం ద్వారా వారి మొదటి ఉద్వేగం కలిగి తెలుసుకోవడానికి.

ఆశ్చర్యకరంగా, మహిళల్లో చాలా ఉద్వేగ-ప్రేరేపిత కండరాల సంకోచాలు వారి తక్కువ పొత్తికడుపులో ఉన్నాయి. ఈ మూత్రం మధ్యధరా ప్రవాహాన్ని ఆపడానికి మీరు కదిలించే అదే కండరములు (ఈ గుంపు యొక్క సున్నితమైన సంకోచం Kegel వ్యాయామం అని పిలుస్తారు).

కండరాల సమూహాల మధ్య కనెక్షన్ మరియు ఒక ఉద్వేగాన్ని కలిగి ఉన్నది ఏమిటి? ప్రేరేపణ. కొన్ని కండరాలకు కాంట్రాక్టింగ్ (లేదా కష్టపడటం) శరీరం అంతటా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు తరచుగా జననేంద్రియ ప్రాంతాలకు పెరుగుతుంది. మరియు ఉద్రేకం, కోర్సు యొక్క, చాలా మహిళలు ఉద్వేగం దారితీస్తుంది సహాయపడే రోడ్ మ్యాప్.

ఎలా ఒక అవయవ దశ కలిగి 2 దశ: డౌన్ డౌన్

కాబట్టి, ఈ సమీకరణం యొక్క సడలింపు భాగం ఎక్కడ ఉంది? మెదడులో. లైంగిక సమయములో, ఉద్దీపన అనుభూతిని అనుభవించటం పై స్త్రీని దృష్టి పెట్టాలి.

ఒక హార్డ్ సమయం సడలించడం ఉందా? ఒక టైమ్స్ స్క్వేర్ బిల్ బోర్డు గురించి ఆలోచించండి, దీనిలో ఎడమ చేతి వైపు నుండి కుడి అంచు వరకు వీక్షణకు ప్రసారం, ఆపై స్క్రీన్ నుండి అదృశ్యమవుతుంది. లైంగిక సమయంలో, చాలామంది మహిళలు తమ సొంత టైమ్స్ స్క్వేర్ వార్తల క్రాల్ను "నేను కోరుకున్నంత కాలం పట్టవచ్చు" లేదా వారి మానసిక నిశ్శబ్ద రేడియోలో "ఇది నిజంగా చాలా బాగుంది" వంటి పునరావృతమయిన మంత్రితో కార్యక్రమానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మెదడు ఆక్రమిత ఉంచుతుంది - కానీ ఉద్రేకం తగ్గుతుంది ఒక నాడీ, ప్రతికూల ఆలోచన కాకుండా లైంగిక ప్రేరేపించు ప్రోత్సహిస్తుంది ఒక ఆలోచన తో.

ఈ మొదటి పాఠం తరువాత, నేను నా ఖాతాదారులకు ఇంటి దండయాత్రను పంపించాను. సెక్స్ సమయంలో, వారు వారి కండరాలను గందరగోళంగా మరియు వారి మనస్సులు నిశ్శబ్దంగా వెళ్లనివ్వండి. ఈ పద్ధతి ఆచరణలో పడుతుంది, కానీ అది కాలక్రమేణా పనిచేయగలదు. మరియు తరచుగా కాదు, నా క్లయింట్లు రిపోర్టు వారి సొంత శుభవార్త తో భవిష్యత్తు సెషన్ తిరిగి.

కొనసాగింపు

అవలంబించలేరా? సమస్య మెడికల్ కావచ్చు

కొన్ని మహిళలకు ఉద్వేగాన్ని కలుగజేయడంలో థెరపీ సహాయపడుతుంది. ఇతరులకు, ఒక ఔషధం నుండి వైద్య పరిస్థితి లేదా దుష్ప్రభావాలు సమస్యను కలిగించవచ్చు. ఈ కారణాలను తొలగించడానికి మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి. చికిత్స కోసం ఎంపికలు క్రింది ఉన్నాయి:

• ఎరోస్ అని పిలువబడే ఒక FDA- ఆమోదిత పరికరము జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
• ఓవర్ ది కౌంటర్ సారాంశాలు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి మరియు ఒక మహిళకు ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు, అయినప్పటికీ అవి FDA- ఆమోదించబడవు. ఎప్పటిలాగానే, ఏ చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

వాస్తవానికి మార్చి / ఏప్రిల్ 2008 సంచికలో ప్రచురించబడింది పత్రిక.