విషయ సూచిక:
బరువు నష్టం శస్త్రచికిత్స, వ్యాయామం, మరియు నిర్ణయం ఒక యూజర్ ఆకారం అప్ సహాయపడింది.
విలియమ్ స్ట్రీట్మాన్ చేనాలుగు సంవత్సరాల క్రితం నేను 54 సంవత్సరాలు మరియు బరువు 404 పౌండ్లు. అధిక బరువు ఉండటం అనేది నా మీద ఒత్తిడి తెచ్చింది. నా ప్రారంభ 20 ల్లో, నేను కొవ్వు కాదు - నేను పికప్ జట్లతో సాఫ్ట్బాల్ మరియు సాకర్ ఆడడం మరియు నా సైకిల్పై నడిపాను.
అప్పుడు నేను పెళ్లి చేసుకున్నాను, పిల్లలను కలిగి, వృత్తిని ప్రారంభించాను. నేను ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, నా కెరీర్ నిర్మిస్తాను, అతిగా తినడం, అధిక మద్యపానం, తగినంత నిద్రపోవటం, మరియు నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం లేదు. నేను అలా చేయలేకపోతున్నాను ఎందుకంటే అది వ్యాయామం చేయలేదు, ఆ విధ్వంసక చక్రాలు కేవలం చేపట్టాయి.
నేను చాలా పెద్దది, నా థియేటర్ సీట్లలో నేను సరిపోలేకపోయాను మరియు క్రీడా కార్యక్రమాలకు నేను హాజరు కాలేదు. ఒక విమానంలో ఒక సీటుబెల్ట్ ఎక్స్టెండర్ కోసం అడగడం లేదా రెస్టారెంట్కు వెళ్లి, ఒక బూత్లో కూర్చొని కూర్చోవడం గురించి నేను భయపడతాను. నా కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంది.
ఒక శనివారం, నేను మనం బాగా జాగ్రత్త తీసుకోవలసిన అవసరం గురించి నా వ్యాపార భాగస్వామికి మాట్లాడాను. మేము ఆకారం మరియు అధిక బరువు రెండు ఉన్నాయి - మరియు నేను ఈ చెప్పడం జరిగింది వరుసగా 20 వారాంతంలో ఉంది గ్రహించారు. నేను నా ఉద్దేశ్యం, "మీరు గాని లేదా మీరు చేయలేరు. ఇది ఏది?"
నేను సుమారు 20 సంవత్సరాలు బరువు కోల్పోవడానికి ప్రయత్నించాను. నా సోదరి గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సూచించారు, మరియు నేను శస్త్రచికిత్స చేసిన బంధువు. నేను వివిధ రకాల శస్త్రచికిత్సలను పరిశోధి, ఒక బరువు-నష్టం కేంద్రం వద్ద ఒక వైద్యుడిని కలుసుకున్నాను, మరియు ప్రతిదీ ప్రదేశంలో పడింది.
నేను అక్టోబర్ 4, 2010 న గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉన్నాను, రూక్స్-ఎన్-య అని పిలవబడే ఒక విధానం, డాక్టర్ నా కడుపులో పైభాగాన్ని కట్ చేసి, ఒక చిన్న సంచి తయారు చేసి, నా చిన్న ప్రేగులో భాగంగా ఉన్నాడు.
నేను ముందు చేసినట్లుగా నేను తినలేకపోయాను. నేను చాలా వేగంగా లేదా 1 ఔన్స్ తింటాను ఉంటే, నేను త్రోసిపుచ్చాను. నేను ఆనందం కోసం నా శరీరం ఇంధనం మరియు తినడానికి తినడానికి అనుమతించే ఒక సాధనంగా గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ చూశారు. నేను ఇక ఆరు బిగ్ మాక్స్లను తినలేకపోయాను - లేదా నేను కోరుకోలేదు. దానికి బదులుగా, రోజంతా చిన్న భోజనాలు నేను తినాను, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్ నా శరీరానికి అవసరమైనది.
కొనసాగింపు
శస్త్రచికిత్స జరిగిన ఆరునెలల తరువాత నేను 5 కిలో శిక్షణను ప్రారంభించాను. మొదటి వద్ద నేను కూడా 30 సెకన్లు అమలు కాలేదు. కాని నేను ప్రతిరోజూ ఎక్కువ పనిని చేశాను.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక సంవత్సరం తరువాత, నేను సగం బరువు కోల్పోయాను. ఈ రోజు నేను 202 పౌండ్ల బరువు కలిగివున్నాను, మరియు అది 5K కి పడుతున్నాను. నేను ఏమీ చేయలేకపోతున్నానంటే అది 58 కి చేపడదు. మీరు సరిగ్గా పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు తినడం చాలా శ్రద్ధగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం అద్భుత పనులను చేస్తుంది.
విలియం యొక్క జ్ఞానం
"మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మీ మిగిలిన జీవితము ఎప్పుడు మొదలవుతుంది? ఇప్పుడే సమాధానం ఇవ్వబడింది."
"బరువు కోల్పోవడం రాకెట్ సైన్స్ కాదు మీరు నిన్న కంటే తక్కువ తినడానికి మరియు మీరు నిన్న కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం, మరియు మీరు కుడి దిశలో వెళ్తారో మీరు వెళ్ళి గా జరిమానా ట్యూన్ చేయవచ్చు."
"బరువు తగ్గడం శస్త్రచికిత్స మీ కోసం పని చేయదు, ఇది కేవలం సాధనం, ఇది మంచం నుండి బయటికి రాకుండా మరియు పని చేయదు.
మరిన్ని కథనాలను కనుగొనండి, సమస్యలను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు "మేగజైన్" యొక్క ప్రస్తుత సంచికను చదవండి.