ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA) ను మీకు నొప్పి కలిగితే, మీరు నలిపివేయు మరియు భరించలేనిది కాదు. అనేక రకాల మందులు మరియు ఇతర చికిత్సలు మీకు ఉపశమనం కలిగించగలవు. వారు మీ నొప్పి పూర్తిగా తొలగిపోకపోవచ్చు, కానీ మీకు కావలసిన మరియు చేయవలసిన పనులను చేయటానికి వారు దీనిని తగినంతగా తగ్గించవచ్చు.

అనేక రకాల మందులు ఎంచుకోవడానికి ఉన్నాయి, కానీ అన్ని మాదకద్రవ్యాల వంటివి, ప్రతి దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఏది ఉత్తమమైనదో నిర్ణయించుకోవటానికి వారి గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

మెడిసిన్ లేకుండా చికిత్సలు

నోండ్యుగ్ ట్రీట్మెంట్స్ OA నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కోసం మొదటి ఎంపిక. వారు అనేక లాభాలు మరియు కొన్ని ఉంటే, ఏదైనా ఉంటే, నష్టాలు. మీరు మందులు అవసరం కూడా, ఇది జీవనశైలి మార్పులు చేయడానికి ఇప్పటికీ ముఖ్యం.

వ్యాయామం కీళ్ళ నొప్పి మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. మోకాలు OA తో ప్రజలు ఒక అధ్యయనం వ్యాయామం అలాగే వ్యతిరేక శోథ నొప్పి నివారిణులు చూపించాడు. కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా చేయవలసి ఉంటుంది. చాలా వ్యాయామాలు వలె, మీరు వ్యాయామంతో కర్ర లేకపోతే, ప్రయోజనాలు దూరంగా ఉంటాయి.

మీ రొటీన్ మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను బలంగా ఉంచడానికి కార్డియోను కలిగి ఉండాలి. మంచి తక్కువ-ప్రభావం ఎంపికలు వాకింగ్, ఈత, బైకింగ్, తాయ్ చి, మరియు యోగ ఉన్నాయి. మీ కండరాలను నిర్మించడానికి ప్రతిఘటన వ్యాయామాలు కూడా ఉంటాయి కాబట్టి అవి మీ కీళ్ళకు మద్దతు ఇస్తాయి. మరియు కదలికలు సాగదీయడం తో సౌకర్యవంతమైన ఉండడానికి. మీరు సరైన వ్యాయామం చేస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడు లేదా శారీరక చికిత్సకుడుతో తనిఖీ చేయండి.

మీరు అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే, తగ్గింపు తగ్గడం వలన మీ OA లో పెద్ద తేడా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడం మీ కీళ్ళ మీద ఒత్తిడిని బాగా తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా మోకాలు మరియు పండ్లు. ఇది కూడా నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మీ కీళ్ళు మెరుగ్గా పని చేస్తాయి. మీ శరీర బరువులో కనీసం 10% కోల్పోవడం (200 పౌండ్ల వ్యక్తిలో 20 పౌండ్లు) మీ బాధను సగం కట్ చేయవచ్చు.

మీ మోకాలి అమరికతో ఉంటే ప్రత్యేకంగా, డబ్బాలు, మోకాలు కలుపులు వంటి సహాయక ఉపకరణాలు కూడా సహాయపడతాయి. సొగసైన OA తో Splints సహాయపడుతుంది. సహాయపడే ఇతర పరికరాల గురించి మీ వైద్యుడిని లేదా భౌతిక చికిత్సకుడుని అడగండి.

ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) నొప్పి ఔషధాలు

ఎసిటమైనోఫేన్ మరియు NSAID లు (లేదా వంటివి) వంటి ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయగల నొప్పి నివారణ ఔషధాలను సాధారణంగా పొందడం చాలా సులభం కాదు.

కొనసాగింపు

ఎసిటమైనోఫెన్ తేలికపాటి మరియు ఆధునిక ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించగలదు. కానీ మీరు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. అనేక ఇతర రకాల మందులు కూడా ఎసిటమైనోఫెన్ను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అది గ్రహించకుండా చాలా ఎక్కువగా తీసుకోవడం సులభం. రోజుకు 3,000 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకోరాదని నిర్ధారించుకోండి.

NSAID లు కూడా తక్కువ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. చాలా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు ఏ సమస్యలు లేకుండా చిన్న కాలాలకు సురక్షితంగా వాటిని తీసుకోవచ్చు. కానీ NSAID లు గుండెపోటు, స్ట్రోక్, అధిక రక్తపోటు, మరియు మూత్రపిండ వ్యాధి కలిగి మీ అసమానత పెంచవచ్చు. గుండెపోటుకు గురైన వ్యక్తులు NSAID లను ఉపయోగించడం జాగ్రత్తగా ఉండాలని FDA చెప్పింది ఎందుకంటే ఇది మరొక గుండెపోటు ఉన్న వారి అవకాశాలను పెంచుతుంది.

అలాగే, NSAID లు మీ కడుపుని ఆమ్లాల నుండి రక్షించే పదార్ధాలను తయారుచేస్తాయి. చాలాకాలం తర్వాత, కొందరు వ్యక్తులు కడుపు చికాకు మరియు రక్తస్రావం వంటి దుష్ప్రభావాలు పొందవచ్చు. మీ వైద్యుడు మీ కడుపుని రక్షించడానికి కడుపు యాసిడ్ను తగ్గించే మందును తీసుకోమని సిఫారసు చేయవచ్చు. మీరు 75 ఏళ్ళకు పైగా ఉంటే, NSAID ల యొక్క అధిక మోతాదులను తీసుకుంటే, ఎక్కువసేపు వాటిని తీసుకోవడం లేదా రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి మందులు ఉంటాయి.

ఇతర OTC నొప్పి నివారణలు

ఔషధాలతో పాటు, మందులు మరియు సారాంశాలు మీరు ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మందుల దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

OA తో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఔషధాల గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్లను ఉపయోగిస్తారు. ఆధునిక OA మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి, రెండు కలయికలు నొప్పిని తగ్గించగలవు, అయినప్పటికీ వైద్య అధ్యయనాలు స్పష్టంగా సహాయపడటానికి స్పష్టమైన ఆధారాన్ని చూపించలేదు. మీరు దీనిని ప్రయత్నించాలని ఎంచుకుంటే, మీకు సహాయపడుతుందా అని నిర్ణయించడానికి కనీసం 3 నెలలు ముందుగా తీసుకోండి.

గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ పదార్ధాల నుండి ఏదైనా ప్రధాన దుష్ప్రభావాలు కనిపించడం లేదు, కానీ అవి మందులు అయినందున, FDA ఔషధాల మాదిరిగా వాటిని నియంత్రించదు. అంటే మీరు దుకాణాలలో చూసే సప్లిమెంట్ల యొక్క కంటెంట్ మరియు నాణ్యతను ఖచ్చితంగా కలిగి ఉండటం కష్టం.

ప్రయోజనం ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక అధ్యయనం చేపల నూనె సప్లిమెంట్ల దీర్ఘకాలిక వినియోగం మెరుగైన నొప్పి మరియు పనితీరు చూపించింది.

కాప్సైసిన్ నుండి తయారు చేసిన స్కిన్ సారాంశాలు, మిరపకాయల నుండి ఒక సారం, తేలికపాటి కీళ్ళనొప్పులు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు మీ చర్మంపై రుద్దినప్పుడు మీరు తేలికగా ఉద్వేగపూరితమైన లేదా బర్నింగ్ భావనను గమనించవచ్చు, కాని ఇది సాధారణంగా కాలానుగుణంగా మారుతుంది.

ఒక బాధాకరమైన ఉమ్మడి మీద కోల్డ్ లేదా వెచ్చని అచ్చులను వారానికి కొన్ని సార్లు నొప్పి, వాపు మరియు కదలిక శ్రేణిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. కోల్డ్ థెరపీ కూడా మీరు వ్యాయామం తర్వాత మీరు మంచి అనుభూతి సహాయపడవచ్చు.

కొనసాగింపు

ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్: NSAIDs

ప్రిస్క్రిప్షన్ NSAIDs కోసం మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు - మీరు కౌంటర్లో కొనుగోలు చేసే వాటి కంటే బలమైనది - ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపు చికిత్సకు. ఇబూప్రోఫెన్ మరియు న్యాప్రొక్సేన్లతోపాటు, ప్రిస్క్రిప్షన్ NSAID లకు ఇతర ఉదాహరణలు డైక్లోఫేనాక్ (కాంబియా, కాట్ఫ్లామ్, వోల్టారెన్), ఎటోడోలాక్ (లోడైన్), మెలోక్సిసం (మోబిక్) మరియు పిరోక్సియం (ఫెల్డెనే).

ఓవర్ ది కౌంటర్ NSAID లు మాదిరిగా, ఈ ఔషధాలను చాలాకాలం పాటు తీసుకొని గుండెపోటు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండ వ్యాధి, మరియు కడుపు చికాకు మరియు రక్తస్రావం వంటి వాటికి, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో, తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు. మీరు రోజువారీ ఆస్పిరిన్ తీసుకుంటే, మీరు ఇతర NSAID లను తీసుకొని సురక్షితంగా ఉన్నారో లేదో గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.

అటువంటి డెక్లోఫెనాక్ క్రీమ్ వంటి మీ చర్మంపై రుసుము వేసిన NSAID లు, చేతి మరియు మోకాలి కీళ్ళనొప్పులకు బాగా పని చేస్తాయి మరియు మీరు మింగడానికి మాత్రలు కంటే దుష్ప్రభావాల కంటే తక్కువ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

మరొక రకం NSAID అనేది సెలేకోక్సిబ్ (క్లేబ్రెక్స్). నొప్పి అలాగే ఇతర NSAIDs నుండి ఉపశమనం మరియు వాపు తగ్గిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు ఔషధం కడుపు రక్తస్రావం కావటానికి తక్కువ అవకాశం ఉందని చూపించాయి. కానీ ఇతర NSAIDs వంటి, ఇది గుండె జబ్బు కోసం అవకాశాలు పెంచవచ్చు, మరియు అధిక మోతాదులో మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంటాయి.

ప్రిస్క్రిప్షన్ ఓపియాయిడ్స్

ప్రత్యేక సందర్భాల్లో, కోడైన్, హైడ్రోకోడోన్ లేదా ఆక్సికోడోన్ వంటి బలమైన నొప్పి మందులు OA నొప్పితో ప్రజలకు సహాయపడతాయి. వారి దుష్ప్రభావాలు కారణంగా, వైద్యులు మాత్రమే NSAID లు తీసుకోలేరు లేదా ఉమ్మడి భర్తీ కోసం వేచి ఉన్నవారికి తీవ్ర నొప్పి ఉన్నవారికి వాటిని సూచిస్తారు.

ఇతర చికిత్సలు పనిచేయకపోతే, మీ డాక్టర్ ట్రమడాల్ (అల్ట్రామ్) అని పిలువబడే ఓపియాయిడ్లకు సంబంధించిన మందులను సూచించవచ్చు.

మీరు మీ నొప్పిని చికిత్స చేయడానికి ఈ మందులు అవసరమైతే మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. మీరు చాలా కాలం పాటు వాటిని ఉపయోగించినట్లయితే వారు కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతారని గుర్తుంచుకోండి. ఇంకా మీరు సూచించినట్లుగా వాటిని తీసుకున్నప్పుడు, ఈ నొప్పి నివారణలు సురక్షితంగా మరియు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పని చేయవచ్చు.

ఓపియాయిడ్స్ మీరు మగత చేయవచ్చు, సమస్యను స్పష్టంగా ఆలోచిస్తూ, మలబద్ధకం కలిగించవచ్చు. మీరు మొదటిసారి ఈ మందులను తీసుకుంటే ప్రమాదకరమైన సామగ్రిని నడపడం లేదా ఆపరేట్ చేయకూడదు, మరియు మీరు వాటిని దీర్ఘకాలికంగా తీసుకుంటే మీరు ఈ చర్యలను నివారించాలి.

కొనసాగింపు

ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్: స్టెరాయిడ్స్ మరియు కింబాల్టా

ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ NSAID లు మీకు సహాయం చేయకపోతే, మీరు ప్రయత్నించగల ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.

స్టెరాయిడ్ మందులు వాపును తగ్గించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగలవు, కానీ అవి కొద్దిసేపు మాత్రమే సహాయపడతాయి. మీరు సాధారణంగా మీ మోకాలు వంటి ప్రభావిత జాయింట్లోకి ఒక ఇంజెక్షన్ వాటిని పొందండి.

స్టెరాయిడ్ షాట్లను దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి, కానీ మాత్రలు మాత్రం వాటి కంటే తక్కువగా ఉంటాయి. అవి ఇన్ఫెక్షన్లు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, రక్తస్రావం, చర్మం రంగు పాలిపోవడానికి మరియు అరుదుగా సూదిలోకి వెళ్ళిన స్నాయువు యొక్క చీలిక ఉన్నాయి.

డూలెక్టైన్ (సిమ్బల్టా) మీకు చాలా కీళ్ళలో మరియు ఇతర చికిత్సలలో OA ఉంటే మీ నొప్పి ఉపశమనం కలిగించకపోయినా సహాయపడవచ్చు.

ప్రిస్క్రిప్షన్ హైలోరోనన్ ఇంజెక్షన్స్

మీ సాధారణ ఉమ్మడి ద్రవంలో భాగమైన హైఅల్యూరోనాన్ అనే పదార్ధం, కీళ్ళను ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. హాయిలోరోనిక్ ఆమ్లం యొక్క కీళ్ళలోకి ప్రవేశిస్తుంది, కొంతమందిలో మోకాలికి మోకాళ్ళ మోకాలి OA తో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ వైపు ప్రభావం సూది లోపలికి వెళ్ళినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుంది. హైఫ్యూరోనిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్లకు ఉదాహరణలు Euflexxa, Hyalgan, Orthovisc, Supartz, మరియు Synvisc.

మీకు కావలసిన మరియు చేయవలసిన పనులను చేయలేకపోతే మీ OA ఒక పాయింట్ను చేరుకున్నట్లయితే, నొప్పి నివారణ ఎంపికలు ఏదీ మీకు ఉపశమనం కలిగించవు, అప్పుడు శస్త్రచికిత్స వంటి ఇతర ఎంపికల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి సమయం కావచ్చు.