డయానా పోటర్ ద్వారా

గత అధ్యాయంలో నేను నా జీవిత కాలం చాలా కాలం పాటు, భావోద్వేగ తినడం మరియు ఆహారం జీవన కొన్ని ముఖ్యమైన భాగాలు స్థానంలో పట్టింది అని మీరు చెప్పారు. ఉదాహరణకు, నేను ఇతర వ్యక్తులతో కొన్ని అర్ధవంతమైన సంబంధాలను కలిగి ఉన్నాను, నేను వారి నుండి దూరంగా వెళ్లినప్పుడు, నేను అరుదుగానే ఉన్నాను. నా అర్ధవంతమైన రోజువారీ "సంబంధం" తో ఉంది - ఆహారం.

ఈ అధ్యాయంలో మనం ఆహారపు కోరికలను నా జీవితంలో ఉంచి, చివరకు 60 పౌండ్ల కోల్పోయే శక్తిని తిరిగి తీసుకోవటానికి నాకు సహాయం చేసిన దాని గురించి మాట్లాడతాను.

మొదట, ఆ శక్తి గురించి మాట్లాడండి. అప్పుడు నేను చివరకు తన పట్టు నుండి తప్పించుకోగలిగాను.

ఏవి మీ ఒక భావోద్వేగ తినడం అమితంగా కోసం ఇష్టమైన FOODS? నా కొందరు పిజ్జా, కేక్, మరియు ఐస్ క్రీం, సోడా మాతో కొట్టుకుపోయాయి. మరియు ఇంటికి వెళ్ళే ముందు, ప్రతిరోజూ నేను బేకన్ చీజ్, పెద్ద ఫ్రైస్, మరియు షేక్ కలిగి ఉన్న నా ఫాస్ట్ ఫుడ్ పరిష్కారాన్ని పొందటానికి రష్ అంటాను - విందు!

నేను ఆ ఆహారాన్ని తినేసరికి, నేను ఎందుకు చేశానని ఎప్పుడూ అర్థం చేసుకున్నాను. ఒక తృణధాన్యం ప్రారంభించినప్పుడు నాకు తెలుసు, నేను తినేంత వరకు ఆహారాన్ని తినలేకపోయాను, తినేంతవరకు వీలైనంత త్వరగా తినేస్తాను. నిజమే, నేను పూర్తి చేసిన వెంటనే, నేను శారీరకంగా మరియు భావోద్వేగపరంగా భయంకరంగా భావించాను. కానీ నేను మరొక కోరిక వస్తానని నాకు తెలుసు, నేను దాన్ని మళ్ళీ చేస్తాను.

కొనసాగింపు

ఒక కోరిక దాని పట్టు లో నాకు కలిగి ఉండగా, నేను కష్టం, అది వచ్చిన అతిగా తినడం మరియు బరువు పెరుగుట ఒక బానిస. ఆహారాన్ని గురించి నా ఆలోచనలు నా మనసులో సేకరించడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు ఎప్పటి వరకు, ఎప్పుడు నేను ఎన్నడూ తెలియదు పిజ్జా లేదా ఒక బిగ్ మాక్ నేను దాని గురించి ఆలోచించగలము. నేను ఇప్పుడు మింగివేసినట్లయితే - ఇప్పుడు! - నా మనస్సులో ఏమీ లేని కాల రంధ్రం ME ని మింగడానికి వేచి ఉంది.

నేను భావోద్వేగ తినేవారు లేని ప్రజలు ఆ ధ్వనులు ఎలా తెలుసు. మీరు నా లాంటివే అయితే, అప్పుడు మీకు భావం తెలుసు. నేను పిలిచినట్లుగా, కాల రంధ్రం గురించి మాట్లాడటం లేదా "శూన్యమైనది" గురించి మాట్లాడటం చేస్తున్నాను, ప్రతిదానిని మరుగుపరుస్తుంది కానీ ఆహారాన్ని పొందడం, భావోద్వేగ తినేవాడు యొక్క మనస్సులో, తొందర పట్టుకోవటం వంటిది.

నేను మొదట ఆలోచించడం మరియు నా నమ్మశక్యం శక్తివంతమైన ఆహార కోరికలను పరిశీలించినప్పుడు, నేను నిరంతరంగా ముప్పుగా ఈ శూన్యతను అనుభవించానని గ్రహించాను. నేను ఆహారాన్ని పొందలేకపోతే అది నన్ను మింగడానికి వేచి ఉంది "సమయం లో." నేను దానిని అసహ్యించుకున్నాను, నన్ను బయటకు తీసివేయాలని కోరుకున్నాను.

కొనసాగింపు

కానీ నేను నా వైద్యుడితో కలిసి పని చేయడమే కాక దాని గురించి మరింత తెలుసుకున్నాను, నా విభేదమును చాలా భిన్నమైనదిగా చూడటం మొదలుపెట్టాను. ఇది నా కోరికను అదుపులోకి తెచ్చినప్పుడల్లా నా జీవితంలో ఒక రకమైన "బ్లాక్అవుట్" అయింది. కానీ నా జీవితం ఇప్పటికీ ఉంది; కోరిక దాని నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు నేను దానిలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోయాను. అవును, నేను భావోద్వేగ తినడం మరియు కొవ్వు లో కష్టం జరిగినది. కానీ నెమ్మదిగా నేను నా జీవితం మొత్తం నుండి నన్ను నిలుపుకుంటూ "శూన్యమైన" ఇతర వైపు, నా మొత్తం స్వీయ జన్మించటానికి వేచి ఉంది గ్రహించడం వచ్చింది.

నేను "శూన్యము" ను ద్వేషించాను. అది నాలో భాగమని నేను గ్రహించాను, కాబట్టి అది నన్ను ద్వేషిస్తున్నట్లుగా అసహ్యించుకుంటుంది. నేను ఇకపై ఇష్టపడనిది ఏదో ఉంది. కూడా, "శూన్యమైన" నా రక్షణ కవచం యొక్క భాగంగా ఉంది అతిగా తినడం మరియు నా జీవితం చాలా కాలం కోసం ఉంచడానికి నాకు సహాయం చేసిన కొవ్వు. నేను ఎన్నో స 0 వత్సరాల్లో నేను ధైర్య 0 గా ఉ 0 డడ 0 కోస 0 ధైర్యవ 0 తులైన స్త్రీని ప్రేమి 0 చడ 0, గౌరవ 0 చేయడ 0 నేర్చుకున్నాను. మరియు నేను కూడా నా భాగాన్ని ప్రేమిస్తానని నేను గుర్తించాను - మరియు అది వెళ్ళనివ్వండి.

కొనసాగింపు

మరియు అది జరిగింది. కాలక్రమేణా, నేను స్వీకరించిన చికిత్స నా సహజ స్వీయ మరియు నా సామర్థ్యాలలో విశ్వాసాన్ని పొందటానికి సహాయపడింది, అందుచే నా ఆత్మ గౌరవం మెరుగుపడింది. నేను ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సుఖంగా ఉండటం మొదలుపెట్టాను, మరియు నేను తక్కువ సమయం కోరిక ఖర్చు చేశానని కనుగొన్నాను - మరియు తినడం - ఆహారం నాకు అవసరం లేదు.

"ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సుఖంగా." నేను కనీసం ఇక్కడ మొదటగా చేయగలిగేదాని కంటే చాలా సులభంగా చెప్పగలగలను. వారి భావోద్వేగ తినడం అర్థం మరియు మార్చడానికి కోరుతూ ఇతర మహిళలు ఒక సమూహం చేరడం ద్వారా ఇతరులతో సంబంధాలు నాతో మరింత సౌకర్యవంతమైన మారింది వైపు నా మొదటి అడుగు పట్టింది. వారు అద్భుతమైన ఉన్నారు! నేను పార్టీ ఆహ్వానాలను ఆమోదించడం ప్రారంభించాను మరియు వాస్తవానికి పార్టీలకు వెళ్లడం ప్రారంభించాను, చివరికి నేను చివరి నిమిషంలో నన్ను క్షమించాను. సాధారణ దశలు, అవును - కానీ నాకు పెద్ద వాటిని.

ఇది కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం జరిగింది. నేను నా భావోద్వేగ భోజన 0 ను 0 డి స్నేహితులను చేసుకు 0 టూ, కొత్త ఆసక్తులను కొనసాగి 0 చడ 0 తో, నా ఆహార కోరికలను, "శూన్య 0" తక్కువగా, తక్కువ సమయ 0 వచ్చి 0 ది.

కొనసాగింపు

ముఖ్య 0 గా, నేను వారి కనికర 0 లో లేను. ఒక తృష్ణ పుంజుకుంది ఉన్నప్పుడు, నేను ఒక దానిని చూడవచ్చు ఆలోచించడానికి సిగ్నల్ బదులుగా ఒక తినడానికి కమాండ్. ఇది క్రొత్తగా సాధికారిక వ్యక్తి నేను అప్పుడప్పుడు బలహీనంగా మరియు ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చని ఇది సంకేతంగా ఉంది. ఇది జరిగినప్పుడు, నా కోరికలు మరియు "శూన్యము" చాలా సార్లు చేసిన విధంగా, అనేక సార్లు ముందు, రక్షించటానికి రేసింగ్ వచ్చింది.

ఇప్పుడు నేను వారికి ఇక అవసరం లేదు. నేను ఎంచుకోవచ్చు అనుకుంటున్నాను బదులుగా తినడానికి ఒక కోరిక వచ్చినప్పుడు. నేను నాతో చెప్పుకుంటూ నేర్చుకున్నాను, "నా మొత్తం భాగాన్ని, ఇప్పటికీ భయపడిన భాగాన్ని కానీ నేను బహిరంగంగా బయటకు వెళ్ళగలిగాను, నేను ఇప్పుడే సందర్శించవచ్చు, మరియు ఓదార్చగలవా?" ఈ రోజుల్లో, ఈ వంటి సాధారణంగా ఆలోచించడం ఆపటం నేను సాధారణంగా నేను సైన్ ఉన్నాను ఏ పరిస్థితి నిర్వహించగలుగుతుంది ఆ చూడండి సహాయం మరియు ఇది భావోద్వేగ తినడం నిర్వహించలేని నాకు గుర్తు ఏదైనా.

కొనసాగింపు

నేను ఈ విధంగా చేస్తాను ప్రతిసారీ నేను దీనిని చేస్తాను - నేను ఇప్పటికీ అతిగా తినడం గురించి అప్పుడప్పుడూ ఆలోచనలు కలిగి ఉంటాను, మరియు బహుశా ఎల్లప్పుడూ రెడీ అవుతుంది - నా భావాలకు, ప్రేమతో మరియు ధన్యవాదాలుతో మళ్ళీ వీడ్కోలు చేస్తున్నాను.

నేను అవసరమైనప్పుడు ఇది ఉంది. కానీ ఇప్పుడు నేను ఉన్నాను ఇక్కడ, నా మొత్తం.

మరియు అది సరిపోతుంది.

డయానా

మీ ఆహార కోరికలు అంటే ఏమిటి?

మరింత తెలుసుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

• నా ఆహార కోరికలు వ్యాస 0 లో వర్ణి 0 చబడిన దశలను అనుసరిస్తాయా? లేకపోతే, వారు ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నారు?
• వ్యాసం లో వివరించిన "శూన్యమైన" నా ఆహార కోరిక అనుభవం భాగంగా ఉంటే, ఎంత పెద్ద భాగం? నేను అర్థం ఏమి అనుకుంటాను?
• ఆహారాన్ని నేను తినలేనంటే నేను త్వరగా కోరుకుంటాను. నాకు తెలిసిన విషయాలపై ఆధారపడినవి ఎంత బాగున్నాయి (ఆకలి లేదా ఒత్తిడి వంటివి)?
• నేను ఆహారాన్ని తిననట్లయితే తృష్ణ స్వయంగా వెళ్ళిపోతుందా? లేకపోతే, దాని గురించి నేను ఏమి చేస్తాను?
• ఇతర వ్యక్తులతో నా సంబంధాలతో పోలిస్తే నేను ఆహారంతో నా "సంబంధాన్ని" ఎలా వివరిస్తాను? సాధారణంగా, ఇది బలంగా ఉంది?